КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
HTML-код
- Опубликовано: 11 мар 2020
- www.buymeacoffee.com/thankme - Угостить Автора чаем)
Это упражнение воздействует на все органы в области шея - голова.
1) Коррекция и восстановление шейных позвонков.
2) Стимуляция и чистка шейных лимфа узлов от застоев.
3) Улучшается работа щитовидной железы.
4) Улучшаются слух и зрение.
5) Улучшается память и концентрация внимания.
6) Профилактика атеросклероза головного мозга и болезни Альцгеймера.
7) Улучшает внешний вид лица, заметно омолаживает, подтягивает кожу и убирает второй подбородок.
#домашниетренировки #здоровье #красота #зож
![Chance the Rapper - Buried Alive (2024) | [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8BjfkpgbAEY/mqdefault.jpg)
Мне 71 год. Физкультурой занимаюсь практически всегда начиная с 36 лет- были третьи роды и о, боже я поправилась... скинула, когда начала ходить в группу здоровья, регулярно три раза в неделю, вернула прежний вес 56 кг. И с тех пор постоянно занимаюсь три раза в неделю дома , а остальное время 2 - 3 раза в неделю хожу от 5 до 8, 10 км. В выходные домашние дела. Но лицо и особенно шея выдают возраст. Увидела ваше видео. Уже месяц включила в свои занятия. Мышцы окрепли и даже овал лица стал более подтянутый. Надеюсь на лучшие результаты. Милые женщины, мой совет найдите для себя, любимых время, чтобы позаниматься. Хотя бы дома. Для справки- у меня трое детей, 6 внуков и 2 правнучки. Всем успехов.)))
Без кота и жизнь не та! Отдельное спасибо хвостику!
Молодец женщина ❤
Вы чудесная! 😍Успехов и здоровья вам и вашим детям, внукам😊
Вы просто великолепная ЖЕНЩИНА !! Были бы всё такие с таким духом внутри и оптимизмом по жизни!!!!! Здоровья Вам и вашим любимым на долгие годы !!!
Какая вы умница!!! Мне скоро 60. Выгляжу моложе. Но понимаю,что старость неумолимо приближается. Думаю,что наконец-то пришло время занятий. Хорошо,что я непоседа по жизни и это продлило молодость. Удачи всем!!!
Забыли сказать, что эти упражнения надо делать строго под наблюдением кота или кошки😊
Маленький пушистик❤❤❤
У меня все условия сходятся! У меня двойной надзор☝️
А под наблюдением мышей можно? Кошаков в наличии нет.
@@Olga-1409-ru думаю можно! Но главное под наблюдением☝️
У меня тоже есть кому наблюдать и так же помогать лапкой💝
Мне 71 год, занимаюсь с 21 года, сейчас дома на тренажёре, летом на велике! В юности и молодости, занималась велоспортом! Чувствую и сейчас в себе много энергии и не перестаю заниматься физ.упражнениями! Все, кто читает мой комментарий, желаю счастья, сил, энергии, крепкого здоровья и долгой радостной жизни! ❤❤❤
Добрый день.как заставить себя заниматься физич упр.?
@@user-pu1so8vo9bу здорового человека в этом есть потребность. Если у вас нет сил( энергии), значит есть проблемы со здоровьем( чаще с/с система, суставы, диабет). Обследуйтесь
@@user-pu1so8vo9bне надо заставлять себя, надо радоваться, что Вы это ещё можете начать! Что нщё не наступила точка НЕВОЗВРАТА! Тогда будет поздно!
❤😊
@@user-pu1so8vo9bнайдите ролик с занятиями под ваши любимые мелодии и будет у вас двойная польза! Настроение и гимнастика!
Спасибо, что не стали переснимать видео и оставили кошечку. Это так мило 😉👌😁❤️🤗🤗🤗🤗
Всём добрый вечер. Нашла это видео случайно. Делаю две недели, иногда по два раза в день. Шея стала поворачивать без хруста и боли, у меня по нескольку грыж в каждом отделе, в том числе и в шейном. Начала делать, стало намного легче, хотя по началу было трудно делать. Кожа на шее заметно подтянулась, улучшился овал лица, само лицо посвежел. Правая ноздря не дышала, теперь дышу обеими. Выходила слизь. Поверила в результат сразу. Спасибо.
Супер, буду делать тоже
Здорово!
Благодарю, что поделились!😊
Здоровья Вам!
@@user-xt3zq7zy4f Конечно, спасибо,но перед этим необходимо сначала разогреть мышцы шеи, так как может подняться давление! Будьте внимательны!Всем здоровья!
@@user-td3ok2ez2h.
