بيض كامل بالصفار .. مفيد ولا مضر؟ | الاجابه علي بعض الأسئلة | ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- بيض كامل بالصفار .. مفيد ولا مضر؟ | الاجابه علي بعض الأسئلة | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RUclips : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
ياريت يااااااساموي تعلمنا حلقة عن اذاي نعلي الحرق في الجسم
اصلا لو غبت اكتر من اسبوع علينا ممكن نعمل مظاهره 😎😎😎.
ربي يحفظك تعودنا عليك ومعلوماتك بثق فيها كتير
حلو جدا انك ترد ع الاساله ف اخر ٥ دقايق من الحلقه ❤️❤️❤️
وعدت و وفيت وعدك يا سام ❤️ ، و اليوتوب بقي عظيم و القناه بقي ليها قاعده كبيرة و بنحبها كلنا ❤️
أنا بقيت عامل زيك يا كوتش و بسجل المعلومات في كشكول عشان أفضل فاكرها ❤️
حلقة عن الترهلات الجلديه بعد التخسيس
تمرين الأوزان وحمامات شمس
جزاك الله كل خير انا اول مره أشوف مدرب يعطي الكم الهائل من المعلومات أخوك وليد من الجزائر
مبدئيا احب اشكرك على كل الي تقدمه والمعلومات والتحفيز الرهيب الي تقدمه اشكرك جدا...وحاب اسئلك كم سؤال وهية 1_اهمية النوم للاعب كمال الاجسام 2_كم مرة لازم الاعب تطلع بطنو يعني عملية الهضم كم مرة تكون بليوم يعني من يذهب للحمام ان شاءالله فهمتني 3_ما هو تأثير المعجنات على الاعب وهل يجب اني ينقطع عنها.....تحياتي الك اخوك من العراق
فتحت الفيديو بالصدفه وكنت باكل بيض 😂😂
عايزين فيديو عن الميتابولزم امته يقل وامته يزيد
لو سمحت يا كابتن ازاي ممكن نتجنب الجينو اثناء الكورس وبعد الكورس وقبل الطلوع علي الاستدچ؟؟ وجزاك لله خيرا❤
ياريت تتكلم عن البروتين الخام تحديدا
أنا باكل يوميا ١٠ بيضات كاملين بس مش باكل اى حاجه مقليه ولا يدخل سكر نهائى ولا حلويات ولا فاست فود والحمدلله زى الفل وكدا ع النظام ده من سنين
هل تأخير وجبةوالافطار يأثر يا كوتش ؟؟
جااامد جدااا ي بوب استمر 💪❤
جزاك الله خير وربنا يعينك
❤️❤️❤️ التوبك بيفيد يا كوتش و رد الاسئله بيفيد بردو أعمل كدة كل مره ❤️💪🏼
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
الاحسن اوصل لمرحلة الmuscle faliure باوزان تقيلة ولا muscle fatigue باوزان متوسطة او خفيفة و هل في فرق اصلا ولا ؟
موضوع اجابتك علي الاسئله بيفيدنا
و انا شاكر ليك اهتمامك بينا 😍
بالعكس ياكابتن ممتاز الفديو واسئله عامه مهم جداً
شكراً ياكوتش
كابتن ساموي الجميل شكرآ على المعلوملت المفيدة بس في اشخاص عندن حساسية من البيض ومشتقات الألبان فا ماهو الحل والبديل وشكرآ ياكابتن ❤
يا كوتش ممكن تتكلم عن معدن الزنك من حيث الفوائد / الفيتامينات التي تمنع امتصاصه / و هل الكالسيوم يمنع امتصاص الزنك؟؟ و هل حمض الفيتيك الموجود في الارز الابيض يمنع امتصاص الزنك ( اخذت كبسولة الزنك مع مع الرز هل يمنع امتصاصه ) ؟
