Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
この瞑想が1番好きです
深い静寂を感じました。朝のひととき、贅沢な時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます。
最近毎朝やってます穏やかに緩やかに朝を始めたくて声が心地よくてしっかり瞑想できます
とっても穏やかなお声で落ち着いて瞑想出来ました
この瞑想毎朝やってます！血行がよくなる感じが気持ちいいんですよね〜！
瞑想なかなか難しいと感じますが、誘導して下さる音声がとても心地よく、5分間あっという間でとてもスッキリしました。ありがとうございました！
朝、短時間で瞑想ができてとても助かります。有り難うございます。
声が落ち着きますし何より五分の短さがありがたいです。今年受験生なのですが、コロナや受験の不安に常に押し潰されるようにして起きて必死に戦っていましたが瞑想をしてから勉強を始めると無駄な雑念や不安が消えてとても集中できます。
ご視聴ありがとうございます！深呼吸でリフレッシュしてみてくださいね！
テンポがとてもいい。朝にピッタリ。
すごい。朝の気だるさが消し飛んだ。ありがとうございます。
8秒も呼吸止めるなんてもつかな？と思っていたらカウントが思いのほか速くて助かりました。笑 はじめてやりましたが、とてもスッキリしました！毎朝続けようと思います。ありがとうございました😊
毎日やってます。心地よい声かえけで瞑想初心者の自分でもこの5分がとても大好きな時間になってます。ありがとうございます！
ご視聴ありがとうございます！ぜひ引き続きご活用くださいね！！
昨日から聴き始めました。瞑想はずっとうまくできませんでしたが、こちらでうまく集中するコツを教えていただきました。ありがとうございます。
雑念が入らなくてすごく良かったです！ただ、聞くだけではなく、どこかに意識を向けるのが大事かもしれないですね！
朝、五分ならばそんなに長くないので、継続して行って行きたく思います。瞑想はメンタルの筋トレと聞いたこともあり、失業や労働トラブルなどつらいことにも立ち向かうのにちょうどよいかも、私もネガティブ思考なので
毎日実践し、だんだん感覚を覚えられてきています。誘導の声が落ち着いていて集中して取り組ませていただいています。ありがとうございます💖
ありがとうございます！！朝の瞑想に毎日使わせていただきます！！こんな素晴らしい動画を上げてくださっている方がいるなんて！感動です！！
ありがとうございます！励みになります！ぜひ引き続きご活用ください！
この瞑想を初めてした日から、内側が劇的に変わって来ました！ありがとうございます！
ご視聴くださりありがとうございます！良かったです！ぜひ引き続きご活用ください！
やはり是が一番しっくり心に入る瞑想です。毎日やってます有難う御座います🙇🙏💓
ご視聴ありがとうございます！ぜひ引き続きご活用ください！
初めてやってみました。ありがとうございました。
夜寝る前にやっても効果的ですね😃
ご視聴ありがとうございます！ぜひぜひ！夜にもご活用ください！
すごく良かったです。ありがとうございます。
ありがとうありがとう
こちらこそ、ありがとうございます！ありがとうございます！！
すごく心地よかったです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°ありがとうございました🌟｡:*
それは良かったです！こちらこそありがとうございます(^人^)
今朝 この動画に出逢いました。短く簡単ですし皆様のコメントも評価の高いものが多く私も続けようと思いました。朝だけでなく仕事中等も4-8-8呼吸はやって宜しいでしょうか？
コメントありがとうございます。ぜひご自分のタイミングで”やりたい”と思われたときにやってみてください♪
朝仕事前の短時間で瞑想ができるのがとてもありがたいです。ただ、4•8•8呼吸のスピードがもっとゆっくりだと深い呼吸ができると感じました。準備体操のカウントのようで、肺に空気が通っていく感覚を実感している最中に、もう吐かなくては！と焦ってしまいます。あと、吐くのも口からではなく鼻からなのでしょうか？
初めて視聴される方へ。動画終わりに広告が入っています。まだ瞑想状態の時にいきなり大声が流れるのでビクッとする可能性があります。ご注意下さい。動画自体は呼吸に主軸を置いた短時間でリフレッシュ出来、とても良いのですが・・・・。
教えてくれてありがとう見る前に知れて良かった
課金すれば広告無くなります。課金されてみてはどうか。
ありがとうございました😊
こちらこそ、ありがとうございました(^人^)
質問なのですが、4,8,8呼吸法で、鼻から息を吐くとおっしゃってますが、口からの間違えでしょうか？
ご質問ありがとうございます。瞑想の呼吸は基本的に鼻呼吸です。鼻呼吸がつらい時は口呼吸でも大丈夫ですが、口呼吸では呼吸が浅くなったり、口内が乾燥したりしますので、鼻呼吸をオススメします。
はじめて10日ほど、まだ効果は実感できませんががんばります
何々していきましょう、という言葉遣い？がとても気になり瞑想中なのに引っかかってしまいます。何々しましょう、してみましょう、だと入ってくるのですが。
ご覧いただきましてありがとうございます。貴重なご意見も大変ありがたく、今後の参考にさせていただきたいと思います。ありがとうございました。
22/09/26 Start →11/9
カウントは要らない。
この瞑想が1番好きです
