Snatch y overhead son los dos ejercicios que más me cuestan. Llevo desde septiembre entrenando y sé que poco a poco iré mejorando, pero me frustro mucho con estos dos. Así que voy a meter esta rutina de movilidad desde ya. Mil gracias por el vídeo.
Hola Anita saludos desde Iguala de la Independencia Guerrero México. Me gusta y me han ayudado tus videos.. Te comento el volumen es bajo y en ocasiones no se escucha lo que dices.. Saludos Totales.!!!
Muy bueno el canal has ganado un suscriptor más tengo enormes problemas para todos los ejercicios que requieren algo más de movilidad sobre todo los hombros vamos todo lo que es peso por encima de la cabeza, no se si tienes algún vídeo sobre el pino y las flexiones de pino estaría bien ya que es otro ejercicio algo complicado 😅
Buenas! muy buenos videos, ne estan ayudando mucho! De paso queria saber si hay ejercicios que ayuden con una sifocis muy pronunciada. Hago levantamiento olimpico y me esta limitando la movilidad el problema de espalda para el OHS y a la hora de hacer push press y push jerk. Desde ya gracias por los videos
Buenas tardes ,escribo desde Guayaquil -Ecuador . Mí pregunta es , cuántas veces a la semana debo/debería repetir este entrenamiento ? Gracias ,un abrazo 🫂
Hola tengo desgarro de labrum me aconsejarías hacer este ejercicio, suelo hacer sentadillas media con 180 kg rm y peso muerto 220 pero este ejercicio nose creo que me va a forzar mucho??
Qué buena rutina, Ana! Muchas gracias! Me hice el test de movilidad de tobillo y mi problema está en la zona de los gemelos. He estado leyendo algo del tema y parece que es algo bastante habitual en mujeres que llevamos mucho tiempo usando tacones a diario, el tener un acortamiento de gemelos. ¿Qué recomendaciones puedes dar para este caso?
Snatch y overhead son los dos ejercicios que más me cuestan. Llevo desde septiembre entrenando y sé que poco a poco iré mejorando, pero me frustro mucho con estos dos. Así que voy a meter esta rutina de movilidad desde ya. Mil gracias por el vídeo.
TREMENDOOOOO!!! 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Magnificos tus ejercicios y rutinas, soy un reciente seguidor tuyo, desde Murcia, un abrazo
Hola Anita saludos desde Iguala de la Independencia Guerrero México. Me gusta y me han ayudado tus videos.. Te comento el volumen es bajo y en ocasiones no se escucha lo que dices.. Saludos Totales.!!!
Siii, ni cambia a más alto VOLUMEN. 😔😔😔
Uno de los mejores canales para movilidad en la halterofilia. Saludos
Me encanto! Super didactico. Saludos desde Bs As 🇦🇷
Me encantaron los ejercicios. Muchas gracias desde Murcia (España).
Excelente! Muy buen video para mejorar el snatch
Gracias, buen día Ana
Ana buenas noches, desde México, unos excelentes ejercicios a ponerlos en práctica, te mando un fuerte abrazo
Muchas gracias! Me sirvió totalmente :D
Me encantó, a ponerla dentro de la rutina de movilidad desde ya!! Muchas gracias por toda tu ayuda
Excelente, claro me encanta, eso me ayuda mucho
Te amo. Ana,
Gracias excelente bendiciones un abrazo de ❤ 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Mi gran reto es conseguir un snatch sin dolor en los hombros, estos ejercicios valen oro... Gracias Ana!!
Super. Gracias
Muy bueno el canal has ganado un suscriptor más tengo enormes problemas para todos los ejercicios que requieren algo más de movilidad sobre todo los hombros vamos todo lo que es peso por encima de la cabeza, no se si tienes algún vídeo sobre el pino y las flexiones de pino estaría bien ya que es otro ejercicio algo complicado 😅
Eres mi istrutora de vida 😊
Esta estupendo Gracias 👌
Buenas! muy buenos videos, ne estan ayudando mucho! De paso queria saber si hay ejercicios que ayuden con una sifocis muy pronunciada. Hago levantamiento olimpico y me esta limitando la movilidad el problema de espalda para el OHS y a la hora de hacer push press y push jerk. Desde ya gracias por los videos
Bien ahi!!! Niña!!
Gracias
Bueníssimo. Gracias
Buenas tardes ,escribo desde Guayaquil -Ecuador . Mí pregunta es , cuántas veces a la semana debo/debería repetir este entrenamiento ?
Gracias ,un abrazo 🫂
A mí me fallan los hombros, que debería hacer? Gracias y gran video
Si me gusta 😊
Hola tengo desgarro de labrum me aconsejarías hacer este ejercicio, suelo hacer sentadillas media con 180 kg rm y peso muerto 220 pero este ejercicio nose creo que me va a forzar mucho??
Qué buena rutina, Ana! Muchas gracias! Me hice el test de movilidad de tobillo y mi problema está en la zona de los gemelos. He estado leyendo algo del tema y parece que es algo bastante habitual en mujeres que llevamos mucho tiempo usando tacones a diario, el tener un acortamiento de gemelos. ¿Qué recomendaciones puedes dar para este caso?
Hola Pilar! Te recomiendo trabajar la movilidad de tobillo y sobre todo dejar de llevar tacones 😉💪🏻
Me gustaría de mejorar la fuerza de las piernas e brazos
tengo problemas escapulares y no tengo elasticidad
💯💯💯
Me gustaría fortalecer los músculos de mis piernas y brazos.
Tenkius
😮
Estas muy fuerte y musculosa felicidades