Den Blumenkohl gab es gestern bei uns. Mein Mann möchte, dass ich den Blumenkohl noch einmal mache und hat dies mehrfach gesagt. Das sagt alles. 😀 Superlecker, so wie man es von euren Gerichten gewohnt ist. 😋😋😋 Ein großes Dankeschön für das Rezept und Video. 🥰
Danke Ihr Lieben. Danke für das Rezept. Ich schaue euren Kanal sehr gerne. Ihr habt leckere Rezepte und seid so erfrischend "unaufgeregt" und habt ein natürliches Auftreten. 😊
Das sieht ja super lecker aus! 😋 Mein Mann mag sonst keinen Blumenkohl, aber das sieht so appetitlich aus, dass wahrscheinlich auch ein Blumenkohl muffel das schmecken wird 😁 Das probieren wir aug jeden Fall mal aus 😀
Guter Punkt, schauen wir uns das genauer an! 😊 Viele sind überrascht, wenn Zucker in herzhaften Gerichten vorkommt, dabei wird er in der asiatischen Küche oft genutzt, um Geschmack auszubalancieren - ähnlich wie Salz oder Essig. Laut WHO sollte Zucker idealerweise maximal 5-10 % der täglichen Kalorienmenge ausmachen. Für eine 2000-Kalorien-Diät wären das 25-50 g Zucker pro Tag, bei 1500 Kalorien etwa 18,5-37,5 g. Dieses Gericht enthält ca. 10 g Zucker pro Portion. Zum Vergleich: Eine Portion Kuchen hat leicht 20-30 g Zucker, also das Doppelte. Solange der Rest der Ernährung ausgewogen ist, passt ein Gericht wie dieses also locker auch mal in den gesunden Speiseplan - und es wird klassisch oft noch mit Brokkoli oder Spinat serviert.
Ich denke, es wird auch noch lecker sein, wenn man den Zucker reduziert. Bleibt dir doch selbst überlassen 🤷🏼♀️. Ich kann z.B. nicht so scharf essen und werde da etwas aufpassen, wenn ich es koche.
Nach einem anstrengenden Tag zum entspannen ein Video von euch ❤🎉
Den Blumenkohl gab es gestern bei uns. Mein Mann möchte, dass ich den Blumenkohl noch einmal mache und hat dies mehrfach gesagt. Das sagt alles. 😀 Superlecker, so wie man es von euren Gerichten gewohnt ist. 😋😋😋 Ein großes Dankeschön für das Rezept und Video. 🥰
Das ist immer sehr schön zu lesen, wenn die Gerichte öfters auf euren Tischen landen 😃
Blumenkohl ist so ein gesundes Gemüse 🥦. Vielen Dank für das gesunde Rezept 😋
Danke Ihr Lieben. Danke für das Rezept. Ich schaue euren Kanal sehr gerne. Ihr habt leckere Rezepte und seid so erfrischend "unaufgeregt" und habt ein natürliches Auftreten. 😊
Das sieht ja super lecker aus! 😋
Mein Mann mag sonst keinen Blumenkohl, aber das sieht so appetitlich aus, dass wahrscheinlich auch ein Blumenkohl muffel das schmecken wird 😁
Das probieren wir aug jeden Fall mal aus 😀
Da sind wir uns ganz sicher, dass ihm der Blumenkohl so schmecken wird!
Das schaut ja wirklich sehr appetitlich aus
Ich liebe frittierten Blumenkohl 🤗
Bezüglich ungesund: ich denk da gehts hauptsächlich um den Zuckergehalt in den Soßen^^
Hmmm.... sieht wieder richtig lecker aus.... vielen Dank für eure Rezepte....das probiere ich auf jeden Fall aus.... schönen Sonntag noch
Sehr gerne 😊 Dir auch einen schönen Sonntag!
Das werde ich auf jedenfall ausprobieren 😊
Hi, Susanne, es wird dir ganz sicher schmecken! Liebe Grüße!
Danke dafür❤
👍👍👌Sehr gut 👍
👍👏🫶
Wir können nicht immer in der Küche stehen, wo denn sonst?🤷♂️👎💅
Die Idee ist gut, aber das mich einfach Zuviel Zucker ☝️😔
Guter Punkt, schauen wir uns das genauer an! 😊
Viele sind überrascht, wenn Zucker in herzhaften Gerichten vorkommt, dabei wird er in der asiatischen Küche oft genutzt, um Geschmack auszubalancieren - ähnlich wie Salz oder Essig.
Laut WHO sollte Zucker idealerweise maximal 5-10 % der täglichen Kalorienmenge ausmachen. Für eine 2000-Kalorien-Diät wären das 25-50 g Zucker pro Tag, bei 1500 Kalorien etwa 18,5-37,5 g.
Dieses Gericht enthält ca. 10 g Zucker pro Portion. Zum Vergleich: Eine Portion Kuchen hat leicht 20-30 g Zucker, also das Doppelte. Solange der Rest der Ernährung ausgewogen ist, passt ein Gericht wie dieses also locker auch mal in den gesunden Speiseplan - und es wird klassisch oft noch mit Brokkoli oder Spinat serviert.
Ich denke, es wird auch noch lecker sein, wenn man den Zucker reduziert. Bleibt dir doch selbst überlassen 🤷🏼♀️.
Ich kann z.B. nicht so scharf essen und werde da etwas aufpassen, wenn ich es koche.
Ich werde es deshalb mit Erithritol oder Xylith ausprobieren.