Для меня эти упражнения ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ,у кого такая проблема делайте упражнения с утра , я делаю , когда просыпаюсь, даже если голова болит ,, то через несколько минут проходит.... долго искала такой комплекс, спасибо большое😊
Мне 50, я увидела эти упражнения и начала их делать, результат очень удивил! Прошли головные боли, стала чувствовать себя намного лучше! Лёгкость! Изменилось лицо! Потрясающе! Огромная Вам благодарность!!!❤
Йога для лица, посмотрите и попробуйте вы там найдете свои упражнения
@@ZhannaKoziuberda-sm8ob Спасибо!
Их можно делать каждый день?
Значит, у вас такие головные боли были никакие, раз вам упражнения помогли!
@@user-du5hu3re3k может не стоит обесценивать чужие беды, а заняться борьбой со своими?
Замечательные отзывы, обнадеживающие. Мне скоро 82 года, всегда следила за состоянием кожи лица и никто не давал мне моего возраста. Но неожиданно летом случился инфаркт и мне стали уступать место в общественном транспорте. Отзывы меня обнадежили, начну прямо сегодня. Спасибо.
Очень мило кошечка делала с вами упражнения)))
😅
Елена, дай вам Бог здоровья, женского счастьЯ. Я уже третью неделю выполняю это упражнение и дальше не представляю без него свою жизнь)). У меня прошла головная боль( с 16 лет ) болела, на таблетках сидела, как я вам благодарна словом не описать. Благодарю🙏 ещё раз здоровья и благополучие вам!
Кошка внесла свой 😂, и уже хочется делать!! Пушистый тренер высокого уровня)
Вообще не верила в то, что упражнениями можно подтянуть овал 😮 делаю неделю, результат заметила день на 4й. Очень удивлена! Спасибо огромное !
Не могла не отреагировать на вашу помощницу!!! Она появляется в нужный момент и дарит огромный позитив!!! Благодарю за ваше обучающее видео🌹🌟❤️
Мне нравится
У меня кот дома. Как только я начинаю делать зарядку или дыхательную гимнастику он тут как тут, и все упражнения повторяет. Кошечка на видео просто умница
А я жду какая же помощница должна и когда 🤣🤣🤣🤦🏼♀️🤦🏼♀️😍❤️
У меня тоде такая есть!
Коты приводят к болезни
Человек, любящий кошек, плохого не посоветует😄
У меня два кота, думаю успех обеспечен. А если серьёзно наш главный враг это лень и рассказы о том, что якобы нет времени. Я взялась за себя серьёзно пол года назад. Гланое не начать, а не бросать. За упражнения больше спасибо, обязательно включу их в свои занятия 👍
2:30 - первое упражнение
3:30 - второе упражнение
4:36 - третье упражнение
Всем здоровья!!
А СПАТЬ КОГДА 2,30 4,30 СОВЕТЧИК..
@@user-bh1zm3oo8r 😀👍👍👍
А Кот?
@@user-bh1zm3oo8r спасибо, подняли настроение!
@@user-bh1zm3oo8r никто не заставляет Вас подниматься ночью и делать упражнения)))указано время для поиска в видео..
Котейка вообще звезда😊
Елена Клюц , благодарю бессконечно вас,за это видео.наконец за долгое время,Я нашла эликсир молодости.пробовала и гимнастику по Бурдюку пол года,и массаж .ничего не помогло с брылями ,обвисанием кожи.
Это усталое лицо постоянно портило настроение.короче мне 35 и я счастлива что нашла ваше видео .
Народ ,это реально работает🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Делаю эти упражнения около двух месяцев, кожа потянулась на лице и шее , кожа стала молодой и упругой, ушли кольца Венеры на шее, овал лица стал чётче. Благодарю, за такие лёгкие и эффективные упражнения!❤
Спасибо, что поделились результатом ❤❤❤
Каждый день делаете упр ? Хочу еще посоветовать бля лучшего результата каждый день умывться 40 раз горячей водой с ладошек,и тут же 60 р.холодной,и будет 👍
НЕ СМІШІТЬ
Странная история с вами произошла. Прям как с Бенджамином Бартоном 🤔
@@Nina-ro8xlидите на болт
Елена, благодарю Вас за упражнения! Делаю чуть больше 2 недель, шея стала болеть меньше, приподнялись верхние веки, контур лица стал более чётким, по утрам меньше отёчность) Спасибо вам за продление молодости, здоровья, красоты!
Делаю упражнения уже пол года. Результаты потрясающие! Радуюсь смотреть на себя в зеркало. Как будто круговую подтяжку лица сделала. Подсела как на наркотики: боюсь даже день занятий пропустить.
Спасибо за Ваш отзыв ❤)
Скажите,пожалуйста, какого вида массаж надо делать лица?
