Увидела как барышня одна объясняет в Инстаграме это упражнение, несколько раз пересмотрела, ничего не поняла. С вами со второго раза все получилось. Мне помогло сравнение с пловцом, спасибо 🙏
Получились с первого раза, спасибо за обьясненеи. Сегодня целый день болела спина в грудном отделе. После этого упражнения боль прошла. Чудо какое-то!!!
@@oleksandrlazebnyk9943 это упражнение взято из китайской медицины. Его не совки придумали. Совки как всегда украли чужое и присвоили себе под своим именем.
Совершенно верно, обычные движения из детства, но шаолиньские это круче. Дети крутятся вокруг себя: и вдруг это вращение дервишей😂😂😂, блин, целая наука... @@oleksandrlazebnyk9943
Класное упражнение! Когда то ходил на ушу, научился. Но после вращения руками нас учили руки фиксировать на одной линии и делать это упражнение только спиной. Позвоночник аж хрустит приятно после этого. Руками быстро научился, а вот спиной вращать тело не руками, сложновато, но научился. Тепер каждое утро можна делать только это упражнение.
Спасибо за ваше сообщение 👍🏻 очень полезное дополнение,вертушку уже научилась,теперь хочу так как вы написали - мозгами понимаю,а тело не слушает (пока☝🏻),стараюсь🤗🤗🤗,спасибо ещё раз🤝💞
@@veradolmatova4774Я тоже думала, что у меня Ютуб заблокирован. Попробуйте так сделать: отключите телефон от Wi-Fi , а подключите именно мобильный интернет. У меня сразу все видео стали показывать 🎉❤
Ну, наконец -то, хотя б один знаток объяснил всё как положено, с чувством, толком, расстановкой с применением педагогических приемов. Спасибо, Наташенька, ты умница!
Хочу подсказать, как мне было проще "воткнуть" это упражнение. Начинал делать нормально, и всё же, после первого круга не туда "уносило": замечал что две руки начинают работать чуть ли не параллельно, словно мяч держу и круги нарезаю. Так вот, нужно не просто мысленно "коридор" представить, а в моем случае, я вплотную подошел лицом к стене и стал делать упражнение. Мозг наконец-то понял этот коридор, потому что стена реально мешает и в то же время, направляет.
❤❤❤срасибо! Я работала с пенсионерами по немецкой программе - еультурная старость очень просто получилось. Это близко с упражнением жгонка.только там на ослабленных коленях Упоажгение классное!🎉🎉🎉..
От души благодарю вас за великолепное пояснение техники. Я в восторге, у мен, получилось, ликую, как маленький ребенок! Смотрела до вашего видео других тренеров и никак не получалось,а с вами - с первого раза! Спасибо!!!! ❤
Позвольте вам один совет - о нем я прочитала в книге "Не рычите на собаку!", и заключается он в следующем: чтобы ученики легче научились каким-то либо движениям, нужно вставать к ним не лицом, а спиной - потому что нужно перекрутить ваши движения, чтобы их повторить - лишняя работа для мозга.
@Vladimir_art Это человек и сказал! Зеркально делать, это нужно в голове "перекрутить" все - правое этотлевое, верх это низ и т.д. Для начинающего просто дополнительная путаница. Если посмотрите ролики с китайскими мастерами, то они никогда не стоят лицом, только спиной к ученикам.
@@ArmanLF вот вам для размышления. Верх-низ в зеркале не меняются. Только право-лево. Для начинающего и продолжающих удобнее зеркало. Поверьте) конечно, легче спиной встать. Но, для контроля очень легко на первом занятии сказать - зеркало. У китайцев тоже преподавал))))) никто не жаловался😉
@@ЛарисаБарсукова-ф5ц но не у всех он одинаково хорошо работает - на первых этапах. Умный в гору не пойдёт.. Была у меня знакомая учитель танцев - занималась, стоя вместе с учениками лицом к зеркальной стене в танцзале - в чём проблема-то в таком подходе к обучению - так быстрее обучение идёт. Если, конечно, учитель берёт почасовую оплату - конечно, ему выгодно, если ученик долго обучается!
