Personally I use a Weber genesis 3 gas BBQ Grill . It’s a game changer . 1 . Switch on in seconds 2. Equal heat distribution 3. Avoids toxins from bbq 4. I use nonstick mats on the gridiron so as I don’t have to clean the bbq . Been amazing for the last 18 months . I cool all my chicken and beef on Sunday
انا باشتغله ك فتنس مش ك كمال اجسام بيكون عبارة عن كسر رتم التمرينه اسلوب ممتاز و فعال جداً خالص الاحترام و التقدير انت مدرب فكرك عالي ربنا يحفظك و يزيدك علم نافع و ينفع بيك
بالنسبه لفيتامين c اللي في السوق كلو اسكوربيك اسيد و دي طبقه واحده من فيتامين c يعني مش كامله لأكن فيه فيتامين بيبقي كومبليكس c و ده مستورد و قليل في مصر اوي لو موجود بيعدي الـ 400 ج
اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني من لذة معصيتكلا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗اللهم ارزقنا حسن الخاتمه انا وكل من قال امين ❤️❤️
ياريت ياكوتش تعمل حلقة عن موضوع تحديد نوع الاكل حسب فصيلة الدم شوفت فديو للمدرب تشارلز مدرب ديكستر بيتكلم فالحوار ده بس مفهمتش اوي لانه اتكلم باختصار وبصراحة حضرتك بتتكلم بطريقة جميلة كلنا بنفهمها شكرآ
كنت عايز حضرتك تتكلم عن الألياف العضلية بالنسبة للشخص الطويل والقصير وليه الطويل بياخد وقت والحل ايه وتتكلم بردك عن نظام الfull body وال push.bull.leg وياريت بعد اذانك بالشرح وبجد شكرا ليك على جميع المعلومات إللى بتقدمها وربنا يعينك 😍
كابتن سام ساموي لو سمحت ممكن توضح لنا نقطة العيش في الدايت ! و هل ينفع اعمل شكل جسم صحي و مقبول بالتمرين في البيت بس مع دايت صحي يبقى اسلوب حياة بشكل عام و لا هيبقى الموضوع مستحيل ؟! Love your mentality , man
في جزء لما كنت بتتكلم عن العيش و بتقول اوعوا يا جماعة تكلوا عيش خليكوا في الزر و البطاطا carbohydrate انت كنت بتتكلم جد ولا بتهزر 😂😂 I really love your videos and this is my first time in my life to follow and watch all you videos from 2 days I haven’t met you but i love One day i will meet you Thank you so much Sam
سموي انت قلت بالمقطع ان السناك يزود سعرات جسمك او بشكل عام لو زدت بالاكل واتمرن.. هل الطريقه هذي بتفيد لو بحافظ على الوزن وازيد كثافه عضليه فعلاً؟؟ وياليت تشرحها بحلقه مخصصه وشكرا..
@@SamSamouyLtd you deserve really more than that , i sew all your video and i learned allot of stuff , also you changed my wrong understanding to allot of things , following you was really beneficial to me and looking forward for more , looking forward for the ditals you mentioned about the small steroids cycle you willing to do if you don't mind to share it good luck bro , you rock
كابتن بيج رامي كان قال في فيديو قبل كده انه طبق الأسلوب ده البوسيتيف والنيجاتيف مع مدرب مش فاكر اسمه لكن الأسلوب ده كان فيه تحميل كبير على المفاصل وتعب منه كتير
Sam Samouy, I will try this, i try all your advices, your fan from Morocco, I do also slow positive and slow negative, i hold my hands up for 5 minutes to keep the shock on muscles...
يابطل الوجبات الكتير بترفع الأنسولين ناس بتقول الانسولين مهم هو إللى بيكبر وناس تانية تقول الأنسولين لازم نسيطر عليه يكون قليل علشان هو بينزل هرمون النمو والهرمون الذكرى يعنى المفروض نعمل ايه ولا نجرب كده وكده زى موضوع الصوم المتقطع
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
كوتش ،عندي سؤال هلا انتا بتستخدم بي سي ايه ، وأمينو وفي كثير من المدربين قالوا انه ما في داعي توخدهم ، لانهم موجودين في البروتين هل لازم أوخدهم ، ولا خلص البروتين بيغني عنهم؟
كابتن من فضلك ممكن تعطيني في رايك مكمل الكيرياتين بلاتينيوم ( بلاتينيوم ) اذا كنت جربتو او جربو أحد من المتدربين عندك ، مع العلم في المنطقة لي أسكن فيها لايوجد كيرياتين مونوهيدريت 🙏
موضوع الslow positive ده فعلاً اختراع و اسلوب رهيب يا كوتش 😍، انا تمرين ال push up بيفرق معايا جداً بال slow positive way
Personally I use a Weber genesis 3 gas BBQ Grill . It’s a game changer .
