오오오오 운동루틴 넘 좋아요!!!! ❤ 아주아주 솔직한 평소 드시는 하루 식사 궁금해요 ㅎㅎ 얼마나 드시는지 간식은 뭐드시는지 드시는 시간 등등.. ㅎㅎ 음식은 안 가리고 운동으로 조절하신다고는 하지만 그럼 저 몸이 안 나오기에…😂😂 찐식사루틴이 궁금해요 ㅎㅎ!!! 소장님의 모든게 궁금한 1인 😆😆
진짜 어떻게 하루도 안빠지고 운동을 꼭 하시는지... 정말 대단하세요👍 맞아요 운동은 건강해서 하는게 아니라 건강하려고 하는거죠 아프다면 더이상 아프지 않기 위해서 운동을 하는거구요 하다못해 스트레칭이라도 틈틈이 하려고 노력해도 좋더라고요 참 매번 배울게 많은 쵠경여사님 늘 유익한 생활 가르침 감사해요^^
우앙 진짜 언니 멋져요 예전부터 팬이었는데 자기관리, 운동 하시는거 진짜 너무 너무 이쁘고 멋져요 🥰🥰😘😘저도 저렇게 여자분 트레이너 있는곳에서 운동하고 싶네요 ㅋㅋㅋ 언니 운동영상 너무 너무 도움되요 오늘부터 헬스 등록했는데 열심히~~~꾸준히 힐링하러 고고고~~은경언냐 만세~~😎😎🧡🧡❤❤
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](http://i.ytimg.com/vi/2uknWoNTSQY/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](/img/tr.png)
![[ENG] 깨끗한 흰자를 위한 셀프 눈알 관리법(feat.안과의사 지인 찬스)](http://i.ytimg.com/vi/cJ9q8JRxbQk/mqdefault.jpg)
저도 50대 인데 거의 매일 운동하는데 자극받습니다.. 운동하다 늦은 나이에 갑자기 6/23 생활체육지도자 자격증 도전하여 이제 실기만 남았어요.. 응원해주세요..❤
와우 저는힘들거같아 안하려고햇는데
시도하시네요
응원합니다
화이팅입니다
자기관리 끝판왕이시네요. 헬스, 필라테스에 줄넘기까지 하다니 리스펙이에요. 운동 동기부여가 절로 되네요.
진짜 동기 부여해주는데 최고입니다! 따라하고픈 롤모델입니다.
저 이런영상 넘 좋아해요 절대
똑같지않아요 진짜 한달에 두번세번올려주세요 자극 팍팍되요 !!
감탄이 절로 나오네여
자기관리를 너무 잘하세요
정말 대단하심 👍
워너비입니다❤❤
줄넘기 숫자세는게 스트레스인 분들은 댄스곡 틀어놓고(보통 3분 30초~4분) 한곡이 끝날때까지 계속 하시면 됩니다. 노래 들으면서 줄넘기 하면 덜 지겹고 재밌어요.
아!굿 아이디어😊
줄넘기 운동 해봐야겠어요😊
따끈따끈한 운동영상 기다렸습니다~~😄
소장님 덕분에 지금 건강한 다이어트 잘 하고 있어요오~~
감사해요오😉❤
오오오오 운동루틴 넘 좋아요!!!! ❤ 아주아주 솔직한 평소 드시는 하루 식사 궁금해요 ㅎㅎ 얼마나 드시는지 간식은 뭐드시는지 드시는 시간 등등.. ㅎㅎ 음식은 안 가리고 운동으로 조절하신다고는 하지만 그럼 저 몸이 안 나오기에…😂😂 찐식사루틴이 궁금해요 ㅎㅎ!!! 소장님의 모든게 궁금한 1인 😆😆
이걸 어떻게 50대라고 합니까
20대 동안이라고 해도 믿겠어요
게다가 건강하시고 큰 키시잖아요
늘 행복하세요 화이팅
늘 응원합니다
참고로 키는 173 넘으시는 걸로
알고 있습니다 맞죠 ㅋ
20대도 노력안하면 저런 체력, 몸매 힘들어요
@@usanso 그러게요 부럽네요 ㅋ
게다가
부러운 키까지요
와, 20대부터라니..존경스러워요. 자극은 되는데 따라할 수는 없겠어요.
나의 워너비 소장님
저도 운동 시작했어요!!
