끝없는 생각과 고민 때문에 힘이 든다면 (통합본)

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  • Опубликовано: 8 ноя 2024

Комментарии • 85

  • @dlsrksguadhX
    @dlsrksguadhX Месяц назад +279

    내속엔 내가 너무나 많아서 당신의 쉴곳 없네.....

  • @stoutwing9068
    @stoutwing9068 Месяц назад +117

    잠을 못자겠음..

    • @nanamrgrt
      @nanamrgrt Месяц назад +12

      저두요.. 오히려 좀 하던 생각 덮고 자려고 누우몀 또다시 새로 생각시작되는 경우가 무수합니다.. ㅠㅠ
      그나마 운동을 하고 온 날은 몸이 지쳐서 자는듯해요. 시간되시면 운동을 추천합니다..!

    • @뀨뚠훈
      @뀨뚠훈 Месяц назад +2

      극 공감 ㅠㅠㅠ 그래서 너무 힘들어요😢

  • @kdjelle3841
    @kdjelle3841 Месяц назад +46

    뇌에 길이 있다는 말 공감..
    뇌속 뉴런은 우리가 자주 생각하는 방향으로 발달되니까 최대한 긍정적이고 합리적인 사고를 하려고 의식적으로 노력한다면 훨씬 좋아질 수 있다는 것

  • @nanamrgrt
    @nanamrgrt Месяц назад +78

    정말 마음같아선 on/off 버튼… 절실함…😫
    (참고로 전 인프제😢)

    • @haedaneee
      @haedaneee Месяц назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋ같은 생각 많이 하는 인프제 ㅠㅜ 동감합니다

    • @unarmed_civilian
      @unarmed_civilian Месяц назад

      한번 off 누르면 다시는 스스로 킬 수 없겠네요

  • @움바-n9e
    @움바-n9e Месяц назад +51

    생각이 많았던 참에 딱 맞는 영상이 올라와서 감명 깊게 보았습니다...이래서 사람은 배워야 하는군요...배우지 않고서는 이러한 요령과 지혜들을 혼자 스스로 깨우치기엔 터무니 없는 일이니까요...내게 필요한 정보를 손쉽게 얻는 현대 시대에 정말 감사함을 느끼네요..정말.

    • @Nisangak
      @Nisangak Месяц назад +2

      배움을 통해 사고의 전환, 확장이 일어나죠. 세상 모든 것은 공부해야 할 대상 같네요.

  • @Gone2-oj2og
    @Gone2-oj2og Месяц назад +25

    잇프제입니다. 생각 좀 멈춰보고 싶다..

  • @BONNIE-ov8tl
    @BONNIE-ov8tl Месяц назад +3

    명상, 운동을 하며 내 감각에 집중을 하고, 스스로 이 경험이 도움이 됐다고 느끼는 경험을 한다.
    이게 반복되면 과다한 생각을 줄이도록 습관이 된다.

  • @garodeung
    @garodeung Месяц назад +32

    INTP인데, 생각이 많긴하지만 걱정...이 많은 편은 아닙니다. 막말로 진짜 생각해보면 제 인생에서 그렇게까지 중요한 일은 아닌 경우가 대부분이긴 하거든요ㅎㅎ

    • @심쿵두루
      @심쿵두루 Месяц назад

      인티제인 저도 그래요😊

    • @user-bugatti1125
      @user-bugatti1125 Месяц назад +2

      in계열 중에선 그나마 적은 편
      in-->es로 바꾸면 생각 가장 없는 유형이 됩니다

    • @alxososnddux
      @alxososnddux Месяц назад +2

      중요한 것과 중요하지 않은 것의 밸런스를 못 잡겠네요
      그러다보니 상습적 무기력이 찾아오고
      그냥 다 중요하지 않다고 생각하게 돼요.
      이게 불씨가 돼서 뭘 하려고 해도 어차피 안 중요한데 뭐 하면서 열심히 시도 자체를 안 하게 되네요

