고관절 뻣뻣 통증 있는 사람 무조건 효과보는 폼롤러 운동법

‪@skk-stretching-ballet‬

[@MMMHL99]

쌤 이건 저장만 하지 않고 꼭 바로 할게요 누워서 하는 거니깐!!!

[@지영-o6o]

저 세상 뻣뻣한 일인이였는데 8월부터 쌤 영상보면서 조금씩 조금씩 연습하면서 과연 내가 찢을수 있을까 의심반 기대반 하면서 매일 조금씩 연습하다가 오늘 드디여 다리 찢었습니다 와~~너무너무 좋아서 내자신을 엄청 칭찬 했어요 ㅋㅋ
이제 앞뒤로 찢는거 도전합니다
항상 좋은 영상 감사합니다 ~~^^

[@qimgm]

최고최고❤

[@김우빈-r3q]

오 크크쌤 감사해요👍

[@blacksheepwall845]

다리찢기 되는거 넘 부럽다..

[@flexy_crow]

너무 멋있어요.....저도 제발 찢어졌으면

[@bcw-1978]

오우 완전 편해지네요

[@Sh-ry1nb]

요즘 스트릿파이터보는데 역시 발레 하시는분들이 몸이젤이쁘고좋은거같아요헬스가최곤줄알았는데 운동엔끝이없네요...

[@moms_kitchenvn]

중년을 위한 스트레칭 15분짜리 정도로 루틴영상 기다려봅니다
쇼츠영상에 자세한 자세설명들이 있으니 루틴을 짜주시면 더 도움될것같아요 난이도별로 있으면 좋겠어요

[@온새미로-w5s]

폼롤러가 롤링이 잘 안되는곤 뭐가문제일까요 빠져기도하고 아래워로움직이고

[@김현-t4i]

쌤 혹시요
잘때 반듯이 누워 세라밴드를 발목에 두번감아서 짱짱하게 걸고자는거 괜찮을까요^^
항상감사합니다❤❤

[@hyejinseo8837]

전이게 스트레칭이 안되요 폴롤러가 움직이지 않아요
요령좀 알려주세요

[@hyejinseo8837]

폼롤러 넘 길면 안되나요? 폼롤러 엋센티인가요

[@잔나비철]

쌤 저도 뻣뻣한 몸이라 배우면 좋아지겠죠? ㅎ 학원 위치가...