안녕하세요 쵠경소장입니다♡. . 제 데일리운동루틴이 30만뷰가 넘었네용. 이걸 누가 보나??? 운동전문가도 아니고 터져나가는 근육맨도 아닌디했었거든요....ㅋㅋㅋㅋ. . 그래도 머 그냥 제 일상이니.... 묵묵히 기록했는데 보시고 에너지 받으셨단 분들 많으셔서 제가 오히려 더 힘 받았어요 정말 정말 감사합니다♡♡. . 매주 그렇게 하고싶지만 거기서 덜할때도 많구요 유산소를 더 많이 할 때도 있구요. 제 컨디션에 맞게 하고 있어요 운동 넘 사랑하지만 제 몸이 더 우선이니깐ㅋㅋ. . 먹는것도 일반식을 안먹냐 저녁을 안먹냐 많이 물어보시는데 ㅋㅋㅋㅋ 그건 끼니가 아니라 운동전후 간식(?) 기록 입니다 ㅋㅋㅋㅋ 밥은 따로 먹쥬ㅋ . 저도 이렇게 돈 들여 선생님과 운동한지 몇년 안됐어요 저의 2.30대 40대 초반까지는 혼자 운동했답니다 써킷프로그램 혼자 짜서 하고 플랭크하고 윗몸일으키기하고 그냥 아는 운동으로 돈 안들이고 ^^ 그래도 넘치게 충분했어요. . 근데 한번 크게 아픈적이 있어서 (요 이야긴 담기회에 ^^) 그 이후로 전문가에게 도움을 좀 받을일이있어서 필라테스를 시작하게 됐지용. 팔자좋아서가 아니라 ㅍㅎㅎㅎㅎ. 근데 필라테스를 만난건 제 인생에 로또♡♡. 샤샤쌤을 만난건 행복ㅋㅋ . 25년 넘게 운동하는 동안 선생님과 운동한건 1/5 정도 밖에 안돼요. 의지만 있으면 혼자 스스로 충분히 할 수 있습니다요. 그래서 운동 첨 하는데 필라테스할까요 PT받을까요 라고 저에게 질문 참 많이 하시는데 전 “혼자하는 유산소 먼저 하세용” 라고 많이 답해드려요. . 혼자 하는 습관이 들여져야 나중에 10회 20회 레슨이 끝나도 계속 운동할 수 있어요. 평생 돈 주고 운동 할 순 없쟈나유 그츄. . 아휴 그냥 유툽 사랑해주시니 또 말이 주렁주렁. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마해야게따 ㅋㅋㅋㅋ. . 오늘도 행복한 근부자되세용
평소 동치미 애청자인데 언니보고 사실 이쁘시다는 생각은 못했고 기냥 프로그램을 편안하게 잘공감하시면서 진행하시는구나 생각만했거든여! 이번영상 보면서 언니가 진짜 스타일 좋구 얼굴도 매우 소녀스럽고 아름다운사람이라는것을 알았어여! 이영상을 보구 지금 동치미를 보니 헤어스타일과 메컵을 다르게하시면 완죤 미모가 독보일거같아요💝 안타까워여 헤어와 메컵 쬠만 다르게해보셔여~
우와 생활마인드가 너무 좋으시다 운동 강박가지고 하면 더 하기 싫어지는데 내 몸에 내 환경에 맞게 그때마다 다르고 저도 지금 혼자 홈트로 운동한지 17년째입니다. 물론 그 안에서 안한 기간도 꽤 되고 그러는데 요즘 계속 꾸준히 운동하면서 더 운동을 정확하게 도움받아서 하고 싶다라는 생각이 드네요. 아이들이 조금 더 크면 퇴근하고 필라테스쌤과 함께 운동하는게 목표입니다. 40 초반이 되면 이룰수 있겠지요
어쩜 막 일어나셨는데도 하나도 안 부으셨어요 저는 49인데 눈이 넘 붓고 쳐지기 시작하네요ㅠㅠ 저도 운동 시작한지 3년째인데 무릎대고 팔굽혀펴기가 10개가 되서 저질 체력이 이 정도 되어서 운동이 정말 생활의 활력을 주는 것 같아요! 운동영상으로 인해서 자주 놀러올게요 홧팅입니다!! 💕
![[#이제혼자다] 22살에 엄마가 된 아이돌 출신 율희! 5년의 결혼 생활에 돌아온 것은 이혼 요구?! #TV조선조이 #TVCHOSUNJOY (TV CHOSUN 241022 방송)](http://i.ytimg.com/vi/ZVJZjwgfquU/mqdefault.jpg)
![이 영상을 보면 즉시 운동하게 될 겁니다. [최은경의 관리사무소]](http://i.ytimg.com/vi/S5A3LyAy440/mqdefault.jpg)
안녕하세요 쵠경소장입니다♡.