  • @cloverone87
    @cloverone87 Месяц назад +47

    생각 너무 많아지면 몸을 움직이면됨 홈트를 하든 손세차를 하든 청소를 하든.. 그러면 몸이 힘들어서 생각이 줄어들어요

  • @lomin1602
    @lomin1602 Месяц назад +6

    ......영상보고 최악을 상상하고 그게 최악이 아닌 이유를 생각해보라해서..이게 최악이 아닌 이유가 없는데 뭔소리야 하면서 덧글 열심히 적고있었는데.....유레카 수준으로 아하고 떠오름........머리속복잡해져서 찾아왔다가 뭔가 작은 구멍을 찾은거같아요...감사합니다...

  • @심쿵두루
    @심쿵두루 Месяц назад +23

    인티제라? 생각이 많아서 스스로 괴로울 때가 종종 있지만......그래도 확실히 직장에서 저의 역할을 훌륭하게 해내는 데에는 장점으로 많이 작용하는 것 같아요 비효율적이고 조금이라도 불편한 점들은 어떻게든 바꾸려 하거든요 센스 있고 꼼꼼하고 섬세하다는 평가를 많이 들어요 머리가 과부하 될 때엔 반려견 산책시키면서 많이 걷는답니다

  • @김수한무-e6x
    @김수한무-e6x Месяц назад +4

    생각이란 생각하면 생각할수록 생각나는것이 생각이므로 생각을 하지 않는 생각이 좋은생각이라고 생각합니다 전

  • @MMdefghmd
    @MMdefghmd Месяц назад +1

    내 생각은 내 생각이 아니다
    부모님의 생각이 주입된 생각이 많은것이다
    아이자아와 부모자아는 내마음 편한공간에 살게해주고
    새로운 경험으로 어른자아를 기르자

  • @Werewolf_IX
    @Werewolf_IX Месяц назад +9

    세상이 빠르게 진보하면서, 인간이 할 수 있는 것들이 엄청나게 많이 늘어났다. 그러나 할 수 있는 것들은 엄청나게 늘어난 반면에, 인간이 쓸 수 있는 시간이란 예나 지금이나 여전히 24시간이다. 그나마 잠자는 시간도 빼야 된다. 그 제한된 시간과 할 수 있는 수많은 것들 그리고 하고 싶은 것들간의 간극이 점점 더 커지는거다. 제한된 시간과 내가 하고 싶은 것의 이 간극이 커질수록 인간의 고민은 깊어진다. 뭘 선택하고 무엇에 집중할 것인가? 이것이 현대인들의 근본적인 고민이라고 생각한다. 만약 인간이 쓸 수 있는 시간도 하루 50시간 100시간 200시간 늘어난다면, 아무 일이나 다 하고 아무 운동이나 다 하고 아무 취미나 하고 등등 아무 것이나 다 하면서 고민을 쌓지 않을 수 있을 것이다. 그러나 현실은 그렇지 않다

  • @joycekim6837
    @joycekim6837 Месяц назад +5

    항상 도움이 되는 영상 만들어주셔서 정말 감사드려요. 오늘도 많은 것을 배우고 갑니다. 평안하셔요.🎉🎉🎉

  • @gosompi2847
    @gosompi2847 9 дней назад

    본인 infj인데, 전부터 향이나 처음 먹어보는 디저트에 관심이 갔던 게 어떻게 보면 무의식중 뇌가 생각을 덜려고 감각에 집중한 것일 수도 있겠네요. 지금 보니 뇌가 자연스레 이 길로 가면 행복하다고 넌지시 알려준 것 같네요.

