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골반 통증을 1년간 가지고 있었고 스트레칭도 하기 힘든 몸이었습니다.지금은 굿펠빅 골반밴드 한달 정도 사용하니 통증이 신기할정도로 반으로 줄었고이제야 겨우 운동을 합니다... 영상을 보고 잘 따라서 더 좋아졌으면 좋겠습니다.
통증이 반으로 줄어드셔서 기쁩니다~^ ^ 다른 골반과 척추 영상도 보시는 것이 도움이 되실거에요.
너무감사하며.설명참잘하십니다
고맙습니다. 도움이 되시길요
와 선생님 스트레칭하면 너무 아프네요ㅜ설명도 넘 잘하시네요~꼭찾아뵙고 선생님과 같이 운동하고싶네요
운동지도가 필요하실 때 언제든 홈페이지에서 신청 후 오시면 됩니다~^ ^ 감사합니다.
4:03 이거 완전 저에요 ㅋㅋㅋ
도움이 되실 겁니다~
구독하고갑니다 소리는 안나지만 차량을 오래 운전하며 앉앙있던지 그냥오래 앉아있으면오른쪽 옆구리 골반이 너무아파요장요근이 아픈게 맞는것 같네요감사합니다
올바로 실천하시면 도움이 되실겁니다. 결국엔 통합적인 운동이 필요하실거고요~^ ^ 감사합니다.
감사합니다
6분정도 메모.측만증이 정말 심하고 골반도 들어져있는데 계속 보게 되네요상담 너무 받고 싶네요..
측만증이 너무 심할 경우 운동으로 어려울 수도 있습니다. 참고하세요.
@@TheNeuromechanic_ex 상담받고 싶습니다 흑흑ㅜㅠ댓글 달아주시길 기다렸어요
설명너무좋아요
운동도 천천히 해보세요~
대박!!
설명 너무 감사합니다!
감사합니다~
저는 항상 왼쪽 장요근쪽이 땡기고 수축된느낌인데 왜 내몸증상에 맞는 운동들은 오른쪽을 스트레칭 하라고 하지 했는데 장요근이 오히려 늘어나면 땡기는느낌이 나는거였군요...
양쪽 다 이완 및 스트레칭이 필요하실겁니다~ 무린 마시고요~
이완 동영상 공지로 링크 걸어주시면 좋을듯해요. 못찾겠어요.
ruclips.net/video/mFw4qQ5o8IY/видео.html이완영상 참고하세요
스웨이백이고 후방경사인데 이미 늘어난 장요근을 스트레칭을 해도되나요 ?
후방경사이면 더 하셔야죠~ 무리는 마시고요. 서서히 하세요
사랑해요
아이고 사랑까지..^ ^ 감사합니다
구독합니다 저도 오른쪽이 아픕니다 허리에 5년전에 유합수술했는데 그철심때문에 그렇다고하네요
절대 무리하시면 안됩니다. 참고만 하셔도 되어요.
직접 만나뵙고 상담받으려면 어떻게 해ㅑ하는지요?
오프라인 준비중인데 오픈하면 전체공지가 나갈겁니다.
소리나고 뻣뻣한쪽 한쪽만 스트레칭, 운동 하면 되나요?
양쪽을 다해야 하지만, 뻣뻣한 쪽을 조금 더 하면 됩니다.무리는 하지 말고 서서히 하시기 바랍니다. 참고만 하셔도 되고요
골반 불균형일때 달릴기나 줄넘기는 하면 안되나요?
심하지 않은 경우에 무리하지 않으면 됩니다. 정도에 따라 다르겠죠.
고마워요
고맙습니다
이거 레알임
감솨합니다.
@@TheNeuromechanic_ex 근데 선생님 매일같이 하는데 그 당시만 통증이 사라지고 계속 같은 증상이 있네요 엉덩이 빼는습관도 고쳤는데;;0
@@pablo-hu1wm 척추와 골반 등 다른 운동이 통합적으로 병행되어야 합니다. 무리 마시고요.