40대에 시작했으나
앞으로 꾸준히해서
소장님처럼 멋진 50대 될래요❤
암요암요 🤗🤗🤗 건강해서 하는것이 아니라, 건강해지기 위해서 하는것이 운동이지요. 수세미 같이 복잡했던 속이, 은경님 영상보니 , 아~주 좋은 트리트먼트 한거마냥 부드러워지는 기분입니다 😊 은경님 영상보며 ,마음 다잡아봅니다. 은경님은 언제나 옳습니다 🍎
오늘도 반성하게 만드는 소장님~
저에게 맞는 운동 시작해 봐야겠어요 😊
운동 진짜 열심히 하시네요
존경스럽습니다
늘 건강하세요 💛🤍
은경님 운동영상 진짜 좋아해요👍🏼
저 40대인데 자극받아서 정말 열심히 운동하고 있구요 50대에도 은경님만큼 멋지고싶어요 😂
모든걸 다가졌네요. 몸부터 근성까지
역시 이 언니 멋져~! 운동 미루고 있는 제게 자극됩니다. 반성중.
아..범접할 수 없는 소장님 운동량...
보는것밀으로 숨이 차요..ㅠ😂
유쾌하고 멋진 은경언니보며
기분좋아지는 채널~~~❤❤❤
저도요 저도요
꾸준히 하는게 젤 힘든건데 진짜 대단하세요~몸매 너무 이쁘십니다❤
운동영상 볼때마다 대단하다고 생각합니다..👍
어쩜 그렇게 꾸준하게 할수있는지...
전 주2회 가는것도 가기 싫어서 죽을려고 하는데...ㅋㅋㅋ😂
진짜 어떻게 하루도 안빠지고 운동을 꼭 하시는지... 정말 대단하세요👍 맞아요 운동은 건강해서 하는게 아니라 건강하려고 하는거죠 아프다면 더이상 아프지 않기 위해서 운동을 하는거구요 하다못해 스트레칭이라도 틈틈이 하려고 노력해도 좋더라고요 참 매번 배울게 많은 쵠경여사님 늘 유익한 생활 가르침 감사해요^^
이사람도 평범하진않네...
알고리즘에 이끌려 오늘 처음 들어왔는데 진심 멋지세요~요즘 운동 열심히 하려고 하는 참이라 자극 많이 받고 갑니다. 그런데 야외 걸으실때 볼에 붙이신 패치는 뭔가요?
최은경님 바쁜 와중에도
부지런하고 자기관리 최고네요.
너무 멋져요😉
누가 50대라 생각하겠습니까
어쩐지 너무 예쁘시다 했더니... 타고난 것도 있지만, 뒤에서 매일 하는 노력 대단해요 :))
이런영상 너무 좋아요!!!!>.
집에서 할 수 있는 영상 더 많이 올려 주세요.
너무 건강해보이고 예쁘십니다. 울 소장님❤ 저도 소장님 운동 루틴에 자극받고 필라테스 좀더 진지하게 하고 있습니다~~
무리하지 말고 지속가능하게 하자, 너무 공감됩니다~~
너무 예쁘세요😄20대 같으세요^^감사합니다👫🏌♂️
그저께 우연히 봤는데 직접 봐도 좋고
영상으로 봐도 좋구요~
운동하러가야징~
진심 넘 멋져요~~^
대박이에요. 원래 몸 좋으신거 알았는데 대박이네요❤❤ 존경합니다❤
팬이예요. 늘 화력을 주셔서 본받고 싶어요.줄넘기는 어떤거 쓰시나요. 추천해 주실수 있으신가요?
오메~소장님
운동 강도가 어마무시하네요..
에너지가 뿜뿜~~
복근 부러워요~~
소장님 영상보니 더 열심히 나를위해 운동해야겠어요 멋지십니다😄👍
팔에 끼우신 밴드 공유해주세요😊
정말 멋지십니다.최고세요 👍
정말 워너비입니다
다리 다쳐서 깁스중인데,, 은경님 운동영상 보니 빨리 운동하고싶어지네요! 정말 멋있으세요! :)
별로 안드시는거 같은데 일도 하면서
어디서 저런 에너지가 나나요😮
전 운동하고오면 씻지도 못하겠어서
헬스장 가는게 무서울때도 있는데
체력과 끈기 넘 부럽네요
정말 존경스럽네요
열심히 일하고 건강하게먹고 좋은것 예쁜옷입고 행복한모습 응원합니다~^^
아 대단하네요
운동루틴~~
열씨미 노력해서 얻은 결과
따라가기 어려울듯요 ㅎ
눈으로만 봐도 행복 ❤
아 필라테스 옷 어디껀가요?
