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この動画は頭痛、首凝り、肩凝り、腰痛を改善したい方、ストレス緩和、疲労回復したい方にとてもおすすめです💕☺️身体が硬い方や初心者の方でも無理なく行なっていただけます⭐️是非お試しください❣️
これすごく良いです。朝起きたら、首肩が重かったのにスッキリしました。イイネボタンをいっぱい押したいです。
動画中に、片頭痛を治すものではないとエクスキューズありますが、今朝起きたとき片頭痛があって、そうだ！と思ってこの動画をやった後、頭痛はすごく軽くなっていました。その後次第になくなっていって、一日薬を飲まずに過ごせました！ありがとうございます！薬を飲みすぎて薬物頭痛も引き起こしていたので本当に嬉しかったです！
私も、頭痛が一気に治った！今日も昨日も。
@@川口メルモ ですよね！あれからも痛くなりそうなとき、痛いときやっていて、効果ばっちりです！
@@aby8re3ovmabxwx そうです！痛くなりそうなとき、なりかけたときにやると痛み止まります！！すごいですよね！
リラックスしてできました。両腕を交差して、両肩を抱き締めて左右に揺らす動作の時に、マリコさんが「日頃頑張っている自分を抱き締めてあげるように。」と声かけされ、思わずバーっと涙が込み上げてきてしまいました。マリコさんの温かい声かけに、すっぽりと包まれて体がほぐれました🍀私、相当疲れていたんだなあ😂
天気痛で悩んでいる自分にはとても嬉しい...😂
頭痛がしていたので、久々にやってみました。頭も気持ちもスッキリです！やっぱり日々継続しないとダメですね☺
頭痛薬が手放せない私なので、このヨガは本当にありがたいです。
あーすごいです…一緒に始めて12~13分位の所で、頭痛が消えました😭 しかも順番に他の所までほぐれていって、嬉しかったです。まりこ先生、たくさん研究されたことを惜しまず優しく丁寧に何度でも教えてくださり、本当にありがとうございます。
最後の笑顔可愛い❤️
寝不足と首こりがたたったのか頭痛が酷くて夕飯の支度ができずにいたのですが、このヨガをしたら格段に楽になりました！遅くなったけどこれから夕飯作ります💦💦本当にいつもありがとうございます✨
同じく！
頭痛もちで、予防の注射も毎月うっても頭痛がおきる時がありましたが、まりこさんのヨガをやるようになったら、頭痛がおこりそうな感じがあっても、すっきりするようになりました。体調がよいので、毎日続けたいと思います。
本当にこのヨガで何度も助けられました。マリコ先生ありがとうございます。
まりこさんのヨガを毎日行っています。いつもありがとうございます♡
マリコ先生こんばんは💞大好きな、全身リフレッシュをやっていたらこの動画の通知が〜❣️早速続けてやりました〜✨大好きなポーズばかりで肩や頭が軽くなりました！朝起きてすぐのヨガにもいいな〜と思いました💕マリコ先生が最後にニコっとしてくれるのが大好きです❣️❣️❣️
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜の最後は首こり偏頭痛解消ヨガです🧘♀️本当に気持ちよくほぐされました✨今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
頭痛がひどいのでこれからやっていきます。音楽がとても心地良いです。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は肩こり首こり頭痛勝ちなのでこちらのヨガを実践します🧘♀️肩周りが驚くほどスッキリほぐされました🤩大好きなヨガです😊
このヨガをすると、片頭痛がだいぶ楽になり、上半身もとてもスッキリします。
右肩後ろに強い痛みが続いてたのですが、こちらのゆったりとほぐしていくヨガのおかげで緩和しました。しばらく続けます！
頭や首筋がなんとなく重たいくてやる気がなかなか出なかったのがスッキリ楽になり元気が出ました😆
解消したいところがいつも楽になりいつも救われています感謝してます🙏。
この動画好きです
昼にヨガ！最高です。😂
以前もコメントしたけど、今朝も起きられないくらいの頭痛だったのに、このおかげでかなり楽になりました。ありがとうございます。
とてもリラックスし肩と首が楽になりました。先日届いたB-lifeヨガウェアも着心地よく毎日が充実し楽しくなりました。
凄く気持ち良かったです。続けようかなと思います。ありがとうございます😊
この動画がないと生きていけない体になっています
待ってました〜😆‼️ここ最近、寝起きに頭痛が出始めていて、まりこさんの肩こりや首こりのヨガをやっていた所でした😆うちに下宿している高校生もここ何日か頭痛が出始めていたようで、まりこさんのヨガを薦めさせてもらったところでした🤩寒くなってコリコリの体をゆったりほぐして心も体もポッカリな冬を過ごしたいと思います🤗ありがとうございました🥰
上半身スッキリしました！最強です👍🏻
いつものレッスンより流れがゆっくりで落ち着いて出来ました❣️
肩まわりから頭まですっきりして頭痛が和らぎました！二の腕を伸ばすのがものすごく気持ちよかったです。ひとつひとつの動きにゆったりと時間をかけると本当によく伸びますね。ストレッチやヨガが気持ちいいと感じたのは、まりこさんの動画が初めてです。本当に感謝です！
