1-água 2-fibras com água(10g de dibra por 1000 calorias) 3-suplementos simbióticos(probióticos e pré-bióticos) 4-vegetais 5- glutamina 6- iogurt(fermentados), vinagre de maçã
Em todos os anos de graduação em nutrição, nunca tive uma explicação tão boa do que são prebióticos e probióticos. Simbioticos nunca nem tinha ouvido falar. Leandro tem uma carga de informação sobrehumana!
O Leandro realmente é diferenciado, fala o que nós vivemos, isso da promoção por exemplo rsrs. Pq ninguém tem todos os tipos de vegetais na geladeira sempre; e os nutricionistas passam dieta como se fosse assim.
Alimentos para a saude intestinal: Agua 2,3 litros,fibras com agua quantidade 10g ou mais,suplemento prebioticos,vegetais,glutamina tem no alimentos,proteina etc...
@@hugorodrigues6928 pois é, engraçado que logo no tempo que estou com uma dieta controlada. Estou acreditando que estou com intolerância à lactose, infelizmente. Aí complica tudo para intenção de hipertrofia.
Eu perguntei no seu direct do Instagram sobre o intestino. Muito obrigado por essa nobre explicação. Não sabia dessa das fibras e água. Glutamina em tomo em jejum quando acordo. Realmente, ela me ajuda muito. Pré e Próbioticos eu nunca tomei. Não sabia que existia suplementação. Valeu.
Bom dia! Amo seus vídeos, um conteúdo melhor que o outro. Sempre explicado de maneira simples e objetiva. Vc é show! Leandro, faz um vídeo falando sobre a glicerina no pré treino 😀🙏
Faltou o Floquinho, branquinho como várias paradas!!! Leadrão, se for possível, fala pra gente de OZEMPIC (SEMAGLUTIDE). Já pode botar no meio dos danones?
Fala Leandro!!estou tendo muito cãibra na parte inferior do abdômen ao realizar abdominal.E isso tá prejudicando meu treino de abdômen.Tem alguma sugestão de como eu melhorar isso ?
1-água
2-fibras com água(10g de dibra por 1000 calorias)
3-suplementos simbióticos(probióticos e pré-bióticos)
4-vegetais
5- glutamina
6- iogurt(fermentados), vinagre de maçã
Voce falou comigo “desvira o celular, deixa seu like e continue tomando seu café...” kkkk exatamente o que fiz
Kkkkkk
Tá querendo né kkk
Em todos os anos de graduação em nutrição, nunca tive uma explicação tão boa do que são prebióticos e probióticos. Simbioticos nunca nem tinha ouvido falar. Leandro tem uma carga de informação sobrehumana!
Salvando meu dia com seus conhecimentos, tomando café enquanto assisto você
Aquele café da manhã rico em conhecimento com Leandrão não tem preço 💪🏼❤️
Um homem, uma máquina, uma besta enjaulada!!! Você é incrível. Tenho uma admiração por você gigantesca. Parabéns, continue assim.👏🏻👏🏻👏🏻
Momento quinta série: 2:23 " ... Se reproduzam lá dentro.." e esse bracinho se movimentando de maneira suspeita aí 😂
O Leandro realmente é diferenciado, fala o que nós vivemos, isso da promoção por exemplo rsrs. Pq ninguém tem todos os tipos de vegetais na geladeira sempre; e os nutricionistas passam dieta como se fosse assim.
Quem ta com intestino bom não quer guerra com ngm, kkkkkk. Ótimo vídeo
Bom*
“ Melhor forma de melhorar saúde intestinal ”, dar like nos vídeos do Leandro Twin tomando café da manhã e aumentando seu conhecimento
É muito conteúdo bom, muita objetividade, parabéns! Inscrita, like, comentário, é o mínimo que posso fazer pra agradecer tanta informação útil!
Tava mal do intestino ontem e hoje você aparece com esse vídeo. Meu intestino quando inflama me causa disidrose e outros problemas de pele
Recomendo o livro "O discreto charme do intestino" vale a pena.
Ótimo mesmo, outro que completa é: 10% humano
Alimentos para a saude intestinal:
Agua 2,3 litros,fibras com agua quantidade 10g ou mais,suplemento prebioticos,vegetais,glutamina tem no alimentos,proteina etc...
