설명 너무 잘해주셔서 감사합니다 개구리자세 1,2번 차이점 영상보고 바로 구독했네요^^ 골반을 세우자! 특히 못하는 저같은 사람 흉내(?)내시면서 상세히 설명해주시는거 이거 눈에 딱 들어오네요 완전 쪽집게강사~ 허벅지 골반 시~~~원 하네요 매일매일 열심히 해보겠습니다 특히 누워서나 앉아서 할수있는 스트레칭 부탁드려요~^^ 잠자기전이나 아님 tv보면서 아님 빨래개면서도 도전해보려고요
먼저 번 지도해 주신것도 겨우 지금 몸에 붙이고 있는데 ㅠㅠ 점차 숙제가 불어나는 느낌입니다. ㅎㅎ 그래도 원래 이쁜 교관님이 계신덕에 그나마라도 이 나이에 그리고 같은 세대나이인 사람들보다 플렉스하고 건강한 축에 든것만으로도 감사합니다^^ 늘 과학적인거를 풀어 주시는데 저는 진도는 늦네요....ㅜㅜ 그래도 일단 해보는데 까진 해보자로 go go ~~ ing 입니다.
@@skk-stretching-ballet마치 옆에 계신 듯이ㅋㅋㅋㅋㅋ (나, 이거 아프고 힘든데 진짜 스트레칭이 되는 것 같아 기쁘고 신나요. 하지만 아픕니다. 그리고 계속 할 거예요! 오.....그렇지만 혼자 이걸 하고 있으니 뭔가 기대고 싶고..어흐어엉옹엉엉~)하는 그 모든 마음을 담은 단어가 아닐까요?_속닥속닥
안녕하세요? 몇개월 전 발레를 시작한 학생입니다. 제가 턴아웃을 하기 위해 스트레칭, 운동을 찾아서 해 보았는데 아직까지 턴아웃이 90°이상 벌어지지 않습니다. 전공으로 하는거라 턴아웃이 제대로 되야 하는데 어떻게 해야 할까요? (앞뒤, 사이드 다리찢기는 모두 180°로 찢어집니다.)
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블럭구매 완료 ㅎ
품절
이 내용을 보고
느낌이 왔어요~~
골반이 죽어 있었다는거.
이제 노력을 해 봐야죠~~
감사 해요 😅
스크크 쌤 화이팅 잘하고 있습니다 힘내시고 화이팅 열응합니다 👌 유익한 정보와 영상을 올려주신 쌤의 열정에 고마움과 감사를 표합니다 다리찢기 쉽고도 어려운 상황 될들 말듯하니 거시기 하노라 오늘도 좋은날 즐겁고 편하고 행복한 시간되셤 忠
와! 목소리 너무 좋으세요 풍성한 성량 맑고 청량한 소리시네요 설명이 귀에 쏙쏙 들어와쇼
ㅎㅎㅎ 나를 보고 얘기하는 것 같아요. 정말 좋은 영상. 감사합니다
올바른 자세를 많이 배우고 있습니다 감사합니다
골반의 감각!
넘 느낌 팍팍옵니다.
요즘 플라잉요가 2달째
운동중인데
절실한 영상이군요.
감사합니다.
꼭꼭
감각 찾아보도록 노력합니다.
저는골반감각 하위10% 감각자 ㅋㅋㅋ
그래도 희망이 있다고 믿으며.....
오늘도 퇴근후
열 스트레칭하렵니당~~~
아하! 낭랑한 쌤 덕분에 내 엉덩이가 하나씩 깨우쳐 나고 있습니다. 고마워요 😄
골반이 죽다니!!
전 제 골반 초상 치른 기억이 엄는데...ㅠㅠㅠㅠ
내 골반의 명복은 누가 빌어 주나요...
오늘부터 제사 지낼거임..
