. Mantequilla de maní ( es una legumbre y por si sola no tiene proteínas de calidad) . Mantequilla de almendras y nueces . Papas o patatas . Trigo y sus derivados . Barritas de proteínas
Gracias Manu 🤗 tengo 64 años, soy medico acá en Rosarito, México y rebajado 7 kg y nunca había comido tanta proteína en mi vida y sentirme tan saciada y con energía 👍
🥜 mil gracias hermosa por cuidar nuestra alimentación gracias por tanto esfuerzo y estudio por darnos la mejor información saludos cordiales de una de tus tantas seguidoras no encontré la papa ..sory!!!!
Hola yo estoy .uy felíz. Xq también he bajado 13 kilos, los cuales nunca imaginé poderlos bajar... Y vamos x más amiga ☺️ claro yo aún necesito bajar más Bendiciones querida y felicidades x ese logro maravilloso 🎉
Gracias Manu! Siempre estoy siguiéndote, admiro tu disciplina y vocación. Es inspirador. Soy ovolácteo vegetariana y trato de llevar una alimentación low Carb lo más alta de proteína posible. Te solicito incluyas algunas recetas vegetarianas con proteína balanceada. Mil gracias 🥔🥔🥔🍠🍠🍠
Manu, gracias por su aporte de alto valor con sus videos., me encantan , quiero pedirle un gran favor, una sra de 90 años de edad que le diagnosticaron cancer de medula , como se le podria alimentar, con las comidas saludables para los diabeticos? o hay algun menu especial en sus videos para esta enfermedad? le agradeceria mucho su ayuda.
Me encanta comer 😁 Gracias Manu por tu exelente contenido KETO me doy el gusto de comer bien y saludable , como hasta postres ; ) Mil gracias que Dios te Bendiga 🙏🏻
Gracias Manu escucho el video completo y adicional me leo la descripción porque a veces escuchando el video hay cosas que uno no escucha porque en ese momento le llego un pensamiento y la mente se fue a divagar
Gracias por compartir, su conocimiento es como el del Dr Benjamin Rivera que habla de no como más de un alimento del mismo grupo de macronutrientes, u también sobre averiguar que tan biodisponible es un nutriente en un alimento. Gracias por dejarnos la invitación a buscar índices de los alimentos. ❤
Gracias manu por todos tus videos, yo desde de febrero de este año comence una dieta low carb y he bajado uno 10 kilos, la gente dice que me veo mas bonita. Saludos desde Chile 🥔🥜
Mi hermosa Manu yo en efecto tuve una puedo decir que tengo una ligera adiccion al mani puedo comer hasta un cuarto de mani pero como mi alimentacion es keto no me sube tan rapido pero si sube asi que tengo que moderarme un dia a la vez me da ese panico por comer una vez al mes o 2 a lo mucho pero ese es mi legumbre o nuez preferidoooo entre los cuatro el unico❤💘💘🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜
Hola Manu, de antemano muchísimas gracias por tu apoyo a la humanidad 👌 y aprovechando me gustaría preguntarte que piensas de la BERVERINA para reducir la glucosa? Gracias!
Hola Manu gracias por tus enseñanzas llevé la dieta keto durante 8 meses y perdí 18 kilos pero se me empezó a caer el cabello de una manera increíble ahora estoy tratando con algo más de carbohidratos y menos grasa pero sigo igual mi temor es volver a subir de peso me puedes aconsejar algo por favor? Gracias
🥔🥜 Hola Manu! Hace poco te sigo , tengo 47 años , he tomado muchos de tus consejos y me han funcionado , quería preguntar con respecto a los lácteos , veo que tú utilizas , quesos , crema de leche en varias cosas , y es algo que siempre leo que no debemos consumir o bajar la ingesta a menor grado por lo que tienen muchas grasas , carbohidratos y son altamente tumorales , puedes hablar sobre eso por favor 🙏🏻 quiero entender …gracias por tu aporte
Hola Manu, quiero saber no tengo vesícula al comer carne de todas cerdo,res cordero, etc me puede afectar para subir de colesterol y afectarme porque también sufro de artrosis? Ojalá me leas y me puedas guiar. Gracias por existir Dios te bendiga ❤
🥔🥔🥔🥔🥜🥜🥜🥜🥜Manu, yo solo de estos ingredientes como mantequilla de mani para hacer algun bocadito dulce , pero me duran muchisimo ya que como uno cada tanto.
