Movilidad Overhead Squat - Mejora tu movilidad y técnica en el Overhead Squat + ANUNCIO IMPORTANTE
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Movilidad Overhead Squat - Mejora tu movilidad y técnica en el Overhead Squat + ANUNCIO IMPORTANTE
En este vídeo Ana Galeote nos explica los mejores ejercicios para conseguir hacer el DB overhead squat o el KB overhead squat. Este es uno de los ejercicios de CrossFit más exigentes a nivel de la movilidad. Puedes hacer esta rutina antes del WOD o después del WOD.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico
necesito ese video de movilidad de tobillo, muy buenos los videos saludos de Argentina
Gracias.
Hola Ana podrías incluir como hay que estabilizar la escápula para poder alcanzar esa fuerza también en espalda para sostener esa postura
Estupendo 😊
Jaja ayer estuve compitiendo y mi problema fueron los OH, y justo largas este video. GRACIAS!!
Para la técnica del thruster DB, este ejercicio podria valer? O tienes otro video con técnicas para ello?
Gracias por el video!!!
Si, estos te van a ayudar mucho. También tengo un vídeo específico para el thurster en el canal, revísalo ;)