【楷教練之Men’s talk】一年內透過豪哥訓練模式長了10公斤肌肉的秘密,而這個祕密卻讓他失去了對健美的熱忱... feat. 李天尹

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 226

  • @AndyloveJinriceball
    @AndyloveJinriceball 2 года назад +23

    教練說的真好 健美就是生活啊 就當作生活 雖然我是佛系健身當作運動而已 但把運動當作生活的一部分 覺得每天都很充實,工作完 去健身一下 一天又過了,跑步的時候 也可以架著IPad 看一下小明星大跟班欣賞楷教練唱歌,看個一集 也跑了六七公里了, 很紓壓欸 ,而且突然發現楷教練連小大的留言都會回,真的很誠懇也很可貴,真的把粉絲都當成朋友 超親切的

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +5

      生活裡有健身、有工作、有親人與朋友、人生太美好了👏👏👏

  • @jasonxu633
    @jasonxu633 2 года назад +84

    很同意 天伊說的話, 維持喜歡的樣子 或 練成喜歡的樣子 , 這就是最初健美運動精神, 而不是練得很壯的人在鄙視不壯的人 , 只要是自己喜歡的樣子 , 都很棒!!!!

  • @crazy26621
    @crazy26621 2 года назад +11

    雙方講話都誠懇,這場訪談就很好看。

  • @tony288692
    @tony288692 2 года назад +17

    強健的心態跟體魄才有辦法做到,衷心佩服

  • @19870214egg
    @19870214egg 2 года назад +11

    OMG
    超級感謝楷哥 這部
    最近的迷惘跟看待訓練的角度都因為這部片豁然開朗了
    這系列影片的對談很輕鬆 但也聊到很多很棒的話題
    謝謝兩位的分享 受益良多

  • @xingyilai5557
    @xingyilai5557 2 года назад +20

    誠誠懇懇的對話,很是欣賞,祝愉快^_^

  • @Davi-ev1kt
    @Davi-ev1kt 2 года назад +9

    健美健身這個產業越來越盛行,無論是為了健康為了體態投入的人越來越多,但只能說真心希望一些很入迷的選手,無論是自然還是用藥,我們都需要尊重每一位選手,因為是自己的選擇,只是有些選手明明是依靠藥物卻宣稱是自然的方式來收學生收費,就有些不妥。還是希望be real 才能讓這產業越來越好

  • @藍藍藍-r8t
    @藍藍藍-r8t 2 года назад +9

    感謝優質內容分享
    期待下週的練腿影片👍

  • @ChengMachi
    @ChengMachi 2 года назад +6

    楷哥不要負面,有很多人指教也是好事情,喜歡你的影片

  • @sb8nd
    @sb8nd 2 года назад +34

    天伊有一句說得很好,就是他想享受健美,這句真是太懂了

  • @princes0918
    @princes0918 2 года назад +4

    天尹哥口條真好,感謝兩位的訪談!

  • @王韋晴
    @王韋晴 2 года назад +7

    很棒的談話內容

  • @lambertlee4836
    @lambertlee4836 2 года назад +9

    第一次加入健身房就是西門北健看豪哥家榮練,當時也跟桂大買8年20000會籍

    • @hongreilu4472
      @hongreilu4472 2 года назад +1

      憶當年...滿滿的回憶,還有大哥,你也太壯了吧

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +1

      老朋友了、歡迎👏

  • @林東佑-u8b
    @林東佑-u8b 2 года назад +4

    很舒服的訪談!!!

  • @大熊-j6y
    @大熊-j6y 2 года назад +1

    謝謝拍攝製作人,願意分享,獲益良多,謝謝💯💯

  • @richardchiang3681
    @richardchiang3681 2 года назад +4

    这个系列。 越看越爱!

