발레 아라베스크 동작, 어떻게 안전하고 정확하게 할까?

[발레 아라베스크 동작, 어떻게 안전하고 정확하게 할까?]
아라베스크 동작의 정확도와 안전함에 가장 중요한 포인트는 무엇일까요?
대퇴사두근, 내전근, 장요근, 복직근 등 동작과 연결된 근육의 유연함일까요?
긴장, 유착되고 좁아진 앞쪽 골반 조직을 여는 것이 중요합니다. 따라서 자세를 자연스럽게 유지할 수 있도록 견뎌주는 힘, 즉 '탄력'을 필요로 합니다!
여기서 강조되는 '탄력'은 무엇이고, 탄력을 향상, 회복하는 방법은 무엇일까요?
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[@bigdealmakers]

굿볼 하고 나서 어느새 아라베스크를 시도하는 저를 발견^^ 요즘 계속 야근인데 제 의자 뒤에서도 열일하고 있는 굿볼. 샤워하고 누워서 굿볼하면 세상 릴렉스.
무릎에 좋은 굿볼 메소드도 알려주세요^^