Dziękuję panie Grzegorzu ❤ rowniez ja w swojej terapii traumy, bardzo glebokiej, rowniez zmiana fiety pomaga, bez weglowodanow lepiej rozumiem proces terapetyczne. Dziekuje za podzielenie sie elasnym doswiadczeniem ❤
fajnie poopowiadałeś ale to naprawdę poważna sprawa. dieta keto ma na prawdę poważny wpływ na choroby psychiczne w tym dwubiegunówkę. jest się czym zająć :)
A ja myslalam ze "z kuli tego" w ca.7 min to typowo slaski zwrot jezykowy, pochodze z Piekar Slaskich a dokladnie z Dabrowki Wielkiej, Do Bedzina to rzut beretem, i nie wiedzialam ,ze tam tez sie tak " godo,"❤
Hmm, wykupilam u pana Grzegorza diete keto, schudlam zaledwie 4 kg w ciagu az 2,5 miesięcy i stanelam w miejscu. To wywolao u mnie stany depresyjne( nie depresje, poprostu tzw.doły). Gdyz nie widze zadnych dalszych efektów pomimo 16:8, pomimo cotygodniowego postu 24/ h. Metabolizm spowolnil. Chce schudnąć tylko 7 kg ale to nie jest takie łatwe. Brak efektów bardzo mnie dołuje i nawet obniza moj nastrój . Czemu u innych dziala a u mnie nie ? Wiec nie zawsze dieta poprawia slaby nastrój, raczej można sie nabawic smutku jesli nie widac efektow. Z moich obserwacji wlasnie osoby z mocna nadwaga latwiej chudną, osoby szczupłe czesto duzo trudniej.
Ja tak mialem. Zmienilem codzienne posty na 20:4, oraz raz w tygodniu 40h. I poszlo. Najwyrazniej mialem wysoka insuklinoopoornosc,, pewnie u Pani to samo
Na efekty trzeba poczekać nawet do 6-8 miesięcy. Najgorzej schudnąć przy gubieniu ostatnich kilogramów, ale jest to możliwe. Ja najgorzej znoszę lato, kiedy podjada się trochę owoców lub warzyw. Tylko restrykcyjna dieta bez węgli daje efekty plus rekreacja, siłownia, spacery.
@@annasylwant3674tak,jestem juz 4 miesiąc na keto a pan Grzegorz obiecuje 4 kg w 2 tyg. Mam ciala ketonowe 2,4, wiec calkiem dobre , glukoza w normie a mimo to stoje wagowo. Ważę 62 a chce 58 kg. Mimo to nie rezygnuje gdyz czuje sie na tym stylu bardzo dobrze. Zero wzdęc i kolek. Miałam tylko na mysli, że jest to czasami frustrujące, ze pomimo wysilku i żelaznej dyscypliny stoje wagowo. Moze mam jakas blokade w glowie 🤨
Typowe dla pań i leniwych panów. Kiedyś była modna dieta tysiąca kalorii, teraz jest modne keto. Proponuję zacząć się ruszać w szczególności w sposób gdzie potrzebna jest równowaga, tzn bieganie w terenie, rolki itp bo to właśnie podkręca metabolizm. Nie polecam siłowni bo to izolowane ćwiczenia przy których się relatywnie mało męczymy. Ja próbowałem keto i nie jestem w stanie tyle w siebie wcisnąć, a już jakbym miał okno żywieniowe to byłaby zupełna katastrofa.
Witaj Grzegorzu cała prawda. Pozdrawiam.