Доброе утро.
Напишите, пожалуйста, Ваш возраст
@@user-iq5tl2mm8g 51
Тоже делаю полгода... Эффекта нет....
Леночка, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!! Эти упражнения ПРОСТО ЧУДО!! Люди , которые страдают от зажимов шеи, остеохондроза, высокого давления и других проблем с шеей...обращаюсь к вам- ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ...ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ.... ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! ЛЕНОЧКА, процветания вашему каналу и всего доброго в вашей жизни!!! СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ ВАМ!!!
Делаю эти упражнения уже месяца два. Как-то раньше попалось в Ютубе. Овал лица подтянулся, точно.
Ваш внешний вид лучшая реклама.
Спасибо за упражнения, попробую, хочется стать крепче и симпатичнее. Ваша взаимная любовь с пушистым питомцем вызывает улыбку и это ещё большая польза от упражнений.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а мешки под глазами тоже уходят? Как часто Вы делаете эти упражнения - один раз в день, или чаще?
Незнаю
А у меня началп правая сторона головы болеть
@@La-Lun Боль - это всегда сигнал о начавшемся выздоровлении. Болит не тогда, когда что-то "сломалось" в организме, а когда он начинает сам себя исцелять (с Вашей помощью в данном случае) - так что не пугайтесь и продолжайте. Можно послушать Тимофея Кармацкого: он очень подробно и грамотно разъясняет подобные вещи. Здоровья Вам и всех благ!!!
@@user-wj5ck9df1z правда?
Боюсь чтобы инсульта не было
Сосуды в голове нарушены
Ох! Почитала комментарии - пошла делать! 🙂❤️
Благодарю Вас за это упражнение! У меня перестали выпадать волосы!!! Много лет теряла волосы на две трети ушел объем. Теперь на расчёске нет волос! Спасибо!
Елена, благодарю вас! Действительно эффективный комплекс. Мне 40, в течение трех месяцев выполняю через день (в постели сразу после пробуждения). Отёки на лице исчезли, верхнее веко подтянулось, боль в шее ушла. Просто чудо!
Я делаю эти упражнения около 3 месяцев- исчез шейный горб, забыла про шейный остеохондроз, овал лица более четкий и брыли заметно сгладились)) - это очень действенные упражнения! Они стали для меня постоянными утром и вечером, выполняю прямо лежа диване.
Спасибо за отзыв! 🙂
Очень интересно читать тех, кто действительно регулярно делает гимнастику.
@@lada9751 🙂
@@lada9751 присоединяюсь 🙏💞
@@user-qe9qt5zz2q как Ваши успехи? 🙂
Благодарю за отзыв и подсказку делать два раза в день. И как раз интересовало обязателен ли коврик 😄. Я месяц делаю упражнения, мне очень нравится.
Делала сегодня первый раз. Да уж, шея скрипела и трещала. Но после упражнений удивительная лёгкость в голове, как будто голова стала невесомой. Спасибо за подарок!
Спасибо, попробую!
Фрагмент с кошечкой перемотала раз 20, какая она у Вас замечательная. И лапками, и хвостом, чем могла тем и помогала Вам в создании этого видео!)) Красивая и видно, что очень любимая!)) У нас тоже есть кошечка, надо показать ей, как Ваша кошечка Вам помогала, пускай берет пример!))
❤❤❤❤❤❤❤❤
То, как выглядит эта женщина, уже говорит, что те упражнения, какие она показывает, реально творят чудеса со здоровьем человека. Умничка ! Респект !
А возраст какой у неё, по вашему? Спасибо.
@@irinagavrilova9384 никогда не умел угадать возраст женщин, но спокойная рассудительная не робкая уверенная речь и поведение, женственная пластика движений этой женщины говорят о том, что у неё уже есть некоторый этап взрослой самостоятельной жизни женщины. Но её подтянутость, отсутствие морщинок, гибкость и пластика движений говорят , что её биологический возраст меньше физического возраста её ровестников.
Елене 51 год в 2023 году. А 3 года назад было 48.
@@miamos3854 вау
@@miamos3854серьезно?? Круто💐💐
Делать на задержке выдоха, поясница в пол, колени вместе, втянув живот , включая втягивание промежности на подъёме головы - можно ещё и пресс правильно подкачать, и уменьшить диастаз, если он есть, и интимные мышцы активировать и укрепить, и метаболизм ускорить. Вау, спасибо за волшебное упражнение!
отличный совет 👋 я тоже думаю, что это упражнение на пресс с акцентом на шею. Помню что именно в 30+ скручиваниях любых уставала именно шея и не зря😉 так что - комбо👍. Главное - не лениться. Но сомневаюсь в эффекте делания в постели. Всё таки на полу надо делать.