Yo baje como 26 kg cuando inicie Keto, hace cosa de un año, y sin alterar mi dieta he aumentado como 10 kg, si a coincidido por baja laboral por una fractura de vertebra que me impedia hacer una vida normal, ahora no hay forma de bajar esos kilos, no consumo ninguno de los ingredientes del video, alguna sugerencia?
Yo soy vegetariana y me cuesta mucho seguir esta dieta keto porque las legumbres que son mi mayor fuente de proteína tienen muchos carbos. Pero dado que nada me da resultado voy a intentar usar de proteína solo huevo y quedo por un par de semanas a ver si logro bajar algunos kilos, porque entre la edad y la menopausia he subido y me cuesta mucho bajar. Veremos como resulta. Gracias por todo de de Uruguay.
Gracias Manu yo me apunto porque, no puedo dejar la mantequila de mani la dejo unos dias pero vuelvo,😢me encanta desayuno un Cafe negro sin axucar con medio platano con un poquito de de peanut butter en cada una en cada rebanada de platano aunque yo muelo los cacahuates sin azucar ni grasa agregado pero ya voy a tratar de hacerlo aunque es addictivo😢gracias
❤ gracias 🥔está es la tercera semana siguiéndote por RUclips y estoy muy contenta con los resultados ,pues he prestado mucha atención en tu experiencia y conocimientos ,me gusta tu tranquilidad compromiso y generosidad al compartir mil gracias bendiciones 😂
🥔🥔🥔🥜🥜🥜 Me encantó el video porque es una revisión mental para mí de qué es lo que estoy haciendo, y específicamente de dónde saco la proteína. Todavía tengo mucho camino por delante en la pérdida de peso y claridad mental, pero me voy satisfecha que lo estoy haciendo bien. Gracias por tus consejos y vídeos porque me orientan muchísimo.
Saludos desde Puerto Rico. Gracias por tan valiosa información, me encanta como explicas cada cosa, Manu.. soy tu fan #1 desde que descubrí tus videos en el 2019 cuando comencé la Dieta Keto.. todo iba muy bien hasta que me subió mucho el colesterol y la verdad, me asusté tanto que la dejé porque jamás había tenido problemas con nada.. y claro, el doctor me quiso recetar estatinas, pero yo no lo permití. . cambié a una dieta tradicional sin tanta grasa y todo se estabilizó. Igual me encanta éste estilo de vida y estoy considerando comenzarla de nuevo.. pero primero me estoy familiarizando y re-educando nuevamente con todo. Me encantan tus videos, son muy educativos y motivadores.. GRACIAS.. BENDICIONES 🤓👍!!
