과유불급!…'영양 덩어리 씨앗' 건강한 섭취법 / YTN 사이언스

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  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 85

  • @천재인가바보인가
    @천재인가바보인가 4 года назад +23

    아마씨 ㅡ 하루 16그램 드시고
    햄프씨 ㅡ
    치아씨 ㅡ 치아시드
    하루 20g 이내로 드셔야 좋아요
    물을 많이 드시라고 하십니다

    • @healthcare119
      @healthcare119 3 года назад +3

      아마씨의 본고장인 캐나다와 미국에서는 1일 25g까지 권장하고 있습니다. 그리고 아마씨 만큼 건강에 좋은 씨앗은 드믄데 당연히 잘 못 보관하면 문제가 생깁니다. 아마씨는 볶았을 경우 빠르게 산패되는데 식물성 오메가-3인 알파리놀렌산이 다량 함유되어있기 때문입니다. 그리고 아마씨에 함유된 리그난은 석류의 약 200배입니다. 400배는 잘못된 정보입니다. 콩의 1370배정도가 맞는 정보입니다.

  • @たま-n3p3k
    @たま-n3p3k 3 года назад +5

    행복하세요.....

  • @사랑-w6l6g
    @사랑-w6l6g 9 месяцев назад +2

    해바라기 씨 가
    오래,대서 ,묵은
    내가 ,나는데
    좋은 정보가,,있을
    까요 ,❤

  • @기만오-i3n
    @기만오-i3n 2 месяца назад +1

    아마씨에는청산가리성분이들어있어요.

  • @user-uw1kz6iw8s
    @user-uw1kz6iw8s 4 года назад +5

    잘들었습니다 감사합니다

  • @윤성금-t2f
    @윤성금-t2f Год назад

    좋은 정보 감사합니다

  • @천재인가바보인가
    @천재인가바보인가 4 года назад +8

    0:15
    이혜리 기자
    예쁘게 말도 잘해요
    우월한 유전자 소유자

  • @천재인가바보인가
    @천재인가바보인가 4 года назад +5

    이혜리 기자 ♡♡♡

  • @강세니-t5r
    @강세니-t5r 5 лет назад +18

    20그램은 숱가락 한숱가락 어른숱가락
    불포화지방은 볶으면 산화됩니다
    씨앗에 껍질이 있을시에 괜찮음 서늘한곳에 두면
    잘 섭취하려면 씹어야함
    더좋은건 엔젤녹즙기에 당근넣고 짜는 방법있음

    • @고래밥좋아요
      @고래밥좋아요 5 лет назад +1

      아마씨도안볶고먹어도되나요

    • @Happyvirus16
      @Happyvirus16 2 года назад +2

      @@youngjilee5779
      잘못된 방법
      강세니님이 언급한 엔젤녹즙기로
      먹는방법이 최상임

    • @youngjilee5779
      @youngjilee5779 2 года назад +2

      @@Happyvirus16 아 내가 답을 잘못 말했네
      난 엔젤녹즙기 없어서 씨앗은 안먹고
      위에 말한것은 호두 아몬드를 말한것임
      호두도 그냥 먹으면 방부제를넣었는지 나는 위경련 복통 일어났는데
      씻어서 볶아먹으면 아무탈 없음

    • @livelovelaughbless
      @livelovelaughbless 2 года назад +1

      씨앗을 녹즙기에 넣어서 짠다구요?

    • @옥남배-f3r
      @옥남배-f3r 2 года назад +1

      @@livelovelaughbless 식품 섭취 식약처 기준이 미국이나 케나다가 다릅니다.
      미국인은 체질상 생아마씨나 많은 용량24그람 섭취가 가능하나 한국인 이라면 한국 식약처 기준에 마춰서 드시는게 좋아요.
      아마씨는 볶아서 가루내서 하루16그람 정도 드시고
      오일은 냉압착오일 하루에 밥수저로 한수저 못되게 드시면 정적량 입니다.~
      아마플렉스코리아 제품

  • @papapark38
    @papapark38 2 года назад +1

    leinsamen의 골덴과 브라운색은 어떤 차이가 있는가요?

