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神社で見ながらやってます👍

今年はありがとうございました。 来年もよろしくお願いします

今年、１年 配信下さりありがとうございました! 毎回 勇気を貰えます。 1人じゃないんだと！ 配信のお知らせが上手く繋がらず 生配信に参加出来ずアーカイブを拝見しています。 来年は生配信に参加できたら嬉しいです。 では良いお年をお迎え下さい!

お疲れ様です お久しぶりです 小中同じ学校でした☺️ 勉強になります！

ものすごい雑音を感じて気を取られるのですけど…話し声も入ってるし… 私の耳がオカシイのかな？？

今夜はこちらはちょっと雲があるんですけど、今朝の早朝の月は凄かった！うさぎが餅ついてるかどうかわからないほどの月の輝きですた！

今気が付きました！

お声が優しくて心地よいです。いつも素敵な瞑想誘導をありがとうございます。定期的に来ます❤

私達家族のことを美保先生や皆さんが真剣に考えて下さりコメントして下さり感動しております。ありがとうございます。

ありがとうございます😊

寝る前に瞑想🧘 心が落ち着きました ありがとうございます😊

今夜 Liveいしんでしたか？

リマインダーが鳴らず毎回 気が付かず アーカイブでみています！

ありがとうございます😊

初めて60分瞑想を行いました🧘‍♂️ 思いっきり涙が止まらないくらい泣きました😭 瞑想してる中、職場の男性に叱られて……｡こんなにわたしのことを向き合ってくれてる人いたんだ………｡と泣きました😭 アパートの近くの自販機で【コーヒーでいいですか☕️？】と聞かれコーヒー飲みました☕️ わたしは彼にいろいろ話をしました……｡わたしは泣いたり笑ったり…………｡

なかなかリアタイできてないですがアーカイヴ参加しとります✨勤労感謝なのに？😳が素直に出ててさすがッスｗ

初めまして、ゆらと申します。 数年前からみほさんの瞑想とライブを観ています。 幸せですか？のお話で私は心の中で幸せだ！と手をあげてました(笑) 自分で幸福感を感じるからこそ幸せがやってくる、とてもしっくりきました。言葉にしてくれてありがとうございます！ 生きているだけで幸せだと最近はよく思うのでみほさんの瞑想とお話のおかげです。 1日のお風呂で浸かりながら自分にお疲れ様私～、と言葉にしながら入ると小さな幸せ感じます(*^^*)

この所 全くリマインダーが無くて 見逃しの連続です！

ライブでいろいろなお話を聞けるのをいつも楽しみにしています。後日 あらためて瞑想したい時に このような動画を作っていただけて嬉しいです。

朝早く目覚めた時や休日ににやるのにちょうど良さそうで、取り入れたいと思います！ ありがとうございます。

また来ます！

『心を落ち着けたいときに観る動画』と言うフォルダに入れて、繰り返し観ています^_^

瞑想初心者です。自分のズボラな性格は自覚しているので、まずは１０分から瞑想、はじめてみたいと思っていました。丁度良い誘導動画に出会えて感謝。またお世話になります。

瞑想をもう一度始めてみようと思いチャンネルを探しておりました。瞑想への誘導の声が落ち着いてとても心地よく、いいチャンネルに出会えました。ありがとうございます。凄すぎたので何者かなと思ったらアナウンサーということで納得でした^ ^ 名前が出てこなかった人種差別と闘った人物は、30年近く投獄されたのであれば、のちに南アフリカ初の黒人大統領になったネルソン・マンデラかな？

マインド、フルネスと坐禅との違いが分かりませんでした。坐禅してると、マインドフルネスは必要ないですか？

心がすごく落ち着きました☺️ 始める前は心が落ち込みモヤモヤしていたのですが、終わった後すごく心地よく、40分間座れた達成感や痺れた足が何だか嬉しく感じました😂 また隙を見つけて長い瞑想にチャレンジしたいです✊

美保さん このところ 生配信されていない様ですが、お加減如何ですか?