Спасибо за совет
Девочки !! Стали меньше скорбные морщины !!!
Ура!!!
Леночка ,спасибо !!
Скорбные морщинки это какие, если не на лице где они расположены? Ответьте пожалуйста 🙏
@@aaaaka6330наверное, морщины марионетки
Делаю пару месяцев 1 раз в день. Сразу заметила, что глаза наконец-то открылись, т.е. ушла отечность полностью. Второй подбородок уменьшился существенно. Кожа лица стала упругой и гладкой. И, что особенно радует, улучшился сон и в голове ясно. Спасибо огромное за эти упражнения!
Скажите, пжл, сколько Вам лет?
@@user-vy9uz3vz4f 57
😊
Вот лучшее это кошка в видио)))
Ей не надо ни мешки под глазами убирать ,ни брыли - так как раслабляется и забивает на все эти проблеммы. Само совершенство❤
Спасибо огромное! Делаю упражнения более 2-недель, мне 51. Цвет лица улучшился , веки подтянулись, шея тоже -окрепла и кожа на шее стала лучше. Но! Самое приятное-это самочувствие . Я делаю утром как проснулась ( лежа прям на матрасе , он очень твердый) и сразу встаю с чистым мозгом, как будто дворниками очистили сознание и ум ( кровь приливает и ..), плюс ощущаю эндорфины -настрой автоматический бодрый и хочется творить)
Специально вернулась к этому ролику, чтобы оставить отзыв. Положительный. Да, самочувствие улучшилось. Обязательно пробуйте. Благодарю.
Кошечка беспокоится за хозяйку! Такая славная животинка!
Самое главное, что котик помогает!!! Спасибо за упражнения!.. надо трудиться и трудиться над собой!.. Здоровья всем!
Почитала отзывы. Что ни отзыв то дифирамба. Иду тоже делать😊😊😊😊😊. Надеюсь помолодеть лет на 10. 😂 Спасибо ,что даете возможность правильно заниматься своим телом. 🧘♀️
Девочки, прошёл месяц, делаю это упражнение , шея покрасивела !!!! Не могу сказать что делаю все упражнения как в видео, только одно, совмещаю с "велосипедом " заодно и пресс качаю. Я такая ленивая как и все мы, могу посоветовать делать это в кровати, сразу как проснулась. И бодрит и не нужно время выпрашивать для занятия. Всем красивой лебединой шеи и молодого лица 🍀🌹
Алина, спасибо за то, что поделились. Можно вас спросить сколько вам лет? Возможно после 50ти уже ничего не поможет...😞
@@ligana5975 пожалуйста, поможет, только делайте ещё что нибудь, в комплексе всегда лучше, понятно что мы дома не сидим, всегда стресс, но не много упражнений, немного массажа, маски и т.п. Мне через 8 дней 51 😊
@@ligana5975 никтогда не поздно, мне 53 занимаюсь Ревитоникой. Знаете, когда от женщин получаешь комплимент вроде "ты себя в морозильнике держишь?", то понимаешь, что не зря. Эти упражнения так же взяла себе на заметку. Так что дерзайте, главнео в нашем деле не лениться! :)
@@alinagross324 спасибо ❤️ с наступающим днём рождения! Счастья, красоты и здоровья!🥳🥳🥳
@@user-xp9md2tc4d спасибо ❤️ мне почти 55. Но всегда выглядела на 15 лет моложе, при том, что никогда ничего не делала. Мне и сейчас дают не более 40 лет, но я вижу изменения, особенно лицо стало плыть и шея становится дряблой 😥😥😥 буду пробовать. Девочки, всем спасибо за ответы и советы! Будьте все молодыми и здоровыми!❤️😘😘😘
Кошечка просто прелесть ♥️ Подняла настроение 😁
Спасибо Вам за хорошее видео!
Елена, хочу поблагодарить вас за такой прекрасный комплекс упражнений, у меня по утрам под глазами были отек и шея болела,хотя я много работаю с шеей,этот комплекс уже с первого раза я перестала чувствовать яркую боль в трапециевидной части шеи, которая начала меня мучить недели 2 назад.Вы супер,информацию которую вы даёте очень полезная,не останавливайтесь😊
Точно, с первого же раза уходит боль из трапецевидной мышцы шеи. Другие упражнения не помогали
Лучший комлекс из всех, что я пробовала...
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
БРАВО!
С помощницей можно сделать всё что угодно, особенно расслабиться под мурлыканье такой красавицы.
Лиз Тейлор отдыхает?😂😂😂
Вот это мне повезло, что я наткнулась на это видео! Я уже всех врачей оббежала, отеки сильные, а врачи не понимают от чего. Как стала делать упражнения, чувствую себя офигенно! Низкий Вам Поклон! Спасибо Огромное!
