LOSE YOUR BELLY DECREASE YOUR WAIST - Personal Laice Rodrigues #59
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- 🙋 Hi, another workout from our series to lose belly fat. Great exercises for those who want to reduce waist measurements.
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⚠️Consult your doctor before exercising.⚠️
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❌ WORKOUT SCHEDULE FOR THE WEEK ❌
The training schedule is a suggestion for those who want to create a daily exercise routine.
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🔴 Monday: LOSE YOUR BELLY DECREASE YOUR WAIST - #59
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🔴 Tuesday: ARTHROSIS EXERCISES FOR THOSE WHO HAVE ARTHROSIS IN THE HIP #51
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🔴 Wednesday: EXERCISES TO STRENGTHEN AND DRY YOUR ARMS #43
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#Active Elderly #Muscular Strengthening #Elderly Training
LOSE YOUR BELLY DECREASE YOUR WAIST - Personal Laice Rodrigues #59
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Sandra siva gostei Conheça é Ma
❤❤
@@SandraSilva-tp6yn😂
Alguém em 2024 tentando ter habitos saudaveis e perder peso ? Me ajudem a nao desistir 🙏🏼😘
Eu tô fazendo aqui em 2024, quero perder gorduras da barriga e costas
Eu tô dando início e pretendo continuar firme mais também preciso de ajuda
FORÇA 💪❤
Estou tentando acompanhar o exercício todo com vc Obrigada pela ajuda ❤❤
Sim
Comecei hoje 04/08/2024 com 115 kilos volto daqui um mês , curtam o meu comentário ❤
Comecei hoje 06/08 2024 com 68 kg
Eu tenho 1,48 m
vou começar amanhã nome de Jesus vou conseguir
Comecei dia 21/8/2024 preciso me pesar ainda,mais acho que estou com 100 kilos😅
Vamos formar um grupo no whatsapp
Pessoal comecei hj com 83 kl eu tenho 165 de altura deixem o like pra mim voltar e contar sobre minha evolução.
Eia cade seu resultado 😂
@@Andreza.878 tive um problema saúde parei por um tempo a umas duas semanas recomecei 🙏
Acabei de fazer
Mas alguém aqui em 2024
Acabei de fazer também, muito bom recomendo
Eu !!! Bora emagrecer de verdade mulher 😂😍
E aí já teve resultado?😊
Comecei fazer
@@raimundaizarle39, como estão as coisas por aí? KKK.
Comecei nesse exercício hoje.
Alguém assistindo o vídeo por que precisa perder peso inclusive da barriga ?
Sim.
🥰
Sim começando agora
Eu fazendo todo dia tentando
Vamos lá, que nós consegue.
Laice e pessoas que acompanha o canal, perdi 16 kg só com esse treino maravilhoso que a cada dia adquiro mais habilidade na coordenação motora.
Obrigada por compartilhar e ensentivar a gente
Em quanto tempo você perdeu ?
Bom dia vc faz só uma vez no dia ou 2
Em quanto tempo vc perdeu peso Monica ?
Parabéns
Eu tô conseguindo
Comecei hje tenho q perder no minimo 15 quilos sou desanimada mais dessa vez Deus vai me ajudar a ser forte e nao desistir.....
Não vai já ajudou eu profetizo que vc já conseguiu eu vou perde 10
Obda
Contem comigo! ❤️
Obgda 👏👏👏👏
@@margaridagomes2432 nossa eu fiz hoje essw treino suei muito me.deu dor nas pernas mais vamo lá..
Voltei a treinar em casa, me sinto muito bem sempre fiz exercícios em casa, achei esse vídeo e estou firme, acredito q vai da resultado, amei o treino, parabéns 👏👏
Vc tem sido minha companhia da tarde . Em menos de um mês, perdi 4 kl fazendo esse treino . Obrigada
María de jesus Silva Silveira..maravilhosa Deus te abençoe sempre
Comecei ontem,hoje é meu segundo dia. Muito bom, quem olha assim pensa que o exércicio não dá em nada. Muito bom. Fazendo o exercício após o trabalho, mudando a Alimentação tomando psilyum uma vez ao dia sempre pela manhã( a vontade de comer doce está indo embora), e tomando chá de hibisco duas vezes ao dia. Daqui a um mês eu volto.
Oiee.. como está amiga?!
Oiii deu resultado?
😢
Só não gostei dessa pessoa respirando alto 😂
Vou começar amanhã e venho depois de uma semana dizer se deu resultado,dá uma força aí gente p me ensentivar.
Como está?
Acabei de fazer os exercícios,tenho 81 anos amei eu consegui vc também consegue.