ありがとうございました、何故か涙が出て来ました…けど､ありがとうございました。

美保先生。配信を楽しみにしているのですが、もう配信されないのでしょうか？体調がすぐれないのですか？

時折襲ってくる不安感と恐怖心があり、頭がパニックになります。人と会うと怖くなり心が上の空で自分を閉ざしてしまいます。一人になり、その逃げたことに対して罪悪感になり、この動画を見ました。心が落ち着きました。助かりました。自分のことと向き合い、相手を思いやれるようになりたいです。

アーカイブで参加しました。いつもより長かったが、落ち着いたような気がしました。少しずつ前にすすんだり下がったりですが、瞑想しています。

最近毎朝やってます 穏やかに緩やかに朝を始めたくて 声が心地よくてしっかり瞑想できます

9/3のライブはアーカイブで参加させていただきました😊 藤井風さんのライブも見ました!!あんな素敵なライブを見ることができて良かったです🥰 少し質問させてください。 みほさんの動画でヨガも練習しているのですが、なかなか腰から下を脱力することができません。 気づくと舌にも力が入ってしまっているようです😅 瞑想中も同じような感覚なのですが、気づくことができても力が抜けません。 下半身と口の中をリラックスさせる方法はありますでしょうか。

アーカイブ見ながらヨガ🧘‍♀️しました。自分と向き合える時間でした✨心地良かったです✨ありがとうございました😊

この瞑想毎朝やってます！ 血行がよくなる感じが気持ちいいんですよね〜！

ありがとうございました。気づいたのが遅かったので、瞑想部分は寝る前に部屋を暗くして行いました😌普段から呼吸が浅くなりがちで、気づいたら息を止めるか止めないか…みたいなこともよくあります。苦しいな…と思って気づくこともあるので、そんなときは外でも深呼吸をするようにしています。価値観がどんどん変わる中で、気づいたけど、しがらみがあって動けない…そんな時も、もしかしたら損？するかもしれないけど、自分の心を大切にする方を選んでいきたいと思います。朝の瞑想も好きですが、夜もよかったなぁと思いました。ありがとうございました🍀

なぜこの動画が伸びないのか不思議。 もうずっと聴き続けてます。ありがとうございます。

仕事で参加出来ないので残念です！

今日は長崎市は台風直撃で朝から仕事に行く必要があり参加出来ず残念でした。 今回もアーカイブで参加させて頂きます。

朝はライブ配信ありがとうございました！ 札幌の方いらっしゃったんですね。道民繋がり嬉しいです✨ 言葉足らずですみません、こちら（北海道の真ん中あたり） 日中は札幌より暑いかもしれません！笑 なんなら札幌に戻りたいくらいで…　 日中にはエアコンの恩恵を受けて…からの、 今までよりは徐々に涼しくなってきた夕方〜夜でございます。 湿度は北海道にしては随分高くなってしまった近年ですが、 それでも本州以南より格段に過ごしやすいのだろうな〜 と思っております。 どちらにお住まいの方にとっても 過ごしやすい気候になるといいですね＾＾

笑顔が、良いですね🎉

うわー ありがとうございました。脳みそ緩みました😂 アーカイブにて拝見しました

続けてコメントすみません。完治まで3ヶ月はかかるそうです。そんなわけで、痛みにフォーカスせずに一緒に行こう。と言うことにしました。痛みって、メンタル落ちますね😂

先日片手を怪我してしまいました。病院では処置済みです。鎮痛剤もあまり効かなく、日常生活に支障が出る痛みと、思うように仕事ができない焦燥感に対しマインドフルに向き合うには、自分自身にどういった声かけをしたら良いでしょうか😢 痛い手に痛く無い手を添えて、深く呼吸することに集中しますが、頭の中が痛いでいっぱいになってしまいました。。。