Four Easy and Yummy Chicken Breast Recipes. The secret to cook tender chicken?

[@MayFit8572]

這四道美味雞胸料理一定要學起來！歡迎大家跟我分享你們的手作料理❤️需要參考營養素的放在影片資訊欄呦☺️☺️
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1:05 雞胸肉如何處理
1:47 雞胸肉如何醃製才軟嫩好吃
2:39 義式紅椒洋蔥烤雞
3:48 咖哩風味嫩煎雞柳
5:40 番茄菇菇手撕雞
6:53 胡麻蒜味手撕雞

[@manmansikla]

我喜歡泰式的醃法！會醃好一堆放冰箱 晚餐煎一下就可以
跟may和大家分享一下
香菜根（或是香菜本身也可以）蒜 黑胡椒 鹽巴 一起搗爛成醬醃雞胸
可以加一點的魚露提味（加魚露的話鹽巴要減一些 吃一點點沒關係啦）
吃起來很有東南亞風味
雞胸一點香菜味道也沒有 不吃香菜的人也可以吃

[@mapkinasepathway]

每道看起來都好好吃!!May的新髮型很好看喔^^

[@nancywang5386]

料理白癡也成功做出番茄菇菇手撕雞!!
超好吃 在送進烤箱前自己在多加乳酪絲 真的很美味

[@hyun808076]

最喜歡看MAY很享受的咀嚼(?) 超級療癒~

[@terrystanton8914]

I don't know why ,but your a health and fitness guru and yet,I fall in love every time you present fooooooood.
I'm hooked.

[@MayFit8572]

Thanks Terry🥰 Much appreciated :)

[@Astadium]

太好了，看上去比外國人的那些食譜好吃多了

[@呂珊珊-d4o]

簡單又好好吃的感覺😋
太實用✌️熱量不高營養滿點
學起來試試👍
謝謝愈來愈漂亮的May😊

[@QiKai82]

May可以推出 煮完後 帶便當 隔天加熱 也很好吃的料理嗎？（加熱後肉不會變成柴柴的）
May分享的料理都很美味

[@ronald618]

每次見到阿may大魚大肉，超善莫。我暈倒🤣🤣🤣🤣

[@雅慧王-f2e]

may吃東西的樣子超級療癒😀
作法也簡單明瞭😋

[@GEMeow]

我都切片現醃現煎
現煎好的雞胸超嫩超好吃

[@MayFit8572]

那你火候掌控得好👏

[@漢堡妹-c4w]

原來我醃的時間不夠久，難怪偶爾還是柴柴的😅學到了！謝謝May分享

[@juliawang9667]

剛剛看完立馬試著去做，沒想到肉嫩到不行 & 超 juicy（真的嚇到了）
這幾天應該會瘋狂煎雞胸肉來吃 😍
謝謝 May 的分享！

[@李小潔-v6g]

哇！新髮型！超漂亮的

[@andrewcrago1058]

hi I m ur new subscriber. love ur tips n recipes. Will try them. love from Singapore

[@C姐陈少纯]

你真的是宝藏女孩 太谢谢你的分享了

[@imjujujulian]

看到通知先點進來再說😍😍

[@林亞靚]

新髮型很好看！！！

[@vanillalalalalala]

新髮型好看呀❤️

[@tw-77038]

👍🎡🎡🎡謝謝分享! 👍🙆‍♂🙆‍♂🙆‍♂我做的雞胸肉都太乾 還是女老師厲害 🎡🎡🎡

[@umi9668]

哇靠！正翻天了 oh~ May

[@irenelyf7826]

太喜歡了😘 May做的料理看起來很美味😍😍

[@NancyChang]

太扯了！每道作法都簡單到不行，但是看起來都好吃到不行啊！🤤🤤🤤

[@jeanbb12345]

影片讓我學到超多 最近正在嘗試低碳or生酮 受益良多！！

[@louisawanglw]

新髮型好看！

[@tenzinlhamo1539]

很喜欢你的新发型😀😀😀👏👏👏👏

[@麻糬波波-v8x]

may的新髮型好好看!! 😆

[@bubblefish17]

May好漂亮呀 !!!! :D 我通常選吃走地雞free range chicken,發現肉質不容易烤乾，也吃得安心。:)

[@草一棵-h5e]

瀏海好看！！！

[@katskontsai5745]

一直期待雞胸料理 ！ 大感謝May!

