A verdade sobre CREATINA: Diabético que não malha pode tomar?
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- Опубликовано: 5 ноя 2023
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Para começar, é fundamental entender o que é a creatina. A creatina é uma substância natural encontrada em nosso corpo, e desempenha um papel crucial na produção de energia, especialmente durante atividades de alta intensidade, como musculação e exercícios explosivos. Atletas frequentemente a utilizam para melhorar o desempenho e aumentar a massa muscular.
Benefícios da Creatina para Diabéticos:
Agora, vamos explorar os possíveis benefícios da creatina para diabéticos, mesmo quando não estão envolvidos em atividades de musculação:
Melhora da Sensibilidade à Insulina: Algumas pesquisas sugerem que a creatina pode melhorar a sensibilidade à insulina, um fator crucial para quem tem diabetes tipo 2. Aumentar a sensibilidade à insulina pode auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Prevenção da Perda de Massa Muscular: A creatina pode ser útil na prevenção da perda de massa muscular, algo comum em diabéticos devido às flutuações nos níveis de glicose.
Precauções Necessárias:
No entanto, antes de iniciar a suplementação de creatina, é importante considerar algumas precauções:
Consulte seu Médico: Diabéticos têm necessidades específicas, e a creatina pode afetar a função renal em rins doentes. Portanto, a primeira e mais importante etapa é consultar o seu médico. Eles poderão avaliar se a creatina é segura e apropriada para o seu caso.
Como Determinar a Dosagem: Outra consideração essencial é a dosagem. Para diabéticos que não praticam musculação, uma dose mais baixa de creatina pode ser suficiente. Geralmente, uma dose de 2 a 5 gramas por dia é considerada segura e eficaz. Não é necessário exagerar na quantidade, e é fundamental seguir as recomendações do seu médico ou de um profissional de saúde.
A Importância de Manter um Estilo de Vida Ativo:
Mesmo que você não pratique musculação, manter um estilo de vida ativo é fundamental. A atividade física regular é crucial para a saúde de diabéticos, independentemente da suplementação de creatina. Atividades como caminhar, nadar, praticar ioga ou qualquer exercício que você goste podem ser benéficas. A atividade física auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue e na prevenção de complicações.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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A verdade sobre CREATINA: Diabético que não malha pode tomar?
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Faço uso da creatina há muitos anos. Meus níveis de creatinina nunca alteraram. Pelo contrário, melhoraram. Fui diagnosticada com pré diabetes , com hemoglobina glicada 6.00. Comecei assistir suas lives e seguir seus conselhos e o último exame de emoglobina glicada deu 5.7 vai melhorar mais. Obrigada doutor!❤️
Bom dia Dr Rocha, médico maravilhoso, anjo aqui na terra dos diabéticos e dos idosos e também de todos que deseja manter a saúde. Gratidão por ajudar os diabéticos e a mim que não sou diabética, aos 62 anos não tomo nenhum medicamento, apenas suplementos vitamínicos. Gratidão, grande abraço.🤗
Via os profissionais de treinamento muscular, nutricionistas falando sobre creatinina e diabetes mas ainda assim tinha o pé atrás, agora que ouvi o senhor dizer fiquei mais segura, valeu!!!
Obrigado Dr . Tu é fera. Estou contigo desde 2014 e minha diabetes 2 ta totalmente controlada 👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia!!!!! Lindo, muito querido e amado. Você é um profissional muito especial. Amo demais o seu trabalho. Você é o melhor médico de todos os tempos: muito inteligente, sábio, muito encantador , humanissimo e fora de sério. Muito obrigada por existir nas nossas vidas . Gratidão por salvar nossas vidas ❤
Faço suas palavras as minhas também. 😊
Bom dia, ótima semana pra todos nós. 🤝🙌
Bom dia, doutor Rocha, Rosa Milan, Piedade-SP
Bom dia, querido, Dr.Rocha,Jesus te abençoe, saúde, gratidão por trazer para nós seus conhecimentos, vc é muito humilde, e um excelente médico, ❤❤😊
Obrigado Dr Rocha
Gratidão Dr Rocha ❤
Agradeço Dr. Rocha. Bom dia .
