Me gusto mucho la rutina. Apenas encontré tu página ayer, hice la rutina me encantó y me inscribí de una vez. Hoy siento los músculos un poco resentidos eso quiere decir que mis muslos sintieron el trabajo 🙏🙏🙏 muchas gracias por enseñarnos esas rutinas que no necesitan tanto esfuerzo
Naty hago tu rutina nado tengo 68 años quiero músculo sin pesa puedo lograrlo tengo artrosis cervical .tu q m recomiendas natación no te saca músculo hace 30. Años q nado mes d julio por reformas no nadamos comenzamos agosto voy 4veces por semana q m recomiendas o hago tres abrazo
Naty me gusta tengo 68años comencé con esta rutina.yo nado.pero el otro día no pude subir escalera d la piscina le falta un escalón.pero yo lo hacía.fslte 2eses por cirujía.y quiero tener fuerza en piernas.te sigo.todos subían y se tiraban del borde .y yo no logré subir escalera.nado hace 30años
Soy una adolescente y quiero tener mis piernas grandes y mis glúteos igual, desde mañana en la tarde empezaré a hacer está rutina, en dos meses regreso para ver resultados 😄
Hola.....yo estoy haciendo los ejercicios hace 2 semanas y créanme que si funciona, ya se me ve más cola y las piernas duras...la verdad me encanta😁
Hola cuántas veces a la semana estas realizando está rutina ?
@@ameliaavalos3087 día por medio, es decir un día si y al otro día No....
@@kelijhojana4031 gracias :)
Esa rutina no es para aumentar masa muscular vdd ??
Yo solo quiero tener mis piernas sin tanta celulitis entonces esa rutina si me podrá ayudar ?
La mejor rutina y si funciona 😇😇😇🙏🤗
Hola, me encantan tus rutinas, me gustaría una especial para cintura 😊 por favor 🙏
Omg lo que nesecito te amo Naty gracias por tus videos tan positivos y faciles que no es de brincar por. k no puedo brincar yo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙
Hola q buenos ejercicios q seguirla gracias
Holaaa soy del salvador, me gustan tus rutinas y gracias a Dios y ah ti estoy bien d salud, Dios te bendiga y a delate Nando todo por todos
Me
Encantó gracias 🙏 🌷
Woo si q me encanto gracias Naty💓
Sencillo pero fuerte se siente el trabajo gracias Naty😊
Que maravilloso!! Me siento renovada ahora después de hacer esa rutina,gracias!
Me encanto, ❤ gratitud
Excelente rutina, fácil y efectiva me encanta, bendiciones
Gracias naty hermoso
Buenisimo e sigo bella
Me gusto mucho la rutina. Apenas encontré tu página ayer, hice la rutina me encantó y me inscribí de una vez. Hoy siento los músculos un poco resentidos eso quiere decir que mis muslos sintieron el trabajo 🙏🙏🙏 muchas gracias por enseñarnos esas rutinas que no necesitan tanto esfuerzo
K bieeen.luego los hago.muchas gracias wapa!!!!😘
Hola.a.. me encantan tus videos.. un apregunta cuántas veces a la semana debe hacer abdominales. ? Para poder ver resultados.
Meee en cantooo muchooo gracias 🙏 por tus rutinas que el señor la siga bendiciendo 🙏🙏🙏
Aww, súper esta rutina.
Muy bueno rutina gracias 😃
Hola naty cuantas series hay q hacer d cada ejercicio
Yo apenas comencé y si se siente y no te agotas a ver como me va tengo 59 años y me encantó gracias
Me encantan tus ejercicios
Buenos días muy buena rutina,
Muy efectivos los ejercicios, al día 2 y me duele hasta el último músculo de las piernas
Cuántas veces a la semana debo hacerlos.. gracias
Hola! Eso depende de ti...puedes hacerlo día de por medio, los músculos requieren descansar...y puedes realizar series cortas si estás empezando
Gracias por sus maravillosas rutinas💞💞💞💞
Muchas Gracias Almudena 🥰🥰😍😍😍
Hola esta muy buena tu rutina saludos
Excelente ejercicio veo resultados pero cansa pero hay voy
.uy bueno lo hago siempre
Debo hacer algun calentamiento o estiramiento antes de empezar? Me podrian decir cuales....