  • @Hsin0629
    @Hsin0629 2 года назад +4

    很棒的訪談影片!
    看到楷教練的臉書發文之後,找時間來看影片!
    第一千讚就由我來幫楷教練補上!加油!😊

  • @布鲁BIU-i7y
    @布鲁BIU-i7y Год назад +2

    每次看這都覺得不可思議,自然健美有好幾年訓練經驗,一年長10公斤純肌肉 爽文小說 都不敢這麼寫,佩服,難怪叫天尹,天命之人啊,天命之人 不去打奧賽太可惜了,中華民國的損失阿

  • @迷进击的巨人
    @迷进击的巨人 2 года назад +8

    所有的运动员都很辛苦 加油

  • @hol5908
    @hol5908 2 года назад +2

    來收看 !支持 楷教練

  • @231-c6l
    @231-c6l 2 года назад +1

    3:56哇噻 啾咪教練好年輕喔

  • @pbs0083
    @pbs0083 2 года назад +4

    感覺很有參考價值...小弟最近4年比剛退伍掉了很多重量...看完這段覺得有信心增肌了

  • @BigRain812
    @BigRain812 2 года назад +1

    幹 超愛這個深聊的系列🥹期待下一部

  • @油土伯-v8h
    @油土伯-v8h 2 года назад +3

    3:52黃家榮談到的時候第一張照片是王遷聖哦~ 放錯照片了

    • @gaman4070
      @gaman4070 2 года назад

      下次會注意 抱歉🙏

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад

      是的、我沒有注意到。小編太年輕、不太認識當年的選手、是我的錯🙏

  • @thhuang4952
    @thhuang4952 2 года назад +3

    台灣唯一佩服的選手👍

  • @CyShiau-bn3hx
    @CyShiau-bn3hx 2 года назад +2

    超棒的訪談內容...

  • @terry4607
    @terry4607 2 года назад +3

    哈哈,今天都沒跟教練聊到天伊~ 其實37還很年輕啦!加油!

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +1

      37在人生的路上非常年輕,在職業運動員身上就不一定了⋯⋯

  • @kelvinlee1398
    @kelvinlee1398 2 года назад +4

    期待楷哥有一天可以和黄阿文老师可以有个专访

  • @庭庭庭-k4i
    @庭庭庭-k4i 2 года назад +6

    我也想知道膝蓋受傷怎麼練腿…😢
    期待下次的影片

  • @大熊-j6y
    @大熊-j6y 2 года назад +3

    人生就是這麼帥🤗🤗

  • @yoyo-sv3ev
    @yoyo-sv3ev 2 года назад +3

    每次這個開頭很好笑

  • @陳義-c1k
    @陳義-c1k Год назад

    請問楷教練 1:01 這件黑色短袖上衣是穿什麼sizs…??
    認真發問😂😂

  • @york1110
    @york1110 2 года назад

    18:20 是unfriend、unfollow哈哈,字幕君加油

  • @garfieldfung5445
    @garfieldfung5445 2 года назад +1

    支持天尹,加油~

  • @yuchieh-i4z
    @yuchieh-i4z 2 года назад +4

    18:19 說的應該是unfriend跟unfollow吧

  • @woodypao6788
    @woodypao6788 2 года назад +10

    其實楷教練也想挑戰自己體態的極限,只是因為愛老婆所以壓抑自己的慾望。因此楷教練三不五時就叫別人去比😂,果然女人是健身路上的絆腳石😂😂😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +11

      不要戳破😂

    • @xx7608
      @xx7608 2 года назад +2

      看來是心中無女人,健身自然神~

  • @mkteamking
    @mkteamking Год назад

    看到天伊為了健美也付出了很多,多少有點職業倦怠的感覺,能瞭解備賽的辛苦,這片好好看

  • @allin8846
    @allin8846 2 года назад +1

    我刚刚开始健身不久,绝对是小白。我的单纯的浅显的理解,健美不是应该健康+美麗嗎?如果没有健康作为前提,又何谈美丽呢?

  • @ckwatch1980
    @ckwatch1980 2 года назад +3

    期望 楷哥,能和怪獸訓練的何老師來一場talk。

  • @bonsunny2435
    @bonsunny2435 2 года назад +3

    開頭真的永遠不會跳過哈哈

  • @ringommo
    @ringommo 2 года назад +1

    經驗保貴❤

  • @Annabelle-2014
    @Annabelle-2014 2 года назад +1

    希望天尹哥拿下下一次WNBF職業健美總冠軍

  • @chingkuei4759
    @chingkuei4759 2 года назад +1

    HI 楷教練 影片 12:21 的時候字幕上錯了 八年20000$變2000$

  • @fengzhen2205
    @fengzhen2205 Год назад

    好懷念台北健身院,我剛開始接觸健身是在台北健身院松山店。好像很多人第一間健身房都是台北健身院.....可能是因為很便宜吧!
    我在台北健身院印象的是殺人強,他真的超大一隻....

