1-água 2-fibras com água(10g de dibra por 1000 calorias) 3-suplementos simbióticos(probióticos e pré-bióticos) 4-vegetais 5- glutamina 6- iogurt(fermentados), vinagre de maçã
Alimentos para a saude intestinal: Agua 2,3 litros,fibras com agua quantidade 10g ou mais,suplemento prebioticos,vegetais,glutamina tem no alimentos,proteina etc...
Em todos os anos de graduação em nutrição, nunca tive uma explicação tão boa do que são prebióticos e probióticos. Simbioticos nunca nem tinha ouvido falar. Leandro tem uma carga de informação sobrehumana!
O Leandro realmente é diferenciado, fala o que nós vivemos, isso da promoção por exemplo rsrs. Pq ninguém tem todos os tipos de vegetais na geladeira sempre; e os nutricionistas passam dieta como se fosse assim.
@@hugorodrigues6928 pois é, engraçado que logo no tempo que estou com uma dieta controlada. Estou acreditando que estou com intolerância à lactose, infelizmente. Aí complica tudo para intenção de hipertrofia.
4 года назад
Se voce não sabe se seu intestino tá bom, observe, pelo menos vá duas vezes ao dia no banheiro, consistência, observe os alimentos que te fazem ir mais e menos, melhor e pior, etc.
Eu perguntei no seu direct do Instagram sobre o intestino. Muito obrigado por essa nobre explicação. Não sabia dessa das fibras e água. Glutamina em tomo em jejum quando acordo. Realmente, ela me ajuda muito. Pré e Próbioticos eu nunca tomei. Não sabia que existia suplementação. Valeu.
Faltou o Floquinho, branquinho como várias paradas!!! Leadrão, se for possível, fala pra gente de OZEMPIC (SEMAGLUTIDE). Já pode botar no meio dos danones?
Bom dia! Amo seus vídeos, um conteúdo melhor que o outro. Sempre explicado de maneira simples e objetiva. Vc é show! Leandro, faz um vídeo falando sobre a glicerina no pré treino 😀🙏
Tenho uma dúvida que não sai da minha cabeça tenho 1,68m é peso 62 kg tenho 35 de braço porem eu ainda aparento ser muito magro, será que sou um ectomorfo?
1-água
2-fibras com água(10g de dibra por 1000 calorias)
3-suplementos simbióticos(probióticos e pré-bióticos)
4-vegetais
5- glutamina
6- iogurt(fermentados), vinagre de maçã
Alimentos para a saude intestinal:
Agua 2,3 litros,fibras com agua quantidade 10g ou mais,suplemento prebioticos,vegetais,glutamina tem no alimentos,proteina etc...
Mais informações só assistir o video :)
2 a 3 litros para mulheres. Para homens 3 a 4. Ele falou isso no vídeo. 10g de fibra POR mil calorias na dieta.
Vocês com essa mania de querer "lacrar" postando escrito o "conteúdo" do vídeo só falam merda.
Como se alguém que procure realmente aprender fosse procurar só o resumo em comentários kkkkkkk
Exatamente Vinícius. É cada um...
Voce falou comigo “desvira o celular, deixa seu like e continue tomando seu café...” kkkk exatamente o que fiz
Kkkkkk
Tá querendo né kkk
Simbiótico eu pensei que era o Venom. Obrigado Twin
Um homem, uma máquina, uma besta enjaulada!!! Você é incrível. Tenho uma admiração por você gigantesca. Parabéns, continue assim.👏🏻👏🏻👏🏻
A água è a coisa mais importantee do dia
Em todos os anos de graduação em nutrição, nunca tive uma explicação tão boa do que são prebióticos e probióticos. Simbioticos nunca nem tinha ouvido falar. Leandro tem uma carga de informação sobrehumana!
Salvando meu dia com seus conhecimentos, tomando café enquanto assisto você
Quem ta com intestino bom não quer guerra com ngm, kkkkkk. Ótimo vídeo
Bom*
“ Melhor forma de melhorar saúde intestinal ”, dar like nos vídeos do Leandro Twin tomando café da manhã e aumentando seu conhecimento
Recomendo o livro "O discreto charme do intestino" vale a pena.
Ótimo mesmo, outro que completa é: 10% humano
O Leandro realmente é diferenciado, fala o que nós vivemos, isso da promoção por exemplo rsrs. Pq ninguém tem todos os tipos de vegetais na geladeira sempre; e os nutricionistas passam dieta como se fosse assim.