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。旅行に行ってたので、久々にマリコ先生のヨガ再開です。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今日は雨降り気候が影響してか肩周り首周りがバキバキで頭痛で参りました😭肩首背中周りが気持ちよくほぐされ本当に楽になりました✨✨✨ありがとうございました😊✨
今さっきまで、肩と首が痛かったのに、コレをやってスッキリしました❤身体も温まりましたし、毎日続けたいです！ありがとうございます😊
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜の最後は肩周り首こり解消ヨガです🧘♂️気持ちよくほぐされて行きました😊首が本当に楽になりました😭✨✨今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜の最後に肩周り首こり腰痛改善ヨガです🧘♂️今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
心身ともに心地よくなりました！ありがとうございます！
素晴らしい先生ですね。ヨガもとても気持ち良く、身体がほぐれます。最高です❣️
肩。だいぶ、楽になりました。出来るだけ、やってみます。ありがとうございました。
上半身がとても楽になりましたお気に入りの動画の一つになりましたいつもありがとうございます。
梅雨時で頭がモヤモヤしていたのがスッキリしました。ありがとうございます😊
どんなストレッチでも効果がなかったのですが、こちらのヨガをやってみたら、一度で肩こりがスッキリして本当にびっくりです。ありがとうございます。毎日続けます。
ここ１ヶ月ほど咳が治まらず、高熱も続いたりと体調不良が続いていましたが、こちらのヨガで呼吸と体が久しぶりに楽になりました！本当に感謝しかありません
ありがとうございます🐸やっと和らいできました🙏
片頭痛で朝起きれないくらいだったけど、どのポーズも「痛いけど、これを待ってた！」て感じで、楽になりました。ありがとうございます。
とってもスッキリしました！！続けてみます♪
ゆっくりと集中して肩まわりのストレッチができました。スッキリしました。この動画を見て、若いころ、肩こり偏頭痛の症状で辛いことがあったこと思い出しました。でも今はヨガとストレッチで、とても健康的な毎日を過ごせています。まり子さんの動画❣️どれも短時間で達成感あるものばかりなので毎日やっていて楽しいです。感謝です。
寝る前にベッドでやりました。ほぐれ気持ちよくなりました。楽になるって最高😍
首が凝って頭も痛い状態でしたが、肩周りと上半身のストレッチですっきりしました！
今日首ストレッチ解放出来ました。マリコ先生いつもお世話になりました。ありがとうございます😊
右肩が酷い状態でしたが、血が通った気がします。しばらく続けます。いつも素敵なプログラムありがとうございます。
首、肩から肩甲骨のしつこい痛みが数回でかなり和らぎました。ありがとうございます❤😭❤
いい時間でした！身体が楽になりました☺️
偏頭痛持ちで毎月七日間なっていたのがまりこさんのヨガ🧘♀️コロナ禍から始めて１年半薬一切飲まなくて済む様になりました✨有難うございます💖もうビーライフまりこさんヨガ🧘♂️日課となりました🌸
とても気持ちが良くて、一度やっただけですごく肩と肩甲骨周りが楽になりました。また、最後の方すごく眠くなったのでかなりリフレッシュ効果もありました！いつも辛いときや精神的に疲れているときは特に、まりこ先生のヨガを行なってリセットしています。いつもありがとうございます！
最高！まりこさん、ありがとうございます。
ここ数日ぼんやり頭痛があったのですが、びっくりするくらい痛みがすっと消えました。本当にありがとうございます。これからも動画を見て勉強させていただきます。
このところ、寒さと疲れで体が固まっていました。このヨガで、肩周りが温まり、柔らかくなりました。なるべく続けられるよう、頑張ります！
今日もまりこ先生に感謝です❤ありがとうございます！
花粉の時期になると朝頭痛が酷いのですが、このヨガをやったらかなり軽減されました。鎮痛剤を飲めないのでとても助かります。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜の最後は首肩腰周りのストレッチヨガです🧘♀️今日も一日ありがとうございました😊明日もよろしくお願いします💫
今やりました。頭がスッキリしました。毎日続けたいですね。ありがとうございました😊
マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆偏頭痛持ちまでは行きませんが年中頭痛薬を服用する習慣が最近全く飲まなくなりました😭✨最高動画のストレッチ早速行いました🧘♀️W夜勤明けの肩こり首こり頭痛に最高でした👍🏻今日も一日よろしくお願いします😊
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は首こり偏頭痛解消ヨガです🧘♀️頭がスッキリしました✨
めちゃめちゃスッキリしました
頭痛がおさまり、スッキリしました。ありがとうございます❗️
肩がスッキリしました。このヨガも時々取り入れます。ありがとうございます😄
毎朝、ＭＡＲＩＫＯ先生の動画を観てヨガしています。私の心身の健康は、この、動画で保たれています。ありがとうございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は肩こり首こり解消ヨガを実践しました🧘♀️梅雨のジメジメムシムシでこります😢スッキリ解消しました😊