A me animei tenho 52 anos 😂,bora então né
Na minha opinião este é melhor vídeo sobre exercícios de para perder barriga.
Estou treinando há 20 dias e já reduzi a medida da cintura. Incrível! Estou superanimada com esses treinos. Obrigada!
Estai
Amei o treino comesse hoje
Estou começando hoje dia 29/01/2024 uma nova rotina de perder peso obg minha linda não lê conheço mais já ficou satisfeita em saber de alguém que ensina por que pensa nos que não tem dinheiro pra ir pra cademia como eu ❤obg ❤
Eai teve já algum resultado?
Quem emagreceu vez uma vez por dia?E alimentação fez mudança tb?
Tinha começado eu parei devido meu novo emprego mas estou voltando hoje com 75 kilos e 1.53 de altura preciso perder peso ❤com fé em Deus e com ajuda da nossa querida personal laice eu alcançarei meu objetivo 🙏🙏
Titia Maria Nilda a Senhora não precisa perder peso não! Pela a altura eo peso que a Senhora falou éa Mulher perfeita pra Mim! Bjus...
@@angeloribeiro4929 obrigada pelo carinho....mas sou casada 😂
@@marianilda2006 😓😓😓 Fico triste com essa noticia! Mas Eu que agradeço pela atenção! Além de Bonita é educada também👍
Amei esses exercícios já estou com 51anos era sedentária nunca fiz exercício agora com a menopausa tem que fazer e você tá me ajudando muito muito obrigado e louvo pela tua vida 🙏❤️❤️❤️
Parabéns prof. Já perdi 1 kl com seus exercícios, pra mim já e uma grande vitória.muito obrigada pelos vídeos😘
Faço esse exercício a quase 4 meses , com 60 dias tinha perdido 12 kilos (treinando de segunda a sexta e as vezes ao sabado) , junto com a redução alimentar e um remédio emagrecedor... Hoje quase 60 dias depois da última pesagem , acho que já perdi mais uns 7 kg , tentei outros treinos mas sempre voltava pra esse , pq foi oque me identifiquei ...
Pretendo chegar aos 64 kg até o natal (iniciei com 94 a 92 kg)
Qual remédio vc tomou
Que remedio vc tomou que te ajudo a emagrecer
Eu tenho 61 anos estou fazendo seu exercício e estou amando e compartilhei para todos os meus contatos
Olá pessoal estou começando hoje dia 8 de novembro 2022 preciso muito de foco pq toda vez que começo desânimo logo ,logo mais tenho fé que vou conseguir dessa vez a professora tá de parabéns adorei os exercícios.
Amanhã repetir obg
Amei❤️
Comecei ontem dia 16 de novembro.
Não imaginava de transpirar tanto.
Estou amando, exelentes exercícios pra quem problema no joelho como eu.
Eai,continua fazendo?
EU QUANDO ERA GORDA EU PESAVA 89 Kg HOJE E NEM SEI QUANTO PESO .. JÁ FAZ MAIS TE ANOS QUER EU NÃO FAÇO EXERCÍCIOS FISICOS EU MAGRICE...MUITO ..E QUERO VOLTA A TER UM CORPO PERFEITO DENOVO ..ME AJUDA TREINADORA ..A TER UM CORPO DEFINIDO AMEI SEUS TREINAMENTO ❤😊
Genteeeeee 😱😱😱😱😱😱estou amando esses exercícios tem três semanas q faço e já estou sentindo a diferença nas minhas roupas ao vestir é uma vitória já ,pra cimaaaaaa não vamos desistir,minha meta é perder 15 quilos e vou conseguir em nome de Jesus!!!!Vamos que vamos !!!vc é um anjo que Deus colocou na minha vida Laice❤
Oi vim te agradecer por nós proporcionar esse treino de graça pra fazer em casa pois muitos como eu não tem condições de fazer academia são muitos bons seus exercícios comecei dia 14 do mês passado mês de março dia 17 de abril pesei e perde 3 kilos só com seus exercícios e fechando mais a boca pode ser arroz e feijão porque muitos fala que não faz por não ter condições de se alimentar bem mas com arroz e feijão da sim pra perder peso basta fazer readucaçao alimentar boa sorte galera da pra esmagrecer com esforço ❤
Bom diaaa, obrigada.
Oi adorei te conhecer , estou começando faz duas semanas que comecei e adoro os exercícios lembrando que sou iniciante KKK tô toda duida más já estou tendo resultados só gratidão
Oi exercícios que ela passa são fáceis,mas podemos te dificuldade para executar alguns,mas eu aproveito a companhia dela para fazer outro gue tenho facilidade, acabei de fazer ,tô toda suada.