1 . Switch on in seconds
2. Equal heat distribution
3. Avoids toxins from bbq
4. I use nonstick mats on the gridiron so as I don’t have to clean the bbq . Been amazing for the last 18 months . I cool all my chicken and beef on Sunday
انا باشتغله ك فتنس مش ك كمال اجسام بيكون عبارة عن كسر رتم التمرينه اسلوب ممتاز و فعال جداً خالص الاحترام و التقدير انت مدرب فكرك عالي ربنا يحفظك و يزيدك علم نافع و ينفع بيك
بسم الله ماشاءالله عليك بصراحه انا مشفتش حد بيتكلم زيك كده عن كل حاجه و مش بتخبي حاجه و لو خبيت ده شغلك طبعا و حقق ربنا يوفقك ف اللي جاي
كنز والله العظيم الله يبارك في عمرك ويسهل لك الصعب ويوفقك في كل خطوة يارب ❤️❤️❤️❤️❤️
صلوا علي النبي ❤❤❤
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤❤❤
بالحلقة الماضية حكيتو عن فيتامين c إنو كلو اللي بينباع مامنو فايدة؟
فسرلنا أكثر لو سمحت لأن أنا دائما أستخدم مكملات
D3+K2
Multi Vitamins
Omega 3
C
بالنسبه لفيتامين c اللي في السوق كلو اسكوربيك اسيد و دي طبقه واحده من فيتامين c يعني مش كامله
لأكن فيه فيتامين بيبقي كومبليكس c و ده مستورد و قليل في مصر اوي لو موجود بيعدي الـ 400 ج
ل
@@mohamedelgzar-7071 ق
اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني من لذة معصيتكلا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗اللهم ارزقنا حسن الخاتمه انا وكل من قال امين ❤️❤️
مفيش حد بيتكلم بالصراحه ديه بس عاش والله ..انا بتمرن متقطع بقالى 12 سنه تقريبا وفاهم نوعا ما بس بستفاد منك فعلا كتير والله عااااش يا وحش
ياريت ياكوتش تعمل حلقة عن موضوع تحديد نوع الاكل حسب فصيلة الدم
شوفت فديو للمدرب تشارلز مدرب ديكستر بيتكلم فالحوار ده بس مفهمتش اوي لانه اتكلم باختصار وبصراحة حضرتك بتتكلم بطريقة جميلة كلنا بنفهمها شكرآ
كنت عايز حضرتك تتكلم عن الألياف العضلية بالنسبة للشخص الطويل والقصير وليه الطويل بياخد وقت والحل ايه وتتكلم بردك عن نظام الfull body وال push.bull.leg وياريت بعد اذانك بالشرح وبجد شكرا ليك على جميع المعلومات إللى بتقدمها وربنا يعينك 😍
ربنا يكرمك يا كابتن سامي و يوفقك
و انا بحبك اوي يا كابتن سامي
انا ملقتش حد بيدي حد معلومات بالقيمة دي❤️
ياريت لو تتكلم ع نوع البروتين المناسب بالاخص اغلب البروتينات تسبب نفخة
ولله العظيم يا كابتن سامي انت انسان محترم جدا وربنا يفرحك يا رب العالمين الوحد بيستفاد منك كتير
12:07 ولمعكرونة ياكابتن سامي؟ بحبها في التضخيم بتصحصح العضلة صحية ولا مثل العيش
12:42 بتاخد زيت السمك في مرحلة التضخيم؟
والله بإذن نشوفك احسن مدرب في العالم. ربنا يزيدك علم فوق علم. و طبعا نستفيد منك. شكرا
ممكن تتكلم عن انواع الأجسام وعمليه الحرق اللي تختلف من متين الى شخص ضعيف ؟؟ وشو الحل المتين اللي يأكل ع طول يعيب دهون ؟؟
كابتن سام ساموي
لو سمحت ممكن توضح لنا نقطة العيش في الدايت !