  • @율이-m6n
    @율이-m6n 27 дней назад +1

    intj입니다 머릿 속 생각 스위치를 초전박살내고 싶을 땐 빗소리asmr들으며 자는데 꿀잠 잡니다

  • @조자룡-l2t
    @조자룡-l2t 6 дней назад

    좋은 내용이네요 꼭 필요한 내용같네요

  • @박정현-v7e
    @박정현-v7e Месяц назад +1

    명강연 이었습니다 감사합니다 도움이 많이 되었습니다

  • @망고스틴-f3c
    @망고스틴-f3c Месяц назад +10

    저역시 잇프제.... 밤마다 생각이 너무 많아져서 무조건 이어폰으로 ASMR를 틀구 잡니다
    자려고 주변이 고요해지면 온갖 생각들로 잠못이루거든요.. 생각을 그만하고 싶어요 ㅠㅠ

  • @how5555
    @how5555 Месяц назад +14

    N들 화이팅

  • @재현-u6y
    @재현-u6y 24 дня назад

    걱정이 있다면 피하지 말고 최악의 상황을 생각하고, 어떻게 살아남을지 생각하자. 두려움이 사라진다.

  • @Iris__May
    @Iris__May Месяц назад

    있는 힘껏 고민할 시간을 가져보는 것! 좋은 방법이네요

  • @dydryd.i
    @dydryd.i Месяц назад +1

    좋은 관점 잘 정리해주셔서 머릿속이 명쾌해졌어요 감사합니다!❤

  • @서희진-i5m
    @서희진-i5m Месяц назад +5

    잇프제인데 자다 깨서 눈감고 잠깰까봐 화장실 후딱 다녀오려고 노력하는데 변기에 앉는순간부터 잠깨면 안돼 실눈떠 부터시작해서 잠이 호다닥 달아나고 침대로 와선 결국 생각에 생각이 꼬리를 물고 짧게는 한두시간 길면 아침까지 꼬박 새곤 해요 ㅠ 단순하게 살고싶어요😅
    불안을 잠재우는 약이 있던데 도움을 받는게 좋을ㄲㅏ요

  • @뽀차-q1l
    @뽀차-q1l 20 дней назад +1

    점심시간 먹고나서 항상 하는 습관이 있습니다
    바른 자세로 앉아서 눈을 감고,
    30번만 깊고 천천히 호흡하게 최대한 집중합니다
    10분도 채 걸리지 않고, 잠도 들지 않는데 눈뜨면 머리가 정말 맑아지는 기분이고 더 신기한건 오후 내내 유지되더라구요
    심지어 안하는 날은 역체감이 엄청납니다

  • @nyunyu-j3n
    @nyunyu-j3n Месяц назад

    생각 감정 파생생각 파생감정 거기에서 또 파생 꼬꼬무 😢

  • @플리체비트
    @플리체비트 Месяц назад +19

    ISFJ 어서오고~~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Grace_Jacqueline
    @Grace_Jacqueline 27 дней назад

    길을 트고 경험을 하자🎉

  • @lattelatte0707
    @lattelatte0707 Месяц назад +13

    모랄까...발달장애아이들이하는 감각통합치료와 같은 맥락같아요. 뇌전정기관의 발달이상으로 그네를 못타던 아이가 몇년간의 그네타는 행위를 꾸준히 해서 이제는 즐기거든요 아~~~~주 오래 걸리고요...그렇게 감각이 균형을 쟙혀가면서 언어발달도 시작하거든요...
    언어를 발달하기위해 몇년간 몸쓰는 훈련을 받고 있어요

    • @BanDi-c7o
      @BanDi-c7o Месяц назад

      이게 맞는거같네요

  • @스우드
    @스우드 Месяц назад

    감각으로 대체
    오늘은 요거를 테스트해봐야겠네요😊

  • @서시우-o1k
    @서시우-o1k Месяц назад +2

    항상 좋은 영상 감사합니다. 정말로

  • @hosuav
    @hosuav Месяц назад +8

    전 N인데 감각을 전혀 사용하지 않습니다.
    사실상 뇌만 남은 상태입니다.
    좋은점은 큰 노력없이도 삶이 살아진다는 장점이 있습니다. 별의식을 안하는데도 삶이 오토로 살아지고 있어요. 뭘한다는 의식이 잘 없거든요. 제일 의식을 많이 하는건 아침에 지각하지 않기위해 일어나려는 노력말고는 감각이 거의 쓰여지지 않습니다.

    • @garodeung
      @garodeung Месяц назад

      오... 이건 흥미로운 관점... 혹은 표현이네요...