    • @옥남배-f3r
      @옥남배-f3r 2 года назад

      브라운은 재래종 골드는 개량종 골드가 부드럽고
      오메가3가 조금더 들었고
      브라운은 불용성 섬유질과 식이섬유가 더 많이 들었어요.
      차이는 미미하고 기능은 거의같다.
      유럽사람들은 기원전부터 아마씨를 애용했기 때문에 익숙해진 브라운을 선호하고 한국에는 아마씨를 처음에 들어온 사람들이 폭리를 취하기 위해 브라운은 공업용이고 자기들이 팔고있는 골드만 식용이라고 거짖정보를 퍼트려서 한국사람들은 골드를 선호하는 경향이 있다.
      아마플랙스코리아 제공

  • @김성이-x9y
    @김성이-x9y 3 года назад +13

    발아 아마씨를 드세요 발아과정에서 독성을 제거되어 이로운 영양소만 있는 내츄럴테라피 제품입니다

    • @김순림-k8k
      @김순림-k8k Год назад +1

      발아 아마씨는 어디서 파나요?

    • @안연희-b8c
      @안연희-b8c Год назад

      장기복용하면 남성호르몬 감소합니다

  • @youngsikhan5088
    @youngsikhan5088 2 года назад +3

    여아나운서와 페널 기자분하고 위치가 바뀌면 더 방송효과가 있을듯...특히 목소리.

  • @랑부메
    @랑부메 3 года назад +2

    탱자 씨앗이 쌉살하니 맛 있는데요
    먹어도 될런지요

    • @livelovelaughbless
      @livelovelaughbless 2 года назад

      탱자면 오렌지과인데 그런 씨앗에는 독소가 있다고 들었어요. 같은 이유로 사과씨도 먹으면 안되요. 매실청 담을 때도 씨를 빼고 담으라고하지요.

  • @짱퉁마크하는타스맨
    @짱퉁마크하는타스맨 4 года назад +12

    어떤 호박씨앗엔 색소첨가를한것도 있음
    잘 알고 사용하세요

    • @youngjilee5779
      @youngjilee5779 2 года назад +1

      그래서인가요? 씻으면 초록색 물이 엄청 빠집니다

    • @박명희-q8c
      @박명희-q8c Год назад

      그래요? 좋은정보 감사합니다

    • @fjqm92
      @fjqm92 7 месяцев назад

      시판하는 호박씨는 거의 중국산이라 먹으면 건강에 해로워요. 직접 기른 호박씨와 해바라기 씨앗만 먹고 그것도 겨울에만 먹고 암이 많으면 봄까지 먹어야지 여름부터 먹으면 해로워요.

  • @삶바른
    @삶바른 Год назад +3

    1:30 씨앗류 주의사항
    3대 슈퍼푸드 씨앗
    햄프씨 치아씨 아마씨
    아마씨에는 오메가3가 고등어의44배.
    천연 에스트로겐 레그난 석류의 400배.
    2:45 씨앗류 것 껍질에는 외부 물질에 저항하는 독성 물질도 있으므로 과하게 먹지 말아야한다.
    3:06 일반적으로
    하루 20g 이내로 먹는게 좋다.
    아마씨는 껍질에 독성이 있기 때문에
    하루 16g을 반드시 볶아서 먹는다.
    3:50 전문가 인터뷰 내용.
    씨앗을 먹으면 수용성 물질들에 의하여
    40배가량 매우 천천히 불어나므로 대장을 해칠 수가 있으므로 먹는 중간에 물을 많이 먹어야한다.
    5:45 씨앗류는 불포화지방산이 많으므로 보관에 주의한다.

  • @qqqppp97
    @qqqppp97 3 года назад +6

    건과류가 40배정도 불어난다면 아몬드 한알먹으면 뱃속에서 아몬드 40개 먹은것만큼 불어난단 말인가요?