.
제 데일리운동루틴이 30만뷰가 넘었네용. 이걸 누가 보나??? 운동전문가도 아니고 터져나가는 근육맨도 아닌디했었거든요....ㅋㅋㅋㅋ.
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그래도 머 그냥 제 일상이니.... 묵묵히 기록했는데 보시고 에너지 받으셨단 분들 많으셔서 제가 오히려 더 힘 받았어요 정말 정말 감사합니다♡♡.
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매주 그렇게 하고싶지만 거기서 덜할때도 많구요 유산소를 더 많이 할 때도 있구요. 제 컨디션에 맞게 하고 있어요 운동 넘 사랑하지만 제 몸이 더 우선이니깐ㅋㅋ.
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먹는것도 일반식을 안먹냐 저녁을 안먹냐 많이 물어보시는데 ㅋㅋㅋㅋ 그건 끼니가 아니라 운동전후 간식(?) 기록 입니다 ㅋㅋㅋㅋ 밥은 따로 먹쥬ㅋ
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저도 이렇게 돈 들여 선생님과 운동한지 몇년 안됐어요 저의 2.30대 40대 초반까지는 혼자 운동했답니다 써킷프로그램 혼자 짜서 하고 플랭크하고 윗몸일으키기하고 그냥 아는 운동으로 돈 안들이고 ^^ 그래도 넘치게 충분했어요.
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근데 한번 크게 아픈적이 있어서 (요 이야긴 담기회에 ^^) 그 이후로 전문가에게 도움을 좀 받을일이있어서 필라테스를 시작하게 됐지용. 팔자좋아서가 아니라 ㅍㅎㅎㅎㅎ. 근데 필라테스를 만난건 제 인생에 로또♡♡. 샤샤쌤을 만난건 행복ㅋㅋ
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25년 넘게 운동하는 동안 선생님과 운동한건 1/5 정도 밖에 안돼요. 의지만 있으면 혼자 스스로 충분히 할 수 있습니다요.
그래서 운동 첨 하는데 필라테스할까요 PT받을까요 라고 저에게 질문 참 많이 하시는데 전 “혼자하는 유산소 먼저 하세용” 라고 많이 답해드려요.
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혼자 하는 습관이 들여져야 나중에 10회 20회 레슨이 끝나도 계속 운동할 수 있어요. 평생 돈 주고 운동 할 순 없쟈나유 그츄.
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아휴 그냥 유툽 사랑해주시니 또 말이 주렁주렁. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마해야게따 ㅋㅋㅋㅋ.
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오늘도 행복한 근부자되세용
사랑합니다~
체형이 부럽습니당^^
도전의식생기네요. 저도 읏짜~힘낼게요.
아참. 영상 처음에 쓰고계신 마스크(끈색깔이 빨강인 블랙마스크) 어디꺼에요. 알려주세요~
사랑스러운 소장님
소장님 보며 에너지 얻고 있어요.