Благодарю Вас, Наташа, за очень хороший показ этого сложнопонимаемого упражнения! Я впервые смогла это сделать после Вашего объяснения. Благодарю, благодарю!!! Познакомилась с хорошим каналом 👍👌 Всем хороших практик, здоровья и любви! ❤❤❤
Спасибо огромное за такое толковое объяснение. Сейчас уже ночь, завтра попробую. В инстаграме увидела у одного тренера, ничего не поняла, никак не получалось. Тем не менее, хоть и неправильно, покрутив руками, значительно уменьшились боли в грудном отделе и плечевом поясе. Надеюсь, при правильном выполнении, намного облегчу себе жизнь с моим остеохондрозом. А то уже ночами не сплю от боли.
Благодарю Вас Наталья, за четкую конкретику без длинных разжовываний анатомических подробностей, биологии и физиологии, чем сильно злоупотребляют современные авторы подобных каналов. Иногда складываеться впечатление, что они только хвалятся знанием ненужных подробностей для выпячивания собственного "профессионализма".
Совершенно правильно сказано, не надо торопиться с выводами! Не всякая правда является правдой, с одной стороны, а с другой, нам при любом раскладе надо быть вместе, ибо только вместе мы сила. Врагов у нас хватает во всех отношениях и с наружи и изнутри. Нас пытаются расшатать, раскачать и столкнуть лбами. Конечно надо всячески проводить очистку во всех рядах, но скажу только одно, самое главное чего нам не хватает, это молитвы и покаяния. Не сомневайтесь, это именно так, душа безсмертна и за всё даст ответ, но душа продолжательница наших родов по линии отца и матери. Наши рода не были белыми и пушистыми, а мы их продолжатели, поэтому многое творим даже не задумываясь, а результат, проблемы... Если каждый из нас сам для себя будет честно рассматривать себя, то... на уровне подсознания каждый знает о себе всё, но признаться самому себе не у всех хватает мужества, поэтому и идёт всё самотёком, а это, сами понимаете, канализация...
Увидела как барышня одна объясняет в Инстаграме это упражнение, несколько раз пересмотрела, ничего не поняла. С вами со второго раза все получилось. Мне помогло сравнение с пловцом, спасибо 🙏
Спасибо за отзыв
Я даже знаю про какую ..тоже там посмотрела и пошла искать других мастеров.
У вас уже была подготовка
Получились с первого раза, спасибо за обьясненеи. Сегодня целый день болела спина в грудном отделе. После этого упражнения боль прошла. Чудо какое-то!!!
У меня тож)
Когда были маленькие делали такое, надо же.
Я делал это 50 лет назад , тогда ещё его не обзывали Шаольньским....
@@oleksandrlazebnyk9943 это упражнение взято из китайской медицины. Его не совки придумали.
Совки как всегда украли чужое и присвоили себе под своим именем.
Совершенно верно, обычные движения из детства, но шаолиньские это круче. Дети крутятся вокруг себя: и вдруг это вращение дервишей😂😂😂, блин, целая наука... @@oleksandrlazebnyk9943
Вот у кого смотрела, не понятно. У вас с первого раза поняла 😂, спасибо 🎉
Класное упражнение! Когда то ходил на ушу, научился. Но после вращения руками нас учили руки фиксировать на одной линии и делать это упражнение только спиной. Позвоночник аж хрустит приятно после этого. Руками быстро научился, а вот спиной вращать тело не руками, сложновато, но научился. Тепер каждое утро можна делать только это упражнение.
Спасибо за ваше сообщение 👍🏻 очень полезное дополнение,вертушку уже научилась,теперь хочу так как вы написали - мозгами понимаю,а тело не слушает (пока☝🏻),стараюсь🤗🤗🤗,спасибо ещё раз🤝💞
Да, хотелось бы увидеть как делать это упражнение только спиной. Спасибо
Благодарю вас, как хочется понять, как спиной делать)
@@e-3_07_66-m добрый день Ютуб заблокирован. Только названия читаю и комментарии.
Можете в комментарии подробно написать как спиной упражнение ?
@@veradolmatova4774Я тоже думала, что у меня Ютуб заблокирован. Попробуйте так сделать: отключите телефон от Wi-Fi , а подключите именно мобильный интернет.
У меня сразу все видео стали показывать 🎉❤
Ну, наконец -то, хотя б один знаток объяснил всё как положено, с чувством, толком, расстановкой с применением педагогических приемов. Спасибо, Наташенька, ты умница!