頭が重く、痛かったんですがこちらのヨガを試したら少しスッキリしました。凝り固まってるので続けてしてみます。すごく気持ちよかったです。まりこ先生ありがとうございます
まりこさんの動画に出会えて、本当によかったです♪バックの音楽も癒されます。いつもありがとうございます❤
初めてしました。頭痛など普段はないのですが、首こり肩こり腰痛が終わった時には楽になり、頭痛も消えてました。有難うございます。辛いときはまりこよが頼みです😂
すごい気持ちよかったです…。まりこ先生には本当に、肩こりの時、頭痛の時救われています😭
凄い❣️昨日からずっとひどい頭痛で辛かったのですが、嘘みたいになくなりました。脇を伸ばすのが痛気持ちよかったです。凝り固まっていたところがほぐれてほんとにスッキリしました。ありがとうございました😭
肩こりと腰が痛かったので今日の朝ヨガにこの動画を選んだらとても和らぎました。ありがとうございます！
すごい！肩がびっくりする程軽くなりました💗
昨日の午後から頭が痛かったので今日朝やってみたらすごく楽になりました！
最近、とても寒い日々が続く中、身体がこわばり気味でしたので、おかげさまでリフレッシュできました🤗💛マリコ先生、トモヤさん、師走のお忙しい中、動画配信どうもありがとうございます🥰🌈
朝からしてみました！昨夜の肩こり、頭痛がウソのように晴れました🌞いつもありがとうございます✨✨✨👏👏👏素敵なクリスマスをお過ごし下さいね🎄
天気のせいか頭がたまに痛いです。和らぎました。ありがとうございます🍀✨
いつもお世話になっております😊元々偏頭痛持ちで最近低気圧のせいか痛みが酷くなって専用の薬も効かなくなりましたが、このヨガ🧘♀️をやったらとても気持ちよくて楽になりました🥺毎日続けたいと思います🌼まりこ先生に感謝します❤️いつもたくさんのヨガありがとうございます💕
肩周りをじっくり伸ばすのがとても気持ちいいです✨この動画に限らずですが、まりこ先生が最後にカメラを見てニコッとされるのを見るのが好きです。
まりこさんの動画を幾つか拝見してヨガをしていて、その日の体調や整えたい・矯正したい部位、はたまた単なる気分に合わせてヨガを取り入れているのですが、この動画のレッスン内容は、他のヨガ動画に比べ結構自分に合っている気がします。片頭痛は全くないのですが、それでもすごくリラックスして、解放感があり、心地よい心身状態・呼吸になります。これからもまりこさんの動画を自分のライフスタイル・体調に合わせて取り入れようと思います。
毎日行なっていたら、四十肩が改善してきました!素敵な動画配信ありがとうございます～🍀
まりこさんこんにちは🌸ここ数日、低気圧の影響で偏頭痛に悩まされていたのでタイムリーなケアです。自分の心地良い範囲で実践させていただきますね😌✨まりこさんのヨガにしても、エクササイズやワークアウトにしても、1番よく見ているチャンネルであり、行なっていて1番ワクワクします💗これからもお世話になります😌
昨日の夜まさに偏頭痛でした。普段から首や肩が凝りやすいのが悩みです。早速今夜やってみたいと思っています。ありがとうございました😊
年明けの事務仕事の忙しさで、首肩腰がとても痛くて辛かったので、とても気持ちの良い動きばかりでした。ありがとうございます😊
今朝から左肩から肩甲骨の凝りがつらかったのですが、かなり楽になりました✨残り半日頑張れそうです😆💕🎶ありがとうございます🙏
偏頭痛の薬をほぼ毎日飲むくらい頭痛持ちです最近特にひどく、普通の鎮痛剤も服用しない日は無いほど薬漬けと言ってもいいくらいです偏頭痛に悩んでいたところ先生のヨガを拝見し、今毎日行っています今まで固まっていた体の部分が伸ばされ、身体が軽くなりますね😊まだ始めたばかりですが、少しでも改善されることを願いつつ続けてみます
まりこ先生こんばんは。このヨガをやったら肩周りがスッキリしました‼️ありがとうございました！
まりこさんいつもありがとございます🙏夏から毎日ヨガ🧘♀️少しの時間ですが、ルーティンで朝まりこさんに動画から会ってま！す🙏💓2021.年ステキな冬至✨来年もよろしくお願いします
最近～大寒波襲来と年末の忙しさで、偏頭痛が頻繁に起こって困ってます。まりこ先生のヨガをして～楽になりました。毎日続けてやってみます！
初めてこの動画をやってみました😀肩周りや首周りなどとても良く伸びて、とてもスッキリしました🙋
しばらくサボっていたら全然できなくなっていました…！また偏頭痛が最近ひどかったので、これで対処療法しつつ普段からまたヨガ再開します😭！
首こり、肩こりが和らいで気持ちがいいです！ありがとうございます！
肩回りの血行が良くなり身体がポカポカしました。配信ありがとうございました
先生のlessonを生で受けて、修正したり、直してもらいたいなー❣️気持ち良かったです❣️どうもありがとうございます❣️
マリコ先生、肘をついたストレッチがとても効果的でした。ここ何年も背中に回した両手がくっつくことがなかったのですが、このあと出来るようになりましたよ！
配信有難うございました。🙇
続く事務作業でガチガチになって、おそらく目や肩凝りから来る頭痛でとても辛かったのですが、ゆったりと丁寧にこちらのヨガをしたらだいぶ楽になりました！ありがとうございます。
![[10 minutes] Stretch to relieve stiff shoulders and neck #662](http://i.ytimg.com/vi/DDUXeUrVkXM/mqdefault.jpg)
