【肩甲骨ストレッチ】ガチガチ肩こりが１回で解消！座ったままできる肩こり解消ストレッチ BY417

[@ぐり-n3x]

初めてコメントします。
毎日やって、2週間が経ちました。背中がもっこりしていたのですが、驚くほどすっきりしてきました。
毎朝、"僧帽筋はがし"肩甲骨ストレッチ"仙骨ほぐし"続けたいと思います。

[@タッタッタ]

この、肩甲骨のストレッチ、素晴らしい。一カ月ぐらい続けてやってますが。季節の変わり目でも風邪ひきにくくなった気がします。

[@TT-yf6qu]

休憩を挟まず動きが続いてるのが、せっかちな私にはとても良いと思いました！忙しい朝にも良さそう！毎日つづけます😊

[@na-na8322]

エステの方が「お腹が出てる人は大抵肩甲骨周辺が固くて巻き肩なだけなんで、それを治せば少しずつ引っ込むはずです」とおっしゃってました。肩甲骨周辺の柔らかさが若さを決めるとも聞いたことがあります。エステで教えてもらってからずっと肩甲骨を意識して1日に何度か腕を回したりして柔らかさをキープしています😊

[@nauve1]

とってもバラエティ豊富にやってくださってたのが良かったです。
無理なく心地良くできました。😊

[@lumina_aya]

気持ちいいです💕毎日取り入れまーす👼✨
今日は窓から月が綺麗に見えてて
月光浴しながら代謝アップできましたぁ🌛

[@yukonoboru2774]

気持ちよかったです❣️肩が軽くなった感じがします❣️背中も広がった感じで伸ばされたなぁと思います❤
今日も有難うございました🙏

[@金子裕美-g7v]

いつも見てます😊やった後、汗がすごい肩から背中周りが熱くなります！

[@Tモミ]

6分間にぎゅっとトレーニングが詰まっていて毎日続けやすそうです！体もぽかぽかしますし肩甲骨がほぐれて気持ちいいです😊

[@ともえ-w1m]

背中バキバキで肩甲骨ガチガチです。これは毎日のルーティンに入れたい❤❤❤
でも、肩があがっちゃいます😅
頑張りすぎて肩凝らないように気をつけないとです😊

[@ともえ-w1m]

今日もやりました！気持ちよかったです❤

[@福-f2p]

とっても気持ちいい！ポカポカします🙂‍↕️✨

[@sora_happy4]

体がポカポカするし、終わった後は姿勢が良くなります❤

[@エーイマデ]

結構気持ち良かったです。肩甲骨硬いので、ラクになりました。

[@jaaasmine7999]

肩甲骨動かすとスッキリしますね😆
ちょうど良い長さなのもよかったです😊

[@ぴろぴろ-b8e]

こんばんわー✩.*˚
激しい動きが無いので出来そうです^^ 肩甲骨が動いてない!と言われてるので頑張って続けていこうと思います👍

[@maki1930]

肩甲骨まわりが固すぎなので良かったです