Aquele café da manhã rico em conhecimento com Leandrão não tem preço 💪🏼❤️
É muito conteúdo bom, muita objetividade, parabéns! Inscrita, like, comentário, é o mínimo que posso fazer pra agradecer tanta informação útil!
eu tinha problemas com a microbiota intestinal, eu recuperei totalmente ela comendo maçã com cúrcuma e batata doce antes dos treinos.
Tava mal do intestino ontem e hoje você aparece com esse vídeo. Meu intestino quando inflama me causa disidrose e outros problemas de pele
Momento quinta série: 2:23 " ... Se reproduzam lá dentro.." e esse bracinho se movimentando de maneira suspeita aí 😂
Aquela boa e velha fatiazinha de abacaxi para os cicladores não pode cair no abandono 💪
Cara tu é mano..obrigada por td !!Deus te abençoe!!!
Pqp, você é meu guru! Tô morrendo de dor estomacal aqui tem 3 dias. Aí do nada, vem o vídeo.
Mais conhecido como caganeira.
@@crisrcbbyt tbm. Mas, nem sempre quem tem dores estomacais sofrem com a "caganeira".
Ex.: quem tem intestino preso.
@@diegomaclauls5604 pode ser gastrite, pode ser do sistem nervoso
@@hugorodrigues6928 pois é, engraçado que logo no tempo que estou com uma dieta controlada. Estou acreditando que estou com intolerância à lactose, infelizmente. Aí complica tudo para intenção de hipertrofia.
Se voce não sabe se seu intestino tá bom, observe, pelo menos vá duas vezes ao dia no banheiro, consistência, observe os alimentos que te fazem ir mais e menos, melhor e pior, etc.
Pré-Treino de hoje carregado de carbo, proteína e conhecimento, o mais brabo do RUclips!
Esse cara sabe do que tá falando!
Leandro, seus vídeos são demais, meu! Deus te abençoe muito e que você sempre continue nos trazendo conteúdos de qualidade! #rumoaos3M 💪♥️🔥
Leandrão vc é uma enciclopédia do bem estar e da saúde humana , valeu por tanto conteúdo bom e de graça !
Amooo as palavras inventadas dele 🤗😘👏
Tu é o único que pode me ajudar. Comecei um ciclo de Deposteron tá me dando umas convução maluca, como tirar rápido do organismo.
Já vim do outro vídeo...vou começar hj e mudar tudo, água é vida ❤️
Parabéns pelo trabalho leandro, adoro seu canal
Dou like antes de assistir 💪
Somos 2!
Assisto lendro no café,shatk tank no almoço e Leandro torneiro de tarde
E vcs?
Comendo meu pós treino, cafezin e conhecimento
Café da manhã com Leandro Twin🙏🙏🙏
Intestino funcionando belezinha, mas precisamos falar sobre a qualidade fezística....Hahahaha Obrigada por todos os ensinamentos!
Tomando café ☕ e assistindo leandrao
eu nem vejo o titulo mais, so clico por que sei que vou aprender alguma coisa ! SALVE LEANDRÃO
Da hora, pedi ontem o Fiber Premium da Growth, vamos ver se é bom, o preço tá bom
Bom dia e obrigado por mais esta grande aula Leandro. Aprendendo mais a cada dia com essas sugestões e a ctz de que dias melhores chegarão!
Gratidão pelo conteúdo maravilhoso 😊
Eu perguntei no seu direct do Instagram sobre o intestino. Muito obrigado por essa nobre explicação. Não sabia dessa das fibras e água. Glutamina em tomo em jejum quando acordo. Realmente, ela me ajuda muito. Pré e Próbioticos eu nunca tomei. Não sabia que existia suplementação. Valeu.
Leandroooooooo! O que foi essa atuação aos 2:23 sobre a reprodução dos organismos vivos no corpo???? 🤣🤣🤣🤣 to chorando de rir rs
Nem tinha prestado atenção kkkkkkkk
kkkkkkkkk
Qual é a graça?
Faz um vídeo falando da depressão troncanterica, por favor! 🤓😊
Tem como dar dislike num vídeo desse?
Impossível!!
Muito obrigado mestre por todo conhecimento transmitido! Aprendo diariamente com os videos. Muito obrigado mesmo ! Um Abraço desde Moçambique !