この動画は頭痛、首凝り、肩凝り、腰痛を改善したい方、ストレス緩和、疲労回復したい方にとてもおすすめです💕☺️
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今日も昨日も。
@@川口メルモ
ですよね！
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私、相当疲れていたんだなあ😂
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頭痛がしていたので、久々にやってみました。頭も気持ちもスッキリです！やっぱり日々継続しないとダメですね☺
頭痛薬が手放せない私なので、このヨガは本当にありがたいです。
あーすごいです…一緒に始めて12~13分位の所で、頭痛が消えました😭 しかも順番に他の所までほぐれていって、嬉しかったです。まりこ先生、たくさん研究されたことを惜しまず優しく丁寧に何度でも教えてくださり、本当にありがとうございます。
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寝不足と首こりがたたったのか頭痛が酷くて夕飯の支度ができずにいたのですが、このヨガをしたら格段に楽になりました！
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本当にいつもありがとうございます✨
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頭痛もちで、予防の注射も毎月うっても頭痛がおきる時がありましたが、まりこさんのヨガをやるようになったら、頭痛がおこりそうな感じがあっても、すっきりするようになりました。
体調がよいので、毎日続けたいと思います。
本当にこのヨガで何度も助けられました。マリコ先生ありがとうございます。
まりこさんのヨガを毎日行っています。いつもありがとうございます♡
マリコ先生こんばんは💞大好きな、全身リフレッシュをやっていたらこの動画の通知が〜❣️早速続けてやりました〜✨大好きなポーズばかりで肩や頭が軽くなりました！朝起きてすぐのヨガにもいいな〜と思いました💕マリコ先生が最後にニコっとしてくれるのが大好きです❣️❣️❣️
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜の最後は首こり偏頭痛解消ヨガです🧘♀️
本当に気持ちよくほぐされました✨
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
頭痛がひどいのでこれからやっていきます。音楽がとても心地良いです。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は肩こり首こり頭痛勝ちなのでこちらのヨガを実践します🧘♀️
肩周りが驚くほどスッキリほぐされました🤩
大好きなヨガです😊
このヨガをすると、片頭痛がだいぶ楽になり、上半身もとてもスッキリします。
右肩後ろに強い痛みが続いてたのですが、こちらのゆったりとほぐしていくヨガのおかげで緩和しました。しばらく続けます！
頭や首筋がなんとなく重たいくてやる気がなかなか出なかったのがスッキリ楽になり元気が出ました😆
解消したいところが
いつも楽になり
いつも救われています
感謝してます🙏。
この動画好きです
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マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
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マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
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最高です❣️
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ここ１ヶ月ほど咳が治まらず、高熱も続いたりと体調不良が続いていましたが、こちらのヨガで呼吸と体が久しぶりに楽になりました！
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片頭痛で朝起きれないくらいだったけど、どのポーズも「痛いけど、これを待ってた！」て感じで、楽になりました。ありがとうございます。
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首が凝って頭も痛い状態でしたが、肩周りと上半身のストレッチですっきりしました！
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マリコ先生いつもお世話になりました。
ありがとうございます😊
右肩が酷い状態でしたが、血が通った気がします。しばらく続けます。いつも素敵なプログラムありがとうございます。
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いい時間でした！身体が楽になりました☺️
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まりこさんのヨガ🧘♀️コロナ禍から始めて１年半
