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おはようございます!今気が付きました、過去の動画見ていました😂
昨日は病院だったので今アーカイブ見ました。ストレッチをした後の瞑想は呼吸が深くできて足も楽でいいと思いました。ヨガもしてみたかったので次回も楽しみにしています😊
一日遅れでアーカイブ参加.ストレッチをエアマットの上でやってそのまま瞑想、ほんのちょっとふわふわした土台なのに姿勢が定まらず、背中は痛いし、瞑想もザワザワしてうまくない.床に変え、お尻の肉をガシッとかき出したら、ぴたりと姿勢が定まり、最後ちょっとだけど気持ちよく瞑想ができました.
7:34
間違えて、過去の動画見ていました!😂
コメント欄の名前が出ない?何故か?みなこですが!
おはようございます!
今気が付きました、
過去の動画見ていました😂
昨日は病院だったので今アーカイブ見ました。ストレッチをした後の瞑想は呼吸が深くできて足も楽でいいと思いました。
ヨガもしてみたかったので次回も楽しみにしています😊
一日遅れでアーカイブ参加.ストレッチをエアマットの上でやってそのまま瞑想、ほんのちょっとふわふわした土台なのに姿勢が定まらず、背中は痛いし、瞑想もザワザワしてうまくない.床に変え、お尻の肉をガシッとかき出したら、ぴたりと姿勢が定まり、最後ちょっとだけど気持ちよく瞑想ができました.
7:34
間違えて、過去の動画見ていました!😂
コメント欄の名前が出ない?何故か?みなこですが!