студентка, комсомолка и просто красавица
Мыслеобраз "быть зажатым между стенами" сразу помог телу понять задачу! У меня всё получилось! Спасибо! 🔥👍
Рада помочь
А стены с каких сторон? По бокам или перед зад? Если с длинной палкой, не поместишься между стен...
@@человек-ш3н перед зад
@@человек-ш3нпо бокам, конечно
Мне 70 я на цигун научилась. Супер упражнение. Спасибо❤
Поворачиваем корпус к стене полный поворот и тоже в другую сторону. Получилось. Вы лучшая!!
Спасибо🌹🌹🌹 за упражнения 🤸🏋️🙏❗ Желаю Вам здоровья и счастья ❗👍👍👍
При вращении с полной амплитудой обеими руками спина работает произвольно, потрясающее движение!!!!!!!!!
Благодарю получилось с первого раза ❤❤❤❤❤❤
Спасибо, вы очень понятно объяснили.💞 Получилось с первого раза! Сравнение с плаванием 👍
Не получится с первого раза делать знаменитую - упражнение ,,восьмерка", почти тоже самое , это она показала для детского садика.
Хочу подсказать, как мне было проще "воткнуть" это упражнение. Начинал делать нормально, и всё же, после первого круга не туда "уносило": замечал что две руки начинают работать чуть ли не параллельно, словно мяч держу и круги нарезаю. Так вот, нужно не просто мысленно "коридор" представить, а в моем случае, я вплотную подошел лицом к стене и стал делать упражнение. Мозг наконец-то понял этот коридор, потому что стена реально мешает и в то же время, направляет.
Благодарю за ще одну подсказку😊
Спасибо, очень дельная подсказка!
Да, мне тоже возле стенки легче стало!
Не понятно.
Лицом к стене и...?
Как движения совершать?
Стена же мешает?
Не пойму
,😭
@@Елена-в2с3ы вы не прижимайтесь лицом к стене, встаньте в 20-30см от стены, она будет вам направляющей
Сколько видео смотрела, у Вас очень просто и ясно показано. Получилось с первого раза, ладно, со второго точно.
Благодарю Вас за четкое объяснение алгоритма. Пересмотрела кучу видео о том , как делать, но только у Вас все сразу поняла и получилось сразу же.
❤❤❤срасибо! Я работала с пенсионерами по немецкой программе - еультурная старость
очень просто получилось.
Это близко с упражнением жгонка.только там на ослабленных коленях Упоажгение классное!🎉🎉🎉..
От души благодарю вас за великолепное пояснение техники. Я в восторге, у мен, получилось, ликую, как маленький ребенок! Смотрела до вашего видео других тренеров и никак не получалось,а с вами - с первого раза! Спасибо!!!!
❤
Много раз пыталась научиться 🎉этому упражнению - не получалось. А с Вашим объяснением получилось с первого раза😊 Спасибо большое !!!🌺
Комментарий в поддержку прекрасного канала. 🌹
Супер!
Спасибо.
Делаю месяц.
Руки стали хлесткими.
Хотя ещё не все моменты ушли.
Как здорово понимать постепенно как делать это замечательное упражнение!
Спасибо что напомнили о этом прекрасном упражнении! Я когда-то часто его делал и называлось оно Архат.
Позвольте вам один совет - о нем я прочитала в книге "Не рычите на собаку!", и заключается он в следующем: чтобы ученики легче научились каким-то либо движениям, нужно вставать к ним не лицом, а спиной - потому что нужно перекрутить ваши движения, чтобы их повторить - лишняя работа для мозга.
Не надо ничего перекручивать. Надо делать зеркально.
@Vladimir_art
Это человек и сказал! Зеркально делать, это нужно в голове "перекрутить" все - правое этотлевое, верх это низ и т.д.
Для начинающего просто дополнительная путаница.
Если посмотрите ролики с китайскими мастерами, то они никогда не стоят лицом, только спиной к ученикам.
