ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/ ACESSE: www.drmoacir.com.br WorkShop Gratuito Emagrecimento Saudável: drmoacir.com.br/lp/participe-do-workshop/ "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Pô que legal ler isso... Comecei a tomar creatina hoje por causa de ter começado a fazer exercícios depois de anos e tenho tido muita crise de ansiedade... Tomara que melhore meu quadro de ansiedade também
Comecei a utilizar a creatina e foi de grande valia ter encontrado esse vídeo, principalmente no tocante a ciclagem, que a maioria diz que é desnecessária, mas eu na minha "ignorância" não me conformava com tal afirmação. Ouvindo de um acadêmico me deixou mais tranquilo em praticar a ciclagem. obrigado Dr. pelo excelente conteúdo.
Parabéns pelo Vídeo, tenho tomado Creatina por algum tempo, ja passei dos 60 anos continuo treinando com grande auxilio da Creatina, eu particularmente uso ela após o treino com amasso metade de uma banana ou uma meia colher de abacate abacate e mais a pasta de amendoim. tem ajudado muito.
@@DrMoacirRosa Dr. Moacir eu posso tomar creatina para dar energia para fazer os afazeres de casa Tenho fibromialgia e sinto muito cansaço Muita Fatiga e muito desânimo para fazer os meus afazeres de casa Fico imensamente triste por sentir esses sintomas Já vai para 4anos que estou com fibromialgia Sem nenhum tratamento Pois quando vou em hospitais sempre sou tratada com indiferença a respeito de falar que tenho fibromialgia Por Dr. Moacir manda a resposta Por Favor Deus te Abençoe por ser um ser humano abençoado fica com Deus
Bom dia! Dr.Moacir Rosa admiro muito teu trabalho, parabéns! Esse matéria é verdadeira? A creatina monohidratada é o tipo mais antigo e mais barato do mercado. Sua absorção pelo corpo é baixa (apenas 1% dela chega aos músculos). A creatina micronizada é uma versão da monohidratada reduzida a pequenos pedaços. Sua absorção, por conta disso, é 20 vezes maior do que a outra. Já a etil éster, tipo especial de creatina (suas moléculas são ligadas a ésteres), possui maior equilíbrio na fórmula da creatina e a torna mais solúvel. Sua porcentagem de absorção é quase de 100%. Por último, a creatina efervescente é composta por moléculas de sódio e açúcares, sendo assim, pouco aconselhável aos diabéticos.
Melhor Explicação que Ja Vi sobre *Criatina* Me sinto agora confortável a tomar , pois antes ouvia muitos leigos a falarem mal sobre criatina sem nem ao menos saber o que estavam falando . *Muito Obrigado Dr Moacy você é sábio de verdade !* 😷👷👍💪😃 Parabéns pelo conhecimento.
Obrigada Dr Moacir eu faço uso da creatina depois do treino até agora eu estou me sentindo muito bem com o uso da creatina boa noite meu amigo vc esta de parabéns por fazer esse vídeo pra nós
Adorei seu vídeo, mas precisamos das referências. Coloca na descrição os estudos para deixar mais válido o que está falando. Parabéns pelo vídeo. Fica a sugestão.
Obrigado Dr. por mais um vídeo de conteúdo! Dr. o suplemento do “momento” aqui nos EUA e o CARDARINE, fiz uma busca rápida e não encontrei nada aqui no RUclips (em português) que explique sobre ele, principalmente uma explicação como as suas, clara, linguagem simplificada, embasamento científico é claro, 100% verdadeira( sem favorecimento da indústria) e de coração! Resumindo, o mundo precisa de mais pessoas com vc!
Olá Eduardo, Na verdade o Cardarine não é tão novo, foi desenvolvido com algumas promessas interessantes, apesar de não ser considerado sequer hormonal, possui efeitos androgênicos. Infelizmente há poucos trabalhos com a robustez necessária para que eu possa fazer um vídeo (sou muito criterioso com relação a isso), a princípio não recomendo, não há dados de farmacovigilância demonstrando sua segurança ainda.
Cara o vídeo é grande e muito bem explicado 👏 O senhor está de parabéns por suas explicações bem especificas e totalmente verdadeiras ... Hoje sou mais um escrito de seu canal e indico muito pois suas explicações exclarecem muitas dúvidas e são verdadeiras .
