Oggi non ho tempo, ho dato un'occhiata veloce e mi sembra molto interessante. Sarò più precisa non appena riuscirò a praticare la lezione. Intanto grazie mille.
Fammi sapere se ti è piaciuta questa lezione, lascia un commento con il tuo esercizio preferito. Il mio è il bridging, esercizio del ponte con i piedi sul muro😉
Ciao Agnese, vorrei ringraziarti per questa bellissima pratica, veramente molto interessante con la variante del muro che sicuramente ci rende molto più consapevoli nei movimenti. Come sempre sei fantastica nelle spiegazioni dei più piccoli dettagli. Grazie ❤
Bellissima lezione, belle le torsioni , io ho avuto mastectomia e dissezione ascellare sx, quindi questi movimenti mi servono tantissimo, faro più spesso questa lezione, se vuoi consigliarmi altro io accetto volentieri, 💋
Grazie Stefania per la tua condivisione. Fai bene la rietizione è la chiave per il Pilates ma considera che tutte le pratiche sul mio canale sono utilissime e adatte. Se ti piace la pratica al muro ne trovi una recente che puoi alternare a questa. Un caro saluto🤗
Fatta, direi tosta😊😊 , per me ovviamente !! A me è piaciuta la posizione del 30esimo minuto; quello che piace a te non sono riuscita a farla perché scivolavo indietro con le spalle e quindi ho continuato coi piedi a terra, meglio che fermarsi 😉; complimenti gran bella lezione, grazie ❤
Pratico pilates da anni. Mi è piaciuto molto anche se ho trovato i primi esercizi stancanti per braccia e polsi, e mi sono sentita poco riscaldata per tenere la gamba dietro perfettamente distesa. Ho dovuto quindi fare qualche piccola pausa, roteare i polsi e piegare un po' il ginocchio posteriore. Il resto tutto ok.. Grazie. Alla prossima ❤
Ciao il Pilates in generale al muro o senza può essere molto utile per chi ha osteoporosi perchè aumenta la forza e la massa muscolare, che aiuta a sostenere le ossa, migliora l’equilibrio, che può aiutare a prevenire cadute che potrebbero causare una frattura ossea. Tuttavia alcuni esercizi sono controindicati quali le flessioni in avanti o le torsioni della colonna. Il mio consiglio per chi ha l’osteoporosi e vuole fare Pilates è preferibile optare per lezioni individuali, che consentono la personalizzazione del lavoro o seguire un programma specifico per l'osteoporosi. Spero essere riuscita a rispondere in modo esaustivo.🤗
Bellissima lezione al muro.. Sono sempre stata un po' dubbiosa su questa disciplina, ho provato e mi è piaciuta tanto.. Grazie mille💋buona giornata ❤
Fantastico
Il piacere è tutto mio! Grazie
Complimenti! Chiarissima, nei movimenti e nell'esposizione! lieta di seguirti, grazie
Grazie mille Mirella felice di averti nella community🤗
Grazie bellissima lezione molto utile
Giovanna grazie a te🤗
Grazie molto, ho seguito tutto, mi piace questo pilates, stasera non sono andara in palestra, ma tu hai supplito egregiamente.grazieeeee
Grazie mille Lorella sono felice che ti sia piaciuta la pratica spero di sentirti alle prossime pratiche🤗
Oggi non ho tempo, ho dato un'occhiata veloce e mi sembra molto interessante. Sarò più precisa non appena riuscirò a praticare la lezione. Intanto grazie mille.
Bella lezione, molto completa
Grazie Chiara🤗
Grazie Agnese bellissima lezione e molto efficace mi piace molto la varietà di esercizi che proponi e tutte le varianti sempre ben guidate
Alessandra grazie infinite per il tuo feedeback😊
Fammi sapere se ti è piaciuta questa lezione, lascia un commento con il tuo esercizio preferito. Il mio è il bridging, esercizio del ponte con i piedi sul muro😉
Grazieeeee
pratica impegnativa ma molto stimolante :) grazie
Grazie Gloria😉
Ciao Agnese, vorrei ringraziarti per questa bellissima pratica, veramente molto interessante con la variante del muro che sicuramente ci rende molto più consapevoli nei movimenti. Come sempre sei fantastica nelle spiegazioni dei più piccoli dettagli. Grazie ❤
Cara Monica ti ringrazio i vostri feedback sono così preziosi per me💖
Grazie Agnese bellissima lezione un po' stancante ma bella
Grazie Anna🤗
Bellissima lezione, belle le torsioni , io ho avuto mastectomia e dissezione ascellare sx, quindi questi movimenti mi servono tantissimo, faro più spesso questa lezione, se vuoi consigliarmi altro io accetto volentieri, 💋
Grazie Stefania per la tua condivisione. Fai bene la rietizione è la chiave per il Pilates ma considera che tutte le pratiche sul mio canale sono utilissime e adatte. Se ti piace la pratica al muro ne trovi una recente che puoi alternare a questa. Un caro saluto🤗
Fatta, direi tosta😊😊 , per me ovviamente !! A me è piaciuta la posizione del 30esimo minuto; quello che piace a te non sono riuscita a farla perché scivolavo indietro con le spalle e quindi ho continuato coi piedi a terra, meglio che fermarsi 😉; complimenti gran bella lezione, grazie ❤
Teresa di sicuro un tappetino antiscivolo potrebbe essere utile per evitare di scivolare. Grazie a prestissimo☺
@@agneselifepilatesonline infatti ero su un tappeto 🙈 a dopo grazie 🤩
Pratico pilates da anni. Mi è piaciuto molto anche se ho trovato i primi esercizi stancanti per braccia e polsi, e mi sono sentita poco riscaldata per tenere la gamba dietro perfettamente distesa. Ho dovuto quindi fare qualche piccola pausa, roteare i polsi e piegare un po' il ginocchio posteriore. Il resto tutto ok.. Grazie. Alla prossima ❤
bene francesca hai apportato le esatte modifiche😉. Grazie a te per i feedback utili🤗
Ciao il pilates al muro funziona x osteoporosi?
Ciao il Pilates in generale al muro o senza può essere molto utile per chi ha osteoporosi perchè aumenta la forza e la massa muscolare, che aiuta a sostenere le ossa, migliora l’equilibrio, che può aiutare a prevenire cadute che potrebbero causare una frattura ossea.
Tuttavia alcuni esercizi sono controindicati quali le flessioni in avanti o le torsioni della colonna. Il mio consiglio per chi ha l’osteoporosi e vuole fare Pilates è preferibile optare per lezioni individuali, che consentono la personalizzazione del lavoro o seguire un programma specifico per l'osteoporosi. Spero essere riuscita a rispondere in modo esaustivo.🤗
@@agneselifepilatesonline grazie
bella