و هل ينفع اعمل شكل جسم صحي و مقبول بالتمرين في البيت بس مع دايت صحي يبقى اسلوب حياة بشكل عام و لا هيبقى الموضوع مستحيل ؟!
Love your mentality , man
Enta 3almi ya coach keda fe 7l2ten mestninhom ma3a el 3aked we transformation bet3ak respect you 3lashan bet2ol enk hta5od stiroad 3adi :)
أيوة يا عظمة كنت مستنى الفديوهات بتعتك كل مرة
@@SamSamouyLtd الله يكرمك
ياملك صور فيديو وانت بتتمرن كل يوم
يااريت ياااكوتش تتكلم عن انواع الكرياتين واي الأنسب في الاستخدام في حاله التضخيم وكدا وشكرا مقدما❤️🙏
والله انت برنس ي ساموي و اسلوبك محترم جدا و فكاهي و مناسب لأغلب الناس استمر يا كوتش
حبيبي سام انت رائع ومبتكر جدآ. جرب airfryer دي حلوه و صحيه كويس بحيت تعتمد بس على الهوا بدون اضافه زيت🙂👍
حبيب قلبي وربنا بريت متتاخرش علينا في فديوهاتك عشان بنستفاد منها كتير
في جزء لما كنت بتتكلم عن العيش و بتقول اوعوا يا جماعة تكلوا عيش خليكوا في الزر و البطاطا carbohydrate
انت كنت بتتكلم جد ولا بتهزر 😂😂
I really love your videos and this is my first time in my life to follow and watch all you videos from 2 days
I haven’t met you but i love
One day i will meet you
Thank you so much Sam
مبسوطين برجعتك . وكمان حاسي حنستفيد منك اكتر ... ربنا يوفقك ...
سموي انت قلت بالمقطع ان السناك يزود سعرات جسمك او بشكل عام لو زدت بالاكل واتمرن.. هل الطريقه هذي بتفيد لو بحافظ على الوزن وازيد كثافه عضليه فعلاً؟؟ وياليت تشرحها بحلقه مخصصه وشكرا..
يا كوتش عارفين ان الأسئلة كتير بس ملناش غيرك
الحديد البلدي البار والدمبل احسن ف الBulk ولا الأجهزة
والله معلومات خطيرة يا كوتش💪متابعك من لبنان❤️❤️
كده يا كوتش خدت كله حاجه من اخوك. Free حتي الحاجات المفتوحه 😂😂.
ربي يحفظك ويبارك فيك وفي قتاتك 💪🏻😘
بالتوفيق ساموي .. وجزاك الله خيراً 🌹
تسلم على المعلومات الي بتعطينا اياه ، الله يوفقك ❤️💪
سمير بنوت كان قال على حوار الى slow positive فى فيديو قبل كده
.و الله أسلوب ناجح جربتو روعة باراك الله فيك
كابتن ممكن فيديو عن فترات الراحة بين الجلسات التدريبية وبين المجاميع صحيح كلما زادت الراحه زادت الفائدة
@@SamSamouyLtd تسلم كابتن شكرا جزيلا♥️♥️♥️
انا مش بعلق عند حد خالص غير عم سام العظمه في فيديو 😍😍😍
دايما ممتعنا يا ساموي ربنا يحفظك 💖💖
لسه شايف الفيديو دلوقتي وهبدأ اطبق الكلام ده . هدعيلك يا كابتن انشاء الله
@@SamSamouyLtd بالتوفيق يا كابتن
أعملنا فيديو عن البرنامج الغذائي
بالتوفيق 😘❤️
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
انا فعلا بعمل موضوع ال +ve motion براحه مميت و ساعات لو سخنت قوى بقى ال +ve و -ve الاثنين براحه بيكونو موووت 💪🏻💪🏻❤️❤️
طب مانت ممكن تنشف وتثبت علي الحجم العضلي او ممكن تزوده من غير ماتعمل بالك وترجع لنفس الوزن تاني ناشف يعني تزيد عضل مع التنشيف في نفس الوقت
ي كوتش حرفيا انت عظيم❤️❤️❤️ + اتمني يكون عندك جراج بتعمل فيه customize ع مزاجك وتجرب كل حاجه وتدرس ميكانيكا بقا وتعدل بنفسك عشان فعلا انك يبقي عندك عربيه وجراج بتوعك ...دي حاجه عظيمه ❤️.