골반 통증을 1년간 가지고 있었고 스트레칭도 하기 힘든 몸이었습니다.
지금은 굿펠빅 골반밴드 한달 정도 사용하니 통증이 신기할정도로 반으로 줄었고
이제야 겨우 운동을 합니다... 영상을 보고 잘 따라서 더 좋아졌으면 좋겠습니다.
통증이 반으로 줄어드셔서 기쁩니다~^ ^ 다른 골반과 척추 영상도 보시는 것이 도움이 되실거에요.
너무감사하며.설명참잘하십니다
고맙습니다. 도움이 되시길요
와 선생님 스트레칭하면 너무 아프네요ㅜ설명도 넘 잘하시네요~꼭찾아뵙고 선생님과 같이 운동하고싶네요
운동지도가 필요하실 때 언제든 홈페이지에서 신청 후 오시면 됩니다~^ ^ 감사합니다.
4:03 이거 완전 저에요 ㅋㅋㅋ
도움이 되실 겁니다~
구독하고갑니다
소리는 안나지만 차량을 오래 운전하며 앉앙있던지 그냥오래 앉아있으면
오른쪽 옆구리 골반이 너무아파요
장요근이 아픈게 맞는것 같네요
감사합니다
올바로 실천하시면 도움이 되실겁니다. 결국엔 통합적인 운동이 필요하실거고요~^ ^ 감사합니다.
감사합니다
6분정도 메모.
측만증이 정말 심하고 골반도 들어져있는데 계속 보게 되네요
상담 너무 받고 싶네요..
측만증이 너무 심할 경우 운동으로 어려울 수도 있습니다. 참고하세요.
@@TheNeuromechanic_ex 상담받고 싶습니다 흑흑ㅜㅠ댓글 달아주시길 기다렸어요
감사합니다
설명너무좋아요
운동도 천천히 해보세요~
대박!!
설명 너무 감사합니다!
감사합니다~
저는 항상 왼쪽 장요근쪽이 땡기고 수축된느낌인데 왜 내몸증상에 맞는 운동들은 오른쪽을 스트레칭 하라고 하지 했는데 장요근이 오히려 늘어나면 땡기는느낌이 나는거였군요...
양쪽 다 이완 및 스트레칭이 필요하실겁니다~ 무린 마시고요~
이완 동영상 공지로 링크 걸어주시면 좋을듯해요. 못찾겠어요.
ruclips.net/video/mFw4qQ5o8IY/видео.html
이완영상 참고하세요
스웨이백이고 후방경사인데 이미 늘어난 장요근을 스트레칭을 해도되나요 ?
후방경사이면 더 하셔야죠~ 무리는 마시고요. 서서히 하세요
사랑해요
아이고 사랑까지..^ ^ 감사합니다
구독합니다 저도 오른쪽이 아픕니다 허리에 5년전에 유합수술했는데 그철심때문에 그렇다고하네요
절대 무리하시면 안됩니다. 참고만 하셔도 되어요.
직접 만나뵙고 상담받으려면 어떻게 해ㅑ하는지요?
오프라인 준비중인데 오픈하면 전체공지가 나갈겁니다.
소리나고 뻣뻣한쪽 한쪽만 스트레칭, 운동 하면 되나요?
양쪽을 다해야 하지만, 뻣뻣한 쪽을 조금 더 하면 됩니다.
무리는 하지 말고 서서히 하시기 바랍니다. 참고만 하셔도 되고요
골반 불균형일때 달릴기나 줄넘기는 하면 안되나요?
심하지 않은 경우에 무리하지 않으면 됩니다. 정도에 따라 다르겠죠.
고마워요
고맙습니다
이거 레알임
감솨합니다.
@@TheNeuromechanic_ex 근데 선생님 매일같이 하는데 그 당시만 통증이 사라지고 계속 같은 증상이 있네요
엉덩이 빼는습관도 고쳤는데;;0
@@pablo-hu1wm 척추와 골반 등 다른 운동이 통합적으로 병행되어야 합니다. 무리 마시고요.