허리 쫄리지않아 굿일듯요
안녕하세요^^최은경님 운동루틴 보면서 자극 받아서 더욱 열심히 운동해야겠네요😊
혹시,파란색 끈달린 모자 정보 알수있을까요?ㅎ
와. 매일 운동하시는 소장님, 존경해요. 저는 필라테스는너무너무 좋아라해서 절대 안빠지는데, 짐운동은 자꾸 핑계대고 빠지게 돼요.😢
운동을19년째 하고있는1인으로서 존경해요 저두 언니보다는 나이가 어리지만 40후반이라 근력운동을하려고 노력하는데 넘넘힘들어요
화장 안하는게 훨 이뻐요.귀엽고 청순하시네요…화장법이 잘못된건지도….열정 멋져요
아무리 시간이 있고 돈이 여유가 있어도 나는 못하지 싶다. 50대 갱년기가 오고 보니 무릎도 아프고 발목도 아프다.ㅠㅠ 도대체 못하시는 게 뭘까요? 줄넘기도 너무 잘하시네요. 대단하십니다 존경스럽기까지. ~~!!!!!!!!!!
자극받고 의욕생기는 영상이에요. 지금처럼 더운날에도 남산에 가시나요? 저도 산 좋아하는데 엄두가 안나요😢
같은 50대인데...부럽네요😢 갱년기이후 살이 찌니 운동하기가 더 힘든것 같아요...그나마 겨우 하는게 계단으로 다니기(9층) 기상할때나 자기전에 스트레칭하기 정도입니다...맘 먹으면 열심히 할것같은데 맘 먹기가 힘드네요 ㅎ 오늘도 자극받아 갑니다🤗
👍 은경님, 자극받고 갑니다. 영상보니 제 살이 왜 안빠지는지 알것 같네요.
안녕하세요 ~요가 복 너무 편하게 보여요 ... 어디 제품 이신지 공유 해주세요
운동 자극 영상, 운동 자극 몸매. 소장님 짱!
관리사무소 보다보면 깜짝깜짝 놀라요. 아니 사람이 어케 이래이래~ 소장 아무나 하는 거 아니다, 싶어져요.
그나저나 남산갈 때 입은 탑 (오렌지 지퍼) 뭐예요? 넘나 상큼!
줄넘기가 탐나요~~! 이뻐요 ㅠㅜ 챡챡 소리도 나고
많이 배우고 가요~~몸매도 넘 이쁘시고 건강해 보여요^^
워너비에요..♥︎ 운동복은 오디서 사나요?ㅠㅠ
건강한 멋진매력의
관리사무소 은경 소장님😂
덕분에 운동루틴 추가
자극받고 의지뿜뿜~😊
너무 아름다우시고 살림도 잘하시고 정말 너무 멋지세요❤️❤️존경합니다~
운동복 소개해주심 좋겠어요~~ 운동복이 동기부여 될때가 있어요. 열심히 운동하고 보상받는 기분으로 쇼핑하기~
80대 몸짱 임종소님 영상보고 이 영상봅니다. 저도 곧 50들어서는 49살 아쥼마입니다!! 아랫배가 벌써 축 늘어져 팬티 위를 덮네요! 자극받고 갑니다.
넘 멋져요~~❤
나 이렇게 운동하다가 대상포진옴! ㅋㅋ홧팅~~
너무너무 공감해요.
매일 할 수 있는 정도의 운동강도로 조절해야한다는 말씀.! 저도 40 접어드니 정말 예전같지가 않더라구요.
동기부여 제대로 받고 가요😊
항상 느끼지만 대단대단하세요.
부지런함이 몸에 베여 있으시네요.
하루 쉬면 이틀쉬게되고 ㅠㅠ
이거보고 다시 동기부여됐어요.
화이팅❤
우앙 진짜 언니 멋져요 예전부터 팬이었는데 자기관리, 운동 하시는거 진짜 너무 너무 이쁘고 멋져요 🥰🥰😘😘저도 저렇게 여자분 트레이너 있는곳에서 운동하고 싶네요 ㅋㅋㅋ 언니 운동영상 너무 너무 도움되요 오늘부터 헬스 등록했는데 열심히~~~꾸준히 힐링하러 고고고~~은경언냐 만세~~😎😎🧡🧡❤❤
자극되서 저도 운동 시작해야할것 같어요. 구독추가요. 7일날 선그라스어디꺼예요? 너무 유니크하고 이뻐요
덤벨 플레이트에 발끝 올려두고 데드하는거 꿀팁이네요❤ 보다가 배우고갑니다. 제50대도 은경님만 같으면 좋겠어요.