هل أدوية النقرس بتأثر على امتصاص البروتينات وشكرا على المعلومات الجميلة
الحلقه حلوه جدا
حلو انك تجمع ف الحلقه بين الموضوع بتاعك الى هتقولو واخر ٥ دقايق ترد ع اساله
احلى سامواى ❤️❤️❤️❤️
ياريت تتكلم عن الصيام المتقطع و طريقه نعمل بيها صدور الفراخ بدون دهون و متكونش مسلوقه
ساموي من فضلك عايز اعرف ازاي احافظ علي النتيجة اللي بوصلها ومخسرش من الكتله العضلية لما اقعد فتره متمرنش ،لان ظروف الشغل احيانا مش بتخليني انتظم في الجيم
عايزين حلقة يا كوتش عن رمضان للناس اللى برا مصر وصيامهم ممكن يوصل ل٢٠ ساعة 😢🙏
الله يقويك 💚
نتمنى تشرحلنا عن اول كورس تستيرون ...كام مل غ و هل يوميا او اسبوعيا و على مدار قد ايه .. و شكرا يا كابتن
سؤال يا كوتش هل المالتى فيتامين ضرورى هو والاوميجا ٣ واخد الاتنين سوا ولانوع واحد بس و واخدة فترة واقطعه فترة ولا على طول وشكرا على اجابه الأسئلة ♥️♥️
بعد اذنك ممكن الكولسترول الضار عندي عالي شويه .والهيلبوبلين في الدم عالي ١٩ .الحل ممكن
انا جربت ثبات البطن للداخل ٤ ثواني الي قلت عليها الحلقه الي فاتت عالجتلي اعراض القولون بطريقه رهيبه ربنا يجازيك خير
فديو ممتاز لاكن في ملاحضه عشان انك بتوقف بين الأسئلة ثواني طويله انت أولى فيها حاول ياكوتش انك تقراء الأسئلة قبل الفديو عشان يكون عندك خلفيه عليها وعشان تعرف بعض الناس ترسل اسئله مش كويسه
عااش يا كابتن سامي ربي يعزك
عاوزين حضرتك تتكلم عن الجينو و ازاي نقلل الاستروجين من الجسم
الكارنتين مفيد في حرق الدهون
بعد ازن حضرتك يا كوتش الكرياتين بيتاخد في فترت التنشيف وايه احسن بروتين اخده في فترت التضخيم
لوسمحت ممكن حضرتك تتكلم عن الملح و كل حاجة ليها علاقة بيه داخل الجسم
أنت تعمل فينا اللي يعملو G.H في الجسم تماما ... إحترامي لك من الجزائر
انا اكول 15 بيض يوميا بصفر و بكل شئ
🤣🤣💔
هو لو واحد في تربية رياضية بيحرق كلورز و كارب كتير في الجري و الطاقة ازاي يزيد في العضلات و اكلو ٤ او ٥ وجبات في اليوم فيهم بروتين
ربنا يكرمك يا كابتن ويديك الصحة والعافية يارب العالمين
جزاك الله خيرا يا احلى كوتش
تحياتي لك من أهل المغرب 💪🇲🇦
كوتش انا عملت تحليل وظائف كلى زي ماحضرتك قولت في فيديو كمال الاجسام والفشل الكلوي والكرياتينين عندي طلع 1.1 هل اخد كرياتين ولا لا
ازيك ساموى
هل المسكنات بتقلل نمو العضلات
ولله الفيديو دا جه في وقته
عندى مشكلة انا مزانى مش بيزيد وبتمرن من سنين وبكل كويس جدا اعمل اى
نريد حلقة اخرى على bcaa وهل bcaa هي فقط خاصة برياضة كمال الاجسام أو مفيدة للرياضات الأخري متل رياضات القتالية متلا
الله ينور عليك ياكوتش ماكنتش بحبك الاول بس الحمد لله.. انا عندي 46سنة وبلعب من سنة ونص ومستفيد جدا من فيديوهاتك. عندي سؤال ممكن في السن ده انشف جسمي
سموي ملك النصائح ❤❤❤
الف شكر
كابتن ممكن مساعدة ؟لريدك تتكلم عن زيادة الطول..