Mais informações só assistir o video :)
2 a 3 litros para mulheres. Para homens 3 a 4. Ele falou isso no vídeo. 10g de fibra POR mil calorias na dieta.
Vocês com essa mania de querer "lacrar" postando escrito o "conteúdo" do vídeo só falam merda.
Como se alguém que procure realmente aprender fosse procurar só o resumo em comentários kkkkkkk
Exatamente Vinícius. É cada um...
Leandro, seus vídeos são demais, meu! Deus te abençoe muito e que você sempre continue nos trazendo conteúdos de qualidade! #rumoaos3M 💪♥️🔥
Pqp, você é meu guru! Tô morrendo de dor estomacal aqui tem 3 dias. Aí do nada, vem o vídeo.
Mais conhecido como caganeira.
@@crisrcbbyt tbm. Mas, nem sempre quem tem dores estomacais sofrem com a "caganeira".
Ex.: quem tem intestino preso.
@@diegomaclauls5604 pode ser gastrite, pode ser do sistem nervoso
@@hugorodrigues6928 pois é, engraçado que logo no tempo que estou com uma dieta controlada. Estou acreditando que estou com intolerância à lactose, infelizmente. Aí complica tudo para intenção de hipertrofia.
Dou like antes de assistir 💪
Somos 2!
Leandroooooooo! O que foi essa atuação aos 2:23 sobre a reprodução dos organismos vivos no corpo???? 🤣🤣🤣🤣 to chorando de rir rs
Nem tinha prestado atenção kkkkkkkk
kkkkkkkkk
Qual é a graça?
Cara tu é mano..obrigada por td !!Deus te abençoe!!!
Tu é o único que pode me ajudar. Comecei um ciclo de Deposteron tá me dando umas convução maluca, como tirar rápido do organismo.
Leandrão vc é uma enciclopédia do bem estar e da saúde humana , valeu por tanto conteúdo bom e de graça !
Amooo as palavras inventadas dele 🤗😘👏
Já vim do outro vídeo...vou começar hj e mudar tudo, água é vida ❤️
Parabéns pelo trabalho leandro, adoro seu canal
Pré-Treino de hoje carregado de carbo, proteína e conhecimento, o mais brabo do RUclips!
Esse cara sabe do que tá falando!
Café da manhã com Leandro Twin🙏🙏🙏
Conhecimentos tops logo pela manhã! O dia já começa carregado de conhecimento.
Eu perguntei no seu direct do Instagram sobre o intestino. Muito obrigado por essa nobre explicação. Não sabia dessa das fibras e água. Glutamina em tomo em jejum quando acordo. Realmente, ela me ajuda muito. Pré e Próbioticos eu nunca tomei. Não sabia que existia suplementação. Valeu.
Gratidão pelo conteúdo maravilhoso 😊
Tomando café ☕ e assistindo leandrao
Faz um vídeo falando da depressão troncanterica, por favor! 🤓😊
Aquela boa e velha fatiazinha de abacaxi para os cicladores não pode cair no abandono 💪
A água è a coisa mais importantee do dia
Chegou na hora certa o vídeo
Bom dia e obrigado por mais esta grande aula Leandro. Aprendendo mais a cada dia com essas sugestões e a ctz de que dias melhores chegarão!
Da hora, pedi ontem o Fiber Premium da Growth, vamos ver se é bom, o preço tá bom
Bomm dia Leandrão!! Começando o dia com uma boa dose de conhecimento✌
Muito obrigado mestre por todo conhecimento transmitido! Aprendo diariamente com os videos. Muito obrigado mesmo ! Um Abraço desde Moçambique !
Boa , Leandrão! Tasquei o dedo no like já!
Pensa num cara top. Estava precisando desse vídeo. Gratidão
Bom dia, grato a toda informação de qualidade 🙌🏽🙌🏽🙌🏽😁😁😁
bom dia Leandro, seus vídeos já fazem parte das minhas manhas, aula excelente 💙
Muito bom um vídeo assim já no cafezinho pra nossos conhecimentos.