    • @자유지성
      @자유지성 Месяц назад +4

      운동안하면 아픈 나이가 와여 ㅠ

    • @calmcity-k6o
      @calmcity-k6o Месяц назад

      운동도 뇌로 각인 시켜서 그냥 뇌를 계속 돌리기 위해 운동을 하게 되더라고요…

    • @Ggilggilkim
      @Ggilggilkim Месяц назад

      이건 뭔가요 😂😂 궁금하네요 진심

    • @user-rh5jn2tn6o
      @user-rh5jn2tn6o Месяц назад

      어떤 느낌이지..

  • @jellyme6762
    @jellyme6762 Месяц назад +2

    흑흑 진짜 매번 필요한 영상 만들어주셔서 감사합니다❤

  • @진웅-f6k
    @진웅-f6k Месяц назад +1

    좋은 영상 감사합니당 ~^^

  • @Hye1201
    @Hye1201 Месяц назад

    와~ 길이 새로나는 얘기 너무 공감가요 저한테 운동이 그렇거든요😊

  • @Ella-qg4bq
    @Ella-qg4bq Месяц назад +1

    전적으로 동의해요 😊😊😊😊

  • @mychieeh
    @mychieeh Месяц назад +1

    이거 마지막 부분이 가장 중요하네

  • @김성수-c4f
    @김성수-c4f Месяц назад +8

    생각 많아서 미치겠음

  • @Dkfkfkck
    @Dkfkfkck Месяц назад

    생각이 많다고 좋다고 할 수 없는게 본질을 알고 자기 가치를 실현할 줄 알아야됨

  • @Jsjwkwkskfkewkek
    @Jsjwkwkskfkewkek Месяц назад

    그래서 관심있는 것 중요한것만 아니면 평소에는 모든 사고를 버리려고 노력중임

  • @dewsdays8908
    @dewsdays8908 Месяц назад +1

    나잖아? 이러면서 바로 보러 왔어요

  • @mychieeh
    @mychieeh Месяц назад

    이거 마지막 뒷부분이 젤 중요하네

  • @gpa223
    @gpa223 Месяц назад +5

    우울증은 부자병이라고 하죠. 공장다니던때는 우울증이 없었던 기억이 나네요 ㅋㅋ

  • @leerickss
    @leerickss Месяц назад

    방금 전 지하로부터의 수기를 읽으면서 도스토옙스키도 정말 못말리는 N이구나 생각했는데 바로 이 영상이 추천되니 재밌네요 ㅋㅋㅋ 근데 S인 유명 소설가가 있나요? 제가 주로 읽는 소설들과 작가의 함수이겠지만 S들이 그런 소설들을 쓰는거 자체가 상상이 안감

  • @tothemoon9483
    @tothemoon9483 Месяц назад +1

    저는 순간적인 판단력과 해결력을 요구하는 직업인데 너무 다양하게 뻗어나가는 생각때문에 바로바로 결과값이 안나와서 힘들어요 ㅜ 그냥 좀 단순하게 생각하고싶은데..

