【豪哥來了】職業選手 大H備戰自然賽課表，這次換我當學生了！
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- Опубликовано: 4 сен 2022
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Хобби
![[How do I practice in the museum] Thousands of beats and 100s of practice EP2 │ The battle of beauty](http://i.ytimg.com/vi/1jbmyBIZ8fI/mqdefault.jpg)
真正的訓練是不輕鬆，這絕對認同
YES
不是用淚，不然就是汗。
真想一步登天。
@@cunsaiohong280或是訓練到反胃或吐
很喜歡這次的來賓跟拍攝方式
讓來賓當教練老師的方式👍
聽聽不一樣的聲音互相交流真的很特別
期待下一次大H或其他來賓的出現👍
會的
太棒的一集～～～希望下次還能夠看到兩位一起訓練！
原本要練 但我懶惰
兩個怪物的碰撞 真的非常棒 !! 而且談話內容非常有深度 不管用在哪一方面都非常適用~
天底下沒有白吃的午餐 訓練沒有輕鬆的 工作也是 想要輕鬆 那就沒辦法達到想得到的
超棒的一集 !!
努力 是我們要表達的
最強睾酮跟最強骨骼比例的對撞😮
雖然是跑H的課表 但是豪哥和H的拚勁真的是沒話說 而且又有金剛哥的輔助 這真的是帝王級享受的訓練菜單 當然看在小弟 真的是站在地上仰望宇宙的學習目標 也勉勵自己也要有這樣的拚勁 和努力意志和態度 不然這真的很硬阿!喜歡 誠摯感激豪哥給這集 真的有學到東西 給個大讚!!
好累阿....
很喜歡大H的分享~ 希望能有全部位影片!!
我也希望喔
好喜歡看豪哥一起訓練
還會有的
聽兩位對自己的專業高度尊重的人士談天，真享受😊。
兩位尊敬的健神
爽片👍👍👍👍👍👍👍👍
又累 又爽
乾貨滿滿的一集🔥🔥隨便聊都是乾貨
要常常回來看喔
太多乾貨了
感謝豪哥和大H的分享🙂
不客氣喔
太讚了
兩個目標
感謝支持
豪哥去到這個階段還是好學，真是將來的目標
學到老 練到屎....
太厲害了 後面捕手教練也辛苦@@
剪輯方式跟以往不同～～
拍的光線也有差餒～～
好讚喔👍👍👍👍👍👍👍
新配合的夥伴
很專業，很實際，因人而異，很棒，自律是唯一選項。
自律 努力!
好喜歡這個組合 健體與健美最喜歡的兩個人
3:55 豪哥和大H的肺活量都好強，連續做完下斜胸推和伏立挺身，都還能正常說話！😱
我們都習慣高強度的訓練方式
看這影片 就學到很多 大H跟豪哥的影片我都有追 這二位不同時代的pro 有著最基本也最重要的觀念 要了解自已的身體 現在訓練方法跟飲控方面的資訊量太大 反而 讓很多人陷入選擇困難症 ^____^
要找到適合的最重要
看兩個強者訓練，真的很震撼！
很累 很爽
真心欣賞豪哥不服輸的拼勁
看到兩個偶像一起練太過癮啦!!!
好累好累
祝大H上奧賽💪
一定有機會的
兩個pro級別一起訓練很壯觀
大H是 我不是..
喜歡這種認真訓練, 又帶點輕鬆的節目形式, 不用特別攪笑, 做你自己豪哥的style就好, 加油
這集拍攝很累很開心
豪哥真的是pro， 不會像現在年輕人一樣練到一半會哀哀叫（沒有惡意）整個訓練都會認真不開玩笑的做到最好，真的很佩服兩位！
我是叫在心裡
別和夢多一樣就好，每次都是先抱怨😢，希望別這樣（雖然可能是節目效果
@@Kk-of3cw夢多賺錢經商能力最強
我組間用手機都是在記錄重量跟次數，記錄完就差不多可以繼續下一組。大H跟豪哥都是超棒的運動員，謙虛不誇大。
應該是說如何在訓練和生活上做出取捨和平衡...一般人大多被工作給忙碌..又要花精力去做訓練..
白天工作晚上訓練給自己的休息時間不多...真的會讓人做不下去..硬干加強訓練就影響到明天的工作和訓練表現
他們是職業，還是不一樣
一般人真的還是健康平衡優先
生活品質也業顧好
豪哥真猛!