@@ArmanLF вот вам для размышления. Верх-низ в зеркале не меняются. Только право-лево. Для начинающего и продолжающих удобнее зеркало. Поверьте) конечно, легче спиной встать. Но, для контроля очень легко на первом занятии сказать - зеркало. У китайцев тоже преподавал))))) никто не жаловался😉
Для мозга не бывает лишней работы... 🤗
@@ЛарисаБарсукова-ф5ц но не у всех он одинаково хорошо работает - на первых этапах. Умный в гору не пойдёт.. Была у меня знакомая учитель танцев - занималась, стоя вместе с учениками лицом к зеркальной стене в танцзале - в чём проблема-то в таком подходе к обучению - так быстрее обучение идёт. Если, конечно, учитель берёт почасовую оплату - конечно, ему выгодно, если ученик долго обучается!
Ура! Спасибо! Теперь все поняла! Посмотрела кучу роликов про восьмёрку , никак до меня не доходило.
От души, спасибо за классное объяснение. В рилсах случайно наткнулся и максимально пюнеодобно объясняли)
Огромное спасибо, начало тяжеловато с координацией, но потом все легче. Спасибо.
Наталья, признательна❤ за показ врашения руками в доступной форме
Классное упражнение, училась на скорости 0,5. По-моему это ещё и зарядка для мозга
Спасибо за совет, получилось только после снижения скорости просмотра.
Благодарю Вас за упражнение! Всего доброго!
Спасибо, Вам! Не получалось сделать это упражнение, но вы так здорово объяснили, что теперь кручу эти восьмёрки как заправский шаолинь)
Ясно и просто,большое спасибо.обьяснять понятно- Божий дар.
Благодарю Вас за интересный, ценный и полезный подкаст!!!🙏🙏🙏
Какая хорошенькая женщина
Благодарю, благодарю, благодарю! Какое классное и доступное объяснение, у меня наконец-то получилось!УРАААА! Лайк и подписка🙏🙏🙏!
Как важно правильно объяснять,спасибо
Благодарю вас за объяснение как это делать.
Благодарю Вас, Наташа, за очень хороший показ этого сложнопонимаемого упражнения! Я впервые смогла это сделать после Вашего объяснения.
Благодарю, благодарю!!!
Познакомилась с хорошим каналом 👍👌
Всем хороших практик, здоровья и любви! ❤❤❤
Шикарно! Всё получается!
Благодарю.
Вы лучшая!!! Я уже как 2 года не могла научиться делать вертушку руками, а тут я наткнулась на ваше видео ❤️❤️
Спасибо :) Можно поинтересоваться чем именно Вы занимаетесь?
А я не поняла, как делать эту вертушку.
Спасибо огромное за такое толковое объяснение. Сейчас уже ночь, завтра попробую. В инстаграме увидела у одного тренера, ничего не поняла, никак не получалось. Тем не менее, хоть и неправильно, покрутив руками, значительно уменьшились боли в грудном отделе и плечевом поясе. Надеюсь, при правильном выполнении, намного облегчу себе жизнь с моим остеохондрозом. А то уже ночами не сплю от боли.
Да, да уже ночь, завтра буду учиться
Урррраааааа! Спасибо, огромное! 🤝Наконец-то понятное разъяснение этого упражнения - никак оно мне не давалось! Спасибо, Наталья - подписалась))) 😊
ДА, УЖ. НУ, ОЧЕНЬ ТРУДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
К Р О Л Ь.
Благодарю!!! 🌹❤️ 👍🏻 Столько раз смотрела это упражнение🤯 , но поняла только Ваше объяснение🔥
У вас прекрасно получается объяснить.Спасибо
Огромное спасибо! Первый вариант прям сразу все поставил на свои места!
Благодарю вас Наталья за полезнуюинформацию, всё понятно ❤
Очень Вам благодарна обьяснили на все 100%👍👍👍
Спасибо большое за практику 🙏🌺❤️
на здоровье
Спасибо за полезные упражнения!
Благодарю за ценное лекарство ❤
Благодарю за понятное объяснение! ❤
Супер, я поняла, наконец то❤
Спасибо за ясное и четкое объяснение.Сколько раз смотрел многочисленные ролики,не мог понять.Посмотрел ваше объяснение и пошло с первого раза.Спасибо.
Здравствуйте Наталья ! Я посмотрел как Вы делаете и мне понравилось ,нужно обязательно научиться делать верхушку.