Estou amando esses exercícios
Boa tarde estou começando hoje tiver meu filho faz 2 meses só posso fazer os Exercícios quando ele tiver dormindo comecei dei uma parada no exercício porque ele acabou acordando aos poucos chegou lá que Deus abençoe todos vocês.
muito bom obrigada gostei muito .
Adorei.Estou acompanhar todos os dias.
Começei hoje estou focada em acabar com a minha gordura da barriga
Comecei hoje
I tou focada para perder a gordura da barriga
I tou focada para perder a gordura da barriga
Oiii, você teve resultados?
Treino concluído com sucesso. Tenho 62 anos.e fiz tudo. Gratidao minha querida. Que Deus ti abençoe 🥵🥵🥵🙏🙏
Primeira vez no canal, conseguir fazer o treino todo até o final 🥰 muito prático, fácil e não tão cansativo ao ponto de desanimar. Estou pingando em suor 😂😂😂🤭🤭
Quando eu quis desistir, foi na hora q ela disse q era o último exercício kkkkkk🤣🤣🤣. Mas são exercícios top. Gostei e muito.
Gostei obrigada
Amei 😍
adoro os treinos da laice, foram através deles q comecei a ver resultados em meu corpo. ☺️
Primeiro dia 65 kg volto terça pra compartilhar com vcs o resultado
E aí, teve resultado?
Iaii???
Deu certo ??
Eu aqui as 20hs e 44 da noite fazendo os exercícios. Muito bom
Como vc consegue ficar com abdômen contraído?
Hj dia 23/02/23 estou no meu quarto dia de treino estou amando...estou muito acima do peso mas dá pra fazer tranquilo...e a gente não pensa em desistir... só quer fazer mais e mais...e tbm a voz de professora muito boa de ouvir...nota mil😍
?
Bom dia com alegria comercei esse treino hoje. Mas ja estou fazendo outros estou gostando muito dos treinos com a prof Laice ela é exatamente. Deus abençoe
O primeiro video que consigo acompanhar do início ao fim... Quero perder 10kls e espero nao perder o foco 💪🏻
Oi Lucas e aí quase um mês como estão as coisas por aí?
@@PersonalLaiceRodrigues oxi lucas? Kkkkkkk
Hoje eu amei o exercício ❤️❤️👏👏
👍👍👍👍👍♥️♥️
estou super animada fazendo esse exercício tomara que consigo perder uns quilos tem umas duas semanas que iniciei com 80 kilos quero perder uns 8 kilos
Tenho 32 anos e 4 filhos, eu nao fazia nada o dia inteiro só ficava no celular e fazia as coisas de casa.
Des do dia 15/09/23 me levantei e comecei a treinar 💪🏽nao esta sendo facil, paro umas 3x em cada aula de treino mas vou continuar 🙌🏼
Oiii boa tarde estou fazendo seus treinos a pouco tempo estou amando pq.ñ é treino enfadonho...mas são fortes kkk faço todossss
L
Eu tenho 1,72 de altura
Peso 175kg comecei a fazer os exercícios
Daqui um tempo volto pra atualizar 🥰
Oi Ana fico feliz em ajudar. Nossa quero muito que vc consiga alcançar suas metas. Estou torcendo por vc sim. 💪🏼💪🏼💪🏼🥰
Vai correr tudo bem, também estou na luta, força e persistência linda 🙏🏽
Conseguiu emagrecer??
Ana B. 💪👍
Parabéns pelo método usados nos exercícios podendo ser adaptado para qualquer idade.
Obrigada 👍Marcos
Segundoouuuu. .. bora exercitar com a personal Laice Rodrigues 23/09/2024
Eu não vi nada igual parabéns pelo seus exercícios. Tenho 67 anos e tó me saindo muinto bem .brigada
Suas aulas são excelentes. Sigo vários vídeos. Cada dia faço um conforme a minha disposição e as minhas necessidades. Faço duas ou três séries, uma de cada um para ficar em forma, suar bastante e tomar um delicioso banho logo após. Obrigada pelo seu esforço em nos fazer ficar em forma. Tenho 68 anos, ainda estou na ativa, mas nesta quarentena não tenho ido para o trabalho e como moro só reservo todos os dias uma hora para meus exercícios, embora as vezes me senta dolorida no outro dia, aí então procuro um vídeo mais leve. Mas tá legal. Adoro!
Ame pois perde muita caloria
Muito bom mesmo
Eu comecei já tem dez dias os exercícios ..já pedi dois quilos
só fazendo os exercicios desse video?