我好累阿
3:48重點 能維持才是最重要的
11:24 自然人還是乖乖的上重量
很棒的重點
兩位實在都是Pro
我不是 大H是
兩位神級的
哈哈 誇張了拉
兩位偶像同台，太過癮了！
以後還會同台的
大H真的很專業
非常專業
這次的收音很棒欸
謝謝
讚 來收看！酷
感謝收看
一直再看那隻有水晶的哥吉拉， 請問是豪哥自己加工的嗎?
豪哥必看。
感謝支持
這集好棒
是的
收看💪
謝謝收看
大H胸肌和手臂的拉絲線條真的超猛的~~
體脂肪很低! 強!!!
看臉最準，像大H和豪哥長這麼帥又笑容爽朗的，肯定是自然健身的。
可以判斷的方式很多 我們都要尊重喔
兩個謙虛的人拍影片，看起來真的很舒服，學到很多，大h本韋德比賽加油，支持你
明年我要一起去
@@user-xq1dp9bv2b 太期待了 !
太謙虛
哈哈哈
超愛看這種2個不同時期的天花版級別的強者訓練😍
想敲碗沛旭上你的頻道🥹
大H 肌肉拉絲 分割好清楚喔
備賽狀態!
俩个都好劲💪💪💪
感謝留言!
不知道大大有沒有使用過,一體式快調奧槓?
木有
🔥🔥🔥
職人就是時時刻刻都生活在專業領域上，太專業了
我們會持續分享專業的
讚
讚!!
必須準時收看💪🦾
感謝收看
ممتاز وراءع تحياتي الخالصة من الجزاءر شكراجزيلا والله المعين thank you very much
謝謝喔
只能說好基因加肯努力
努力很重要
真的很耐操
這課表強度絕對猛
是呀 好累
大H 跟筋肉爸爸 是我覺得這幾年來看過顏值跟肌肉比例跟體態最漂亮的選手
雖然不是最大隻的巨巨 但要把肌肉修到很漂亮的狀態 要下很大的功夫
筋肉爸爸就很可惜 不過在我心裡他依然是經典的角色
豪哥也是令人尊敬 自己已經是健身界的大佬了 也是交流至上 學習永無止盡 棒！
筋肉爸爸我很久沒看到了
大H 是口條最好的🇹🇼中華民國的健體選手🎉
豪哥包這樣，讓我專心觀察大H🤣
兩位都超強的健身偶像💗💗謝謝分享～
豪哥好像很少穿布料少的衣服😂
@@user-sr2ot6tk2g 開玩笑的！偶像豪哥有形象要顧。😂
因為我肌肉狀況不好不敢脫
@@user-xq1dp9bv2b 豪哥謙虛了
一個45歲一個28歲，就像三國時期的張飛戰馬超，如果豪哥也還在巔峰，馬超豈能戰到如此多的回合
哈哈 好有畫面
看著看著我胸都痛了！
哈哈哈
药有很多种，心知肚明
8:50
大H的肩真的抛到心动
台灣之光
大H實至名歸
幫大家劃重點:
大H : 要一陣子 or 長期非自然 ，才可能看的出來。
但，反過來想，一陣子 & 長時間停藥呢 ? (以前用過，且肌腱韌帶經過超強的向上適應)
這沒有絕對的答案
豪哥真的很誇張 明明很少練了 還是那麼大隻 我吃
花了一年從61升到68就卡住了 很想練到像豪哥這樣 超man
說不定他只是沒拍出來而已，訓練已經成為他生活的一部分
我一直維持100KG
看肌肉發力時線條！非賽季還能那麼自律保持那麼乾好不簡單👍🏻
真的不容易
我覺得訓練還好 、重點是吃
都重要喔
大H这种感觉太自然了，感觉皮肤很干净
皮膚跟體質也有很大關西，很多國外藥量不小的也是很乾淨，我反而是開始健身身體就長痘...
@@user-bm6ri8qg6u 確定不是喝乳清? 盡量練完就洗澡 只吃自然食物試試
@@jyun2070 洗澡方面沒試過，食物是跟沒健身一樣的，但的確不乾淨，就是一般的外食跟垃圾食物
@@user-bm6ri8qg6u 会不会就是蛋白质摄取太大
@@kennychan1042 增肌都得吃到體重二倍 有些甚至2.45
豪哥和Aroo的聯名 什麼時後會出？
LOGO還在設計...
這次影片的剪輯舒服很多
但''行程''錯字一直出現
我中文很差.....