Necesito ejercicios para fortalecer Los Brazos y quitar LA grasa gracias
Excelente llego la hora del cambio😁
Genial sin peso ,ya que venia de una de peso gracias naty
Muy buena!!!✌💪❤
Me encanta tu rutina llevo 2 meses y estoy súper contenta de poder convertir y tengo buenos resultados gracias 🙂 😊
Hola cómo te fue?tengo las entrepiernas súper flácidas 😭
Muy buena rutina naty ☺
Que silueta más hermosa tienes 😍😘 me encantóoooo, muchísimas gracias coach 🙏
Sería bueno una rutina para el vientre bajo
amo tus rutinas, pero porfis pon los anuncios al principio o al final, porque en medio del ejercicio se interrumpe con el anuncio :..(
Me gusta bella
Muy buena rutina
Llevo una semana imedia de ejercicio para moldear la cintura y ya veo resultados , hoy empece con gluteos y piernas aver que tal me resulta
Naty hago tu rutina nado tengo 68 años quiero músculo sin pesa puedo lograrlo tengo artrosis cervical .tu q m recomiendas natación no te saca músculo hace 30. Años q nado mes d julio por reformas no nadamos comenzamos agosto voy 4veces por semana q m recomiendas o hago tres abrazo
Hago tus ejercicios y dan resultados a veces pongo alguna pesa
Espero que en los próximos días, pueda dominar esa plancha por más tiempo 😅
Yo ya llevo 3 semanas y siento que si funciona😊
Naty me gusta tengo 68años comencé con esta rutina.yo nado.pero el otro día no pude subir escalera d la piscina le falta un escalón.pero yo lo hacía.fslte 2eses por cirujía.y quiero tener fuerza en piernas.te sigo.todos subían y se tiraban del borde .y yo no logré subir escalera.nado hace 30años
Nuy bueno 👍
Por favor si puedes desirnos cuantas veses lo asemos en la semana. Gracias
Todos los días, exepto el sábado y domingo :)
1 o 2 veces por semana, ya sea que repitas 2 veces el video o solo una vez :)
Hola, estoy realizando los ejercicios todos los días...es bueno así? O hay que dejar descansar el músculo ?
Tienes que dejar 1 o 2 días de descanso
deja descansar el músculo, mejor hazlo días como lunes, miercoles y viernes, y acompáñalos con buena alimentación
@@nadiahernandez3802 Gracias
@@nissarnunez764 Gracias
Me encanta tu rutina hermosa 💖😘 cuantas veces a la semana es recomendable hacerlo lindo día mi chula en un ratito hago la rutina
Lo recomendable es día por medio, es decir un día si y al otro no ....a mí me funciona
Matadora está rutina sin peso ufff ni hace falta pq con el nuestro ya es suficiente
porfa los anuncios ponlos al principio o al final :(
Cuántos días se hace a la semana ? Yo estoy haciendo dos veces dejando descansar dos o 3 días , está bien así?
Hola! Eso depende de ti...puedes hacerlo día de por medio, los músculos requieren descansar...y puedes realizar series cortas si estás empezando
Soy una adolescente y quiero tener mis piernas grandes y mis glúteos igual, desde mañana en la tarde empezaré a hacer está rutina, en dos meses regreso para ver resultados 😄
Nesesito saber que debo comer y que no
@@americazermeno4063 recomiendo que comas proteinas como el pollo, huevo, etc y que evites la comida chatarra :))
👏👏👏♥
Estaba haciendo los ejercicios y me dio la palida 😅 quiza por no respirar bien
Once minutos bien ocupados
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