  • @clark6930
    @clark6930 2 года назад +1

    記得當年家榮教練帶大家去淡水玩的時候.. 在捷運站外廣場稍作休息時, 家榮因太熱捲起袖子, 左方一位弟弟被他粗壯的手臂嚇到眼睛瞪好大一直看!! 我永遠記得那位弟弟被嚇到的表情 ~

  • @pbs0083
    @pbs0083 Год назад +1

    阿對了... 之前 [卓叔增重]的影片說 1年8~10KG 算滿正常合理的 不會太極端... 健身真的不能急 而要有耐心和決心

  • @lamienx
    @lamienx 2 года назад +1

    認真到自己怕!!

  • @JC-yr8wz
    @JC-yr8wz 2 года назад

    看標題進來的,未看片先看留言…果然又是激烈的討論…一年10kg純肌肉看看就好,很難作為自己的參考指標…
    例如國外的演員為拍戲去增肌(其實這些演員就有很多例子對外宣稱6-12個月增加了1Xkg,但當然沒說是否純肌肉增長),他們有沒有用黑科技先不說,但背後都有一個大團隊去幫他們制定一切,重訓,飲食,作息,幾十萬美金跑不了…
    就算不是用黑科技去堆砌,也是用金錢(+努力)去堆砌出來的😂😂
    肌肉要快速增長不是表面看得那麼簡單

  • @HUANGCHI.L
    @HUANGCHI.L 10 месяцев назад

    想請問一下楷哥,根據天尹所說,他指的應該是增加10公斤的瘦體重吧?10公斤瘦體重不代表10公斤純肌肉不是嗎?
    而且在相同體脂率下,體重增加就代表指防量也有增加。所以在相同的被賽條件下(體指率假設相同),增加的體重也不代表全是肌肉,其中也勢必包含一定重量的脂肪,對吧?
    所以我個人預估天尹這一年所增長的肌肉量,最多也就是6-7公斤,想請問楷哥我這樣理解正確嗎?謝謝。

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  10 месяцев назад

      你的問題問得真好,我這個週末直播的時候來回答,好嗎?

    • @HUANGCHI.L
      @HUANGCHI.L 10 месяцев назад

      @@Kai-coach.singer 好的麻煩楷教練了

  • @winleco
    @winleco 2 года назад +1

    講述得很真 很棒 加油

  • @吳展宇
    @吳展宇 2 года назад +1

    太棒了

  • @tantengwong3237
    @tantengwong3237 2 года назад

    爱健美的人都比较自恋,非常认同🌝
    雕刻梦想身材!

  • @wood_food_snake
    @wood_food_snake 2 года назад +2

    期待這個系列!ㄨ

  • @豬大俠-g4h
    @豬大俠-g4h Год назад +1

    除了用藥的部份,其他我都很認同

  • @CKAlone
    @CKAlone 2 года назад +2

    我是練到第十年才知自己要什貨。

  • @Raisee0811
    @Raisee0811 2 года назад +2

    Go~練腿

  • @tonychang1149
    @tonychang1149 2 года назад

    台北健身院在台湾大学对面巷子里的地下室、当时我的好友“游得力”在里面当教练 不知道楷哥认识他吗?

  • @chill7892
    @chill7892 2 года назад

    是un friend un follow 字幕要注意一下哦

  • @美樺-q8h
    @美樺-q8h 2 года назад

    使用健身黑魔法

  • @g5y-v3n
    @g5y-v3n 2 года назад

    我只想得到我自然的極限 苦個一兩年沒問題 我扛的住

  • @i_see1997
    @i_see1997 2 года назад +1

    女中豪傑也很man, 可以talk一talk。😂😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +1

      下一集就是

    • @i_see1997
      @i_see1997 2 года назад +1

      太好了! 好兄弟不分男女,都通吃。😂😂

  • @yu-linhung4672
    @yu-linhung4672 2 года назад

    感覺有點像暗黑破壞神2的新賽季?