我比較參考大H的飲食控制法...因為我不是為了比賽而是為了身心
吳龍跟大H準備同台了
精彩的
豪哥的太空哥好帥喔
超讚
影片中講的’’行程’’ 都被打成‘’形成‘’
對! 被發現我中文不好了
字幕“行程”在影片前面一直寫錯成“形成”
我中文不好....
別人自然不自然也不關我事
只要有漂亮的大肌肌看就好
單純分享自然選手的訓練
大H狀態真的很好，感覺今年會上奧賽。
@Max Tsai 哪一場 本偉德嗎哈哈
一定有機會的
後面攝影師手也太抖了吧😂
一樣都練的很棒很好，但他不如劉翔的真誠
蝦???
後面幫忙的人是不是養蛇的那個😂😂
是
不得不說真的挺想看看佛系減脂不算營養素在職業賽場上能做出怎樣的狀態
可以去看大H的ig跟yt
去年的狀態已經很猛
今年說不定可以更強
@@andydu3291 當踏上職業頂端的舞台，即使狀態差不到1%都會被看出來，看這種自己發的狀態好是好可以別人可能更好，大H兩年沒踏上職業賽場也沒現場看國際等級的比賽，目前狀態明顯已比去年前年好但是沒到比賽當天根本不知道怎樣的好才能脫穎而出
@@andydu3291 他們這種等級的選手每一個減乾了拍影片怎麼看都很猛，真的只有在上台做對比才會見真章
@@dadaking467 沒錯～還是要比了才知道
但我覺得就像大H講的一樣
重點是比自己進步
而且他上台比應該主要是肉量會弱勢
體脂感覺不太會是問題（個人想法
不過就一起期待比賽然後為他加油吧💪
拿到第二名了，只輸吳龍。
影片感覺有點暗沉,建議多補一點持續燈??
經費有限...SORRY
不敢想像豪哥和大h上科技 到底會變成什麼怪物🫣
我老了
為什麼豪哥不停換衣服🤣🤣爆汗？
有代言吧
展示衣服!!!!
整場都在喘XDDD
累阿
原來豪哥想當牛0.0
蛤....
看了很多豪哥訓練影片 為什麼豪哥啞鈴胸推都會把腳舉起來推阿？是比較不會借力嗎？
會用到更多胸部的力量去收縮跟刺激
不想用下肢的力量輔助, 只用身體核心穩定，單靠上半身
對，等於完全用上半身力量去推，算是比較進階的訓練方式（豪哥很多訓練法不適合新手，跟館長以前訓練一樣，只是館長他現在因為槍傷，比較佛系，帶來賓訓練也會配合來賓程度）
@@214yeh 其實也還好，你就重量那輕一點一樣也可以做
比較不會借力,加上我也習慣
抱歉了豪哥 但最後的訪談時間我的目光都在那隻水晶哥吉拉上面！！
我自己做的喔
@@user-xq1dp9bv2b 真的太厲害了
大H很像 我们大陆的小萝卜，训练非常努力，也非常科学，目前看起来肌肉量、体脂率都非常好，让人印象深刻！！
一樣打藥
我也有追小蘿蔔欸
@@crystalliu0608 小萝卜最近体脂率控制的不太好，体重已经100公斤了，哈哈哈我们大陆这边叫脏增肌
都是強者 我非常的敬佩他們
😆....👌
3:07 ROM 是什麼..?
動作行程
黑色五葉草：突破極限
這部漫畫好看
大H太自然了啦，
外食又可以這麼乾、訓練容量又那麼大，
太自然了！
话里有话啊
我覺得啦 如果不是自然
在肩膀中後束或者中下斜方
這種天生沒什麼力量的小肌群
在那麼乾的情況 不會只有這樣子
沒有證據也不用那麼酸
從以前看到現在 他的先天條件、比例是真的好
有看過他以前到現在的進化史，我相信他是自然的
天然龍認證的自然啊ㄏㄏ
@@LOLGOD7 打幾個字而已好簡單喔。
08:54 某翔就是這樣被告
這我就不清楚了
字幕組的錯字滿多的
被發現我中文很爛了...
大H胸肌已經開始拉絲的程度了，這樣居然還可以佛系飲食，訓練強度不敢想像
大H了解他的身體要什麼
我覺得豪哥比他年輕的時候還乾這是錯覺嗎
大H身型簡直是美國隊長
冒昧請問那熱狗王是自然嗎？小弟不專業請教一下
不是
血管 皮膚狀況看得出來
某H是天然的阿
全部都是他媽的自然的
只能跟你說他從來沒說過自己自然，其他自己判斷
第一次看到豪哥在恍神.看來是真的硬.. 7:04
真的好累