1.Ginnastica Dolce Brucia grassi / Cardio in casa in 10 minuti
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- Опубликовано: 30 мар 2020
- Ginnastica Dolce cardio/bruciagrassi in modo soft e adatta a tutti!
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#Cardio #Eserciziacasa #GinnasticaPorturale
Video editato da @Lifeszu
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Mi sono divertita,
Sei bravissima!!
Bravissima GRAZIE Buona giornata
Interessante
ottimi i movimenti e chiare le parole che accompagnano i movimenti.
se posso permettermi, ho un pò la fissa... ma mi piacerebbe della musica un pò più "veloce", che (A ME) mi motiverebbe di più, avendo ballato tutta la vita; ora NON CAMMINO PIÙ, perché, notizia saputa solo facendo un RX, mia madre, come per molto altro, avrebbe dovuto farmi fare l'operazione, avendo una "gran bella" scogliosi (troppo alta, troppo magra e gambe lunghe...); ma, va fa sè, è sempre stata presa dalle SUE, di cose.
Silva, sei brava. Mia moglie ed io (82 e 83 anni) ogni mattina ti seguiamo nel primo passo di ginnastica dolce del primo risveglio. Grazie
Anche io ho avuto la fortuna di scoprirti e non ti ho più mollato grazie ho 77 anni ma facevo pilates tre volte la settimana ma il virus ci ha costretti a casa grazie ancora
Grazie Silvia molto utile x le persone come me che hanno problemi di schiena,ho 55 anni ma da tempo soffro di ernia al disco e questi esercizi sono l' ideale x restare in forma in questo brutto periodo! Grazie ancora anche x la tua compagnia, sei molto simpatica👍👍👍💝👌✌✋
Grazie belissimo e leggero per noi pensionati .tanti saluti
Silva cara, sei ormai una di casa. Una brava e garbata compagna ed è un piacere averti qui. Una luce in queste giornate di confinamento. Grazie con il cuore,
Tutte le mattine sei un vero toccasana ho 72 anni e tuoi esercizi sono perfetti per me per mantenermi in forma il più possibile
complimenti non solo per la sua preparazione ma anche per la capacità di interagire sia pur virtualmente.Super!!!
Grazie, giorni sempre in casa, ci vogliono questi esercizi. Buona notte
Grazie per aver pensato anche a noi che riescono a fare solo la ginnastica dolce😁
COMPLIMENTI VERAMENTE EFFICAI I TUOI ESERCIZI👍👍👍👍
Grazie a te ,oggi per me è la prima volta 🥰
averti scoperto prima!!!sono sono quattro mesi che non mi muovo!!!Grazie
Bravissima esercizio semplice ma efficace spiegato bene . Brava
Esercizi semplici ma molto efficaci ! Grazie mille per avermi tenuto compagnia in questo lungo periodo di lockdown!
Perfetta per me, mi ha aiutato nel periodo di isolamento
Finalmente un' insegnante che pensa anche a chi non può fare salti o piegamenti a terra, queste lezioni sono adatte anche per chi ha una mobilità ridotta.
Buonasera Sig.ra Silva.
Volevo ringraziarla dal profondo del cuore. È riuscita ad invogliarmi in questi terribili giorni e la sedentarietà che ne consegue. La ringrazio perche l'unica cosa che mi piace è camminare per 5 km all'aperto ed "odio" la ginnastica. Ma lei con la sua dolcezza e bravura mi sta facendo fare esercizio costante. E ne ho provate altre prima di lei. Lei è l'unica che ci è riuscita. Complimenti
Grazie mille Elena per il messaggio! Buona pratica e continua sempre così ;) coltiviamo sane abitudini per il nostro corpo ;)
@@SilvaIotti Ciao Silva, si mi sto appassionando... grazie ancora 😘
Bravissima Silvia mi ricordi la mia adorata istruttrice di yoga Posturale che non vedo da un mese ormai 🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️
Grazie.Sei brava e spieghi molto bene.👍
Grazie molto brava e gentile
Questa sessione di esercizi è fantastica, perfetta per questi giorni di inattività. Silva, sei grande!
Silva, qui del Brasile in quarentena e ti seguendo nella Ginnastica Dolce. Muito obrigada!
Ciao Silvia,sono Serena da Livorno,vorrei complimentarmi con te,grazie al tuo modo dolce di fare ginnastica mi hai fatto ritornare la voglia di curare il mio corpo e mi hai fatto passare il mal di vita che non mi dava tregua!grazie quarantena😉e grazie a te Silva!
Bravissima ho 61 anni con te riesco a fare esercizio senza problemi
Grazie Silvia 😊! Ti ho scoperta questa mattina e ti sono grata❤.... Mi è passato l'incriccamento lombare... NAMASTE
Eseguito correttamente . Fantastico. Lei è brava nel spiegare il modo corretto dell'esecuzione dell'esercizio.