너무 감사드려용
진솔하고 다정한 소장님 사랑해요 ♡
저도 유산소부터 시작해볼께요
단백질 쉐이크 드시는거 가르쳐주세요 맛있게 보여요
여자 연예인중에 이시영씨 근육이 젤 멋진줄 알았는데 최은경씨 만만치않네요. 멋지십니다.
솔까
이시영보다 근육 더이뿜. 몸매도 더이쁨 ㅋㅋㅋㅋ인정인정 ㅋㅋㅋ😍
@@user-sb1pl1ln6b ㅂㅅ
살림이면 살림 운동이면 운동 일도 열심히 ... 이 모든걸 어떻게 그렇게 완벽하게 다 잘하시는지 정말 부럽고 자극받네요^^
소장님~ 늘 밝은데 마음운동은 어찌하세요?~ 그 부분도 올려주시면 감사하겠어요~ 오늘도 풍성한내용 땡큡니다~
찐입니다요! 타고난 기럭지에 피나는 노력. 워너비 몸매가 그냥 되는게 아님을 확인 시켜주네요. 핵 멋쪄요!!
진짜 대단... 부지런한 거 끝판왕이신 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~
피곤하다 힘들다 소리 달고 사는 저를 진심으로 반성해요. 관리소장님 정말 대단하네요. 리스펙!
언니가 늘 생기있는 이유를 알았어요
이 영상 누워서 보고있는 저 급반성합니다
이제부터 근력운동 열심히 해야겠네요 은경언니 멋있어요 👍👍👍
세상엔 그냥 얻어지는것은 없네요
무엇보다 긍정적마인드가 가장 존경스럽습니다
운동도 자기관리도 우울하면 꾸준히 못합니다
자기와의 싸움이지요
이 영상을 보는데 제 마음이 왜 뭔가 슬푸죠?ㅋㅋ 샌드위치편에서는 나도 언니처럼 살 수 있을 것 같았는데 운동에서 우린 이만 즐거웠다며.....
건강한 신체에
건강한 정신이 있는건지..
건강한 정신에
건강한 신체가 있는건지..
대단한 은경님!!!
그 앞뒤가 같으신 분~~
저도 운동을 하고 있지만 진짜 대단하신것같아요~~ 너무 멋져요♡♡
요즘 운동이랑 식단 너무 지치고 힘들었는데 은경님을 보고 다시 한번 힘을 내봅니다^^
항상 동치미 봤을때 민소매 원피스 입었을때 몸이 너무 좋다고 생각했었는데~ 역시 생각보다 더 좋네요 ㅋㅋ 그리고 그만큼 노력이 필요했었어요! 멋져요 👍😎
평생을 해야하는 일을 즐겁게 할 수 있는 끈기와 자기관리능력 부러워요 대단해요~~!
50세이후가 중요해요 그때갱년기와 운동 병행이 쉽지는않을거예요.
잘 짜서 평생이쁨모습 보이도록 해주세요. 화이팅!
자기관리 끝장이시네요~자기 맞춤식으로 한다지만 결코 의지와 노력없이는 안 되는 일이지요 와우
요즘 너무 풀어져서 넋놓고 있다가 5kg찌고 있는데 언니보고 자극 받게 되네요~
항상 노력은 안하고 빠지기를 바랜 자신이 부끄러워지네요ㅠㅠ
시간없다고 늘 핑계만 하고 미루고 미루고 있었는데 시간은 만들라는말 공감
감사해요
저는 에너지 기력 넘치는 분들 인생에서 가장 부러워요 .. 울 은경쏘장님 80세 90세까지 방송일 하시면서 저희 인생 선배해주셨으면 좋겠어요 ^^ 화이팅
와.. 항상 느끼는 거지만 진짜 멋지세요...
평소 동치미 애청자인데 언니보고 사실 이쁘시다는 생각은 못했고 기냥 프로그램을 편안하게 잘공감하시면서 진행하시는구나 생각만했거든여!
이번영상 보면서 언니가 진짜 스타일 좋구 얼굴도 매우 소녀스럽고 아름다운사람이라는것을 알았어여!