  • @yellowdragongun2443
    @yellowdragongun2443 2 года назад +1

    30배면 대장터지겠네요

  • @moses7174
    @moses7174 3 года назад +5

    쥬스로 드시면 당지수가 급속 상승합니다!~
    그냥 과일로 드시기를!~

  • @마음의사랑
    @마음의사랑 4 года назад +4

    햄푸씨 부작용많아
    사람 마다틀여

  • @현승원-x7y
    @현승원-x7y 5 лет назад +7

    해바라기씨 호박씨 구입해서
    그냥 먹나요? 혹시 농약같은건
    뿌리지 않나요? 물에 씻어봣더니
    난리네요 껍데기 부풀고 으깨지고
    그냥 먹어야겟던데 설마 농약은
    안뿌렷겟죠?

    • @귀요미-c2s9l
      @귀요미-c2s9l 4 года назад +4

      씨앗은 열매속에 있으니 직접 농약은 없겠죠 그냥 믿고 먹어요

    • @youngjilee5779
      @youngjilee5779 4 года назад +6

      수입산 식품들 더러운걸 떠나서 다 방부제 첨가했다고 생각하시면 되요
      물에 식초 조금 풀고 5분 정도 담그었다 살살살 3번 이상 맑은 물 나올 때 까지
      씻어주고 체에 걸러서 말린다음 볶아서 먹어야 맛있습니다
      볶을 떄 통통 튕겨서 속이 뻥 뚫려 있어야 맛있습니다
      저는 이렇게 먹습니다

    • @Happyvirus16
      @Happyvirus16 2 года назад +2

      @@youngjilee5779
      노노노
      볶음 절대 안됨
      생그대로 드셔야 함
      식초 아무런 효과 없음
      물에 그냥 불려놓으삼

    • @youngjilee5779
      @youngjilee5779 2 года назад

      @@Happyvirus16 / 불려서 그냥 먹는다구요? 살균처리 안합니까?
      깨도 씻어서 살짝 볶아서 먹는데요

    • @Happyvirus16
      @Happyvirus16 2 года назад

      @@youngjilee5779
      표현이 잘못됨
      불린다기보다 깨끗이씻어 5분 정도
      불순물 물에 희석되게 하심이
      농약 방부제 이런것들 신경쓰이면
      잠시 물에서 우려내는 차원

  • @기만오-i3n
    @기만오-i3n Год назад +1

    .❤해바라기씨.😅호박씨.😅아마씨.하루.30g 먹어야안전함니다저가먹는방법임니다.아침.06. 시한번.오후.3 .시한번두번드세요치메예방번비탈출함니다

  • @TJ-mj6rp
    @TJ-mj6rp 5 лет назад +3

    아마씨 밥에 찌면안됨?

    • @judasho12
      @judasho12 4 года назад +4

    • @옥남배-f3r
      @옥남배-f3r 2 года назад

      아마씨는 분말을 1인분 밥에 1수저넣고 해드시고
      음료 먹을때 타서드시고
      쌜러드에 뿌려먹고
      요플레에 타먹고
      소스만들때 넣면 물이흐르지 않고 걸죽해져서 좋아요.
      약처럼 물한잔과 함께 씹어먹어요.
      여성호르몬 대체식품으로 좋고 변이 좋아져서
      피부도 맑아져요.
      제 경험에 좋은점이 너무많네요.

    • @Happyvirus16
      @Happyvirus16 2 года назад

      생으로 드셔야 함
      조은 성분 삶거나 볶으면 다 사라짐
      생으로 기름으로 드셔라
      반드시 효과 봄

    • @옥남배-f3r
      @옥남배-f3r 2 года назад

      @@Happyvirus16 아마씨오일은 냉압착을 드시면 되고요.
      아마씨는 전문가가 볶아서 분말로 6그람 질소포장한 거 드시면 됩니다.
      씨를 생으로 파는거는 식약처기준 판매금지 입니다. 시안화배당체라고 은행에있는 독과 같습니다.
      은행도 많이 먹지말라고 하듯이 6그람포장 아마씨 하루에 3개까지만 드시면 됩니다. 가족끼리 나눠먹기 좋고 휴대도 가능합니다.
      아마플랙스코리아제품

    • @livelovelaughbless
      @livelovelaughbless 2 года назад

      @@옥남배-f3r 아마씨 Flaxseed, Linseed 라고 해서 생으로 팔아요. 미국 유럽, 호주 어디에나 있어요. 가격도 굉장히 싸요. 씨앗 그대로 사서 집에서 사용하는 제분기 grinder 에 그때그때 갈아서 조금씩 쓰면 오래 먹어요.