설명 너무 잘해주셔서 감사합니다
개구리자세 1,2번 차이점 영상보고 바로 구독했네요^^ 골반을 세우자! 특히 못하는 저같은 사람 흉내(?)내시면서 상세히 설명해주시는거 이거 눈에 딱 들어오네요 완전 쪽집게강사~
허벅지 골반 시~~~원 하네요
매일매일 열심히 해보겠습니다
특히 누워서나 앉아서 할수있는 스트레칭 부탁드려요~^^ 잠자기전이나 아님 tv보면서 아님 빨래개면서도 도전해보려고요
네🙂 감사합니다
우와 진짜 선생님 채널 정말 너무 도움돼요 감사합니다
저도 감사합니다 🙂
오늘도 유익한 정보 감사합니다
먼저 번 지도해 주신것도 겨우 지금 몸에 붙이고 있는데 ㅠㅠ 점차 숙제가 불어나는 느낌입니다. ㅎㅎ 그래도 원래 이쁜 교관님이 계신덕에 그나마라도 이 나이에 그리고 같은 세대나이인 사람들보다 플렉스하고 건강한 축에 든것만으로도 감사합니다^^ 늘 과학적인거를 풀어 주시는데 저는 진도는 늦네요....ㅜㅜ 그래도 일단 해보는데 까진 해보자로 go go ~~ ing 입니다.
늦었지만, 방금 요가블럭 구매했습니당~~ 헤헤~ 😅😉
최고입니다.감사합니다.내일 당장해볼께요.
선생님!!! 오...쇼츠 활용 아주 잘하십니다~!!!
ㅎㅎ 저 잘하죠~~?🙈🙈
@@skk-stretching-ballet네네! 선생님!!!
뭔지 알것같아요~이거구나싶은 느낌 받았어요 너무 감사합니다 꾸준히 연습해볼게요~여러 영상들 도움 많이 받고있어요
죽은 골반😢 어쩜 이리 무거운지 꼼짝할 수가 없네요.
매번 좋은 영상 감사해요 쌤! 혹시 원데이 강의도 하시면 나중에 남편이랑 같이 꼭 참여해보고 싶어요🥰
원데이 합니다~ 제천 오신다면 환영합니다 😊
노고가 느껴집니다... 너무 감사합니다 ❤❤
ㅇㄷ 비둘기자세, 감사합니다.
😅 짱이십니다.
너무너무 좋은 강의예요 출석수업에 참가하고 싶어요
꾸준히 1주일 오늘
골반에서 우두두득하면서..유네카❤❤
감사합니다 ㅜㅜ
조심조심 연습하세요 🩷
많은 도움 되었습니다 감사합니3ㅏ😊
슨생님 꿀팁 감사합니다 앞뒤스플릿이 됐다 안됐 했는데 원인을 알게되었네요 👍
감사합니다 ~^^
지하철 계단 올라올때 골반 양쪽이 찝히는 느낌이 나서 이것저것 다 해봤는데 효과가 없어서 공부하다가 영상 발견햇어요....운동해보고 결과 댓글 달게요....감사합니다.
오🩷
레전드
기여웤ㅋㅋㅋ
일부러 시간내서 배우러 가고 싶어요.
이걸 연습하니 등이 펴지는 느낌이 옵니다 중든근에 자극도 오구요 제가 잘 하고 있는게 맞을까요?
언제부턴가 매일 합니다
정말 설명을 잘 하세요
귀에 쏙쏙
감사합니당 ☺️
정말 많은 도움이 될것같습니다 감사합니다!
너무 감사합니다
잘하고 있습니다~~
아주아주 재미있어요
선생님따라 일어날 때마다 끄억~끄억~아파서 육성으로 '선생님?''억...선생님?'외치고 있습니다.
ㅎㅎㅎ 왜요~~
@@skk-stretching-ballet마치 옆에 계신 듯이ㅋㅋㅋㅋㅋ
(나, 이거 아프고 힘든데 진짜 스트레칭이 되는 것 같아 기쁘고 신나요. 하지만 아픕니다. 그리고 계속 할 거예요! 오.....그렇지만 혼자 이걸 하고 있으니 뭔가 기대고 싶고..어흐어엉옹엉엉~)하는 그 모든 마음을 담은 단어가 아닐까요?_속닥속닥
요가블럭을 사고 싶은데 2개 셋트로 사는게 낫겠죠?