이영상을 보구 지금 동치미를 보니 헤어스타일과 메컵을 다르게하시면 완죤 미모가 독보일거같아요💝
안타까워여
헤어와 메컵 쬠만 다르게해보셔여~
나도 이제 관리받는 여자~~~~~
열심히 보고 비슷하게나마 따라해보겠습니다^^
돈많이들겠어유 ㅠ
제일 궁금했던 것이 운동이였는데 정말 잘 봤습니다~
관리소장님 영상은 어느것 하나 버릴게 없네요^^
자기관리에 꾸준히 노력하는 모습 멋지십니다~~👍
다음 영상이 더욱 기대가 되고
다음영상에서 영양제 어떤 것 어떻게 드시는지 관리부탁 드려요
멋있는 인생을 사시네요
야물딱지게~
뭐든 열심히 잘 하네요 👍🏻😍
대단하십니다.
사실은 저도 48세 이지만 너무다른 몸매에 자괴감이 드네요..ㅠ
활동적인 삶. 운동 너무부럽습니다.
자기관리조차 완벽한 당신.진정 이시대의 히로입니다~
연예인과 일반은은 다르죠 ㅎㅎㅎ
운동복이..하나하나 다너무이뻐요...
운동복 정보도 알았음좋겠어요
아~~~!!!정말 나이보다10살은
동안인 비결이 있으셨구나~~!
유튜브 로 팬 되었습니다^^
어쩌면 저렇게 에너지 좋으신지~
보는사람도 기분좋게 만드는
매력🥰👍👍👍
운동후드시는
단백질 정보랑
닭볼~꼭알려주세요^^ 진짜궁금해용**
단백질 올가니카요
안녕하세요:) 올가니카 인젠식물성단백질이에요~
오늘도 코로나 이긴다고..면역력 기른다고.. 곰탕에 밥한그릇 다먹은거 반성합니다. 발리아빤 전생에 나라를 구햇나봐요~ㅋㅋ 관리사무소 홧팅!
전 순대국 바닥까지 긁었어요ㅎㅎ
소장님~
단백질쉐이크는 어떤걸 드시나요?
집에서 간단하게 할 수 있는홈트레이닝 영상 부탁드려요~
자기 관리의 끝판왕..진짜 부지런하시네요ㅠㅠ 저도 운동해야겟어요 소장님 운동도 알려주세요 ~
언니의 긍정에너지!!~본받고싶어요^^
자극받고 내일도 즐겁게~ 운동할게요~
보면서 정말 반성합니다~~
저도 오늘부터 시작해요~~~
진짜 부러운것보다 대단한것같아요 아 ~ 이 게으른 몸둥아리 !!!!반성반성
한마디만 할께요
존경합니다
남산 가면서 마스크 안쪽에 팩? 같은거 붙이셨던데 뭐라고 검색해야 할까요? 기미 방지하는것 같아서 정보가 절실해요 ㅎㅎ
자외선차단패치
안녕하세요:) 랩노 아이패치 사용했어용
@@eunkyong_choi 감사합니다 소장님👍
요번주도 너무 재미있게 잘 봤어요~ 일주일동안 이것만 기다리고 있어요~ 일주일 동안 영상 기다리는데 너무 힘들어요~ ㅜㅜ 일주일에 2-3개 영상올려주세요`!!!
필라테스랑 헬스관리 받을 수 있는 여유가 부럽습니다^^
저 노력은 부러워하지 않는군요? ㅋ
그 여유도 저 분이 열심히 일해서 만든 것
너모너모너모 멋있어요
(연속5일로 운동 해본적이 없는 1인)
소장님 징짜 제 워너비 😍
Do it from now on!