اتمني لو عندك تصورلنا عربيتك والشغل اللي بتعملو عليها ❤️❤️
@@SamSamouyLtd you will sleep in garage, not in your bedroom 😂
الله يجزيك كل الخير كابتن علي هذة المعلومات ❤
تحياتي كابتن.. عطيني شي لوجه الله.. صدقة
دراعي مابيتضخم ولا اي تحسن!!!
ارجوك عطيني حل او نصيحة..
بحبك وبحترمك كتير الله يخليلك احبابك يارب
أنت أفضل مدرب وتتكلم كلام من القلب أنا أتمنا أنت دربني متابع من الجزائر
@فريق بلڤرز فريجو لإنتاج الطيور الاورجانيك جربهم يا كابتن واسعارهم احسن من بره بكتير هتلاقي صفحتهم علي الفيسبوك وحاجاتهم اورجانيك من غير مضادات حيوية
اقسم بالله احلا ساموى فى الدنيا ربنا يحفظك انا من أشد المعجبين بيك والله العظيم دولى
ربنا يرزقك ويكرمك كدا زي ما بتفيدنا ❤
ممكن توضح نقطة ال bcaa على مدار اليوم احسن و لا المية ..او اعمل balance ازاى
تصدق بالله انك عالمي والله ونفسي اقعد معاك خليت كل صحابي يتابعوك
ربنا هيكرمك انشاء اللة لأنك مبتبخلش بمعلومه ربنا يوفقك يارب ويسعدك ي سامو
اولا شكراً ياكابتن سام على كل المعلومات الله يجازيك كل خير ثانيا احظر من اي شيئ بيفتح الشهية لان نتيجته هتجبلك اكتئاب حاد وربنا يحميك من كل شر
respect every word you said and saying truth will take steroids , you are one of a king you are the best
@@SamSamouyLtd you deserve really more than that , i sew all your video and i learned allot of stuff , also you changed my wrong understanding to allot of things , following you was really beneficial to me and looking forward for more , looking forward for the ditals you mentioned about the small steroids cycle you willing to do if you don't mind to share it
good luck bro , you rock
1:50 سيبك انت دا انت اللي نمبر ( 1 ) ❤️🔥💣💪
بالتوفيق للافضل دايما
كابتن بيج رامي كان قال في فيديو قبل كده انه طبق الأسلوب ده البوسيتيف والنيجاتيف مع مدرب مش فاكر اسمه لكن الأسلوب ده كان فيه تحميل كبير على المفاصل وتعب منه كتير
Thank You coach , We all Love You Samouy
ندعيلك بالخير دائما كبتنا الغالي ربي يكتب اجرك اخوك مهند الحلو
كابتن والله رايد تحكي على اصابة الرقبة والانزلاق والعقد العضليه لان تارك تمرين صار سنه ونص ورجعت بشيل ٥ كيلو بيجيني وجع ولا دكتور يفيد ولا شي
Sam Samouy, I will try this, i try all your advices, your fan from Morocco, I do also slow positive and slow negative, i hold my hands up for 5 minutes to keep the shock on muscles...
ياساموي والله احبك في الله و اول ما ادخل بعملك لايك قبل ما احمل الفيديو زي بقيه الفيديوهات والله😃🤙
كوتش فواتح الشهيه فعلا بتلعب في اعصاب المخ علشان تخليك تجوع و هل فيها اي اضرار ؟ + MK677 نفس الموضوع زيها ولا ايه
عاش كابتن ساموي حبيبي.... تحفه المقشه
يابطل الوجبات الكتير بترفع الأنسولين ناس بتقول الانسولين مهم هو إللى بيكبر وناس تانية تقول الأنسولين لازم نسيطر عليه يكون قليل علشان هو بينزل هرمون النمو والهرمون الذكرى يعنى المفروض نعمل ايه ولا نجرب كده وكده زى موضوع الصوم المتقطع
ماشاء الله ممتاز جدا بس ياريت عوزين اسرار عن المنشطات
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
قولنا يا سام ازاي نرجع للتمرين بعد انقطاع شهرين او 3
مش ال mk -66 فات برنر وبيحافظ على كتله عضله نوعا ما بيبتيد ؟ وانت بتدخل كالوريز عاليه ليه مدخله دلوقتى ايه وجه نظرك؟
ماشاء الله ربنا يكرمك يا كابتن احمد
هل هذه الأنواع من البروتينات والحبوب التي تحكي عليها مضرة بالحيوانات المنوية ؟؟؟
والله انت عظمة ياساموى.. عالمى❤
من افضل القنوات والله اللي احبها وبصراحه الواحد استفاد كتيررررر منك.