  • @达摩小狮子
    @达摩小狮子 Год назад +1

    我两个月涨了两公斤肌肉,体脂从25.8到了22.2,我觉得我很棒了😂哦 对了 我是女的

  • @jungchen3923
    @jungchen3923 2 года назад

    夾麥是不是沒收到音呢~有點小聲

  • @lowweeyien1014
    @lowweeyien1014 2 года назад

    比较好奇你怎麽可以变白

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 2 года назад

    👍👍👍

  • @aluba56
    @aluba56 2 года назад

    黃家榮長的真像王遷聖啊

  • @olympiamr.2582
    @olympiamr.2582 2 года назад +1

    我是個新手,卻在4個月內加了12公斤的肌肉,而且沒有用藥!

  • @推拿師阿德
    @推拿師阿德 2 года назад

    自行車也是這樣兩週陣痛騎

  • @ykl8405
    @ykl8405 2 года назад

    要在超然之前 都要先拿到一個冠軍再說

  • @LOLGOD7
    @LOLGOD7 2 года назад +7

    是不是用藥才長10KG純肌肉先不談, 天伊本身是和楷教練是朋友,楷教練就算知道也不會戳破阿 人之常情 ~或是有其他因素~
    但還是希望教練們能帶給一般民眾正確的知識,我有很多朋友練的很辛苦 吃的也很辛苦,但再怎麼練都練不了像台面上號稱自然的選手,我知道基因很重要,但是也希望檯面上號稱自然的那些選手能給大眾一個真正的知識,我相信很多人都因此得了身材焦慮症...

    • @djcgjhcfhijbc
      @djcgjhcfhijbc 2 года назад

      媽媽沒叫你不要亂相信陌生人嗎?我沒有身材焦慮,抱歉

    • @LOLGOD7
      @LOLGOD7 2 года назад +1

      @@djcgjhcfhijbc 鄭丞佑小朋友,東吳大學心理系我以為是不錯的學系~~
      請你講話像個文明人好嗎,不要開口閉口就提到對方父母,希望你能有所成長,加油! 共勉之
      BTW看一下你身材,你看起來就是個新手,當然不會焦慮囉XDDD 我相信認真練個5~10年多少都會對自己身材沒進步感到焦慮~應該很少人可以很順利的一直進步,當沒進步卡住瓶頸時候焦慮是必然的

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +7

      Richard 我真的知道天尹是自然的啊,我是個簡單的人,不要想太多👍

    • @djcgjhcfhijbc
      @djcgjhcfhijbc 2 года назад

      @@LOLGOD7 如果我的回覆不小心冒犯到你的話我向你道歉,雖然不確定你願不願意相信我但我還是說明一下我上面的回覆。我並沒有想提到您父母的意思,我是以ㄇㄚˇㄇㄚˊ這種口音,就像小孩子說:「媽媽說不能吃陌生人的食物」的這個方式進行回覆的,如果讓你感到冒犯我非常抱歉。

    • @djcgjhcfhijbc
      @djcgjhcfhijbc 2 года назад

      @@LOLGOD7 附帶一提,我的照片是5年前拍的。我目前健身2~3年,所以暫時還沒有焦慮問題,或許也跟我的科系有關,若您有這些問題的話您可以跟我說,我可以試試看怎麼幫你調適你的心情👍

  • @My_super881
    @My_super881 2 года назад +1

    請問如何一年長十億身家?😂

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +1

      你如果知道方法了請分享給我😂

    • @陳陳-d7f
      @陳陳-d7f 4 месяца назад

      我也想知道😂

  • @猛強曾
    @猛強曾 2 года назад +4

    楷學友就算變胖也還是可以唱歌。

  • @張家榮-b5r
    @張家榮-b5r 2 года назад

    我覺得一直被提到好奇怪🥴🥴🥴

  • @張仲寬-y2s
    @張仲寬-y2s 2 года назад

    喜歡變硬還是變軟?