Comecei tomar creatina ontem doutor e minha dúvida era essa,se pra ganhar massa muscular seria melhor antes ou após o treino,eu treino de manhã,que bom que encontrei uma boa explicação.obg
Boa tarde Doutor Moacir, primeiramente queria dizer que virei seu fã pois suas explicações são mto didáticas. Me tira uma dúvida Doutor, toma a creatina também nos dias que não treino? Abraço
Boa noite, Dr. Moacir. Parabéns pelo trabalho. É de excelência. Assisto seus vídeos todos. Se for possível, poderia fazer um vídeo sobre acetil l carnetina, observando principalmente se há necessidade de saturação e de ciclar, conceitos que aprendi neste vídeo. Gratidão!
Ótimo vídeo o melhor até hj de todos que procurei sobre explicações sobre suplementação parabéns vc tira todas as dúvidas e explica muito bem ótimo trabalho 🙏🙏🙏
A monohidratada já é a tradicional. Em capsula não pq se não dá muito menos aí vai ter que beber muitas cápsulas, pelo jeito vc não sabe nada né, e ele tbm não responde.
Parabéns DR.Moacir pela excelente explicação eu tenho 54 anos e estou tomando Creatina !!! Tá fazendo um mês ainda não vi diferença. Estou tomando a Creatina Monohidratada da Growth.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/
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"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Obrigada
Júlio César Andrade Borges
Eu trabalho em um serviço puxado, tem problema eu usar creatina sem frequentar a academia, apenas trabalhando?
Tomar creatina e ficar com o xixi com espuma é normal?
Mas ela tem alguma desvantagem? Ou algum male a saúde?
Começa nos 2:30
Obg amigo, vc é um amigo.
obgd
Nem todo herói usa capa
Obrigadaaa
Depois do anúncio
Assistir em velocidade 1.25x parece mais natural
Edit 1: caramba 985 likes!!!
Pior é que é verdade 😂😂😂
@@SuperFiremen ele falando parece que esta com sono. So vejo os videos em 1.25x kkkk
Obrigado pela dica kkkkkkkkk
Kkk. É mesmo.
Kkkkkkkkk
A creatina mudou minha vida, mais disposição e estava com crises de ansiedade que desapareceram completamente 🙏🙏🙏💕
Minha esposa tem crise já falei a ela sobre creatina mais as colegas do trabalho fala muito mal do suplemento
Eu tbm estava assim e depois que comecei a tomar acabou minha ansiedade
Pô que legal ler isso... Comecei a tomar creatina hoje por causa de ter começado a fazer exercícios depois de anos e tenho tido muita crise de ansiedade... Tomara que melhore meu quadro de ansiedade também
Eu gosto de tomar vitamina de banana, eu posso colocar creatina no meio ?
parabéns
USA 3 MESES DESCANSA POR 30 DIAS e continua por MAIS 3 MESES E ASSIM VAI CREATINA
Assistindo em Recife Pernambuco 12/04/2024
Comecei a tomar esse mês e na academia também,, vamos ficar em forma 😊
Recomendo Pula o vídeo pra 3:20 e coloca na velocidade 1.75x
Tomem cuidado com falsificações. Tem muitas!
Nada como ouvir a explicação de um acadêmico, agente se sente mais seguro... Obrigado Doutor.
Verdade
Nada melhor do que ouvir uma pessoa que estudou e tem autoridade sobre determinado assunto. Parabéns Doutor. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Quem está assistindo em 2023 e vai tomar creatina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu
Eu ... Comprei hj🤦🏽♂️🤣
Eu 02/11
Eu tbm 😂
Eu 12/11 2023😅
Eu não tomava a creatina pq falava que prejudicar os rins mais ouvindo o Dr agora vó tomar
A equação correta é multiplicar o coeficiente 0,07 pelo peso de quem vai tomar a Creatina. Exemplo: 80kg x 0,07 = 5,6g (6g) de Creatina.
Eu assistindo em agosto de 2024 pois eu e meu esposo com 53 anos de idade daremos início ainda este mês.
Vídeo começa em 2.45 minutos.
a partir do minuto 7:00 começa a parte que interessa.
Formei em tecnologia de alimentos esse doutor é experiência pura
Eu tomo Creatina pré treino, até porque, pôs treino eu tomo o Whey Protein, inclusive os dois da INTEGRAL MÉDICA. Muito bom.
