묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절! 단기간에 사라지는 통증 해결법│골반 엉덩이 통증 스트레칭 자세교정│귀하신 몸│

※ 이 영상은 2023년 7월 15일에 방송된 ＜귀하신 몸 제10부 내 몸이 무너지는 신호 골반 통증＞의 일부입니다.
내 몸의 주춧돌, 골반! 당신의 골반은 안녕하십니까? 무심코 했던 행동들이 당신의 일상을 위협하고 있다. 골반 통증에서 벗어나기 위한 생활 습관 교정과 운동까지, 전문가들의 솔루션이 시작된다.
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸- 제10부 내 몸이 무너지는 신호 골반 통증
✔ 방송 일자 : 2023년 7월 15일
#골라듄다큐 #귀하신몸 #골반통증 #골반교정 #자세교정 #고관절통증 #고관절 #골반

[@Evianfresh]

수건 교정스트레칭 헷갈려요. 다리가짧쪽에에둬야하나요?

[@user-ws3mb2mn9v]

시술이나 수술없이 통증을 완화해줄수 있는 운동법 알려주셔서 감사합니다 열심히 따라해볼께요

[@sunglee500]

아이구 아가들 커서 이영상 보면 엄마에게 효도해야 한다고 다짐...구여운 아가들

[@user-ly1cr8eq6h]

고관절불편은경동멕순환장애시것기가힘든다관절통중무척심하다하지동맥스탠드환자실태

[@seo222-l9i]

28:20

[@hydranboa1100]

에고 쌍동이 엄마 몸 챙기세요. 아이 둘을 그렇게 안으면 허리 망가져요 ㅠㅠ 안고 일어서지 마세요. 나중에 큰 일 납니다.

[@user-rm5wj4xh7u]

여기 방송에 나오는 골반 검사는 어디 병원서 할 수 있을까요?

[@ryubi1]

아주대학교 재활의학과 윤승현 교수님 찾으시면 됩니다.

[@user-rm5wj4xh7u]

@@ryubi1 감사합니다.

[@user-vb1yw6vo7p]

​?

[@user-tk6ob5tp3p]

디스크있는데 골반근력운동 따라해도 되나요?

[@user-sz3qz3oy6u]

사람들마다 고관절 가동범위가 다 다르고(물론 기본 가동범위는 있지만) 고관절운동 무리하게 하면 오히려 더 죽습니다. 이론과 실제는 전혀 다를 수 있는게 고관절운동이라고 생각합니다. 환자라면 자신의 자연스런 가동범위를 조금만 벗어나도 끔찍한 고통을 수반할 수 있기 때문에..아마, 의사샘들도 한번 걸려보면 저 운동이 고관절병증을 더 악화시킬수도 있다는 사실을 금방 알게 되실겁니다. 지금까지 의사샘들이 가르쳐온 잘못된 허리운동상식처럼..서울대 정선균교수는 잘못 전파된 의학상식을 바꾸기위해 지금까지도 불철주야 노력하고 계십니다. 믿거나말거나~~

[@user-mn6gr5hn2w]

난 정선근 샘이 하는 허리 운동 생활 방식이 잘 맞아요 . 허리를 앞쬭으로 숙일때 통증이 있는 사람은 정선근 교수님 방식이 맞는거 같음

[@fishtailwing]

고관절 통증, 꼬리뼈에서 위로 5cm 위, 바로 좌우로 엉덩이 쪽으로 튀어 나온데가 있으면 엉덩이를 조금 앞뒤로 움직여서 들어가게 한다!

[@user-vy6zm4mu9e]

침대에서떨어젔는데. 왼쪽골반이. 미세하게아픈데요
3달째. 정형외과에서. 물리치료하고있습니다 어덯게. 하면될까요

[@user-kb2xu5vz7z]

😊😊😊

[@user-th5hl1qr9g]

부산에는 어디있을까요?제발부탁합니다

[@user-co8yk5om9f]

밴드는.어떤 제품이 좋을까요?

[@user-ts4gc1zr4f]

대구에 이런 병원 없나

[@skglepslghso]

저정도 아프면 그냥 머리감으면서 샤워을 하시면되지 아이고..

[@bastopremon1]

뭐래 안아프고 싶은건데 샤워하면 안아프냐 아이고..

[@Tafkptsuh]

아이한테 죄책감 느끼지 마시길. 엄마가 건강해야 결국 아기들도 행복해요

[@user-ok6qy2fk9o]

골반 통증이 이미 왔을 때 병원 안 가고 동작 따라하는건 무 의미하죠?