Dziękuję panie Grzegorzu ❤ rowniez ja w swojej terapii traumy, bardzo glebokiej, rowniez zmiana fiety pomaga, bez weglowodanow lepiej rozumiem proces terapetyczne. Dziekuje za podzielenie sie elasnym doswiadczeniem ❤
Pozdrawiam Grzegorz Wiedza super 💯 prawdy ♥️♥️♥️♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️
Super wyklad, 👍👍👍
Serdecznosci ...❤
Pozdrawiam, zyczac milego odpoczynku. 🖐😘
Bardzo ciekawy wykład. Czekam z niecierpliwością na nastepny. Pozdrawiam
Bardzo przystępnie tłumaczysz. Dziękuję😊
Bardzo dziękuję za ten filmik ❤
Bardzo ciekawy materiał ,proszę o więcej😊
❤ Z wdzięcznością dziękuję ❤
fajnie poopowiadałeś ale to naprawdę poważna sprawa. dieta keto ma na prawdę poważny wpływ na choroby psychiczne w tym dwubiegunówkę. jest się czym zająć :)
Genialny temat ! Świetnie ujęty !
Witam❤❤
A ja myslalam ze "z kuli tego" w ca.7 min to typowo slaski zwrot jezykowy, pochodze z Piekar Slaskich a dokladnie z Dabrowki Wielkiej, Do Bedzina to rzut beretem, i nie wiedzialam ,ze tam tez sie tak " godo,"❤
Hmm, wykupilam u pana Grzegorza diete keto, schudlam zaledwie 4 kg w ciagu az 2,5 miesięcy i stanelam w miejscu. To wywolao u mnie stany depresyjne( nie depresje, poprostu tzw.doły). Gdyz nie widze zadnych dalszych efektów pomimo 16:8, pomimo cotygodniowego postu 24/ h. Metabolizm spowolnil. Chce schudnąć tylko 7 kg ale to nie jest takie łatwe. Brak efektów bardzo mnie dołuje i nawet obniza moj nastrój . Czemu u innych dziala a u mnie nie ? Wiec nie zawsze dieta poprawia slaby nastrój, raczej można sie nabawic smutku jesli nie widac efektow. Z moich obserwacji wlasnie osoby z mocna nadwaga latwiej chudną, osoby szczupłe czesto duzo trudniej.
Ja tak mialem. Zmienilem codzienne posty na 20:4, oraz raz w tygodniu 40h. I poszlo. Najwyrazniej mialem wysoka insuklinoopoornosc,, pewnie u Pani to samo
Na efekty trzeba poczekać nawet do 6-8 miesięcy. Najgorzej schudnąć przy gubieniu ostatnich kilogramów, ale jest to możliwe. Ja najgorzej znoszę lato, kiedy podjada się trochę owoców lub warzyw. Tylko restrykcyjna dieta bez węgli daje efekty plus rekreacja, siłownia, spacery.
@@annasylwant3674tak,jestem juz 4 miesiąc na keto a pan Grzegorz obiecuje 4 kg w 2 tyg. Mam ciala ketonowe 2,4, wiec calkiem dobre , glukoza w normie a mimo to stoje wagowo. Ważę 62 a chce 58 kg. Mimo to nie rezygnuje gdyz czuje sie na tym stylu bardzo dobrze. Zero wzdęc i kolek. Miałam tylko na mysli, że jest to czasami frustrujące, ze pomimo wysilku i żelaznej dyscypliny stoje wagowo. Moze mam jakas blokade w glowie 🤨
Typowe dla pań i leniwych panów. Kiedyś była modna dieta tysiąca kalorii, teraz jest modne keto. Proponuję zacząć się ruszać w szczególności w sposób gdzie potrzebna jest równowaga, tzn bieganie w terenie, rolki itp bo to właśnie podkręca metabolizm. Nie polecam siłowni bo to izolowane ćwiczenia przy których się relatywnie mało męczymy. Ja próbowałem keto i nie jestem w stanie tyle w siebie wcisnąć, a już jakbym miał okno żywieniowe to byłaby zupełna katastrofa.
@@krzysztofbiaas243 Totalne bzdury, proponuje psychiatre
A co robić jeżeli w depresji waga spadła poniżej normy?
👍💪
Nutripsychiatria