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1:20 초보자는 한번에 깊게 내려가지 않아도 괜찮아요. 골반이 유연하고 근력이 발달한 분들은 조금 더 깊이 내려가도 괜찮습니다!
스쿼트 동작을 쉽게 이해 할 수 있는 영상이네용🤭 좋은 자세와 잘못된 자세를 비교하면서 자세가 잘못되었을때의 문제점을 함께 설명해주셔서 더 좋았어용🤩👍🏻 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있을 거 같아용 애플힙!!
찌워니 최고의 칭찬입니다!!!
오 하코치다
하코치 테니스 안녕하세요^^ 반가워요
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
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1:20 초보자는 한번에 깊게 내려가지 않아도 괜찮아요. 골반이 유연하고 근력이 발달한 분들은 조금 더 깊이 내려가도 괜찮습니다!
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오 하코치다
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