Мне очень тяжело. 3 раза на весу. Голова наполняется тяжестью
Подскажите, как часто делаете?? Были у вас какие неприятные моменты при этом?? У меня такой спазм в шее, как буд то голова так же продолжает висеть над полом и головная боль уже третий день. Делала очень медленно, по три раза каждого упражнения.
@@user-ly6vm2sk2z Слышала, что в первые дни "обострение" - это нормально, но надо продолжать делать. Я хочу тоже начать, а то к 60 годам совсем двигаться перестану.
@@larissavoilova7764 Спасибо. Страшновато стало. Боюсь головной боли, что бы давление не начало подниматься .
@@user-ly6vm2sk2z Если у вас с давлением проблемы, то конечно лучше предварительно с терапевтом переговорить. Просто я на массаж хожу на весну и там, после первых трёх процедур, тоже такое состояние. Но моя массажистка никогда не советует сразу отказываться от массажа. И действительно, после 7-8 сеанса такое облегчение наступает. У нас же там застой страшный. Только после каждой процедуры я у неё на кушетке хотя бы минут 15 отдыхаю, и когда домой прихожу, тоже отдыхаю хотя бы минут 30.
Спасибо! Мне помогли эти нехитрые упражнения с головной болью. Часто при перемене питерской погоды цитрамон пил. Вот уже почти месяц - ни одной таблетки. Забавно- через день штанги по 90-100 кг тягаю, а тут «пустой» головой подвигал, и результат!
Зачем Вы так о себе,Владимир? В "пустой" голове мозги болеть не будут! Штангисту-уважение!
А убрать брыли, второй-третий подбородок 😊, ну, короче... помолодеть?))
А, если серьезно, что голова не болит - здОрово, в это верю, во все остальное, с трудом.
Здравствуйте, Елена. Случайно наткнулась на ваше видео . Прочла комментарии и стало ясно, что это наверно самый эффективный способ омоложения лица и шеи. Начну заниматься и обязательно напишу отзыв . Привет из Караганды, Казахстан. С меня подписка. И лайк
Кошечка - чудная)) помогает хозяйке во всех аспектах!)
Хорошие упражнения.
А кошечка так украшает видео.
Теперь только осталось начать выполнять их.Спасибо.
Елена, спасибо огромное! Действительно действенные упражнения! За пол-месяца подтянула лицо, убрала и третий и второй подбородок! Очень эффективные упражнения! Правда, я делаю их каждое утро по 30 раз, но результаты настолько видимые, что заметили даже друзья, что лицо изменилось, ушли и отеки и брыли! Делюсь теперь со всеми вашим роликом!) Спасибо!
Круто!!! Тоже буду делать, спасибо за ваш отзыв!!!
Привет! По утрам делаете в постели(убрав подушку) или на полу?
@@user-fg1iw5xz9g Здравствуйте! На постели, убрав подушку.
@@user-fu9yl5my6x Спасибо!
А пятый подбородок еще на месте?
Мне 43 года. Беспокоили мешки под глазами, которые появились 3 года назад. Что только ни делала - ничего не помогало! Начала делать эти упражнения и увидела результат!!! Важно-делать БЕЗ ФАНАТИЗМА, постепенно, обязательно разминать мышцы лица и шеи после упражнений! И результат не заставит себя ждать!!! Я очень благодарна автору ролика❤❤❤Хочу добавить, что купила на маркетплейсе недорогой китайский массажёр для шеи с шариками и делаю массаж сразу, после упражнений. Результат просто отличный!!!
И между каждым подъемом головы небольшая фаза расслабления, многие этот момент игнорируют, но это очень важно в данном комплексе)) Спасибо за отзыв 🙏
Вы конкуренция косметологам!!Благодарность вам!
По себе знаю, очень эффективные упражнения. Девочки делайте, и вы получите результат очень позитивный.
А где можно посмотреть сами упражнения и как их выполнять. Заранее спасибо
@@aidan84917 здесь
Девочком то, ясно поможет😀
@@user-mp6jl5vv8y поможет и не девочкам. Если не омолодит,то оздоровит точно. Для щитовидки хорошо,кровоснабжения.
Я поднимаю свешивая голову с дивана. Подбородок уходит за 2 раза. Затем можно продолжить с положения лежа поднимая в стороны
Я в восторге от быстрого эффекта, делаю 2 месяца и вот пишу отзыв.
Подтяжка лица очень заметная.
Респект Вам и Благодарнрсть
Странно, вроде ничего не делается с лицом, напрягается шея и платизма..., каким образом подтягиваются мышцы лица?