Acabo de comprar agora, vamos que vamos,
Comecei a utilizar a creatina e foi de grande valia ter encontrado esse vídeo, principalmente no tocante a ciclagem, que a maioria diz que é desnecessária, mas eu na minha "ignorância" não me conformava com tal afirmação. Ouvindo de um acadêmico me deixou mais tranquilo em praticar a ciclagem.
obrigado Dr. pelo excelente conteúdo.
Eu assistindo em 2023, quem mais está assistindo? Kkk sucesso em todos os projetos que VC quiser realizar em sua vida🙏
Eu estou assistindo agora 09:33 29.02.2024❤
Graças a Deus achei um vídeo confiável
Sou estudante de Nutrição e adoro seus vídeos, aprendo muito .
Gratidão !
Vc é linda bbb
Faz uma dieta pra mim
@@soaresmenezes2067 deixa de ser ridiculo
@@victorassis5512 voce queima o rabinho ne
Explicou muito melhor que o meu endocrinologista!!!
Que homossexual você é
@@felipevieira4028 Oxe, nada ver com o assunto vei kkkkk
Viajou legal hein Felipe! Assunto importante desse é seu comentário nada a ver.🙄
Eu gosto muito dos seus vídeos que ajudam quem não tem um acompanhamento médico.
E muito fácil entender o que o Dr. Fala.
Eu em 2024 começando na vida "creatinada" 😂 Ajuda aí quem já toma! 😊
Eu estou tomando em 2024 ❤
Amanhã começo tomar
Único doutor que confio no youtube 🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
DR. MOACIR É 10.
Parabéns pelo Vídeo, tenho tomado Creatina por algum tempo, ja passei dos 60 anos continuo treinando com grande auxilio da Creatina, eu particularmente uso ela após o treino com amasso metade de uma banana ou uma meia colher de abacate abacate e mais a pasta de amendoim. tem ajudado muito.
Esse Dr. Moacir é o cara. Nota 1000. Sempre tive duvidas a respeito da creatina agora não tenho mais nenhuma.
Estou assistindo em 2024 e muito obrigado ❤
Iniciei a tomar a 5 meses, realmente é ótima, o problema é a mijadeira kkkkkkkkkkkkkkk É normal Dr?
Trabalho muito bom principalmente partindo de um médico, os videos q mais vemos sobre esses assuntos são de bodybuilders. Parabéns pela iniciativa.
Obrigado Caio, mas sou fisiologista e bioquímico
@@DrMoacirRosa Dr. Moacir eu posso tomar creatina para dar energia para fazer os afazeres de casa Tenho fibromialgia e sinto muito cansaço Muita Fatiga e muito desânimo para fazer os meus afazeres de casa Fico imensamente triste por sentir esses sintomas Já vai para 4anos que estou com fibromialgia Sem nenhum tratamento Pois quando vou em hospitais sempre sou tratada com indiferença a respeito de falar que tenho fibromialgia Por Dr. Moacir manda a resposta Por Favor Deus te Abençoe por ser um ser humano abençoado fica com Deus
Obrigado por fornecer informação verdadeira sem querer influenciar. Deus o abençoe 🙏
Bom dia! Dr.Moacir Rosa admiro muito teu trabalho, parabéns!
Esse matéria é verdadeira?
A creatina monohidratada é o tipo mais antigo e mais barato do mercado. Sua absorção pelo corpo é baixa (apenas 1% dela chega aos músculos). A creatina micronizada é uma versão da monohidratada reduzida a pequenos pedaços. Sua absorção, por conta disso, é 20 vezes maior do que a outra. Já a etil éster, tipo especial de creatina (suas moléculas são ligadas a ésteres), possui maior equilíbrio na fórmula da creatina e a torna mais solúvel. Sua porcentagem de absorção é quase de 100%. Por último, a creatina efervescente é composta por moléculas de sódio e açúcares, sendo assim, pouco aconselhável aos diabéticos.
Na creatina que eu comprei estava escrito melhor tomar com um suco de fruta! Agora eu entendi o pq!
Porque com suco de frutas?
Procurei e encontrei essa pessoa maravilhosa grata Dr.😊😊minha única preocupação é que tenho 70 anos e já tive cristais na urina.😊
Tome bastante água
Que vídeo, tremendo,sanou todas as dúvidas,
Parabéns 👏👏👏
O vídeo mais completo sobre creatina. Parabéns ! !!!