Il corpo si rassoda e si scioglie contemporaneamente.
Ottimo. Cora da Venezia
GRANDE E' UN PIACERE FARE GINNASTICA CON TE!!!!!
Grazie per questa serie di esercizi che mi aiutano a iniziare una nuova giornata e buona giornata anche a te
Stanattina ho fatto gli esercizi con te! Grazie infinite!!! Ottima idea per tenersi leggermente in forma!
bravissima,e cio che cercavo di fare in casa.complimenti e grazie.inizio da ORA.
grazie grazie ed ancora grazie Silvia ! ho finalmente trovato qualcuno che mi invoglia a fare esercizio senza lasciarmi senza forze. soffro d'asma e non posso sforzarmi molto, i tuoi esercizi sono perfetti e piacevoli da fare. saluti e abbracci. Paola
Cara Silva, sono una donna di 73 anni. Grazie per le tue lezioni, sono state un piacevole intrattenimento in questo duro periodo di quarantena e sicuramente continueranno ad accompagnare la mia routine quotidiana! Un caro saluto!
Grande 🔝
Grazie infinite 🙏♥️
Brava, mi trovo bene con le tue lezioni
Ciao, volevo comunicarti che , dopo averti "scoperta" quasi casualmente, ti sto seguendo con attenzione ed ogni giorno eseguo i tuoi esercizi. Sono uguali a quelli che praticavo in palestra. Grazie ancora, sei bravissima!
semplicemente GRAZIE- è stato il primo video che ho seguito la scorsa primavera e da allora continuo a seguirti con grande beneficio
Grazie Silvia...prima volta cardio 10 minuti...bellissimo
Anche oggi esercizi fatti! Grazie Silva, sei così gentile, pacata, semplice....seguirti è una costante nelle mie giornate buie
Ti ho trovato cercando fra i vari operatori e devo dire che ti distingui! Grazie per i tuoi preziosi modi e suggerimenti accessibili a tutti!
Grazie mille Maurizia! Buona pratica ;)
Crazzie .Sei Molto Brava 👍 A insegnare Buona Giornata 🌸🌺
Devi fare i commenti,sei bravissima e spieghi con calma tutti i passaggi,mi piace molto anche come termini insegnando a respirare.❤
Bravissima molto utili questi esercizi
Sei la più brava persona trainer in rete infondi energia e positività. I tuoi esercizi sono efficaci e utili all'elasticita' e vitalità del corpo. Grazie davvero ti ho consigliata e condivisa con un sacco di amiche 😊
Avendo problemi di legamenti ed avendo bisogno di fare attività fisica ho trovato utilissimi questi esercizi senza crearmi problemi nella mobilità, esercizi che faccio tutte le mattine unitamente a quelli per addominali. Bravissima e grazie dell’aiuto
Grazie per il tuo riscontro 🙏 buona pratica 🧘♂️💪💫
cara Silva in questo periodo di forzato isolamento tu mia dato un po' di buonumore. il tuo dolce sorriso e la tua professionalità mi sono di grande aiuto. Grazie mille!
Grazie Silvia mi piace fare ginnastica con te molto grande
Grazie grazie questiesercizio sono molto utili per me che ho 66 anni anche il risveglio muscolare che faccio la mattina Grazie ancora
Grazie Silvia mi piace molto grazie mille
💗Grazie
Grazie per i tuoi piccoli corsi!!!!! Sono arrivata da poco, per caso......un piacevole modo per iniziare la giornata, allenandomi un po'.....
Ciao è un ottimo allenamento per me. Non sono sportiva e ho un problema alla caviglia ma incredibilmente riesco a seguire i video con grande soddisfazione. Grazie veramente
Sei un mito. Bravissima grazieee
Grazie mille non ho mai fatto ginnastica a casa e neanche in palestra invece per caso ti ho ascoltato ho iniziato e tutti i giorni ti seguo nei tuoi esercizi. Grazie ancora soprattutto della tua dolce compagnia in questi giorni di quarantena . M.Grazia
Belli esercizi questo esercizio cua e bellissimo e movimentato
Grazie mille Silva sei dolcissima ed è davvero piacevole la tua ginnastica
Grazie mille Silvia, con qst video o perso circ 2829kg. Grazie ancora😘😘😘
Non vedo l'ora di iniziare la mattina con questo video, con mio marito facciamo 2 step. Ginnastica appropriata per la nostra età.