너무 자세한 설명 감사합니다. 그런데… 앞쪽 구부린 다리 오금이 너무 아파서 골반 세우기는 커녕 구부리고 앉기가 어려운 사람은 어떤 스트레칭을 먼저 하면 좋을까요?😢
우와 진짜 힘드네요
취미 발레 하고 있는데 엉덩이가 오리궁둥이라서 항상 고생하고 있습니다 엉덩이 줄이는 운동이나 스트레칭도 알려주세요 ㅠㅠ
ruclips.net/video/un2jXtczYh0/видео.html
골반을 세워줘야 엉덩이가 자리를 찾아들어가요
첨부 영상 참고해보세요 🙂
또 내얘기😂
무릎 에서 소리가 나는 데 어떤 스트레칭 이 좋은 가요?
3:09
왼쪽 고관절 찝히는 현상이 심합니다
왼다리를 뒤로 해서 이 자새를 할경우
뒷발 지지할때 엉덩이가 많이 뜨고
뒷발이 동영상 자세처럼 안 되고
발등이 자꾸 바닥으로 가는데
혹시 어떻게 개선해야 하는지요~?
선생님 영상 감사합니다:)
앞뒤 다리 스트레칭 에서요,
뒷쪽 발끝의 방향도 어떤 영향이 있을까요
네^^ 있어요~ 일단은 발등대고 연습하시고
ruclips.net/video/DiQDj4O6G5E/видео.html
뒷다리 연습은 위에 영상으로 해보세요~♡
@@skk-stretching-ballet 감사합니다🙏💕
오좋다 생각보다 힘드네
죽은골반 심폐소생감사합니다
감사합니다 🙂
요즘 요가 배우고 있는데 많이 뻑뻑하네요
골반이 죽었다 표현 무섭습니다^^
늦은 나이도 꾸준히 하면 골반 교정이 되는지요?
그럼요~ 변화가 더뎌도 분명 달라집니다🙂
6:25
아앗 저 주저앉은
어쩌란거냐 포즈 어디서 많이봤다 했더니
나네ㅋㅋ
제 고관절인줄요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요? 몇개월 전 발레를 시작한 학생입니다.
제가 턴아웃을 하기 위해 스트레칭, 운동을
찾아서 해 보았는데 아직까지 턴아웃이
90°이상 벌어지지 않습니다.
전공으로 하는거라 턴아웃이 제대로 되야 하는데 어떻게 해야 할까요?
(앞뒤, 사이드 다리찢기는 모두 180°로 찢어집니다.)
선생님 이거 열심히 하면 교정 희망있나요? ㅠㅠ
골반교정 영상이 많아요~ 🙂 요것조것 참고해보세요 당연히 희망은 있습니다 🩶
선생님!!제 골반이 죽었어요 ㅜㅜ
살려는드릴게 😆😆 골반세우기 영상 참고하셔서 연습해보세요 😍
비둘기 자세에서 구부린 다리쪽 엉덩이가 많이 뜨는 거는 왜 그런 걸까요..?
엉덩매우뻣뻣이요😆
이등
몰아서 보는데 왼쪽 고관절이 찝혔는데 일어서려니 오금이 아파요 왜그러죠?
오금이 원래 안좋으시다고 하셨죠? 이리저리 모든 움직임에 영향을 주는거에요
1등.!!!^^
그런데 올바른 자세를 알려 주시는 분이 어깨가 삐뚤어져 있어서 이 강의의 신뢰성에 고개를 갸우뚱? 하게 됩니다.처음에 무릎 꿇고 앉은 자세를 보세요 님 왼쪽 어깨가 오른쪽에 비해 아래로 처져 보여요.
제가 디스크 시술을해서요 몸뚱이가 완벽하지않네요
유튜브 사기꾼은 아닙니다
선생님..
골반을 세울때에
배꼽은 등쪽으로 당기고
회음부는 손으로 계란쥐는 힘크기로
몸안으로 끌어당기고
어깨는 귀와 멀어지고
갈비뼈는 모으고..등등
힘주는 정확한방법이 필요하겠죠^^;;