ㅎ저도 누군가의 아내이지만 최은경님 남편분이 부럽네요~~
복 받은 남편분ㅎㅎ
긍정에너지가 충만해 보이고 자기 관리 끝판입니다^^
최은경 아나운서님 전부터 너무 세련되고 아름답다고 생각하고 있었어요 관리 열심히 하시네요 너무 멋져요
우와 생활마인드가 너무 좋으시다 운동 강박가지고 하면 더 하기 싫어지는데 내 몸에 내 환경에 맞게 그때마다 다르고 저도 지금 혼자 홈트로 운동한지 17년째입니다. 물론 그 안에서 안한 기간도 꽤 되고 그러는데 요즘 계속 꾸준히 운동하면서 더 운동을 정확하게 도움받아서 하고 싶다라는 생각이 드네요. 아이들이 조금 더 크면 퇴근하고 필라테스쌤과 함께 운동하는게 목표입니다. 40 초반이 되면 이룰수 있겠지요
이런 기분 좋은 긍정의 에너지가 느껴지는지
영상 보면서 작심삼일의 마음을 다독여 봅니다^^
아니 ㅠㅠ 언니 언제 그렇게 시간이 지났져 언니거 벌써 그나이라니..! 초중딩때 본 모습 그대로..늙질 않으세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ하긴 저런 관리와 식단이면 60대도 30대로 보이겠어여
영상 너무 잘봤어요~~ 저도 40대들어서면서 이왕이연 예쁘게 늙고싶어 헬스를 본격적으로 시작했어요~~ 이걸 시작으로 은경씨처럼 필라와 헬스를 병행하며 보내고싶은 1인입니다~
영상을 보면서 운동복이 이쁘더라고요 운동복 관련 영상도 한번 올려주시면 좋겠어요~ 꼭 보겠습니당
안녕하세요. 운동복 콘텐츠로 찾아뵐게요:)
아~ 이 언니 진짜 비현실적~~
최은경 짱이다 진짜
다이어트중이라 운동 열심히 하는중인데 이거보고 더 자극받았어요. 한시간 이내로 집중해서 빡 해주고 성취감 느끼는거 공감해요!
우와!! 연신 감탄에 또 감탄^^ 진짜 멋집니다~ 운동하는 모습 너무 멋지고 중간 중간 발랄하신게 넘 이쁩니다.운동 영상 보고 동기부여 확실히 됐어요 오늘부터 해야겠습니다 ~
유산소때 마스크 옆에 하신건 뭔가요??소장님 하시는 거 다 궁금해요ㅎㅎ
자외선차단할려고 붙이는거요. 기미생길까봐 저두 골프치러갈때 마스크로 덜가려지는부분 붙이고 가요.
@@eunsilbu5372 죄송하지만 어떤걸 붙이시는거에요? 저는 운전할때 기미가 많이 생겨서요ㅜㅇㅜ
저도 궁금해요 ㅎ
안녕하세요:) 랩노 아이패치 붙였어용
열심히 운동하시고 즐겁게 사시는 모습에 반했어요^^ 하는일 마다 잘되실것 같은 에너지 듬뿍 받고 가요 감사합니다♡
⭐관리사무소는 진짜 내가 관리 받는 채널⭐
20년동안 매일 하던 운동 코로나 핑계로 안했는데 ... 소장님 영상에 자극 받았어요 💪 일단 쇼핑부터 ㅋㅋ 운동복 컬러별로 꺼내 입는맛에 다시 시작 해야겠어요 🤩 월화수목금 지겹지가 않네요 💪
동치미에서도~ 너무시원시원한 말재주~ 사랑합니다 ♡♡♡♡♡♡
와아~대단하세요👍👍👍👍👍꼬인 댓글들은(노력해 본적도 없음서 남탓, 시기,질투) 무시하세요 이 자리까지 올라올수 밖에 없는 분!!!멋져요 정말😍
장수 MC는 정말 아무나 하는게 아닌데
능력자이심
유투브보고 자극받아서 따릉이 한시간 타고 왔어요 좋은 영상 감사합니다
언니 넘 멋진데 귀엽기까지 해서 구독해요
언니라고 부를 수 있어서 행복하구요
저도 필라테스 정말 매력적인 운동이라 생각해요 특히, 바렐은 죽음 ㅋㅋㅋ
요즘엔 요가에 푹 빠졌는데 운동 종류가 무슨 상관 있겠습니꽈 언니 모습 보면서 자극 받으며 저도 열심히 해보려구요 😃
요거트만드는비법알고싶습니다ㅠ 파이팅!감사합니다💛
9:58 마스크 안에 쓴 하얀색 광대를 감싸주는 저거 뭐에요? 뭐라 검색해야 나와요?