  • @陳瑋瑋瑋
    @陳瑋瑋瑋 2 года назад +3

    楷哥的🥚🥚超大

  • @GN0096239
    @GN0096239 2 года назад

    每一年都長10公斤😂😂😂

  • @samwan7915
    @samwan7915 6 месяцев назад

    楷哥不當諧星太可惜😂

  • @hanchen6996
    @hanchen6996 2 года назад +2

    要嘛數學不好
    要嘛對身體組成不了解
    太唬爛

  • @ianyang6025
    @ianyang6025 2 года назад

    又要主張自然1年長10公斤純肌肉的事實,又要矯情不承認自己不是健美料子(基因好,這嘴臉呵

  • @青溪子飞鸟
    @青溪子飞鸟 2 года назад +7

    不好意思,看图很小,体脂不低。还有绝不可能一年涨10㎏肌肉,这是常识,科学问题。

    • @kintingli2119
      @kintingli2119 2 года назад +4

      一開始進步期,有對的教練,每天食得精準,每次訓練到位,還可以更多,兄弟,多實戰吧,別整天什麼科學

    • @MrTenkidhow
      @MrTenkidhow 2 года назад

      科学研究报告说了,用药也不可能,标题党影片

    • @青溪子飞鸟
      @青溪子飞鸟 2 года назад +3

      @@kintingli2119请你仔细观看影片,他是健身第二年增肌肉10公斤,也就是说不存在新手优势福利的存在,还有这是科学常识,新手也不可能1年增长10公斤肌肉,倘若有这样的人,那就是世界奇迹,科学研究之标本。宛如你中连中10期头奖,可能吗?科学虽不是万能,但是对于这种此下常识问题,轻松秒杀,莫不是基因突变?

    • @青溪子飞鸟
      @青溪子飞鸟 2 года назад +1

      @@kintingli2119 纯肌肉和体重两个概念,谢谢。

    • @肥嘟嘟阿文貓
      @肥嘟嘟阿文貓 2 года назад +1

      認同,有在健身的也認為很難漲到十公斤,太誇張了

  • @frockoff1
    @frockoff1 2 года назад +3

    Come on brother Kai.. U heard him say that bs.. 73kg on stage to 78 kg and then back down to 73 kg.. That's not Natty status. I thought u can smell bs.. Smh.. Lifetime natural I think not.. Not think.. 100% not

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад

      If you have time on Sunday evening, come to live broadcasting and I will explain in details.

    • @frockoff1
      @frockoff1 2 года назад +1

      @@Kai-coach.singer I know deep down u know it's not possible but u have to be diplomatic in this situation.. I think when u heard the story u were probably smirking a little on the inside. Even his own face couldn't keep it straight when u ask him if he was lifetime natty.

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад +1

      @@frockoff1 Common Frocko, you think way too much. He is a life time natty and I believe him. I’ve seen his training and consistency, I think his physic is naturally attainable.

    • @frockoff1
      @frockoff1 2 года назад

      @@Kai-coach.singer 100% agree most gearheads actually trains harder and are more dedicated than none steroid users.. And the facts.. That this man gained 10kg of lean tissue in 1 year after he already trained 3 years after he already completed on stage in a bodybuilding competition. Lmfao. World's first and only Natty that accomplished this. I wonder if Greg Doucette will spit up his milk when he ever hear about this 1 in a trillion genetic freak. Even with the use of steroid it is next to impossible to gain 10kg of lean tissue in 1 year giving his size. If he's a 6'6" viking from Iceland using steroids then maybe.

    • @Kai-coach.singer
      @Kai-coach.singer  2 года назад

      @@frockoff1 thanks for your comment

  • @HUANGCHI.L
    @HUANGCHI.L 10 месяцев назад +1

    想請問一下楷哥,根據天尹所說,他指的應該是增加10公斤的瘦體重吧?10公斤瘦體重不代表10公斤純肌肉不是嗎?
    而且在相同體脂率下,體重增加就代表指防量也有增加。所以在相同的被賽條件下(體指率假設相同),增加的體重也不代表全是肌肉,其中也勢必包含一定重量的脂肪,對吧?
    所以我個人預估天尹這一年所增長的肌肉量,最多也就是6-7公斤,想請問楷哥我這樣理解正確嗎?謝謝。