深い静寂を感じました。朝のひととき、贅沢な時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます。
最近毎朝やってます
穏やかに緩やかに朝を始めたくて
声が心地よくてしっかり瞑想できます
とっても穏やかなお声で落ち着いて瞑想出来ました
この瞑想毎朝やってます！
血行がよくなる感じが気持ちいいんですよね〜！
瞑想なかなか難しいと感じますが、誘導して下さる音声がとても心地よく、5分間あっという間でとてもスッキリしました。
ありがとうございました！
朝、短時間で瞑想ができてとても助かります。
有り難うございます。
声が落ち着きますし何より五分の短さがありがたいです。
今年受験生なのですが、コロナや受験の不安に常に押し潰されるようにして起きて必死に戦っていましたが瞑想をしてから勉強を始めると無駄な雑念や不安が消えてとても集中できます。
ご視聴ありがとうございます！深呼吸でリフレッシュしてみてくださいね！
テンポがとてもいい。朝にピッタリ。
すごい。朝の気だるさが消し飛んだ。ありがとうございます。
8秒も呼吸止めるなんてもつかな？と思っていたらカウントが思いのほか速くて助かりました。笑 はじめてやりましたが、とてもスッキリしました！毎朝続けようと思います。ありがとうございました😊
毎日やってます。心地よい声かえけで瞑想初心者の自分でもこの5分がとても大好きな時間になってます。ありがとうございます！
ご視聴ありがとうございます！ぜひ引き続きご活用くださいね！！
昨日から聴き始めました。瞑想はずっとうまくできませんでしたが、こちらでうまく集中するコツを教えていただきました。ありがとうございます。
雑念が入らなくてすごく良かったです！
ただ、聞くだけではなく、どこかに意識を向けるのが大事かもしれないですね！
朝、五分ならばそんなに長くないので、継続して行って行きたく思います。瞑想はメンタルの筋トレと聞いたこともあり、失業や労働トラブルなどつらいことにも立ち向かうのにちょうどよいかも、私もネガティブ思考なので
毎日実践し、だんだん感覚を覚えられてきています。誘導の声が落ち着いていて集中して取り組ませていただいています。ありがとうございます💖
ありがとうございます！！朝の瞑想に毎日使わせていただきます！！こんな素晴らしい動画を上げてくださっている方がいるなんて！感動です！！
ありがとうございます！励みになります！ぜひ引き続きご活用ください！
この瞑想を初めてした日から、内側が劇的に変わって来ました！ありがとうございます！
ご視聴くださりありがとうございます！良かったです！ぜひ引き続きご活用ください！
やはり是が一番しっくり心に入る瞑想です。毎日やってます有難う御座います🙇🙏💓
ご視聴ありがとうございます！ぜひ引き続きご活用ください！
初めてやってみました。ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます！ぜひ引き続きご活用ください！
夜寝る前にやっても効果的ですね😃
ご視聴ありがとうございます！ぜひぜひ！夜にもご活用ください！
すごく良かったです。ありがとうございます。
ありがとうございます！励みになります！ぜひ引き続きご活用ください！
ありがとうありがとう
こちらこそ、ありがとうございます！ありがとうございます！！
すごく心地よかったです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°ありがとうございました🌟｡:*
それは良かったです！こちらこそありがとうございます(^人^)
今朝 この動画に出逢いました。
短く簡単ですし皆様のコメントも評価の高いものが多く私も続けようと思いました。
朝だけでなく仕事中等も4-8-8呼吸はやって宜しいでしょうか？
コメントありがとうございます。
ぜひご自分のタイミングで”やりたい”と思われたときにやってみてください♪
朝仕事前の短時間で瞑想ができるのがとてもありがたいです。
ただ、4•8•8呼吸のスピードがもっとゆっくりだと深い呼吸ができると感じました。準備体操のカウントのようで、肺に空気が通っていく感覚を実感している最中に、もう吐かなくては！と焦ってしまいます。
あと、吐くのも口からではなく鼻からなのでしょうか？
初めて視聴される方へ。動画終わりに広告が入っています。まだ瞑想状態の時にいきなり大声が流れるのでビクッとする可能性があります。ご注意下さい。動画自体は呼吸に主軸を置いた短時間でリフレッシュ出来、とても良いのですが・・・・。
教えてくれてありがとう
見る前に知れて良かった
課金すれば広告無くなります。
課金されてみてはどうか。
ありがとうございました😊
こちらこそ、ありがとうございました(^人^)
質問なのですが、4,8,8呼吸法で、鼻から息を吐くとおっしゃってますが、口からの間違えでしょうか？
ご質問ありがとうございます。
瞑想の呼吸は基本的に鼻呼吸です。鼻呼吸がつらい時は口呼吸でも大丈夫ですが、口呼吸では呼吸が浅くなったり、口内が乾燥したりしますので、鼻呼吸をオススメします。
はじめて10日ほど、まだ効果は実感できませんががんばります
何々していきましょう、という言葉遣い？がとても気になり瞑想中なのに引っかかってしまいます。何々しましょう、してみましょう、だと入ってくるのですが。
ご覧いただきましてありがとうございます。貴重なご意見も大変ありがたく、今後の参考にさせていただきたいと思います。ありがとうございました。
22/09/26 Start →11/9
カウントは要らない。