Top alimentos para melhorar a saúde intestinal

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 193

  • @manuvaleria
    @manuvaleria 4 года назад +373

    1-água
    2-fibras com água(10g de dibra por 1000 calorias)
    3-suplementos simbióticos(probióticos e pré-bióticos)
    4-vegetais
    5- glutamina
    6- iogurt(fermentados), vinagre de maçã

  • @paincheirinho5273
    @paincheirinho5273 4 года назад +29

    Alimentos para a saude intestinal:
    Agua 2,3 litros,fibras com agua quantidade 10g ou mais,suplemento prebioticos,vegetais,glutamina tem no alimentos,proteina etc...

    • @paincheirinho5273
      @paincheirinho5273 4 года назад +1

      Mais informações só assistir o video :)

    • @fellipeferreira6181
      @fellipeferreira6181 4 года назад

      2 a 3 litros para mulheres. Para homens 3 a 4. Ele falou isso no vídeo. 10g de fibra POR mil calorias na dieta.

    • @fellipeferreira6181
      @fellipeferreira6181 4 года назад +1

      Vocês com essa mania de querer "lacrar" postando escrito o "conteúdo" do vídeo só falam merda.

    • @viniciusrocha4058
      @viniciusrocha4058 4 года назад +1

      Como se alguém que procure realmente aprender fosse procurar só o resumo em comentários kkkkkkk

    • @fellipeferreira6181
      @fellipeferreira6181 4 года назад

      Exatamente Vinícius. É cada um...

  • @val_thomaz
    @val_thomaz 4 года назад +86

    Voce falou comigo “desvira o celular, deixa seu like e continue tomando seu café...” kkkk exatamente o que fiz

  • @dicassete8289
    @dicassete8289 10 месяцев назад +3

    Simbiótico eu pensei que era o Venom. Obrigado Twin

  • @leticiamascarenhas5445
    @leticiamascarenhas5445 Год назад +2

    Um homem, uma máquina, uma besta enjaulada!!! Você é incrível. Tenho uma admiração por você gigantesca. Parabéns, continue assim.👏🏻👏🏻👏🏻

  • @kathynnecampos4206
    @kathynnecampos4206 4 года назад +6

    A água è a coisa mais importantee do dia

  • @viniciusrocha4058
    @viniciusrocha4058 4 года назад +10

    Em todos os anos de graduação em nutrição, nunca tive uma explicação tão boa do que são prebióticos e probióticos. Simbioticos nunca nem tinha ouvido falar. Leandro tem uma carga de informação sobrehumana!

  • @joaomelo3523
    @joaomelo3523 4 года назад +55

    Salvando meu dia com seus conhecimentos, tomando café enquanto assisto você

  • @marcosgj70
    @marcosgj70 4 года назад +27

    Quem ta com intestino bom não quer guerra com ngm, kkkkkk. Ótimo vídeo

  • @romorial7759
    @romorial7759 4 года назад +9

    “ Melhor forma de melhorar saúde intestinal ”, dar like nos vídeos do Leandro Twin tomando café da manhã e aumentando seu conhecimento

  • @Lucas-bv2vm
    @Lucas-bv2vm 4 года назад +11

    Recomendo o livro "O discreto charme do intestino" vale a pena.

  • @paulamaia9229
    @paulamaia9229 4 года назад +4

    O Leandro realmente é diferenciado, fala o que nós vivemos, isso da promoção por exemplo rsrs. Pq ninguém tem todos os tipos de vegetais na geladeira sempre; e os nutricionistas passam dieta como se fosse assim.

  • @lexxgold9190
    @lexxgold9190 4 года назад +19

    Aquele café da manhã rico em conhecimento com Leandrão não tem preço 💪🏼❤️

  • @paulabbb-o7w
    @paulabbb-o7w 4 года назад +14

    É muito conteúdo bom, muita objetividade, parabéns! Inscrita, like, comentário, é o mínimo que posso fazer pra agradecer tanta informação útil!

  • @marcospaulodasilva9443
    @marcospaulodasilva9443 Год назад

    eu tinha problemas com a microbiota intestinal, eu recuperei totalmente ela comendo maçã com cúrcuma e batata doce antes dos treinos.

  • @shiroyasha4001
    @shiroyasha4001 4 года назад +1

    Tava mal do intestino ontem e hoje você aparece com esse vídeo. Meu intestino quando inflama me causa disidrose e outros problemas de pele

  • @amon5911
    @amon5911 4 года назад +54

    Momento quinta série: 2:23 " ... Se reproduzam lá dentro.." e esse bracinho se movimentando de maneira suspeita aí 😂

  • @duhs6214
    @duhs6214 4 года назад +9

    Aquela boa e velha fatiazinha de abacaxi para os cicladores não pode cair no abandono 💪

  • @PedroHenrique-ic4oh
    @PedroHenrique-ic4oh 11 месяцев назад

    Cara tu é mano..obrigada por td !!Deus te abençoe!!!