  • @md11park
    @md11park 4 года назад +16

    여자 아나운서 말솜씨가 너무 없네요. YTN 수준을 반영 하는 듯.

    • @livelovelaughbless
      @livelovelaughbless 2 года назад +1

      YTN뉴스도

    • @황제라그래
      @황제라그래 2 года назад +4

      말만 잘하는구만 ...예능이 아니니까 전문가 의견 경청하고 정리 하는 역할을 아주 잘하는구만

    • @노병술-d9v
      @노병술-d9v 2 года назад +2

      지적한 사람 참 무식이네 자기는 뭐 듣느것 제로네 잘만하는구먼

    • @강건민
      @강건민 2 года назад +3

      너!나~(잘!)해라!!!누굴!(지적!)하냐???????????xxxxxxxxxxxxxxxxxx

    • @yms8257
      @yms8257 2 года назад +1

      그러게요

  • @김춘자-e9i7k
    @김춘자-e9i7k 6 лет назад +2

    0

  • @이싱싱함
    @이싱싱함 6 лет назад +9

    20그램이 부피로는 어느정도인지 를 알려주는게 필요한데 그걸 알려주는 사람은 없네
    꼭 앵무새같이 적정량 20그램이다라고만 하니 답답하네요

    • @heavenearth8704
      @heavenearth8704 4 года назад +3

      부피는 밀도마다 다 다르기 때문에 무거운 씨앗은 부피가 적고 가벼운 씨앗은 부피가 큰거예요. 그러니까 무게로 계산하는거죠.

  • @pianist0610
    @pianist0610 4 года назад +6

    우장춘이 아니고 씨앗이 있는 열매를 먹으라고 성경 창세기에 나와 있습니다.

  • @물방개-q9b
    @물방개-q9b 2 года назад

    어휴~ 그 영양덩어리를 누가 먹을까요. 빼빼 마른 사람만 찾을듯...

  • @이싱싱함
    @이싱싱함 6 лет назад +11

    20그램이 부피로는 어느정도인지 를 알려주는게 필요한데 그걸 알려주는 사람은 없네
    꼭 앵무새같이 적정량 20그램이다라고만 하니 답답하네요

    • @Happyvirus16
      @Happyvirus16 2 года назад +1

      미니 저울 정도는 주방에 쟁겨놔요

  • @이싱싱함
    @이싱싱함 6 лет назад +6

    20그램이 부피로는 어느정도인지 를 알려주는게 필요한데 그걸 알려주는 사람은 없네
    꼭 앵무새같이 적정량 20그램이다라고만 하니 답답하네요

    • @옥남배-f3r
      @옥남배-f3r 2 года назад

      밥수저로 두수저 정도가 20그람 입니다.
      아마씨 전문회사 아마플랙스 코리아에 전화해보세요.

    • @이싱싱함
      @이싱싱함 2 года назад

      @@옥남배-f3r 답변 감사합니다.

  • @이싱싱함
    @이싱싱함 6 лет назад +3

    20그램이 부피로는 어느정도인지 를 알려주는게 필요한데 그걸 알려주는 사람은 없네
    꼭 앵무새같이 적정량 20그램이다라고만 하니 답답하네요

    • @tv-mh9yn
      @tv-mh9yn 5 лет назад +1

      20그람은 커피스픈2개요 작은거로여 작은스픈이 10그람입니다

    • @livelovelaughbless
      @livelovelaughbless 2 года назад

      밥술 깎아서 하나정도면 20그램되요.

    • @이싱싱함
      @이싱싱함 2 года назад +1

      @@livelovelaughbless 감사합니다

    • @soo-jaj2630
      @soo-jaj2630 2 года назад

      아마씨 볶은 것이 너무 탄 것은 아닌지 믿음이 안갑니다.