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腰痛や肩こりに悩んでいる方はとても多いですよね💦日常生活の単調な動きだと、どうしても肩や腰が固まりやすいと思います。ヨガで固まってしまった肩甲骨と腰周りをしっかり動かすことで、肩と腰の重だるさが楽になると思います😊練習できた方は是非感想をコメント欄で教えてくださいね🙋♀
朝ヨガで行いました。虹のアーチを作りましょうのポーズで側面が伸びて体すっきり、気分も前向きになりました。ありがとうございました。🙏
いつも動画あげていただきありがとうございます。この動画、ほんとに肩周りがスッキリします。毎朝やりたい！
コメントありがとうございます✨こちらの動画は短い時間でもしっかり肩甲骨にアプローチしますので、是非続けてみてくださいね😊
ここ数日、肩と腰の調子があまり良くなくてヨガのレッスンをお休みしていました。ふと、カヨ先生のこの動画を思い出してやってみたら、嘘みたいに肩と腰が楽になりました。すごい！肩と腰の調子が悪い時はこの動画を見ますね。
コメントありがとうございます😊肩と腰の調子が回復したようで良かったです🙌この動画の効果が出たようで私も嬉しいです😊
肩 腰重たいのがスッキリしました😊
コメントありがとうございます😊肩と腰が楽になったようで良かったです！
Kayo先生いつもありがとうございます。こちらの動画、どのポーズもとても気持ちが良くて3回目やりました。特に虹のアーチが気持ちよくて大好きです。朝晩両方しても大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます✨こちらの動画を気に入っていただけて嬉しいです🙌こちらの動画は朝も晩もいつでも練習していただけます😊
首こり肩こり酷いのでこのヨガをやってみました🧘♀️ポーズもひとつひとつ分かりやすくてとても良かったです(｡ᵕᴗᵕ｡)終わった後は身体がポカポカして楽になりました( . .)"呼吸するのに先生より早くなっちゃうんだけど自分のなりの呼吸で大丈夫ですか❓
![[17 minutes] Yoga for neck, shoulders and upper back. #575](http://i.ytimg.com/vi/9mzEkUv-NLY/mqdefault.jpg)
腰痛や肩こりに悩んでいる方はとても多いですよね💦日常生活の単調な動きだと、どうしても肩や腰が固まりやすいと思います。
ヨガで固まってしまった肩甲骨と腰周りをしっかり動かすことで、肩と腰の重だるさが楽になると思います😊
練習できた方は是非感想をコメント欄で教えてくださいね🙋♀
朝ヨガで行いました。虹のアーチを作りましょうのポーズで側面が伸びて体すっきり、気分も前向きになりました。
ありがとうございました。🙏
いつも動画あげていただきありがとうございます。この動画、ほんとに肩周りがスッキリします。毎朝やりたい！
コメントありがとうございます✨
こちらの動画は短い時間でもしっかり肩甲骨にアプローチしますので、是非続けてみてくださいね😊
ここ数日、肩と腰の調子があまり良くなくてヨガのレッスンをお休みしていました。ふと、カヨ先生のこの動画を思い出してやってみたら、嘘みたいに肩と腰が楽になりました。すごい！肩と腰の調子が悪い時はこの動画を見ますね。
コメントありがとうございます😊
肩と腰の調子が回復したようで良かったです🙌
この動画の効果が出たようで私も嬉しいです😊
肩 腰重たいのがスッキリしました😊
コメントありがとうございます😊
肩と腰が楽になったようで良かったです！
Kayo先生いつもありがとうございます。こちらの動画、どのポーズもとても気持ちが良くて3回目やりました。特に虹のアーチが気持ちよくて大好きです。朝晩両方しても大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます✨
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こちらの動画は朝も晩もいつでも練習していただけます😊
首こり肩こり酷いのでこのヨガをやってみました🧘♀️
ポーズもひとつひとつ分かりやすくてとても良かったです(｡ᵕᴗᵕ｡)
終わった後は身体がポカポカして楽になりました( . .)"
呼吸するのに先生より早くなっちゃうんだけど自分のなりの呼吸で大丈夫ですか❓