🥜🥔🥜🥔Manu yo amo las papas y las evito porque me hacen pico de glucosa aunque hoy en día las refrigero ya cocidas con anticipación, y el cacahuete lo evito por la inflamación, sin embargo esta es información muy importante porque yo misma se lo doy a mi hija ya que busca alimentarse con alta proteína. Buen inicio de semana para todos, te quiero mucho ❤🙏🏻🫶🏻👸🏻🥜🥔🥜
🥔🥜. Oooo si si a mí también me encanta el maní no puedo parar de comerlo por eso lo evito gracias Manu por tú información los médicos te envían a comer granos secos por la fuente de proteína e hierro a las personas bajas de hierro pero no nos informan que son muy inflamatorios y nos caen muy pesados para el estómago ❤️
Para mí la mantequilla de maní y la de nueces son un complemento que agrego, por ejemplo, a alguna que otra papilla o como merienda con requesón, etcétera. Pero sí, están buenísimas y es fácil pasarse en la porción. 😊 A propósito, tengo planeado hacer mi primera mantequilla de almendras casera. Nunca lo había probado hacer antes en casa. ¡Ya veremos que tal sale! 🥔 🥜😋
❤ Lo bueno es que no me gusta la crema de cacahuate o maní 😊 LAS papitas si me super encantaban pero me controlo y tengo ya poco más de tres meses sin comerlas ❤ GRACIAS gracias GRACIAS por los buenos consejos ❤ En realidad solo extraño los antojitos mexicanos ❤ Gorditas de chicharrón, quesadillas y tacos 😂😅😂 Ahora cuando toca acompañar a la familia pido mis tacos SIN TORTILLA 😂 Se ríen pero me como solo la carne con un poco de nopalitos ❤ Te envío un gran ABRAZO ❤ Que tengas bonita semana ❤ Y una vez más gracias por lo que nos compartes ❤
🥔🥜🥔🥜🥔🥜🥔🥜 Admito que también considero la Mantequilla de Cacahuete un "Alimento Gatillo" y me toca racionarla... Restringida a postres definitivamente jajajaja.
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
. Mantequilla de maní ( es una legumbre y por si sola no tiene proteínas de calidad)
. Mantequilla de almendras y nueces
. Papas o patatas
. Trigo y sus derivados
. Barritas de proteínas
Gracias Manu 🤗 tengo 64 años, soy medico acá en Rosarito, México y rebajado 7 kg y nunca había comido tanta proteína en mi vida y sentirme tan saciada y con energía 👍
🥜 mil gracias hermosa por cuidar nuestra alimentación gracias por tanto esfuerzo y estudio por darnos la mejor información saludos cordiales de una de tus tantas seguidoras no encontré la papa ..sory!!!!
Gracias Manu, ya baje 14 kilos 😊 nunca antes baje comiendo😅 es en serio... muchas gracias por asesorar a todos tus seguidores.
Hola yo estoy .uy felíz. Xq también he bajado 13 kilos, los cuales nunca imaginé poderlos bajar... Y vamos x más amiga ☺️ claro yo aún necesito bajar más
Bendiciones querida y felicidades x ese logro maravilloso 🎉
🥔🥔🥜🥜 saludos desde Tijuana B.C. gracias
Gracias Manu! Siempre estoy siguiéndote, admiro tu disciplina y vocación. Es inspirador. Soy ovolácteo vegetariana y trato de llevar una alimentación low Carb lo más alta de proteína posible. Te solicito incluyas algunas recetas vegetarianas con proteína balanceada. Mil gracias 🥔🥔🥔🍠🍠🍠
Me parece muy interesante, gracias Manuela 🥜🙏
🥔 🥜 Gracias por la información que compartes
Gracias
me encantan sus videos. La verdadnestoy aprendiendo mucho con sus videos y su.profesionalismo.
Manu, gracias por su aporte de alto valor con sus videos., me encantan , quiero pedirle un gran favor, una sra de 90 años de edad que le diagnosticaron cancer de medula , como se le podria alimentar, con las comidas saludables para los diabeticos? o hay algun menu especial en sus videos para esta enfermedad? le agradeceria mucho su ayuda.
Excelente trabajo
🥔 🥔 🥜 🥜 Fabulosa información, mil gracias por tu dedicación y profesionalidad. Desde Los Cabos, BCS
Tus vídeos nos llenas de información valiosa
Gracias Manu!! 🥜
Papa y maní. Muy buena información
Gracias Manu. Tengo años de seguirte , me encanta la informacion valiosa que nos das!🥔🍟🍞
Necesito un vídeo para bajar de peso urgente gracias
Me encanta comer 😁 Gracias Manu por tu exelente contenido KETO me doy el gusto de comer bien y saludable , como hasta postres ; ) Mil gracias que Dios te Bendiga 🙏🏻
Gracias Manu escucho el video completo y adicional me leo la descripción porque a veces escuchando el video hay cosas que uno no escucha porque en ese momento le llego un pensamiento y la mente se fue a divagar
🥜 ¿Cómo combinar las verduras con las proteínas para ingerir fibras q eviten el estreñimiento?