Grazie!!!
mi piacciono molto le tue lezioni e mi sento molto bene da quando le faccio !! grazie
Silva, sei molto brava in questi giorni di clausura i tuoi esercizi sono utilissimi sia al corpo che alla mente. Grazie! Emilia
Per la miseria, per poco sopravissuta..grazie infinite, ancora ,questa ginnastica mi ha smosso tutto
Vorrei fare ginnastica tutte le mattine .io facco le notte .mangio,dormo questa mi fatto ricordare che ho un corpo
GRAZIE SEI MOLTO BRAVA CERCHERòDI SEGUIRTI IL PIU;, POSSIBILE.
Buongiorno Silvia, sei fantastica, ti informo che ti seguo molto anche con i compagni della mia associazione. Grazie di tutto
Antonio
Un abbraccio a tutti 🤗🙏
Non finirò mai di ringraziarti. Silva i tuoi esercizi mi so o di grande aiuto
Grazie mille per i tuoi video io ti scoperta in questo momento terribile e per me la ginnastica dolce è molto utile per riuscire a riultrovare l energia per fare ginnastica essendo proprio scarsa ma passo passo sto facendo un lavoro con i tuoi video par dalla camminata via via li sto sperimentando grazie grazie
Complimenti e grazie, dolce risveglio la mattina con questi stupendi esercizi
Grazie...di questi esercizi e di questa meravigliosa giornata.nomaste'😘
Grazie Silvia sei molto brava...
Grazie mille per le tue lezioni, era ciò di cui avevo bisogno. Ti seguirò ogni giorno.
Lo. Faccio.tti.I.giorni. fantastico. Grazie
Grazie e buona serata 💞
Ti seguo da un anno tutti i giorni con piacere Brava anzi Bravissima
Grazie e buona giornata a te💗
Sei riuscita a risvegliare l orso che c'era in me grazie sei bravissima
Professionalità e simpatia....bravissima👏👏👏
Sei bravissima ti seguo da tempo
Seguo con grande piacere Silva xke' la trovo professionale, positiva, amichevole.
Grazie davvero
Susi
grazie per queste lezioni, adoro la tua voce e cerco ogni giorno di seguire una sessione o più di esercizi. Ti ho scoperta per caso e ti ringrazio per questo lavoro, mi stai aiutando molto.
Ciao Silva questi esercizi sono molto efficaci, dinamici e rilassanti allo stesso tempo! Dolci ed energici! Mi sento piu' vitale da quando li sto facendo tutti i giorni. Un abbraccio! Grazie per la tua professionalità e simpati! 🌻❤️
Io seguo tutti i giorni le sue lezioni con piacere
Mille grazie e complimenti
E la prima volta e sono contenta grazie Palma
Grazie Palma! Buona pratica 🧘♀️😘
Brava, simpatica, coinvolgente. faccio esercizi con te quasi tutti i giorni, non appena posso. E mi sento bene. Grazie!
Grazie mi sono utile il mattino questi. Esercizi
Ti ho scoperto mi stai aiutando moltissimo ora che nn posso frequentare il mio corso di antalgica. Sei bravissima dolcissima e spieghi bene i movimenti da eseguire. Graziecara
Grazie sempre utile per muoversi e libetare la mente.on questi gg piu che mai!!!
SEI SEMPRE MERAVIGLIOSA LO SO MI RIPETO SEMPRE
Grazie Silvia, un poco di movimento in questi giorni di quarantena è prezioso. Molto brava!
grazie per i tuoi video ❤🎉
seguo con piacere gli esercizi anche se problemi a spalle e ginocchio destro mi impediscono alcuni movimenti. Grazie da un podista in quarantena
È fantastico iniziare la giornata con questi esercizi ,grazie.
Brava molto rilassante grazie
Ciao😍Le sto provando tutte bravissima e poi la cadenza reggiana e fantastica.
Per gli anziani o i principianti e buono allenamento
Brava grazie ero ferma da un po' e i tuoi esercizi mi hanno fatto bene😊
Grazie e buona giornata 👍
Faccio la ginnastica dolce con te, cara, mi trovo davvero bene
Brava Silva mi piaci un sacco!!! In questi giorni di quarantena faccio esercizio con te 🥰
Sei bravissima grazie
Grazie Silva! 🤗
Troppo. Brava e carina :grazie e. Buona giornata
Grazie tante 👏👏👏
Grazie Silva sei meravigliosa con utili efficacissimi esercizi !!! Appena sveglia al mattino e il buon giorno con te !!! Non vado più in palestra sto bene con quello che ci insegni grazie mille carissima !!!! 💖💖
Davvero brava, mi sento molto meglio da quando ho scoperto i tuoi esercizi 🤗
Grazie,da poco ho trovato vi suoi tutorial volevo farle i complimenti,mi sto trovando molto bene.
Condivido pienamente!