Конечно!!!
Так платизма тянет все ткани лица вниз,поэтому некрасивый овал лица и брыли!
Так что работайте сначала с шеей и будет результат
Спасибо огромное за упражнение, нависшее веко ушло, второй подбородок исчез, в области шейного пояса уменьшилась боль, сопровождающая меня много лет. Дело в том, что я маленького роста, родила 4-х детей, все были под 4 килограмма Я довольна
Делаю зарядку по утрам в основном с палкой и добавила ваши упражнения для шеи .Спасибо .А чтобы не было " горбика " делаю упражнение " бабочка" : руки за голову и порхаем ..., ещё руки в связке и над головой , вперёд , назад .При этом и руки подтягиваются .Мне 64 года .Всем здоровья !
Упражнения с палкой от Розанны?)) Я тоже делаю, плюс йога с этого канала. Палки для меня мало))
Спасибо. Но есть ещё один приятный сюрприз от этого упражнения. Понаблюдайте за мышцами живота. Подтягивается живот
Доброе время суток! Делаю упражнения 3-й день, и сегодня заметила, что прошли скрип и боли при повороте головы вправо. Я занимаюсь гимнастикой для лица Оксаны Левиной, и при выполнении этих упражнений, чувствовала боли. Спасибо Вам, дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни!!!
Тоже заметила,что мышцы живота в работе учавствуют!
Хорошего упражнения Благодарю
Елена, благодарю за прекрасные упражнения, а кошечку за хорошее настроение!!!!!!!!!!! Желаю счастья, позитива и всего самого доброго !!!!!!!!!!!!!!!
Кошка просто прелесть
Спасибо за урок!
К сожалению, за семь дней я нее избавилась от этой некрасивоости... Видимо, далеко не всем достаточно всего лишь семь дней.
@@yelenaassanova3444 "За 7 дней" - это всего лишь использованный автором прием для привлечения внимания зрителей
Спасибо Вам , Леночка!!! Буду обязательно делать Ваши упражнения! Какая у Вас замечательная кошечка, видимо Вас очень любит! Всего Вам доброго!
Благодарю 😍😍😍
Группа поддержки на четырёх лапах.❤
Уверена, что народ следил за кошкой больше чем за упражнениями🥰
Каждому своё.
Кошечка прелесть! Relax ! Bellissimo gatto! 🐈⬛😍 🤗 😘😘😘
С кошкой даже интереснее получилось
😅
Кошка мешала
Здравствуйте.Огромное спасибо))) Вам за эти упражнения!Я делаю две недели/ каждый день/ по одному подходу /21 раз / каждое упражнение!О,чудо))) теперь я легко поворачиваю шеей!!!У меня были зажимы,массажисты не помогли,различные комплексы упражнений тоже,от гимнастики Шишонина было сильное головокружение,а эти упражнения оказались эффективными,причём результат не заставил долго ждать.Благодарю!
Котики - это самые главные люди в кадре...)))
Спасибо Вам огромное! Делаю пятый месяц, результаты потрясающие и внешне, и самочувствие, мне шестьдесят восемь.
Начало было сложным,сейчас не могу без этой зарядки!
Благодарю Вас !
И своим девочкам всем даю ссылку . 🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐💐
Вы не представляете какое счастье что попала на ваш ролик,это то что мне нужно,я думаю без высших сил не обошлось, поэтому я желаю вам удачи, здоровья счастья,ну прям как себе, благодарю вас!
Вы очень красивая. Никаких мейк ап не надо. Но Вы становитесь прекрасной, когда улыбаетесь😊 Я думаю, все ваши зрители улыбнулись❤ Загимнасттку огромнейшая-преогромнейшая благодарность! Подсознаоельно чувствовала, что надо, надо делать подобные упражнения, но не знала как. Подписалась на Вас и подружкам посоветую! И начнә прямо сейчас! 🎉
Спасибо за упражнения! Котейка чудесный,поднял настроение! Всем желаю здоровья!😊
Спасибо за то , что показали действительно замечательное упражнение , которое помогает . Огромное спасибо за ваш голос ! Вам сразу веришь , так как в нем столько светлой доброты и желания помочь людям . Мне уже за 70 лет . Я всегда поддерживала себя в форме и научилась отличать искренность желаний или просто пустое обещание . Вы стали моим другом ! Спасибо
Таня,я с Вами! Я чуть-чуть младше,но тоже ,как и Вы,не даю себе лениться.
какой прекрасный комментарий! ❤
Голос как раз очень неприятный, а упражнения отличные, да.
