Тренировка на всё тело | Домашняя тренировка | Full body |Тренируйся со мной

Тренировка на всё тело, домашняя тренировка для девушек, full body.
Эта домашняя тренировка на всё тело поможет вам поддержать форму и укрепить мышцы. Улучшите свою форму с этими упражнениями на все группы мышц.
Следуйте за мной и достигните своих фитнес-целей!
Приятного просмотра!
Подписывайся на мои соцсети:
📌 Instagram : / katerina_kulick
📌Telegram: t.me/Kulik_club
Упражнения из видео:
1. вертикальные скручивания
2. мертвая тяга с выпадом назад
3. джампинг джет
4. диагональные выпады через плие + выпрыгивания
5. перепрыгивания с гантелями
6. бёрпи с гантелями
7. ягодичный мост 3 пружины + пуловер
8. скручивания с ногами наверх с гантелей
9. складка с гантелей
10. заминка
Каждое упражнение выполняем 3 подхода по 1 минуте.
#бодибилдинг #фитнес #спорт #тренировка #тренировканавсетело #fullbodyworkout #fullbody #тренировкадома

[@АнастасияКульбакова-ч4ы]

Класс, спасибо❤

[@ИринаГончарова-у8е]

Лучшие тренировки с Катей❤

[@АнастасияКульбакова-ч4ы]

Класс, спасибо❤