저도 보자마자 궁금했는데 진짜 뭐라고쳐야 나올까요?
저기 광대에 기미차단해주는 패치예요
자전거 타는 사람들이 많이 붙이죠
안녕하세요. 랩노 아이패치 제품입니다:)
습관이되고 루틴이 되게 만드는게 정말 어려운데, 꾸준히 하신 내공이 느껴지는 것 같아요! 자극받고 갑니다. 고마워요 언니 :)
우유몇미리에 단백질어떤거 먹어야할까요?
언니드시는거 추천부탁드려요♡
멋진아줌마 롤모델! 드디어 찾았습니다♡
단백질 쉐이크 뭐가 좋을지 추천 가능하실까요..선택의 기준 같은거요
긍정에너지를 선사하시는분 ~👍
저도 언니처럼 건강식 먹고싶네요~! :) 닭가슴살 볼과 올리브 오일, 아보카도 칼 그리고 루꼴라가 어떤 제품인지 부탁드려요~
어쩜 막 일어나셨는데도 하나도 안 부으셨어요 저는 49인데 눈이 넘 붓고 쳐지기 시작하네요ㅠㅠ 저도 운동 시작한지 3년째인데 무릎대고 팔굽혀펴기가 10개가 되서 저질 체력이 이 정도 되어서 운동이 정말 생활의 활력을 주는 것 같아요! 운동영상으로 인해서 자주 놀러올게요 홧팅입니다!! 💕
카푸치노에 일반 우유 드시는지 요거트 어떤거 드시는지 궁금해요❤❤
진짜... 워너비...❤❤❤
야외에서 운동하실때 눈옆에 붙이신거 뭐에요?
요즘 그 부위에 기미작렬이라 저도 사서 붙이고 다니고 싶어요 알려주세요
은경씨~ 몸매는 20대~ 보면볼수록 심쿵~😍👍👏
남산 운동 가실 때 마스크 밑에 붙이신 것 뭔지 알 수 있을까요?^^ 야외 운동 할 때 자외선 차단에 좋을 것 같아요~~
와 근육 봐 언니 개멋있어요ㅠㅠㅠ 진짜 인간대 인간으로서 존경스러워요 아니 어떻게 저렇게 부지런하신거죠?
왜 눈물이 좀 나죠... ㅎㅎㅎ최은경씨 보니 게으른 제가 좀 싫네요 이런 영상 좀 자주 올려주세요 자극받고 싶어요 대단하시네요
일단 건강과 부지럼함을 타고 나셨구먼유.. 활기참이 참 부럽습니다..게다가 스타일리쉬까지~~ 당신의 끝없는 매력이여~~
안녕하세요. 얼굴 양옆에 붙인 제품 혹시 명칭이 뭔가요? 자외선 차단 목적이 맞나요?
운동 강도가
장난 아니네요..
근력 유산소 필라 골고루
해야 하는거군요~~
부러워요~~~ㅎ
나도 저렇게 하고 싶다!!
유튜브로 완전 팬 됐어요.❤
운동후 먹는 프로틴 알수 있을까요~~?
단백질쉐이크는 뭐 드세요?
어떤 제품이 좋을지 몰라서 계속 못 사고 있어요..ㅠㅠ
드시는거 뭔지 제발 알려주심 감사하겠어요~^^;;
안녕하세요:) 저는 올가니카 인젠식물성단백질 먹고 있어요~
@@eunkyong_choi 정말 감사합니다!!!~^^
최은경씨 채널 정말 잘 보고있어요. 항상 밝은 에너지가 건강한 daily routine 에서 나오나봐요. 저도 더 열심히 운동해야 겠어요. 👍🏻💪🏻
인스타에 소장님운동 사진보면 아......