  • @deeepinmyheart
    @deeepinmyheart Месяц назад

    채널주님 엠비티아이가 궁금해요

  • @가방끈이짧은녀석
    @가방끈이짧은녀석 Месяц назад +8

    제가 이 채널에서 언젠가는 꼭 털어놓고 싶었던 고민이 있습니다. 길 선생님께서 이 댓글을 보고 어떻게 생각하실지는 모르겠지만...
    최근에 어세스타에서 정식 검사 받고 ISTP가 나왔어요. 그 흔한 16personalities에서 야매로 검사했을 때랑 결과가 똑같더라고요. 근데 저는 제가 S임에도 불구하고 왜 잡생각이 끊이질 않는 건지 모르겠어요. 심지어 S와 N이 거의 반반인 것도 아니고, 4가지 지표 중에서 S가 가장 압도적으로 높게 나왔는데도요...
    잡생각이 많다는 걸 더 자세히 말하자면, 일단 저는 평소에 창의적인 발상이 그다지 잘 떠오르는 편이 아닙니다. 외계인이나 좀비, 판타지 이세계 등등의 비현실적 망상은 거의 눈꼽만큼도 안하고요. 즉, 일반적으로 N들이 하는 '꼬리에 꼬리를 무는 잡생각'이랑은 아예 장르가 달라요.
    저는 중학생 때부터 진로에 관한 잡념이 그 누구보다도 활발하게 떠올랐습니다.「내가 원하는 직업을 가졌을 때의 내 모습」,「그 직업에서 내가 마주할 상황들」,「그 직업에서 내가 특정 업무를 맡았을 때의 나의 맹활약」, 등등... 아주 이른 나이에 벌써부터 진로에 대한 자부심을 가지게 됐죠.
    지금 생각해보면 참 가소로워요. 그래봤자 중딩인데, 전공이 정해지긴 커녕 아직 기초의무교육도 졸업 못한 놈이 벌써부터 이미 꿈을 이룬 것마냥 김칫국을 원샷하고 있으니... 얼마나 어리석은 짓입니까. 물론 이것도 가끔씩만 한다면 좋겠지만, 문제는 이게 자나깨나 시도때도 없이 머릿속에서 활발하게 일어났다는 거예요.
    때문에 학교/학원 수업시간은 물론 자습시간에도 항상 멍 때리고 이 생각에 잠기느라 결국 공부도 제대로 못하고, 시험도 망치고, n수할 때에도 예외는 없었습니다. 오히려 더 심했어요. 진로 생각만 나는 게 아니라, 「내가 방송인이 되어 사람들 앞에서 화려한 입담을 펼치는 망상」, 「건강한 성격으로 많은 사람들에게 호감과 사랑을 받는 망상」, 「나의 본업에서 엄청난 프로정신을 발휘해 최상위권 인재로 인정받는 망상」등등... 현실에서는 단 한 번도 일어난 적이 없는 상황을 머릿속에서는 무한히 반복재생 시켜서, 뇌 자체가 아예 정신 자위기계로 변질되는 지경에 이르게 됐죠.
    그 밖에도 손톱 주변을 뜯거나, 똑같은 혼잣말을 소리내지 않고 몇 십분 동안 반복해서 말하는 둥... 누가보면 정신병 걸린 것 같은 행동도 가면 갈수록 더 심해졌고요.
    결국 원하는 학과에 진학하지 못했습니다. 그나마 다행이라면 그래도 꼴통대학은 면했다는 거... 아무튼 저는 지금도 계속 고뇌하고 있습니다. 나는 S인데 왜 생각을 통제할 수 없는 걸까...

    • @user-ml9ht3yf3i
      @user-ml9ht3yf3i Месяц назад +2

      @@가방끈이짧은녀석 adhd 아닐까요?

  • @파이어-d9o
    @파이어-d9o Месяц назад +21

    INTJ 입니다. 답은 의외로 간단합니다. 열심히 삽시다. 나머지는 하늘에 맞기고...

    • @alxososnddux
      @alxososnddux Месяц назад +4

      맞춤법..

    • @Whateverdude07
      @Whateverdude07 Месяц назад +1

      ​@@alxososnddux맡기고 ... 라고 바꿔주고 싶다... 오지랖 죄송

    • @라면땅-n6h
      @라면땅-n6h Месяц назад +3

      ㅜㅜ 맞을 저기쓰는사람은 처음보네요 너무 하늘에만 맡기신듯....