정말 대~~~단 하세요~
전 40대중반에 그래도 주2~3회 홈트로 하고있지만 운동강도가~ 보기만해도 힘이 들정도 ^^;;
몸매가 진짜~
하체 털리고 벽잡고 내려오는 그 느낌 넘 좋아요😂😂😂😂
언니저는 주2회피티받고
프리2틀하는데
오늘은근육통땜에쉬고있다가
이걸보니 헥자극이..반성하고오늘은산에산책1시간만가려구요
정말대단하셔요!!🎉🎉🎉
최은경님을 잘 모를때는 질투가 ᆢ
조금이라도 알고나니 존경심이 ᆢ
저도 더 열심히 자기관리를 해보도록 하겠습니다 ᆢ
브루클린 ᆢ뉴욕 여행 ᆢ특히 호텔구경시켜주셔서 눈호강입니다 ᆢ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤유익한 동영상입니다
와~~하체하실때 중량 깜놀요!!!와 진짜 대단하세요 저 여리여리한 몸에서….꾸준히 하셨음이 느껴져요.
언니.. 진짜 멋있어요.. 30대 후반이라서 난 나이가 많잖아.. 이런핑계 저런핑계댔는데 언니보니까 반성하게 됩니다.;;; 정신차리고 다시 다이어트 다짐해봅니다!
저 언니 덕분에 운동시작 3일됐어요~! 언니 운동 브이로그 귀에 들으면서 해요ㅎㅎㅎ
일케 운동하고 눈밑처짐 팔자 안생기는 비결이 뭔가요 전 운동 넘좋지만 얼굴노화가 따라와서 이젠 저강도나 덤벨류만해요 ㅠ
오늘 운동 안하려다 언니 영상보고 바로 일어섰습니다. 운동하기 싫을때 또 올께요😊
왜 이러는거에유~~관리 이렇게하면 보는사람 긴장되서 어쩌유~~너무 멋지고 노력이 대단해요❤❤❤
존경스럽습니다
아름다움이 멋있어요❤❤
자기관리 끝판왕, 멋지세요
최고에요! 열심 따라하며 닮고 싶네요^^
멋찌단 말밖엔 없네요. 최고입니다. 오늘도 좋은 자극 받았습니당😊
소장님 v log찍는 실력 완전 프로되셨네요! 오늘도 자극받고 갑니다
우럼마 나이지만 언니라고 불러야할 것 같은.... 저랑 타고난 DNA 자체가 다르신거 같아요... 시간을 쪼개서 쓰시는 소장님 정말 부지런하십니다 존경해요👍🏻👍🏻
나이는 숫자일뿐 요새 루즈해졌는데 내일부터 진짜 관리해야겠어요 동기부여 영상❤
저도 소장님 처럼 꾸준히 운동하는 습관을 가져야 겠어요.
건강을 위해서.....
어깨수술후 2달째 운동못하고 있는데 영상보며 힐링하고 있습니돠아~
멋쟁이~ 몽짱
노력과. 자기 관리를. 이렇게. 하는군요!
귀엽고. 사랑스러운. 모습인데~ 50대. 라고요?
근데, 50대 후반에는. 줄넘기. 많이 하면. 무릎에. 무리가고. 아파져요. 조심.
우와 이렇게 몸 좋으신줄 몰랐어요 👍👍 오늘부터 제 워너비 ㅎㅎ 구독 시작합니당❤
와….너무 멋있다….나이는 생각 못하고 있었는데 51세라니…저도 요즘 애셋낳고 다시 운동시작했는데 소장님 롤모델로 꾸준히 하고싶어요 대박대박❤️❤️❤️
이분왜이리멋지나요
생각도 몸도 끝내줍니다!!!!❤
우왁! 저 첫빠!!! 운동영상 기다렸습니다!
찌찌뽕
정말 존경스럽다고 얘기 하고 싶네요
아..같은 오십...이제라도 운동시작한 자신..칭찬해~
오늘부터 저의 워너비는 소장뉨~~~
이 언니 진짜 멋진언니야
내가 제일 좋아하는 워너비 연예인❤️
진짜 말 이쁘게 한다...^^ 겸손하고~~
이야~~ 나도 운동에 투자할 만큼 여유롭게 살고 싶다. 내가 버는 돈으로 애들 공부시키기도 벅차서 동네만 돌고 있는데...참.. 슬픈 현실이다. 아무튼간에 멋지십니다.