Хорошее упражнение, как то слышала про это, там столько задействовано мышц
спасибо, очень интересно, доступно и лаконично!
Я пловец и поэтому Ваш совет как разучить это вращение мне очень помогло. Спасибо.
Хорошие упражнения,но у кого проблемы с вестибулярным аппаратом нельзя резко делать круговые движения,,,это на заметку,,,спасибо и Лайк
Только у вас поняла как это делается 👍
Благодарю, что напомнили об упражнении
Спасибо за напоминание.это давно забытое старое!😅
Не напомните где это упражнение Давно упоминалось (не могу вспомнить, возраст... :-) Спасибо!
Надо научиться!
Благодарю!
Ничего не получается. Но я научусь. Спасибо вам
.
Умница! и красавица! У меня сразу получилось! после недельного упражнения по видео других мастеров ничего не получалось(
Благодарю Вас Наталья, за четкую конкретику без длинных разжовываний анатомических подробностей, биологии и физиологии, чем сильно злоупотребляют современные авторы подобных каналов. Иногда складываеться впечатление, что они только хвалятся знанием ненужных подробностей для выпячивания собственного "профессионализма".
Спасибо вы прелесть.
Огромное спасибо Натилья это супер упражнение обязательно попробую
Только вы понятно обьяснили. Спасибо, научилась!❤
Ну наконец то толковое и внятное об'яснение.Спасибо.
Спасибо, наконец то получилось❤
❤❤❤Благодарю!
Супер!👍Спасибо!🙏
Спасибо большое за полезное упражнение 👍🙏🌺
Благодарю Вас за полезные упражнения, спасибо!!! 🙏🙏🙏
Очень хорошо объяснили. А то другие просто показывают. С шестом наверное проще всего.
Да,на занятиях говорили,что рука начинается от плеча,так что вращать нада лопатками,а руки полностью расслаблены
При этом прямые?
Спасибо. С первого просмотра благодаря вам научился шаолинить!\
Супер, спасибо большое!!!
Получилось! Благодарю.
Спасибо🎉❤ . Тюмень🎉❤❤😊 . Спасибо😊.
Только у вас поняла как, благодарю.
Исполнение просто супер!!!
Офигеть!! я научилась наконец благодаря вам! очень крутое упражнение!! Спасибо:)))
Я рада, что у Вас все получилось
Очень здорово, спасибо ❤
Благодарю 🦥
Спасибо! Отличное упражнение! С новым Годом!)
ПОЛУЧИ СЕ! БЛАГОДАРЯ! ПОЗДРАВИ! БЪЛГАРИЯ
Классно, понятно объяснено.
Спасибо большое
Совершенно правильно сказано, не надо торопиться с выводами! Не всякая правда является правдой, с одной стороны, а с другой, нам при любом раскладе надо быть вместе, ибо только вместе мы сила. Врагов у нас хватает во всех отношениях и с наружи и изнутри. Нас пытаются расшатать, раскачать и столкнуть лбами. Конечно надо всячески проводить очистку во всех рядах, но скажу только одно, самое главное чего нам не хватает, это молитвы и покаяния. Не сомневайтесь, это именно так, душа безсмертна и за всё даст ответ, но душа продолжательница наших родов по линии отца и матери. Наши рода не были белыми и пушистыми, а мы их продолжатели, поэтому многое творим даже не задумываясь, а результат, проблемы... Если каждый из нас сам для себя будет честно рассматривать себя, то... на уровне подсознания каждый знает о себе всё, но признаться самому себе не у всех хватает мужества, поэтому и идёт всё самотёком, а это, сами понимаете, канализация...
Господи,что у вас в голове?
Волшебница!
Круто 😊
Спасибо Вам, хорошее упражнение.
Пожалуйста
«Представьте, что вы плывете, зажатая между стен!»!
👻
Увы, у меня мозг сломался
Чего? Все правильно.😅@@nataliamovchan132
Но тогда вперед -назад не получится
Бомба!!! Спасибо)
На здоровье
Классное упражнения У меня с первого раза😢 но я постараюсь 😊
Спасибо, лучший урок, до этого никак не мог понять😁
Спасибо вам большое
Супер!!!❤❤❤
Спасибо. Очень хорошо объяснили.
Вам большое спасибо