Conhecimentos tops logo pela manhã! O dia já começa carregado de conhecimento.
Chegou na hora certa o vídeo
Estou alfacificamente grata por esse video 😁🙏🏼
Ficamos Leandristicamente bem informados!
Obrigado! A meses que sofro com gastrite e treinar assim é complicado
Boa , Leandrão! Tasquei o dedo no like já!
Pensa num cara top. Estava precisando desse vídeo. Gratidão
Bomm dia Leandrão!! Começando o dia com uma boa dose de conhecimento✌
Meu ginecologista passou bifilac durante 1ano ainda não comprei
Bom dia, grato a toda informação de qualidade 🙌🏽🙌🏽🙌🏽😁😁😁
Leandro Twin por favor faz vídeo sobre o mel e os aminoácidos essências.👍🏻
Meu instino ficou pessimo depois de.tomar b12 e sulfato ferroso..já tentei de tudo..Tomo água,como mamão,mexerica,psilyum e nada..
Top top top de mais esse vídeo eu bebo água o tempo todo dorante o dia
Com esse shape aí vou até injetar água agora hahaha
bom dia Leandro, seus vídeos já fazem parte das minhas manhas, aula excelente 💙
Eu desvirando o celular e tomando café da manhã 😅 esse Leandro é um gênio 😂😂😂😂
TENHO TANTA DIFICULDADE EM BEBER ÁGUA. ACREDITO QUE N CONSIGO INGERIR NEM 2L POR DIA, MESMO SABENDO DA IMPORTÂNCIA.
Obrigada por tudo Leandro!
Muito bom um vídeo assim já no cafezinho pra nossos conhecimentos.
Eu tomo pouca agua, como fibras e cago 2x dia, sai bem pastoso.
Meu café com você é mais especial! Bom dia!!
Hoje você está de mais Leandro kkkk. Muito intendivel seus vídeos 👍
Tô justamente tomando café da manhã
Nossa tava pensando nesse tema hoje kkkk leu minha mente
tomo muita agua,fibras,mas acho q estou com algo emocional,estou tendo diarreia e prisao d ventre intercalando...nao sei mais que fazer...
Lista de alimentos de fibras
Leandrão, bom dia, parabéns pelo excelente trabalho
Gratidão 🎉🎉🎉
Faltou o Floquinho, branquinho como várias paradas!!! Leadrão, se for possível, fala pra gente de OZEMPIC (SEMAGLUTIDE). Já pode botar no meio dos danones?
E vinho? É fermentado! 🤔
Tem conhecimento de graça,tem like...💪💪💪💪
Conteúdo de valor 👏🏽👏🏽👏🏽
Faz um vídeo sobre remédios para vermes Leandro!
Só passei para deixar o like.
Gratidao 🎉
Leandro , vc é dez, mas cadê Floquinha
Leandro faz um video só sobre kefir
Chegando do plantão noturno e ir direto pra Leandro Twin 😄
Bom dia! Amo seus vídeos, um conteúdo melhor que o outro. Sempre explicado de maneira simples e objetiva. Vc é show! Leandro, faz um vídeo falando sobre a glicerina no pré treino 😀🙏
Mto bom Leandrao vlw!
obrigado
Tava precisando de um vídeo desse
Como sempre. Top!
Ingestão de fibras, sem água, é bom para quem tem diarréia constante devido a SII?
Tomando um cafezinho aqui assistindo, só de boas 😎
Obrigado Leandro
Eu tenho intestino preso e tão ruim me sinto inchada e como pra ajudar tenho retenção de líquido
Obrigada!
Leandro, faz um video falando se quem tem tireoide pode tomar lipo 6 black ultra concentrado ou outro termogenico
obrigada pelo conteudo!
Roseli Da Costa Paraná
Intestino muito acelerado, como resolver ?
Bom dia meu amigo tudo bem? Gostaria que fizesse um vídeo falando do choriomon 5000 ui HCG em homens
O @ leandro twin faz um vídeo sobre o treino de força 531
LENDRAO FALA SOBRE GDF-8
Tenho uma dúvida que não sai da minha cabeça tenho 1,68m é peso 62 kg tenho 35 de braço porem eu ainda aparento ser muito magro, será que sou um ectomorfo?
cerveja é bebida fermentada, ou tô errado?