    • @cooger77
      @cooger77 Месяц назад

      쳐맞는다잖아요

    • @이이-m7l
      @이이-m7l Месяц назад

      좋은말이네요😊

  • @김지니-i3f
    @김지니-i3f Месяц назад +1

    길연구소님 INFP라고 확신합니다^^
    저는 일적으로나 사회적으로 너무 쉽고 문제 없는데 유독 부모자식관계가 지나치게 힘들어서 공황장애가 온 ENTJ입니다
    (극 S인 지나친 간섭쟁이 ESTP엄마
    가족들한테 무관심하고 본인인생만 즐기는 ESFP아빠 밑에서 항상 그들을 이해하지못하고 힘들었음 그리고 신체적 폭력도 많이 당함 )
    결국 내가 가진 시선으로 잘잘못을 따져서 스스로 병이 왔지만 내려놓기? 다름을 인정하고 간섭하지않기를 하고 가족들을 위해 최선을 다하기보다는 내 취미생활(운동모임) 다양한 사람들 만나기를 통해 극복하고있습니다^^
    (싫어하는걸 안하기보다는 에너지가 쌓이는것을 통해...)
    더불어 길연구소 채널을 통해 도움도 많이 받고 있습니다 감사합니다 ❤❤❤^^

    • @Joseph-g8pt
      @Joseph-g8pt Месяц назад +2

      길연구소님 ENTP라고 하셨는데?

  • @doxpara-vd2nz
    @doxpara-vd2nz Месяц назад +1

    생각이 많은 이유는 원래 그렇게 큰 게 아닌데
    크게 생각하기 때문입니다.
    사람은 대부분 양면성이 있어서 어떤 거엔 좋게 반응하고
    어떤 거엔 안좋게 반응합니다.

  • @user-dkse9kdkw0
    @user-dkse9kdkw0 Месяц назад +3

    최악의 상황은 수슐중 내가 죽고 그 실의에 가족이 다 망하고 이런게 최악아닌가요? 최악을 어디까지 최악으로 생각해야하나요 그리고 내가 죽으면 자식이 잘 살 확률보다 못 살 확률이 높은 쪽으로 당연히 상상되는데

    • @집게-k4m
      @집게-k4m Месяц назад

      진짜 최악의 상황이 돼서 우주가 없어진다고 하면 어쩔라구요? 거기서 할 수 있는일이나 생각하는거지 힘드시면 예,아니오 로만 생각해보세요 호흡하시고

    • @user-dkse9kdkw0
      @user-dkse9kdkw0 Месяц назад

      @@집게-k4m 무슨 말씀인지 알겠는데 인과가 있잖어요 내가 죽었다->가족이 잘산다보다 내가 죽었다->가족이 힘들다로 가야할거같은데 애초에 최악의 상황을 상상하는데 예아니오를 하기도 어려워보이구요.. 답변 감사합니다

    • @마빈-y6v
      @마빈-y6v Месяц назад

      내가 죽었는데 생명 보험금 들어놓아서 경제적으로 문제는 없었다. 내가 죽기 전 가족들에게 유언을 남겼다. 작은 행복한 삶를 추구하며 살라고.. 내 가족들은 이 말을 따랐고 나름 행복한 삶을 살아갔다. 끝.

    • @garodeung
      @garodeung Месяц назад

      이 상황에서 최악의 경우 내가 죽는 것. 내가 죽으면 가족들은 어떻게 될까? 침착하게 잘 생각해보니 내가 죽어도 내 가족들은 씩씩하게 살아나갈 수 있을 것이다.
      같은 흐름 아닐까요?
      영상 내 대니얼의 사례는 아마 정황상 진짜 죽을 확률이 반반인 위험한 수술은 아니었던 것 같고, 그가 느낀건 으레 누구나 수술하기 앞서 드는 공포감이 아닐까 싶습니다.
      만약 선택할 수 없는 상황이고 진짜 죽을 확률이 높은데다가 내가 죽음으로써 가족이 망하는 상황이라면, 그러게요 너무 절망적일 것 같긴하네요... 다만 아마 이 영상 주제하고는 벗어나는 케이스인 것 것 같습니다.

    • @user-dkse9kdkw0
      @user-dkse9kdkw0 Месяц назад

      @@garodeung 영상 메인키워드가 최악을 상상해라 인데 그 최악의 선을 긋기가 어렵다는거에용 기준이
      걍 최악을 상상해라 오히려 별거 아니고 후련하다 라는 말은 쉬운데 어디까지가 최고의 악수라는거라는거죠ㅜ