Gracias Manu por tus consejos.
Gracias por compartir, su conocimiento es como el del Dr Benjamin Rivera que habla de no como más de un alimento del mismo grupo de macronutrientes, u también sobre averiguar que tan biodisponible es un nutriente en un alimento. Gracias por dejarnos la invitación a buscar índices de los alimentos. ❤
🥔🥜 Muchas gracias Manu... Estoy muy feliz porque siento que no estoy a "dieta" como rico y voy mejorando mi salud 😊
Gracias Manu excelente información 🙏🙏❤ 🥔🥔🥔🥔🥜🥜🥜
Gracias manu por todos tus videos, yo desde de febrero de este año comence una dieta low carb y he bajado uno 10 kilos, la gente dice que me veo mas bonita. Saludos desde Chile 🥔🥜
Muchas gracias por sus consejos quiero saber cómo puedo conseguir el libro de recetas gracias
🥔🥔🥜🫓super mi Manu!
Gracias por esta excelente información 🥔🥔🥜🥜🥜
Me encanta toda la información que compartes ♥️ Gracias!
Gracias Manu me encantan tus consejos 🙏❤️🥜
Gracias Manu. Cuantos errores cometemos x no estar bn informados.🥜🥜🥔🥔
🥔🥜 gracias Manu a mi me ayudas un montón ❤
😅 excelente manu
🥔🥜 muchas gracias! Saludos y bendiciones!
Mi hermosa Manu yo en efecto tuve una puedo decir que tengo una ligera adiccion al mani puedo comer hasta un cuarto de mani pero como mi alimentacion es keto no me sube tan rapido pero si sube asi que tengo que moderarme un dia a la vez me da ese panico por comer una vez al mes o 2 a lo mucho pero ese es mi legumbre o nuez preferidoooo entre los cuatro el unico❤💘💘🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜
🥔🥜 Querida Manu, contigo todos los días son de aprendizaje, mil gracias y muchas bendiciones siempre!!! ❤
🥔🥔🥜🥜 excelentes tips, gracias
🥜🥔… Gracias Manu !!! Saludos desde Alemania 🇩🇪 🤩💞💋
Gracias por el contenido!! 🥔🥜
Muchas gracias 🥔🥜🥔🥜🥔🥜
Hola Manu, de antemano muchísimas gracias por tu apoyo a la humanidad 👌 y aprovechando me gustaría preguntarte que piensas de la BERVERINA para reducir la glucosa? Gracias!
😊🥔🥜 saludos Manu, gracias por la información, me hizo reconsiderar mi alimentación
🥔🥜 gracias me encantan tus videos❤
Hermosos tus videos , muy buena información. Gracias Manu
Hola Manu gracias por tus enseñanzas llevé la dieta keto durante 8 meses y perdí 18 kilos pero se me empezó a caer el cabello de una manera increíble ahora estoy tratando con algo más de carbohidratos y menos grasa pero sigo igual mi temor es volver a subir de peso me puedes aconsejar algo por favor? Gracias
🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜 gracias Manu, a poner en práctica estos consejos saludos
Gracias Manu por tus enseñanzas. Saludos desde Ciudad del Este Paraguay👋👋 🥔🥜
Gracias Manu.🥜🥜🥔
Muchas gracias 🥜🥔
Hola genial el video 🥔🥔
🥔🥜 Gracias, Manu
🥔🥜 Hola Manu! Hace poco te sigo , tengo 47 años , he tomado muchos de tus consejos y me han funcionado , quería preguntar con respecto a los lácteos , veo que tú utilizas , quesos , crema de leche en varias cosas , y es algo que siempre leo que no debemos consumir o bajar la ingesta a menor grado por lo que tienen muchas grasas , carbohidratos y son altamente tumorales , puedes hablar sobre eso por favor 🙏🏻 quiero entender …gracias por tu aporte
Muchísimas gracias ❤
Muchas gracias
🥔🥜excelente!!! muchas gracias Manu !!!!🤗
Hola Manu, quiero saber no tengo vesícula al comer carne de todas cerdo,res cordero, etc me puede afectar para subir de colesterol y afectarme porque también sufro de artrosis?