عمري 17ونصف وبتمنى تساعدني (كيف اؤخر تصلب النهليات العظمية.. شكرا❤
كوتش دايت PSMF قبل البطولة كويس والا لا ياريت تعمل حلقة عنه
افضل جداول التمرين ال تمرن بيها العضله مرتين ؟؟؟؟
عاش ساموي
منور الدنيا دايما❤👍
العالمي عااااش يا ك. سامي
كوتش انا وزنى 65 كيلو و عندى دهون قليله و عندى مشكله ان جنبي اليمين أكبر من جنبي الشمال فى حجم العضلات
تسلم ياكوتش وبالتوفيق ديما
عندي مشكلة مع البيض يا غالي.. هل يوجد بديل لبيض الدجاج؟
احلي ساموي❤❤
عاااش يا كوتش
كابتن هو لم اعمل صيام متقطع وانا بنشف وأفطر الظهر عادي وبصحي الساعه ٦ ده ياثر
السلام عليك كابتن ،متابعيك من فرنسا عراقي ،الله يعطيك العافية وشكرآ على جهودك، كابتن ممكن الجسم يوصل إلى نسبه دهون 7\0طبيعي بدون هرمون، ونوع الجسم دهني قابل للزياده الوزن بصوره سريعه؟؟اتمنى الاجابه
يا ريت نعرف مقادير الصمغ العربي في المياه من فضلك
كابتن انا دلوقتى بنشف فا باكل اقل من احتياج فهو انا جسمى بدا ميحرقش فا اعمل اية
عايز انزل دهون البطن
بدايت وتمرين حديد فقط عادي ولا لازم كارديو
كنت عايز استفسر
اخد البروتين بعد التمرين بنص ساعة و لا علطول بعد التمرين ؟
و لو عايز اضخم ممكن اجيب بي سي مع البروتين عادي ؟
هههه عندك ضحكة جميلة يا جميل كيفك وكيف أحوالك .وتعجبني لما تقرر إنت لو قررت إحنا راح نستفاد يا معلم ....
كلامك صح جدا جدا وانا شخصيا كتير باكل اكتر من 2 بيضه بالصفار و Dr berg علي قناته بيقول نفس الكلام بالتفصيل
عاش سامورى 💙
السلام عليكم
انا بتمرن كمال اجسام سنى 40 سنه
اشعر دائما بالم فى ذراعى و مش مرتاح على وضع . ديما اغير الوضعيه.
ممكن اعرف السبب
انا بتمرن 6 ايام فى الاسبوع
و ممكن اريح اسبوع كامل بسبب طبيعة عملى .
بالتوفيق يا كابتن
Keep it up ❤
انا باكل كل يوم 5/6 بيضات مسلوقين باليوم اغلب ايام الاسبوع من سنة والحمد لله كل حاجة تمام
شكرا يا ساموي 💪💪💪😍
The first like and comment ❤❤
سلام انا لاعب كمال اجسام. اكل يوميا 5 بيضات. 3 كاملين و 2.بياض. هل صح او اكل 5 كاملين. شكرا
اتكلم عن التنشيف ياكابتن بعد اذنك
مشكلة ان مفيش سمتري في الجسم تتحل ازاي
Thank u from Morocco 🇲🇦
رائع يا كوتش👏
بفكر ارجع اتمرن بس كدا هدبس نفسي 😂😂 عارف انا الاحساس دا
بس عاش اجابات الاسئلة بتفيد جدا 💗💪
لعبت قطنيه وتانى يوم حسبت بوجع اسفل الظهر ريحت اسبوع ورجعت لعبتها تانى فرجع الوجع تانى .ازاى افرق انه وجع فى الفقرات او فى عضلات القطنيه
عايز حلقه عن الكاربهدرات 😍😍🤗
كوتش انا عندي ١٨ سنه اول مبدات اتمرن بعد اول اسبوع م التمرين فيه الم بييجي ف عضم السواعد ف الايدين بيخليني مقدرش ارفع اوزاني الطبيعيه ولما بكون ماسك الوزن الخفيف اول مسيبه الالم بييجي ف الساعد كله
طب معلش بالنسبه لتمرين الرجل كل م العبه بحس بتعب ف معدتي وابقي عايز اجيب اللي فيها ده بسبب ايه
كابتين عاادي اخد كرياتين واناا هقدم حربيه
جامد والله
تعريض البنش لو سمحت
ي كاابتين عاادي اخد كرياتين واناا هقدم حربيه مش عارف هياثر عليه ولا لا
عاوز ارفع الميتابوليزم يا كوتش ،،اعمل ايه
Carb cycling please
كابتن سامي ارجوك مايك
عااااااش
حلقة عن القولون..؟؟
شو هاي الانترو 😂😂😂😂😂
عاش ٣٢
سلام معجب
معلش عارف ان حضرتك مشغول ومش وقته بس حضرتك كنت عرضت انك تعمل زي سيمنار للي عايز يسال حاجة المرضوع ده لسه حضرتك حاطه ف دماغك ولا صرفت نظر
Top bro
هلا سموي😎✋
لو سمحت حاول تقلل الكلام بالإنجليزية لانى ساعات مش بفهم كلامك لانى دراستى عربى فى مدارس الحكومه فهمنى طبعا وشكرا