Bom dia,sou Biatriz de Moçambique, estou gostando do curso..
Maravilhoso,tenho 64 anos comecei hj e pretendo continuar, gratidão
🥰❤
Oi querida, tô amando as suas aulas faço todos os dias , de segunda a sexta feira. Faço duas de vez , o treino 59 e o treino 78 você caiu do céu pois eu estava mesmo precisando de dar um jeito no meu estômago alto já está bem mas baixo , valeu muito obrigado e um bjssss pra vc.
Bom mesmo faço aquele de perde
A barriga estava pesando 58 quilos agora estou com 56
Muito bom mesmo obrigado
Gostei muito, tô retomando hoje meu hábito de exercícitar tbm o corpo. Comecei com o pra iniciantes, e finalizei nesse, vou retomar de vagarzinho, e ñ vou mais parar dessa vez. 💪🏽😀👍🏽
Amei,estou enferrujada,kkk😅.
Tenho 44, e estou acima do peso,com 90 kl.
Vou me esforçar pra não parar mais.
Obrigada querida,essas aulas valem mais que ouro!
❤
Também estou precisando de exercícios pro joelho,
Pois sinto incomodos,
Gostei muito Deus te abençoe .laice vc e muito atenciosa.
Eu estou amando, e vou te acompanhar até eu voltar com meu endocrinologista, quero ver no exame da biopedancia uma boa melhora, PARABÉNS e obrigada pelas aulas que não são repetitivas.
Amei 💕
Viu alguma diferença?
boa Tarde Deus abencoe grandemente seus projetos
Adorei o treino. É muito incentivador ter uma personal em casa!😍
Maravilhoso! Perfeito para quem tem problemas na coluna e tem dificuldades com academia. ❤
Laíce tenho 50 anos e sou muito sedentária, estou muiiiito acima do peso. Fiz esta série. Não consegui fazer igual você ensinou, mais tentei e fiz o que pude. Espero ter ânimo e a sua ajuda pra continuar.
Não desista, faça um pouco por dia e vá se acostumando, logo logo estará melhor!
eu sou Tânia amei seu vídeo😄
Nunca me identifiquei tanto como esses exercícios já estou murchando em 15 dias. Amooooo
Comecei ja faz 7 dias 😍😍 quero perde barriga 😑
conta o resultado
Já viu alguma diferença?
@@andreynacristina8919 ainda não me pesei hoje completou 11 dias 😍
Du algum resultado ? Por favor nos conte e parabéns 👏👏
Quando se pesar volta aqui e conta pra gente
Ameeeeeei os exercícios, e suei bastante !!! Bem explicadinho e sua voz cativa ! Assistindo em outubro de 2021 ! Obrigada por ensinar
Gostei, vc é D+, tudo que preciso pra perder barriga, excelente.
Queêêêêêêê
Obrigado lais com seus trenós e dieta já foram 6 quilos Obrigado que Deus abençoe vc
Adorei comecei hoje e fiz ele inteiro muito bom estou aqui pingando parabéns 😍😍
Que bom fico feliz
Eu não consigo contrai o abibome
Maravilha de aula.Estou suaderima......e pronta para enfrentar o dia com disposição.Bom dia
Tenho 1,59 de altura! E hoje Estou começando dia 01/05/24 fazer dieta e exercício. Estou pesando 73,5. Minha meta é 65 por enquanto..
Vou atualizando meu peso pra vocês. Pessoal eu parei e comecei esse mês de agosto dia 03
E mim pesei hoje dia 23/08 e estou com 72,800 vou tentar ficar firme agora.. Bom gente mim pesei hoje dia 23/09 e estou com 71 kls
E aí, como está?
Eu desisti
Mas comecei esse mês de agosto de novo.. vou tentar manter firme agora
Mim pesei hoje dia 23/08 e estou pesando 72,8
Mim pesei hoje dia 23/09 e estou com 71 kls
maravilha ,boa noite Deus te guarde sempre
Hoje dia 23 de Abril iniciei meu treino, vou me esforçar pra fazer todos os dias e volto daqui a um mês pra dizer quanto eliminei de peso e medidas!
Deu resultado??
Tô amando fazer os exercícios me sinto mais leve , mais disposta pro dia a dia , obgda por nós ajudar .
Amei seu treino!! Comecei hoje!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 foco e determinação!🙌🏾🙌🏾🙏🏾🙏🏾😘
RESULTADO????