Ojalá me leas y me puedas guiar.
Gracias por existir Dios te bendiga ❤
A mí me gusta la crema de maní y de almendras voy a comer más para subir de peso ya que me baje más de la cuenta y debo subir un poco
A mi me facinan los Frijoles, ademas tienen bastante fibra
🥔🥜 gracias Manu ❤
😊❤ Gracias manu!!!
🥔gracias por tus videos. Me gustaría que hicieras un video de caída excesiva de cabello por hormonas, pre menopausia.que podemos hacer.
entonces huevo revuelto con frijol si es recomendable Manu?
Gracias Manu 👍
Hola buenas días tengo gastritis hace dos años y medio q no debo d comer gracias
🥔🥔🥔🥔🥜🥜🥜🥜🥜Manu, yo solo de estos ingredientes como mantequilla de mani para hacer algun bocadito dulce , pero me duran muchisimo ya que como uno cada tanto.
💞excelente mi Manu 🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜🥜💞💞💞💞💞
Yo baje como 26 kg cuando inicie Keto, hace cosa de un año, y sin alterar mi dieta he aumentado como 10 kg, si a coincidido por baja laboral por una fractura de vertebra que me impedia hacer una vida normal, ahora no hay forma de bajar esos kilos, no consumo ninguno de los ingredientes del video, alguna sugerencia?
Yo soy vegetariana y me cuesta mucho seguir esta dieta keto porque las legumbres que son mi mayor fuente de proteína tienen muchos carbos. Pero dado que nada me da resultado voy a intentar usar de proteína solo huevo y quedo por un par de semanas a ver si logro bajar algunos kilos, porque entre la edad y la menopausia he subido y me cuesta mucho bajar. Veremos como resulta. Gracias por todo de de Uruguay.
Gracias Manu yo me apunto porque, no puedo dejar la mantequila de mani la dejo unos dias pero vuelvo,😢me encanta desayuno un Cafe negro sin axucar con medio platano con un poquito de de peanut butter en cada una en cada rebanada de platano aunque yo muelo los cacahuates sin azucar ni grasa agregado pero ya voy a tratar de hacerlo aunque es addictivo😢gracias
Manu me encanto el video, muy buen contenido 🥔🥜 hasta el próximo video! Dios te bendiga y te guarde 🙏 desde Puerto Rico 🇵🇷
Manu he leído y escuchado q cuando se come mucha proteína pudiera subir la glicemia y subir la insulina, es cierto, pudieras aclararme ?
❤ gracias 🥔está es la tercera semana siguiéndote por RUclips y estoy muy contenta con los resultados ,pues he prestado mucha atención en tu experiencia y conocimientos ,me gusta tu tranquilidad compromiso y generosidad al compartir mil gracias bendiciones 😂
🥔🥔 Gracias Manu 🙏
🥔🥜 muchas gracias ❤
🥔🥔🥔🥜🥜🥜 Me encantó el video porque es una revisión mental para mí de qué es lo que estoy haciendo, y específicamente de dónde saco la proteína. Todavía tengo mucho camino por delante en la pérdida de peso y claridad mental, pero me voy satisfecha que lo estoy haciendo bien. Gracias por tus consejos y vídeos porque me orientan muchísimo.
