Ejercicios de MOVILIDAD para mejorar tus TOES TO BAR | Para Atletas de CrossFit
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Ejercicios de MOVILIDAD para mejorar tus TOES TO BAR | Para Atletas de CrossFit
En este vídeo Ana Galeote nos explica ejercicios de movilidad para mejorar tus toes to bar. Con estos ejercicios vas a mejorar la movilidad de tu cadena posterior y la movilidad de tu cadera.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico
Me encanta tu dinamismo, tus consejos y sobre todo tu sonrisa!! Graciaaas!!!❤
El T2B por lo que veo es un ejercicio mas de flexor de cadera que de abdomen.Tener unos psoas fuertes tambien ayudará no?? Tengo los isquios "acortados" por lo que me cuesta mucho llegar a la barra, sobretodo cuando piden 15-20 repeticiones. Pondré en practica estos ejercicios a ver que tal
Si!
Como siempre: pedagogía y positivismo. Gracias!!!
Hola! Esta movilidad tb me sirve para subir al cabo?
Si!
No puedo hacer ninguno de los ejercicios con las piernas totalmente estiradas, ayuda 😂😂😂😂