누워서 스트레칭 10분 I 행운을 부르는 아침 스트레칭 I 최고의 아침, 기상 스트레칭

아침에 일어나 침대에서 가볍게 따라 하실 수 있는
'누워서 스트레칭 10분' 영상입니다.
누구나 따라하실 수 있도록 쉬운 동작들로 구성했습니다.
몸의 관절 마디마디 시원하게 풀고 가세요.
명상하듯 소리와 호흡에 집중하며
하루의 아침, 이 영상으로 편안하게 몸과 마음을 깨워주세요.

[@LeeSeoungSu]

94번째 구독자입니다~!! 번창(?)을 기원합니다 ^^

[@AS_body]

많이 부족한 채널에 이렇게 댓글까지 달아주시다니 ! 정말 감사합니다~ !! ^^

[@아몬드나무-p7i]

❤❤❤❤❤❤

[@전현주-s6v]

홈트한지 대략 70일넘은 1인입니다
몇일전 우연히 접하게되면서
저랑 잘 맞는듯하여 구독중이예요
매일아침 눈뜨자마자하는 스트레칭이 있는데,오늘은
이영상으로 시작해봅니다
분명 비슷한부분도 있고
새로운동작도 있어서 좋네요
매일 아침 만나요^^

[@AS_body]

저도 너무 좋네요!! 감사합니다🙂매일 굿모닝하세요!!

[@조상현-f4l]

좋아요

[@khanii-2818]

3:54 😘😗😝🤗 Like 👍👍👍

[@임성희-z8x]

선생님 목과 허리 디스크가 있는데 해도 되는지요?

[@AS_body]

네! 주의사항만 잘 참고하셔서 따라해주세요. 안전한 동작들입니다 :) 허리디스크가 심하신 경우라면 15번째 마무리 동작만 제외해주세요.