Excelente!!Caro Dr., tirastes todas as minhas dúvidas.🙏🏼
Dr: como tomar creatina quantas vezes ?
Muito top as explicações , principalmente porque são embasadas em estudo científicos , esses sim são confiáveis e convicentes !
embasadas ou baseadas?
@@visionalternativa8900 embasadas mesmo, embasada é quando algo como base, fundamentada em algo, nesse caso, estudos científicos.
@@juninhomouragc Valeu
Obrigado doutor pela sinceridade
Gostei ! Pq eu treino e nunca tomei nada vou começar a tomar obg pela dica
Estou treinando em casa, fazendo ginástica! Comecei á tomar creatina hoje, muito obrigado D.T...
Meu patrão estou treinando em casa, me diz se vc sentiu que houve ganho para vc....fico no aguardo👊
?
???
A creatina retém líquido, tem que beber muita água
Estou assistindo em 2024 e vou passar a tomar para treinar com mais anergia 😅❤
Melhor Explicação que Ja Vi sobre *Criatina* Me sinto agora confortável a tomar , pois antes ouvia muitos leigos a falarem mal sobre criatina sem nem ao menos saber o que estavam falando .
*Muito Obrigado Dr Moacy você é sábio de verdade !*
😷👷👍💪😃 Parabéns pelo conhecimento.
Obrigado Rodrigo, que bom que foi útil
Vê um vídeo do victor lelis mais completo ainda
Vou começar a usar amanhã gostei mt do vídeo. Me inscrevi. 😊😉👏❤
Boa noite eu gostei tirou todas a minhas duvidas por comecei toma dia 31 07 2024 agora estou mais tranquila obg
Horário creatina 07:41
Obrigada kkkk
boa
Obrigada Dr Moacir eu faço uso da creatina depois do treino até agora eu estou me sentindo muito bem com o uso da creatina boa noite meu amigo vc esta de parabéns por fazer esse vídeo pra nós
Correndo para tomar creatina👏 gratidao pelo video
Excelente explicação. E bateu certinho com as recomendações da minha endocrinologista! Obrigado
Adorei seu vídeo, mas precisamos das referências. Coloca na descrição os estudos para deixar mais válido o que está falando. Parabéns pelo vídeo. Fica a sugestão.
Ah! E acabou de ganhar mais uma inscrita 👌
Vídeo muito esclarecedor! Diferente de muitos palpiteiros que há por aí! Parabéns, Dr.
Obrigado Dr. por mais um vídeo de conteúdo! Dr. o suplemento do “momento” aqui nos EUA e o CARDARINE, fiz uma busca rápida e não encontrei nada aqui no RUclips (em português) que explique sobre ele, principalmente uma explicação como as suas, clara, linguagem simplificada, embasamento científico é claro, 100% verdadeira( sem favorecimento da indústria) e de coração! Resumindo, o mundo precisa de mais pessoas com vc!
Olá Eduardo,
Na verdade o Cardarine não é tão novo, foi desenvolvido com algumas promessas
interessantes, apesar de não ser considerado sequer hormonal, possui efeitos
androgênicos. Infelizmente há poucos trabalhos com a robustez necessária para
que eu possa fazer um vídeo (sou muito criterioso com relação a isso), a
princípio não recomendo, não há dados de farmacovigilância demonstrando sua
segurança ainda.
Acabei de comprar 🎉
Esse doutor é bom demais, explica de forma técnica e clara
Meus parabéns doutor
Abraço
Obrigado Cleovane!!
Isso é que é explicação de excelência. Gratidão
Valeu!
Abraços Wander!!!
Cara o vídeo é grande e muito bem explicado 👏
O senhor está de parabéns por suas explicações bem especificas e totalmente verdadeiras ... Hoje sou mais um escrito de seu canal e indico muito pois suas explicações exclarecem muitas dúvidas e são verdadeiras .
Assistindo em 2020, obrigado Dr Moacir!
Amei as indicações....bem claras ,ótimo pra mim, que estou começando agora na academia.
Doutor, muito show o trabalho do senhor! Obrigado por compartilhar tamanho conhecimento. 💪🏾👏🏾👏🏾
Sempre que preciso de informações que julgo corretas e atualizadas, venho no canal do Dr Moacir Rosa, é um ícone, um doutor diferenciado. 👏👏👏
Amei esse vídeo Doutor ! Agora sem dúvidas, mas gostaria de saber , tenho 66 anos e sempre gostei de atividades físicas leves pós tomar sem medo ?