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最高！まりこさん、ありがとうございます。
ここ数日ぼんやり頭痛があったのですが、びっくりするくらい痛みがすっと消えました。本当にありがとうございます。これからも動画を見て勉強させていただきます。
このところ、寒さと疲れで体が固まっていました。このヨガで、肩周りが温まり、柔らかくなりました。なるべく続けられるよう、頑張ります！
今日もまりこ先生に感謝です❤
ありがとうございます！
花粉の時期になると朝頭痛が酷いのですが、このヨガをやったらかなり軽減されました。鎮痛剤を飲めないのでとても助かります。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜の最後は首肩腰周りのストレッチヨガです🧘♀️
今日も一日ありがとうございました😊
明日もよろしくお願いします💫
今やりました。頭がスッキリしました。
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マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆
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マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
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頭がスッキリしました✨
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マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
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梅雨のジメジメムシムシでこります😢
スッキリ解消しました😊
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すごく気持ちよかったです。
まりこ先生ありがとうございます
まりこさんの動画に出会えて、本当によかったです♪バックの音楽も癒されます。いつもありがとうございます❤
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すごい気持ちよかったです…。まりこ先生には本当に、肩こりの時、頭痛の時救われています😭
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ほんとにスッキリしました。
ありがとうございました😭
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今日朝やってみたらすごく楽になりました！
最近、とても寒い日々が続く中、身体がこわばり気味でしたので、おかげさまでリフレッシュできました🤗💛マリコ先生、トモヤさん、師走のお忙しい中、動画配信どうもありがとうございます🥰🌈
朝からしてみました！昨夜の肩こり、頭痛がウソのように晴れました🌞
いつもありがとうございます✨✨✨👏👏👏素敵なクリスマスをお過ごし下さいね🎄
天気のせいか
頭がたまに痛いです。
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ありがとうございます🍀✨
いつもお世話になっております😊
元々偏頭痛持ちで最近低気圧のせいか痛みが酷くなって専用の薬も効かなくなりましたが、このヨガ🧘♀️をやったらとても気持ちよくて楽になりました🥺
毎日続けたいと思います🌼
まりこ先生に感謝します❤️
いつもたくさんのヨガありがとうございます💕
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まりこ先生こんばんは。
このヨガをやったら
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スッキリしました‼️
ありがとうございました！
まりこさん
いつもありがとございます🙏
夏から
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2021.年ステキな冬至✨来年もよろしくお願いします
最近～大寒波襲来と年末の忙しさで、偏頭痛が頻繁に起こって困ってます。まりこ先生のヨガをして～楽になりました。毎日続けてやってみます！
初めてこの動画をやってみました😀
肩周りや首周りなどとても良く伸びて、とてもスッキリしました🙋
しばらくサボっていたら全然できなくなっていました…！
また偏頭痛が最近ひどかったので、これで対処療法しつつ普段からまたヨガ再開します😭！
首こり、肩こりが和らいで気持ちがいいです！ありがとうございます！
肩回りの血行が良くなり身体がポカポカしました。配信ありがとうございました
先生のlessonを生で受けて、修正したり、直してもらいたいなー❣️
気持ち良かったです❣️どうもありがとうございます❣️
マリコ先生、肘をついたストレッチがとても効果的でした。ここ何年も背中に回した両手がくっつくことがなかったのですが、このあと出来るようになりましたよ！
配信有難うございました。🙇
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