Laice sou grata a vc porque me ajudou muito fazer seus exercícios,realmente perdi seis quilos e ganhei vigor físico,muito obrigada
Moça eu tinha feito seu exercício em casa,nossa ameii e da mais que certo,dps troquei de cllr e não conseguir lhe achar mais, só que eu consegui e fiquei muito feliz,pois seus treinos sempre me dão ótimos resultados,ameii e estarei acompanhando vc!! ❤️🥰
Amei esses exercícios, primeira vez que faço uma série de exercícios para o abdômen em pé, kkkkk.Deus contunie te abençoando e inspirando na sua área de personal. Jesus está voltando...Prepara-te!
Preciso.bastante vou começar. Deus abencoe com te acho fácil pra fazer com vc os exercícios obrigado
Bom dia eu vou começar hoje gostei muito vc e muito simples parabéns
Eu preciso perder a barriga e dos lados rss 04/09/2023 bola pra frente ✊
Parabéns prof. Já perdi 1 kl com seus exercícios, pra mim já e uma grande vitória.muito obrigada pelos vídeos😘
Muito top mais exercício 🏋🏾♀️ realizado , pra tirar o estresse, pra sair da ansiedade, obrigado ☺️ pelos seus treinos , estão me ajudando em todos os sentidos , saúde mental e física ❤️
Comecei faz poucos dias, mas parabéns a Laice que com sua simplicidade e carinho tem me motivado muito!
Adaptarei a minha rotina. Encontrei hoje dia 24/02/23
Excelente
Volto para falar dos resultados mais para frente
Como que eu compartilho?
Comecei ontem já tô amando 😍😍
Gostei do seu exercício estou acompanhando todo dia obrigado❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Adorei seus exercícios estou precisando perder peso e barriga. Obrigada!
Pessoal comecei no dia 22 estou fazendo ,a meta é de 3 a 4 vezes por semana, daqui um mês conto para vcs; to bem animada,gratidão,estou amando seus treinos!
PARABÉNS MINHA LINDA
Oi 😊
Deu certo seus treinos.
Exercícios excelentes e sua explicação é maravilhosa, vou te seguir nas redes
Maria de Itarema foi maravilha ter
Lhe encontrado foi muito bom estes eszecicos ok ❤
Laice, está sendo muito bom seus treinos, estou amando e já estou vendo resultados, Obrigada.
tô fazendo todos os seus exercícios tô amando 😍
Tinha dor no joelho estou amando os exercícios
Minha primeira vez, gostei bastante s impacto... ótima semana um abraço!!!
valeu muito bom Deus abençoe sucesso seu trabalho
Comecei a fazer hoje este treino
Consegui fazer tudo direitinho ❤
Mulher comecei a 4 dias e estou me sentindo bem,muito obrigada estava precisando. 👏👏👏
Me ensinar um execicio pra acabar com a celulite
Esse excicio mim ajuda muito amei
Excelente! Estou iniciando uma rotina mais saudável com você! Obrigada por nós ofereçer saúde em grande estilo!
Obrigada professora pelos exercícios tenho 73 anos te acompanho já muito tempo Gosto muito dos teus exercícios
Estou gostando bastante das atividades.
Muito bom, faço caminhada e exercícios todos dias 🥰😍
Oi tenho muita vontade de fazer mais não tenho coragem 😂
Parabéns,amei os exercícios,comecei hoje ❤️,Deus te abençoe
Tenho 52 anos comecei os treinos ontem estou amando
Amei, procurei tanto por exercício assim, pois estou obesa e preciso de exercício de baixa intensidade pra começar, obg❤
D++++++
Amei!!!!
adorei bjs moro no Ceará Lindalva
Deu resultado??
@@rannieledias6014 já estou vendo diferenças mesmo que poucas, principalmente na disposição.
Quero muito fazer exercício e perder peso, e suas aulas são incríveis.
Amei hoje foi muito bom 👍 passa todos os dias 😍
Eu tbm tentando ,hj 16 / 08/24,e não desanimar, vamos lá, somos fortes e conseguimos,bom dia .
vou começar a fazer esse exercício por uma semanas aí, e vou contar pra vcs de como está sendo, e se está dando resultado
sábado(tô começando no sábado pq sou diferenciada kkkk): comecei a fazer os treinos hj, quase morri mas conseguikkk
domingo: mais um treino feito, hj foi um pouco de boa até(tô morta)kkk
segunda: não consegui fazer por causa da escola 🤕
terça: consegui fazer fml, deu tudo certo
quarta:
quinta:
serta:
Adorei, estou quebrado,bom de fazer em casa, ficamos a vontade e com roupas confortáveis, beijos querida
Olá, segundo dia de treino, me sentindo ótima, obrigada!😘
Estou tentando ter uma vida saudável, muito difícil, mas vou conseguir.
Amei o vídeo