@@user-ew8cf2bb9eнормальный голос
Девчонки! Реально помогает, делаю упражнения около месяца, не нарадуюсь. Лицо реально подтянулись ушёл второй подбородок и лицо обрело контур ))) Благодарю автора от души !!
Вы каждый день делаете?
Ответьте, пожалуйста)
@@user-eb1xf8px9y Да, добрый день ! Каждый день. Вечером только )
Динара благодарю за комент..
@@user-eb1xf8px9y здравствуйте! я делаю через день. Иногда каждый день. Реально подтянулась кожа на шее и лице. Носогубки почти исчезли
Начала делать,прошла неделя и . ..о чудооооо!!Шея чувствует себя прекрасно. Какие я упр только не делала и Шишонина и др,а это быстро и эффективно ❤❤благодарю от души 💋
Очень приятно было вас увидеть и послушать 😊
Елена огромное спасибо!!! Больше года делала упражнения от брылей. С этим упражнением за семь дней такой результат. Я в восторге, и голову держать прямо стало легче. Это прям волшебство!!!!!!! Ещё раз спасибо огромное!!!!
И Вам благодарность за комментарий, очень мотивирует.
А то падала?
У меня хронические лор заболевания с 5 лет. Сейчас мне 46 лет. Когда стала делать упражнения первый раз, сразу ощутила болезненность внутри ушей, где слабо, там и ощутила сразу. Несмотря на болезненность сделала упражнения 3 раза. Пока делала упражнения, слышала хруст всех моих шейных позвонков, костей черепа, косточек лица. Чудо - упражнения, большое вам спасибо. Благодарю.
Делаю эту гимнастику постоянно. Очень нравится! Елена, запишите ещё что-то из йоги - мне очень подходит Ваш стиль подачи - очень конструктивный!
Замечательные упражнения, просто супер, огромное спасибо за видео! Об эффектах пока не могу поделиться (только начала делать), но, почитав отзывы, как остеопат могу сказать, будьте осторожны, не давайте голове заваливаться назад, особенно те, кто испытывает головные боли после этих упражнений. Одной из наиболее вероятных причин головной боли в данном случае может быть повернутые/ смещенные самые верхние шейные позвонки C2, особенно С1. Для вас очень важно не заваливать голову назад, а наоборот, тянуть затылок вверх, а подбородок на грудь, а еще лучше сходите сначала к остеопату, поправьте шею и тренируйте ее на здоровье и без проблем. Всем успехов и здоровья, а Елене благодарность.
Здравствуйте, вы делаете упражнения? , поделитесь результатами пожалуйста ❤
@@user-eo8ti9ml2o приветствую! Да, я делаю упражнения, и теперь уже рекомендую их своим пациентам. Шея выглядит значительно лучше и чувствует себя прекрасно, овал лица подтянулся. Голова больше не чувствуется тяжелой для шеи :)) Мне нравится😊👍
Мой кот тоже мне "помогает", когда я занимаюсь😜Благодарю за упражнения, как раз то, что мне сейчас нужно 🤗
Кошечка - прелесть девочка!!!
Спасибо!
Очень жаль что мне раньше не попалось видео такого формата, а может я не была готова воспринимать... С марта месяца начала делать упражнения, по себе особо не видела изменений. Но на работе женский коллектив сделали мне комплимент!!! Что хорошо выгляжу. Очень, ну, очень было приятно, а особенно не зря я начала делать эту зарядку😊😊😊
Огромное спасибо за эти упражнения. Я сегодня сделала, даже муж заметил, что у меня потянулось лицо на место. Кроме того, у меня ушло напряжение из глаза. Здоровья вам и всех благ!!!
Спасибо за видео! Делаю уже ровно месяц каждый день. Прошли головные боли, которые мучали меня каждый день последние лет семь! Я пила столько цитрамона, а теперь три недели уже и не думаю о нем! Наверное боли были от плохого кровообращения в шее от сидячей работы с компьютером:) лицо пока медленно реагирует, но зато шея уже чуть чуть улучшила состояние :) дай бог Вам здоровья!
Это для тех,кто помогает себе сам! У остальных вариант-к массажистам!
Я просто в шоке, всего неделя и я вижу реальные результаты. Я всегда очень скептически отношусь ко всем способам которые легче чем голодный обморок или смерть в спортивном зале но, это полностью поменяло мое отношение. Работает!!! Не знаю как, но работает! Огромное спасибо ❤да, кстати забыла упомянуть что Соня, моя кошка, строго следила чтобы я все делала правильно 😂
И какие же изменения вы увидели? Я за 1,5 месяца упражнений разницу не вижу.
@@shy4912 более четкий овал лица, мне 50, в таком возрасте появляется отвисший подбородок. Меньше проблем с шеей и горбик уменьшился. Во время упражнений, треск в шее стоял нереальный. Возможно, если у вас практически нет внешних или внутренних проблем, вы и не увидите разницы но в моем случае, этот метод эффективен.