먹다 반성 하루 종일 반성만 ㅋㅋ
단백질 어떤거 드시는지??한끼 식사대용으로 드시는건가요? 아님 단백질은 단백질일뿐...식사는 따로?
아휴.. 소장님 하나만 잘 합시다... 일도 집안일도 자기관리도 심지어 예쁘심. 😍 이렇게 완벽하시면 보는 저야 감사하지요💕 오늘도 잘 배우고 자극받고 갑니다. 총총
저도 이름은 은경인데
배울점이 참 많아요.
평소 센스있고 밝은 기운땜에 은경씨 팬이예요.
그런데 유투브 보게되면서
더 은경씨 좋아지고 존경스럽네요
50중반을 넘어가면서 점점 퍼져가는 나자신을 다잡으며 긍정에너지 받고 갑니다.
응원할께요~홧팅!!!♡
와 탄수화물을 거의 안드시네요 대단해요..
안녕하세요,항상 잘 보고 있습니다, 혹시 운동할때 편리할려구 숏컷 유지 하시는건가요 ?ㅎㅎㅎ 숏컷도 시원하고 보기 좋아요
4일째 눈밑에 하얀건 뭔가요? 눈밑 자외선 차단제품인가요?
안녕하세요:) 랩노 아이패치에요~
단백질 쉐이크 제품 뭔지 추천해주실 수 있을까요~?? 운동하시는 모습 넘 멋있어요!
안녕하세요:) 올가니카 인젠 식물성 단백질입니다❤️
@@eunkyong_choi 감사합니다~!^^
소장님~ 운동후에 드시는 단백질 알려주세요 !
안녕하세요:) 올가니카 인젠식물성단백질입니다~
시리얼브랜드알려주세요~
단백질파우더는어떤건가요?운동할때신은 운동화브랜드는요?
닭가슴살볼 뭔지 궁금해요~ 요거트두요^^
단백질은 어떤거드실까요?
단백질 쉐이크 어느 브랜드를 믿고 먹을까요? 살짝 가르쳐 주세요🤔
웨이트와 필라테스를 병행하는 정말 이상적인 운동 루틴입니다~ 부럽고 멋집니다~!!!
PT는 어디서 받으시는거예요? 저도 받아보고 싶어요~
그리고 아보카도 자르는 칼은 어디건가요?
드시는거보니 운동않하시고 드시기만해도 살이안찌겠당
오늘도 활력넘치는 영상 넘 잘봤습니다!
남산타워 올라가실때 하셨던 흰색 마스크?인가요?기미존 가려주는거 같던데 정보 좀 알려주세요~~
안녕하세요:) 랩노 아이패치 사용했어요~
운동,식사..이미 힘들어ㅠㅠ ㅋ 진짜 대단!!!어려도 저렇게 자기관리 철저하기 진짜 힘들고 어려운데..매일매일을..와..멋져요 최은경님♡
영상 정말 잘보고 반성하면서 운동을 시작했어요 감사합니다
운동 후 마시는 단백질 추천 부탁드려요. 운동을 처음하는 거라 어떤 제품을 선택해야 할 지 모르겠어요. 또 하나 남산으로 운동가실 때 얼굴이 붙이는 팩? 햇빛가리는 것? 제품이 뭔지요?
안녕하세요:) 저는 올가니카 인젠식물성단백질 먹고 있어요😊마스크 안 팩은 랩노 아이패치입니다~
체계적인 운동~좋네요
그냥 만들어지는게 없죠
자극받고 갑니다~
누워만 있다가 인생은 고통이라고 맨날
푸념만 하고 있었는데
이래선 안되겠군요
근데 신발은 뭘 신고 하시나요?^^