  • @diegomaclauls5604
    @diegomaclauls5604 4 года назад +5

    Pqp, você é meu guru! Tô morrendo de dor estomacal aqui tem 3 dias. Aí do nada, vem o vídeo.

    • @crisrcbbyt
      @crisrcbbyt 4 года назад +1

      Mais conhecido como caganeira.

    • @diegomaclauls5604
      @diegomaclauls5604 4 года назад +1

      @@crisrcbbyt tbm. Mas, nem sempre quem tem dores estomacais sofrem com a "caganeira".
      Ex.: quem tem intestino preso.

    • @hugorodrigues6928
      @hugorodrigues6928 4 года назад +1

      @@diegomaclauls5604 pode ser gastrite, pode ser do sistem nervoso

    • @diegomaclauls5604
      @diegomaclauls5604 4 года назад +2

      @@hugorodrigues6928 pois é, engraçado que logo no tempo que estou com uma dieta controlada. Estou acreditando que estou com intolerância à lactose, infelizmente. Aí complica tudo para intenção de hipertrofia.

  •  4 года назад

    Se voce não sabe se seu intestino tá bom, observe, pelo menos vá duas vezes ao dia no banheiro, consistência, observe os alimentos que te fazem ir mais e menos, melhor e pior, etc.

  • @luisaurelio8978
    @luisaurelio8978 4 года назад +2

    Pré-Treino de hoje carregado de carbo, proteína e conhecimento, o mais brabo do RUclips!

  • @malbec27r65
    @malbec27r65 4 года назад

    Esse cara sabe do que tá falando!

  • @smm38038
    @smm38038 2 года назад +3

    Leandro, seus vídeos são demais, meu! Deus te abençoe muito e que você sempre continue nos trazendo conteúdos de qualidade! #rumoaos3M 💪♥️🔥

  • @brlbrambilla8619
    @brlbrambilla8619 4 года назад +1

    Leandrão vc é uma enciclopédia do bem estar e da saúde humana , valeu por tanto conteúdo bom e de graça !

  • @carolmeninabela9621
    @carolmeninabela9621 4 года назад +1

    Amooo as palavras inventadas dele 🤗😘👏

  • @R60734
    @R60734 4 года назад

    Tu é o único que pode me ajudar. Comecei um ciclo de Deposteron tá me dando umas convução maluca, como tirar rápido do organismo.

  • @lenymoura2280
    @lenymoura2280 3 года назад

    Já vim do outro vídeo...vou começar hj e mudar tudo, água é vida ❤️

  • @Flafex
    @Flafex Год назад +1

    Parabéns pelo trabalho leandro, adoro seu canal

  • @thiagomariotti9456
    @thiagomariotti9456 4 года назад +6

    Dou like antes de assistir 💪

  • @mateusgarcia6202
    @mateusgarcia6202 4 года назад +1

    Assisto lendro no café,shatk tank no almoço e Leandro torneiro de tarde
    E vcs?

  • @eduardoribeiro4673
    @eduardoribeiro4673 4 года назад +1

    Comendo meu pós treino, cafezin e conhecimento

  • @tcharllyreis2151
    @tcharllyreis2151 4 года назад +2

    Café da manhã com Leandro Twin🙏🙏🙏

  • @iraloiola
    @iraloiola 4 года назад +4

    Intestino funcionando belezinha, mas precisamos falar sobre a qualidade fezística....Hahahaha Obrigada por todos os ensinamentos!

  • @ricardodefiqueiredosilva4832
    @ricardodefiqueiredosilva4832 4 года назад +1

    Tomando café ☕ e assistindo leandrao

  • @MuesiaMP
    @MuesiaMP 4 года назад

    eu nem vejo o titulo mais, so clico por que sei que vou aprender alguma coisa ! SALVE LEANDRÃO

  • @Daniel_Gonda
    @Daniel_Gonda 4 года назад

    Da hora, pedi ontem o Fiber Premium da Growth, vamos ver se é bom, o preço tá bom

  • @eduardoandre7648
    @eduardoandre7648 4 года назад +1

    Bom dia e obrigado por mais esta grande aula Leandro. Aprendendo mais a cada dia com essas sugestões e a ctz de que dias melhores chegarão!

  • @nataliaribeiro6295
    @nataliaribeiro6295 10 месяцев назад

    Gratidão pelo conteúdo maravilhoso 😊

  • @tommotor8739
    @tommotor8739 4 года назад

    Eu perguntei no seu direct do Instagram sobre o intestino. Muito obrigado por essa nobre explicação. Não sabia dessa das fibras e água. Glutamina em tomo em jejum quando acordo. Realmente, ela me ajuda muito. Pré e Próbioticos eu nunca tomei. Não sabia que existia suplementação. Valeu.