@@annatyagunova5371 , рада за вас. У меня до сих пор хруст в шее при повороте головы, горбик на месте, как и «третий» подбородок) я старше вас на 10 лет, может по этому на меня эти упражнения не действуют, хотя по привычке, все еще делаю.
@@shy4912Уверенна что они вам приносят пользу. Даже если они просто улучшают кровообращение уже хорошо. Удачи вам😊
@@annatyagunova5371 , спасибо! И, вам, всех благ!
Хорошая практика, всем советую! Делаю сама. Спасибо!
Результат действительно есть!
Спасибо Вам и вашей замечательной кошечке за упражнения и позитив❤😊
Спасибо за видео! Кисуля просто умиляет, упражнения отличные! 👌🐈
Хочу вас очень поблагодарить за эти упражнения! Кроме того что оно подтягивает лицо , так ещё у меня исчез шейный горб и нормализовалось давление ! Это очень крутое видио ! Я его делаю каждое утро всё по 10 раз больше месяца ! Благодарю вас !!!!!
Скажите, лицо действительно подтянулось?
Тоже интересен ваш результат
@@user-gh5hi7qf7k , А у вас за две недели уже есть результат?
Правда ?
@@user-bd2vh1bb2r и тишина...
😳Столько положительных комментариев, сегодня же начинаю делать эти упражнения💪😍
Первое движение - часть 2 движения из 5 (6) упражнения под названием Око возрождения (тибетская йога). И это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает❤ С удовольствием прибавлю к этому остальные, что вы покпзали. Спасибо,Мастер❤
Спасибо большое за упражнения💟 за 10 дней носогубки стали намноого менее заметны. И кожа на шее подтянулась👍подписалась
Лена, вы выглядите на все 100%. Шикарный овал, шея просто заглядение. Вы сама реклама.
Упражнения - бомба!
Благодарю за ваш труд !
А сколько ей лет?
Благодарю автора! Канал послали высшие силы. Ооочень актуально именно сейчас. Буду пробовать!
Для успешного выполнения упражнений и достижения поставленных целей необходим хвостатый ассистент
Какая прекрасная помощница!Благодарю за упражнение.
два году этому ролику, а встретилась вчера😊, сегодня попробовала первый раз, все трещало…….., в области шеи, было непривычно, получилось немного, по 3-5 раз, пока есть возможность делать каждый день, посмотрим, напишу про результат, мне 74, не отяжелена ни весом, ни болячками, работаем 😊
как результат? 🌸
Какие тяжелые последние упражнения!! Спасибо, за напоминание об упражнениях с шеей!!! Прделюсь своими подвигами😂 Мне всего 53 недавно исполнилось, но я последний год, чуть поправилась и стала в два раза больше, а значит в два раза ШИКАРНЕЕ, но хочется чуть вернуть упругость Опочке, и животику..После работы, а это в 00.00ч. ночи, так получается, я делаю 70, если ещё есть желание и 100 приседание по В.Неумывакина(вечная память супер Человеку)🙏 наклоны с вытянутыми руками вверх 100р.и отжимания 30р...пока так и конечно повороты шеи...И мне такПРЕТТТ😂 и я может и не потеряла лишние кг Красоты и может быть не стала упругой Опочка...МОЙ ОПТИМИЗМ, ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ, ТВАРИТЬ И КОНЕЧНО ЖЕ БЫТЬ ЛУЧШЕ С КАЖДЫМ ГОДОМ!!! С наступающим Новым Лучшим годом Всех Мирчан!!! Миру Мир🎉🎉❤❤😂😂✌
4:38 - явление 🐱🐾🐾! 👻👍👏
5:26 - кот тоже занимается! 👍🐈
5:47 - поддержка 😸
6:08 - всесторонняя 😺 поддержка! 🤗🤩
🐈- молодец! Спортивный супер 😺!!! 👍👍👏👏🤩
Вы просто красавица. Ваш внешний вид самая лучшая реклама для канала👍👍👍🌷
Не обязательно быть красавицей расписной... Как красива ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА!
Уже зеркальными нейронами почувствовала эффективность этих упражнений, а ещё Кошечку увидела, сразу поняла что Будет Толк !!!
Спасибо за пользу ❤❤❤!!!
Какая вы умница! Это что то кардинально новое! Очень понравился комплекс. Действительно мышцы до макушки работают. Всем полезно, и мужчинам, и детям, сидящими за компьютерами! ❤
Огромное спасибо за такие лёгкие и эффективные упражнения Котик просто прелесть у вас