Mani peanut butter pero ahi de almendra de girasol
Saludos desde Puerto Rico. Gracias por tan valiosa información, me encanta como explicas cada cosa, Manu.. soy tu fan #1 desde que descubrí tus videos en el 2019 cuando comencé la Dieta Keto.. todo iba muy bien hasta que me subió mucho el colesterol y la verdad, me asusté tanto que la dejé porque jamás había tenido problemas con nada.. y claro, el doctor me quiso recetar estatinas, pero yo no lo permití. . cambié a una dieta tradicional sin tanta grasa y todo se estabilizó. Igual me encanta éste estilo de vida y estoy considerando comenzarla de nuevo.. pero primero me estoy familiarizando y re-educando nuevamente con todo. Me encantan tus videos, son muy educativos y motivadores.. GRACIAS.. BENDICIONES 🤓👍!!
Qué cómo
Gracias Manu!!🥔🥜🥜
🥜🥔¡Gracias!
Buenos dias Manu ☕️
Muy buena información gracias
Excellent!❤❤❤❤
🥔🥜gracias Manu, por tu información sobre la alimentación y salud.
Desde el Sur de la Florida
🥜🥔🥜🥔Manu yo amo las papas y las evito porque me hacen pico de glucosa aunque hoy en día las refrigero ya cocidas con anticipación, y el cacahuete lo evito por la inflamación, sin embargo esta es información muy importante porque yo misma se lo doy a mi hija ya que busca alimentarse con alta proteína. Buen inicio de semana para todos, te quiero mucho ❤🙏🏻🫶🏻👸🏻🥜🥔🥜
Perfecto y yo que estoy flaco y tengo que correr
Papitas y Cacahuates❤❤❤❤
🥔🥜Hola hola querida Manu Buenos Días. Cómo siempre dándonos una MUUUYYY buena info. Mis cariños hasta mañana chau 🙋💋❤️🥔🥜🥔🥜
Gracias! 🥔
🥔🥜. Oooo si si a mí también me encanta el maní no puedo parar de comerlo por eso lo evito gracias Manu por tú información los médicos te envían a comer granos secos por la fuente de proteína e hierro a las personas bajas de hierro pero no nos informan que son muy inflamatorios y nos caen muy pesados para el estómago ❤️
Para mí la mantequilla de maní y la de nueces son un complemento que agrego, por ejemplo, a alguna que otra papilla o como merienda con requesón, etcétera. Pero sí, están buenísimas y es fácil pasarse en la porción. 😊
A propósito, tengo planeado hacer mi primera mantequilla de almendras casera. Nunca lo había probado hacer antes en casa. ¡Ya veremos que tal sale! 🥔 🥜😋
Cuéntanos como la haces va😅
🥜🥔🥜🥔 Gracias Manu, afortunadamente soy carnivora
🥔 y 🥜 …🎉🎉🎉🎉
❤ Lo bueno es que no me gusta la crema de cacahuate o maní 😊 LAS papitas si me super encantaban pero me controlo y tengo ya poco más de tres meses sin comerlas ❤ GRACIAS gracias GRACIAS por los buenos consejos ❤ En realidad solo extraño los antojitos mexicanos ❤ Gorditas de chicharrón, quesadillas y tacos 😂😅😂 Ahora cuando toca acompañar a la familia pido mis tacos SIN TORTILLA 😂 Se ríen pero me como solo la carne con un poco de nopalitos ❤ Te envío un gran ABRAZO ❤ Que tengas bonita semana ❤ Y una vez más gracias por lo que nos compartes ❤
yo quiero saber como engordar sin subir mis lipidos
Manu sin 30 gramos de proteína por comida?
🥔🥜🥔🥜🥔🥜🥔🥜
Admito que también considero la Mantequilla de Cacahuete un "Alimento Gatillo" y me toca racionarla...
Restringida a postres definitivamente jajajaja.
Mucho carbohidratos no por qué al entrar al organismo se convierten en azúcar
24 kilos menos. 15 % de grasa corporal en un año. Jamás había estado tan bien físicamente. Muchas gracias. Saludos desde el salitre Bogotá 🥔 🥜❤
Buenos días, Manu. Saludos desde 🇲🇽