[@sallyso5612]

謝謝May的分享！ 🙏髮型跟指甲都很好看！😍👍

[@r.a.c3552]

謝謝分享！在韓國這裡的食物吃久了真的很想吃點健康料理

[@fishyu333]

很有幫助！謝謝May~

[@maggiechou3146]

謝謝May分享美味雞胸肉食譜～～～

[@Isabel-be6qn]

Love your new hairstyle!

[@effie04]

这周就做起来，有动力了，谢谢MAY

[@keyki_6185]

好喜歡May的新髮型!!!

[@MayFit8572]

謝謝🙏😚😚

[@hmwong1056]

谢谢分享，好好吃的感觉。一定要试一试

[@dirtysweet123]

新瀏海不錯♥️♥️♥️

[@chainganglia.]

may這隻影片也太漂亮

[@欣-p5o]

新髮型好看！我最近也了瀏海

[@MichyHotdog1209]

May的身材好像更lean了～很美！

[@cherrychiu-p7i]

謝謝may的分享✨常常雞胸肉需要來點口味的變化才不會膩！
may的白色短版上衣也是妳的品牌嗎！好好看🔥

[@shihying]

一直以來都跟著May的雞胸肉食譜做減脂午餐給自己。每道都是美味！今天這個胡麻蒜味手撕雞感覺上也好好吃哦。我又要試做了😋

[@Chi__shan]

好實用欸!!

[@krystalen]

看起來真的很好吃，咖哩粉是哪個牌的？

[@brighton6409]

好好吃呀！

[@samanthahuang3703]

太好了 可以來試試 ❤️❤️❤️❤️

[@kamChai]

留意到醃料都是重口味的，請問雞胸料理有沒有用一些清淡的醃料，以及用蒸或煮的方法呢？(因為炸或焗都易上火) 謝謝。🙇

[@MayFit8572]

最清淡就是 鹽胡椒 可以另外加蒜頭、義式香料 檸檬汁等 用煎烤蒸方式都可以哦！

[@meimeiteo7784]

thank you so much

[@adeleneong9149]

I like the 3 dish of the chicken is simple to cook 😋@5.41

[@Nana-yy6mf]

美味喔

[@Hillarygirl21]

Thanks for eng subs, willl definitely try these recipes out! ❤️

[@MayFit8572]

❤️🥰 I’d be glad to know if you try these out !

[@kaixuan-bd5kl]

从开始到影片结束， 我都隔着银幕流口水，
这星期，全部安排起来 嘿嘿😀

[@陸畇臻]

沒有食譜嗎

[@joycewang2619]

請問May一次份量大約多少

[@owlo687]

請問may的咖哩粉是在哪裡買的謝謝

[@黃翊安-l5n]

May越來越漂亮

[@wangfederer3655]

大陆地区在淘宝搜不到意式香料😂😂

[@wendytang8330]

好想知道那个意式香料到底是什么呀？

[@張比妮]

May 剪瀏海了耶！

[@Sunkist新奇]

还是喜欢May青春活力四射的发型，齐刘海不适合我的活力女神

[@Flora_cheng]

謝謝分享～ 小提醒看到剛洗完的雞胸，近拍有一根頭髮😅

[@MayFit8572]

後來有拿起來😆

[@phoebewong792]

請問家裏沒有烤箱，可以用氣炸鍋嗎？

[@MayFit8572]

可以哦～！氣炸的時間會比烤箱快 可以再縮短2-3分鐘

[@s757867]

好好吃的感覺，訂閱了才發現不是美食頻道😅

[@KangScopeacupunctureandwellnes]

为什么健身之后的第二天会很饿呢？1400卡每天是不是太少了呢？到底是就饿着还是吃饱再说呢。本人一个月减少一磅的体重下降⬇️中。每天都吃同样量的卡数吗？

[@candychuang4681]

🤤🤤🤤🤤🤤

[@小女子小女子-w3l]

MAY考虑来小红书开个账号不，经常想把你推荐给朋友们，但他们又没有翻墙😂

[@林泊鋼]

換髮型啊！

[@Nobodyishere999]

雞胸真的要新鮮，冰鮮的真的好難吃

[@TheZxc770729]

我只吃雞里肌 雞胸肉真D不好吃