Dr Moacir voce tirou umas dúvidas que eu tinha a respeito do uso da creatina , ganhou mais um escrito 👍👍
*inscrito
@@marisilva_2001 erros de português são comuns más valeu por ajudar o colega.
@@brunoribeiro163 Não, de forma alguma!
@@marisilva_2001 sério valeu mesmo 👍
@@brunoribeiro163 más não, é mas. 🤭🤭
Obrigado Dr gratidão por tirar nossas dúvidas!Bom Dia ☀️
Eu assisti na velocidade 1.5x e ficou ótimo
Comecei tomar creatina ontem doutor e minha dúvida era essa,se pra ganhar massa muscular seria melhor antes ou após o treino,eu treino de manhã,que bom que encontrei uma boa explicação.obg
Passa whats linda rs
Boa tarde Doutor Moacir, primeiramente queria dizer que virei seu fã pois suas explicações são mto didáticas.
Me tira uma dúvida Doutor, toma a creatina também nos dias que não treino?
Abraço
Vou começa tomar hoje esse suplementos
Que aula!!!! Parabéns Doutor!
Prezado doutor, conheci o seu canal agora...estou amando...super objetivo!!!👏👏👏👏👏👏👏
Alguém em 2023 ? Foco que esse ano vai 💪🏻
Dr . Vc é top das galáxias 👏😆👍👌ótima explicação
Verdade mesmo melhor explicação sobre suplementos e muitas outras dúvidas
BOA NOITE D.MOACIR!!!
Foi a melhor explicação 😚😊obrigada Dr.
Que bom que gostou Sanny!!!
Cair de paraquedas aqui, más já dei o like e me inscrevi. Vlw!
Esse canal é muito especial ❤❤❤❤❤❤
Obrigado. Muito bem esclarecido sem "saturar" a paciência dos interessados com assuntos desnecessários.
Obg Dr 🙌💛 amos seus vídeos! Estou na idade de procura fazer tudo pra ter uma vida mais saudável!
Eu gosto desse doutor porque ele não tem enrolação os vídeos dele e rápido e esclarecido
Muito esclarecedor! Grato pelas informações e parabéns pelo trabalho! Deus abençoe
Muito obrigada Dr. explicou muito bem! 👏🏼
OBRIGADO PELA AJUDA DR.MOACIR ROSA, MEU NOME É DARIO, TENHO 35ANOS, ,9 DE SETEMBRO DE 1986 OBRIGADO PELA AJUDA DR.MOACIR ROSA.
Muito obrigada pela aula, sempre esclarecedor!
Boa noite, Dr. Moacir. Parabéns pelo trabalho. É de excelência. Assisto seus vídeos todos. Se for possível, poderia fazer um vídeo sobre acetil l carnetina, observando principalmente se há necessidade de saturação e de ciclar, conceitos que aprendi neste vídeo. Gratidão!
Fiquei com medo de usar o produto ,obg acabei de comprar 😍😍😍
Ótimo vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊 Tirou minhas dúvidas sobre suplementar ou não creatina. Obrigada
Ele é um amor😍
Obg Dr. Pelas informações. Nota 10 pra vc.
Ótimo vídeo o melhor até hj de todos que procurei sobre explicações sobre suplementação parabéns vc tira todas as dúvidas e explica muito bem ótimo trabalho 🙏🙏🙏
Qual a melhor monohidratada ou tradicional? Em pó ou comprimido, quantos litros de água recomendado por dia ? Desde já agradeço pela atenção.
Pó é melhor.
A monohidratada já é a tradicional.
Em capsula não pq se não dá muito menos aí vai ter que beber muitas cápsulas, pelo jeito vc não sabe nada né, e ele tbm não responde.
Excelente explicação... parabéns Dr.
Obrigado doutor tô aprendendo muitas novidade para o meu corpo com vc vlw tmj
Sucesso Dr Moacir. Lindo canal Deus lhe abençoe. Profissional top
Amém
Parabéns DR.Moacir pela excelente explicação eu tenho 54 anos e estou tomando Creatina !!!
Tá fazendo um mês ainda não vi diferença.
Estou tomando a Creatina Monohidratada da Growth.
Essa marca foi a minha nutri q receitou. Muito boa . Ainda nao tomei. Eh necessario estar fazendo exercícios.??? Obrigada
É comprovado que engorda ?