ربي يحفظك 🙏🏻💪🏻
Sam Samouy
حبيبي يا كوتش والله اني احبك في الله 💪🏻😊
Sam Samouy والشرف ليا انا يا كوتش وشرف كبير حفظك الله اينما كنت
الله ينور يكوتش وعلى فكرة أنا بجرب نظام اللى بتقول عليه slow positive بقالى زى سنة تقريباً وفارق جامد اوووى استمر ي كوتش
الله الله عليك وعلى الشواية بتاعك يااحسن مدرب في العالم ،عبدالقادر الجزائر
هي صدور الفراخ مش بيكون فيها نسبة هرمون بتسبب بروز في الجينو شوية؟
ممكن نتمرن مجموعة
سلو نيجتف
و مجموعة سلو بوزتيف
ايه رأيك
جميل
عاوزين مكملات لتحفيز الجي اتش والاسترويد
وتنصحنا ب بروتين اي لان الخام ناس بتقول مضروب والمعلب غالي
@@SamSamouyLtd تمام شكرا
اتكلم عن مكملات البري ورك اوت
معلش يا كوتش انهي الاحسن امرن عضله ولا عضلتين مغ بعض
لو ممكن حلقة تقول نعمل اية مع الدهون إلى بتكون فى جمب البنج علشان بتعمل إحراج جامد اووى و شكران على والمجهود و استمر ❤❤🙏
@@SamSamouyLtd 😍😍 rbnh e7mek 🙏🙏❤
كلامك صادق ومحترم.. موفق يا كابتن
تسلملي يا احمد
هل هي منشطات Aesthetic sarms شو هي
حلقة كلها هدايا ربنا يخليك لينا يا كوتش
عاااااااااش 💪 💪 وبالتوفيق يارب 🙏
وبالف هنا الاكل علي قلبك ❤️
كوتش ،عندي سؤال
هلا انتا بتستخدم بي سي ايه ، وأمينو
وفي كثير من المدربين قالوا انه ما في داعي توخدهم ، لانهم موجودين في البروتين
هل لازم أوخدهم ، ولا خلص البروتين بيغني عنهم؟
مشكور يا بطل و الله تستاهل مليون مشترك
هل ممكن اخد جروث هورمون من غير اي استيرويد خالص واتطور
طب ولو عملت slow positive و slow negative يكون احسن؟
بحبك فشخ اقسم بالله بحب طريقه كلامك واسلوبك حقيقي انا بتمني اكون زيك
@@SamSamouyLtd كابتني هبعتلك عالانستا لو سمحت عايز اتكلم مع حضرتك ف حاجة بعيدا عن المجال نهائي شخصيا يعني ممكن ..
إحنا في مصر ماشيين slow positive بقالنا سنتين 😂😂😂❤
احلى سام سموي اظن حركه positive البطيئة دي جتلك من التمرين في البيت عشان مفيش وزن يقاوم ههههه 💚💚
انا بلعب سلو بوزتف ع فكرة كتير عشان مفصل كوعى وبصراحه بتفشخ العضله فعلا
احسن ساموي في الدنيا
كابتن من فضلك ممكن تعطيني في رايك مكمل الكيرياتين بلاتينيوم ( بلاتينيوم ) اذا كنت جربتو او جربو أحد من المتدربين عندك ، مع العلم في المنطقة لي أسكن فيها لايوجد كيرياتين مونوهيدريت 🙏
@@SamSamouyLtd شفت فيديوهاتك كامل ياكوتش ، هو كيرياتين نوع بلاتينيوم فقط لي موجدتك تتحدث عليه فخفت أخذو
كوتش من بعد أذنك نصايح لا زيادة الوزن ونوعية بروتين كويسة
انا قبل ما بشوف الفديو بدي لايك علي طول علشان واثق اني هستفيد
متحمسين لكل ما هو قادم 🔥🔥🔥
Cap Samouy you inspired me ❤️ El Slow positive technique ynfa3 m3a pull&push wla pull bas ?
اتمنى تكمل فيديو الفيتمايمن سى