  • @rosanadantastpc
    @rosanadantastpc 4 года назад +46

    Leandroooooooo! O que foi essa atuação aos 2:23 sobre a reprodução dos organismos vivos no corpo???? 🤣🤣🤣🤣 to chorando de rir rs

  • @priscillandradec
    @priscillandradec 4 года назад +4

    Faz um vídeo falando da depressão troncanterica, por favor! 🤓😊

  • @TheVibabass
    @TheVibabass 4 года назад

    Tem como dar dislike num vídeo desse?
    Impossível!!

  • @junaidomar4449
    @junaidomar4449 4 года назад +1

    Muito obrigado mestre por todo conhecimento transmitido! Aprendo diariamente com os videos. Muito obrigado mesmo ! Um Abraço desde Moçambique !

  • @glaubermuller8137
    @glaubermuller8137 4 года назад

    Conhecimentos tops logo pela manhã! O dia já começa carregado de conhecimento.

  • @cezaraugusto7165
    @cezaraugusto7165 4 года назад

    Chegou na hora certa o vídeo

  • @louizemarinho2328
    @louizemarinho2328 4 года назад

    Estou alfacificamente grata por esse video 😁🙏🏼

  • @lavirdino2910
    @lavirdino2910 3 года назад

    Ficamos Leandristicamente bem informados!

  • @hugorodrigues6928
    @hugorodrigues6928 4 года назад

    Obrigado! A meses que sofro com gastrite e treinar assim é complicado

  • @marcelomartins8887
    @marcelomartins8887 4 года назад

    Boa , Leandrão! Tasquei o dedo no like já!

  • @JeffersonGuillenministerio
    @JeffersonGuillenministerio 3 года назад

    Pensa num cara top. Estava precisando desse vídeo. Gratidão

  • @gabrielsabino1574
    @gabrielsabino1574 4 года назад +1

    Bomm dia Leandrão!! Começando o dia com uma boa dose de conhecimento✌

  • @lorrainnepimenta1512
    @lorrainnepimenta1512 5 месяцев назад

    Meu ginecologista passou bifilac durante 1ano ainda não comprei

  • @rogerlopesroos3684
    @rogerlopesroos3684 4 года назад

    Bom dia, grato a toda informação de qualidade 🙌🏽🙌🏽🙌🏽😁😁😁

  • @jesielsaldanha8588
    @jesielsaldanha8588 2 года назад +1

    Leandro Twin por favor faz vídeo sobre o mel e os aminoácidos essências.👍🏻

  • @amanhecercomDeusdevocional
    @amanhecercomDeusdevocional 6 месяцев назад

    Meu instino ficou pessimo depois de.tomar b12 e sulfato ferroso..já tentei de tudo..Tomo água,como mamão,mexerica,psilyum e nada..

  • @thiagomarombeironatural2509
    @thiagomarombeironatural2509 4 года назад

    Top top top de mais esse vídeo eu bebo água o tempo todo dorante o dia

    • @wesleyferreira4739
      @wesleyferreira4739 4 года назад

      Com esse shape aí vou até injetar água agora hahaha

  • @anabeatrizlima7368
    @anabeatrizlima7368 4 года назад +1

    bom dia Leandro, seus vídeos já fazem parte das minhas manhas, aula excelente 💙

  • @flaviaguibal2558
    @flaviaguibal2558 Год назад

    Eu desvirando o celular e tomando café da manhã 😅 esse Leandro é um gênio 😂😂😂😂

  • @Leo-ut3ok
    @Leo-ut3ok 2 года назад

    TENHO TANTA DIFICULDADE EM BEBER ÁGUA. ACREDITO QUE N CONSIGO INGERIR NEM 2L POR DIA, MESMO SABENDO DA IMPORTÂNCIA.

  • @karolsilva2634
    @karolsilva2634 4 года назад

    Obrigada por tudo Leandro!

  • @mauriciolourenco5867
    @mauriciolourenco5867 4 года назад

    Muito bom um vídeo assim já no cafezinho pra nossos conhecimentos.

  • @rafaellopes1863
    @rafaellopes1863 Год назад

    Eu tomo pouca agua, como fibras e cago 2x dia, sai bem pastoso.

  • @Crisvi78
    @Crisvi78 4 года назад

    Meu café com você é mais especial! Bom dia!!

  • @dileusamendonca446
    @dileusamendonca446 4 года назад +2

    Hoje você está de mais Leandro kkkk. Muito intendivel seus vídeos 👍

  • @ericksantos2555
    @ericksantos2555 4 года назад

    Tô justamente tomando café da manhã

  • @ramondxd
    @ramondxd 4 года назад

    Nossa tava pensando nesse tema hoje kkkk leu minha mente

  • @adrianacristina4393
    @adrianacristina4393 3 года назад

    tomo muita agua,fibras,mas acho q estou com algo emocional,estou tendo diarreia e prisao d ventre intercalando...nao sei mais que fazer...