Fez muito sentido sim! Obrigado pelo esclarecimento. Deus te abençoe.
Obrigada Doutor rocha pelo ensinamentos
Gostei muito d orientação
Bom dia. E que seja um dia muito feli
Bom dia dtr obrigada pela informação boa semana pra tds nós 🙌❤️
Bom dia Dr Rocha Deus abençoe sempre
Bom dia q video maravilhoso parabéns pelo seu trabalho Dr. Rocha q Deus abençoe grandemente sua vida ❤️
Bom dia Dr Rocha,feliz semana!!!🙏
Gostei muito do vídeo
Bom dia dia gosto muito das suas dicas .Jesus te abençoe.
Bom dia Dr Rocha! Deus te abençõe meu dr.
Muito obrigado, Dr Rocha. Fiz o download do E-BOOK. Deus te abençoe D+ ! Valeu!
Bom dia DR ROCHA
Oiiiiiii! A minha admiração pelo Dr Rocha é imensa! Estava procurando essa resposta!😊🫶
Bom dia otimo video queria muito saber os benefícios voce é nota mil muito sucesso pra ti obrigada ❤❤❤❤❤
Sou teu ouvinte todos os dias Matelândia Paraná
BOM DIA Dr Rocha DEUS abençoe grandemente BOA SEMANA à todos muitas vitórias em nome de Jesus amen
Boa tarde,Dr Rocha! Adorei o vídeo .Muito bom saber sobre os benefícios da creatina. GRATIDÃO pelos seus ensinamentos. QUE Deus te abençoe sempre! 🥰 ❤❤
Alimentação inteligente funciona 100% . Abraços
Bom dia ❤
Bom dia Dr Rocha . Existe uma relação entre creatina e creatinina????? Agradeço por favor uma explicação sobre o assunto .
Bom dia Dr amei esse vídeo sou diabética e quero tomar creatina me ajudou bastante minha taxa está 142 8:25
Que bom que a creatina faz bem 👏👏👏
Boa tarde Dr Rocha, eu não tenho vesícula eu posso usar creatina?, porque eu faço musculação.
Bom doutor Rocha, sou de ARAGUARI MG, gostaria DE Saber SE diabético pode comer pão DE queijo.
Poderia falar da taurina e o diabético e se pode usar creatina e taurina ou apenas um deles. Obrigado.
Deus abençoe sempre porque eu nunca vi falar em suplementar a criatina
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Bom dia
doutor preciso fala contigo só de angola como Faso
Tomo creatina
Tadalafila 5mg , melhora o ganho de massa muscular?
Eu faço musculação 4 x na semana,mas tenho hepatite autoimune,eu posso usar creatina?
Dr. Rocha, Como quebrar a resistencia a insulina?
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Bom dia Dr. como saber se serei no futuro uma diabética ? Tem algum cálculo?
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Bom dia Dr Rocha, você é fera, aprendi e estou aprendendo muito com você desde que comecei a tomar o Vit Q10 plus estou me sentindo mais animada , não estava acordando cedo já estou conseguindo graças a Deus e a vc Dr o meu esposo e meu filho estão fazendo uso. Só queria saber uma coisa: será que um dos meus filhos está com diverticulite intestinal e esteatose hepática leve ele tem 36 anos e aos 29 anos teve trombose o que você me aconselha? Não tenho muitos recursos, ele pode fazer uso da Vit Q10 plus? Obrigada Dr
Ele pode usar sem problemas o Vit Q10 plus! Forte abraço!
Não baixa o e-book
a pessoa que tem uma pequena lesão no rim pode tomar
Já comentei com quem tem essa doenças demoníaca cujo prefixo é dia......
Bom dia Dr. Rocha eu queria saber o nome aquele remédio que cura a diabete tipo 2 ficarei muito agradecido por isso eu não lembro o nome é quase assim ezima Q 10 pares que é isso obrigado?
Coenzima Q10
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Eu não consigo nem caminhar. Dr
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A gente nem consegue entrar no site pra pegar as receitas
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