Intestino funcionando belezinha, mas precisamos falar sobre a qualidade fezística....Hahahaha Obrigada por todos os ensinamentos!
Ficamos Leandristicamente bem informados!
Estou alfacificamente grata por esse video 😁🙏🏼
Obrigada por tudo Leandro!
Simbiótico eu pensei que era o Venom. Obrigado Twin
Leandrão, bom dia, parabéns pelo excelente trabalho
Obrigado! A meses que sofro com gastrite e treinar assim é complicado
Bom dia! Amo seus vídeos, um conteúdo melhor que o outro. Sempre explicado de maneira simples e objetiva. Vc é show! Leandro, faz um vídeo falando sobre a glicerina no pré treino 😀🙏
Comendo meu pós treino, cafezin e conhecimento
Hoje você está de mais Leandro kkkk. Muito intendivel seus vídeos 👍
Gratidão 🎉🎉🎉
Gratidao 🎉
eu nem vejo o titulo mais, so clico por que sei que vou aprender alguma coisa ! SALVE LEANDRÃO
Leandro Twin por favor faz vídeo sobre o mel e os aminoácidos essências.👍🏻
Como sempre. Top!
Conteúdo de valor 👏🏽👏🏽👏🏽
eu tinha problemas com a microbiota intestinal, eu recuperei totalmente ela comendo maçã com cúrcuma e batata doce antes dos treinos.
Obrigado
Obrigada!
Faltou o Floquinho, branquinho como várias paradas!!! Leadrão, se for possível, fala pra gente de OZEMPIC (SEMAGLUTIDE). Já pode botar no meio dos danones?
Tem conhecimento de graça,tem like...💪💪💪💪
Obrigado Leandro
Mto bom Leandrao vlw!
obrigada pelo conteudo!
Vídeo brabissímo!
Só passei para deixar o like.
Top top top de mais esse vídeo eu bebo água o tempo todo dorante o dia
Com esse shape aí vou até injetar água agora hahaha
Tava precisando de um vídeo desse
Nossa tava pensando nesse tema hoje kkkk leu minha mente
Fala Leandro!!estou tendo muito cãibra na parte inferior do abdômen ao realizar abdominal.E isso tá prejudicando meu treino de abdômen.Tem alguma sugestão de como eu melhorar isso ?
Meu café com você é mais especial! Bom dia!!
Tomando um cafezinho aqui assistindo, só de boas 😎
Melhor coisa pra começar o dia
Cafezinho e vídeo do Leandro twin 😁🥰
Chegando do plantão noturno e ir direto pra Leandro Twin 😄
Faz um vídeo sobre remédios para vermes Leandro!
Bom demais esse assunto
Ingestão de fibras, sem água, é bom para quem tem diarréia constante devido a SII?
Tem como dar dislike num vídeo desse?
Impossível!!
Top
Vídeo esplêndido
Leandro faz um video só sobre kefir
Meu instino ficou pessimo depois de.tomar b12 e sulfato ferroso..já tentei de tudo..Tomo água,como mamão,mexerica,psilyum e nada..
Leandro, faz um video falando se quem tem tireoide pode tomar lipo 6 black ultra concentrado ou outro termogenico
Sensacional
🙌🏽 ✨ Twin
Eu desvirando o celular e tomando café da manhã 😅 esse Leandro é um gênio 😂😂😂😂
Tomando meu café mesmo kk ótima aula 💪🏻
Lista de alimentos de fibras
Fala leandroooo. Eu posso usar albumina, psylium e CREATINA? Estou no processo de perda de peso, tenho 99kl, 1.81 alt.
Forte abraço.
Que vídeo legal Leandro, comendo vc enquanto assisto café, opa. Parabéns pelo trabalho que tu faz aqui!
Curto.
Leandro , vc é dez, mas cadê Floquinha
Assisto lendro no café,shatk tank no almoço e Leandro torneiro de tarde
E vcs?
tomo muita agua,fibras,mas acho q estou com algo emocional,estou tendo diarreia e prisao d ventre intercalando...nao sei mais que fazer...
Boa mestre
O @ leandro twin faz um vídeo sobre o treino de força 531
Manda abraço pra gente de Aracaju ☺️