  • @_iBG_
    @_iBG_ 6 месяцев назад

    Lista de alimentos de fibras

  • @brunoalbertoni
    @brunoalbertoni 4 года назад

    Leandrão, bom dia, parabéns pelo excelente trabalho

  • @thiagoshekina8754
    @thiagoshekina8754 Год назад

    Gratidão 🎉🎉🎉

  • @pedr0augusto1
    @pedr0augusto1 4 года назад

    Faltou o Floquinho, branquinho como várias paradas!!! Leadrão, se for possível, fala pra gente de OZEMPIC (SEMAGLUTIDE). Já pode botar no meio dos danones?

  • @thaysedias4333
    @thaysedias4333 4 года назад +1

    E vinho? É fermentado! 🤔

  • @tassio_gym
    @tassio_gym 4 года назад

    Tem conhecimento de graça,tem like...💪💪💪💪

  • @rog.m.3143
    @rog.m.3143 2 года назад

    Conteúdo de valor 👏🏽👏🏽👏🏽

  • @renamoliveiraPV
    @renamoliveiraPV 4 года назад

    Faz um vídeo sobre remédios para vermes Leandro!

  • @vanessanascimento4583
    @vanessanascimento4583 4 года назад

    Só passei para deixar o like.

  • @thiagoshekina8754
    @thiagoshekina8754 Год назад

    Gratidao 🎉

  • @glauciaserapiao5337
    @glauciaserapiao5337 4 года назад

    Leandro , vc é dez, mas cadê Floquinha

  • @MarciaRamalhoPersonal
    @MarciaRamalhoPersonal 4 года назад +1

    Leandro faz um video só sobre kefir

  • @tatianaayala748
    @tatianaayala748 4 года назад

    Chegando do plantão noturno e ir direto pra Leandro Twin 😄

  • @saletecamargo7265
    @saletecamargo7265 4 года назад

    Bom dia! Amo seus vídeos, um conteúdo melhor que o outro. Sempre explicado de maneira simples e objetiva. Vc é show! Leandro, faz um vídeo falando sobre a glicerina no pré treino 😀🙏

  • @fernandopoli1735
    @fernandopoli1735 4 года назад

    Mto bom Leandrao vlw!

  • @yagocunha3246
    @yagocunha3246 2 года назад

    obrigado

  • @1hora62
    @1hora62 4 года назад

    Tava precisando de um vídeo desse

  • @williamassis2402
    @williamassis2402 4 года назад

    Como sempre. Top!

  • @paulo2724
    @paulo2724 4 года назад +1

    Ingestão de fibras, sem água, é bom para quem tem diarréia constante devido a SII?

  • @kayque599
    @kayque599 4 года назад

    Tomando um cafezinho aqui assistindo, só de boas 😎

  • @russobradock
    @russobradock 2 года назад

    Obrigado Leandro

  • @vanessasampaio6828
    @vanessasampaio6828 4 года назад

    Eu tenho intestino preso e tão ruim me sinto inchada e como pra ajudar tenho retenção de líquido

  • @fabianamaringolo4448
    @fabianamaringolo4448 4 года назад

    Obrigada!

  • @gabriellaferracini9819
    @gabriellaferracini9819 4 года назад

    Leandro, faz um video falando se quem tem tireoide pode tomar lipo 6 black ultra concentrado ou outro termogenico

  • @beattriz13
    @beattriz13 4 года назад

    obrigada pelo conteudo!

  • @roselidacostamoura9950
    @roselidacostamoura9950 3 года назад

    Roseli Da Costa Paraná

  • @mateusbrandt381
    @mateusbrandt381 Год назад

    Intestino muito acelerado, como resolver ?

  • @porangabaguilherme
    @porangabaguilherme 4 года назад

    Bom dia meu amigo tudo bem? Gostaria que fizesse um vídeo falando do choriomon 5000 ui HCG em homens

  • @leandroleme6097
    @leandroleme6097 4 года назад

    O @ leandro twin faz um vídeo sobre o treino de força 531

  • @wallace_trindade
    @wallace_trindade 4 года назад

    LENDRAO FALA SOBRE GDF-8

  • @marlonjpa3270
    @marlonjpa3270 4 года назад +1

    Tenho uma dúvida que não sai da minha cabeça tenho 1,68m é peso 62 kg tenho 35 de braço porem eu ainda aparento ser muito magro, será que sou um ectomorfo?

  • @gordoifbbhipertenso4166
    @gordoifbbhipertenso4166 2 года назад

    cerveja é bebida fermentada, ou tô errado?