Топ 10 самых дешевых источников белка
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Сегодня ты узнаешь, в каких продуктах питания содержится самый дешевый белок! Для сравнения будем считать стоимость одного грамма белка в каждом продукте!
Обрати внимание, что цены в этом видео наверняка будут отличаться от цен в твоем магазине! Зная свои цены, сделать перерасчет проще простого!
Мой топ 10 самых дешевых источников белка выглядит так:
10. Консервированный тунец
9. Говядина
8. Молоко
7. Творог
6. Минтай
5. Чечевица
4. Яйца
3. Куриное филе
2. Куриная печень
1. Фасоль
Вот слушаешь других блогеров, как затянут на час поэму свою... Этот же просто красавец, за 5 минут дал необходимую информацию!
Да я тоже так думаю молодец и поэтому подписываюсь
Смотрю сейчас на цены в ролике и хочется просто всплакнуть. Всем привет из 2024го!)
Жаль что Антона счас нет😂
А где он@@user-zx6pb8mx6r
А где же он??
15.07.2024 это только начало
1.горох фасоль соя
2.печень куриная
3.филе куриное
4.яйца куриные
5.чечевица
6.минтай
7.творог
8.молоко
9.говядина
10.тунец
Самый дешевый белок это голуби
ажажа))
Их ловить заебёшься. На любом базаре отдают в добрые руки щенков и котят. Только ходите в разные базары.
ловить голубей отоичное кардио
легче червей накопать в огороде
Rinat1983 Tugushev да сейчас голуби ауе, вообще никого не бояться, пешком через дорогу переходят.
где бы человек не жил он правильно и доступно говорит и объясняет а кому не нравится проходите мимо и не оскорбляйте человека
а где он жил??
@Адлер Мос кэп??
В вегетарианцах много белка, но их трудно достать они быстро бегают)))!
Можно сделать ловушку засунуть в клетку свежие брокколи и палку сельдерея 😂
Веган в три раза выносливее тебя- животное!
@@snakeno3220 ты о чем, какое животное
@@snakeno3220 пхпхпх веган презирает животного обсирая им людей
@@snakeno3220 даун
Молодец --- без тягомотины !
Спасибо.
Офигенное видео, очень понравился такой подход. Спасибо!)
Блин Антон, спасибо 100 тысяч раз!!! Никто так доступно не объясняет
Курица любезно предоставила свою печень)
Святослав Каргинов курицын
За 170руб
Блин так дёшево было😭
Антон, спасибо огромное за проделанную работу!!! Очень полезная информация и ничего лишнего!!!
Важно учитывать усвояемость белка, в разных продуктах они очень существенно отличаются. Растительный белок усваивается хуже всего
Антон, ты молодец. смотрю тебя постоянно. очень хороший формат передачи и подачи со своими фишками. все просто и быстро. даже советую друзьям в реале 😉
+Hit3D спасибо за поддержку! ;)
Спасибо огромное ,все ясно и коротко.Префект тебе Антон за полезный рассказ о белке❤❤🎉🎉😅😅😅😅
Разумное и креативное объяснение. СПАСИБО АВТОР КУХАРИМ.👩🏻👍🏻
Спасибо огромное!!! Очень полезно. Особенно потому, что все наглядно и в одном месте.
Спасибо большое за твои видео! Смотрю уже 5 лет)
Ты просто молодец! Спасибо за видео!
Спасибо! Интересно и познавательно! Жги дальше! Лайк!
Мне вот интересно если молока нет натурального то от куда в твороге белок?
от куда от ку да? - от белого бычка, аткудо ж еще
Натур молоко не обезжиренное 80р за 1.5 л
Качок из заставки пропускал день ног))
А где куриные желудки?????? Это же рекордсмен, вроде по белку и стоит копейки, нет?
Спасибо за видео! Полезная информация! Кратко и интересно!
Спасибки, всё чётко понятно! Расскажите в следующем видео о полезных жирах
Очень полезный видос, спасыба учитэл!
Спасибо большое за видео! Очень интересно и формат хороший! Давай побольше таких же интересных видосов! :)
маргнул таки....вы видели?
есть таймкод?
@@stariy_akk4851 00.49
🤣😂👍
😂😂😂
Краснодарский край г.Армавир... Филе 238 р. Чечевица 85р (500гр), Яйца 40р., Печень курицы 137р. АНТОН МОЛОДЕЦ!!! Своим подопечным в похудении даю твои видосики с рецептами!!! Все довольны!!!
Куриные желудки обожаю.. Безумно вкусные, дешевле чем филе, а белка столько же.. Ну и пофиг, что 6-7 грамм жира, жиры не так бьют по инсулину как углеводы!
Очень полезный информациа для нас. Спасибо. 🇦🇲 Армениа. ЕРЕВАН!
Для вегетарианцев тоже наполовину полезно Ваше видео.
Спасибо Вам большое за такое короткое и информативное видео!!!
Крутые видео! Классные рецепты) все очень интересно Антоша рассказывает, приятно слушать и смотреть! ✌🏽️пис
Когда-то высчитывал стоимость белка из продуктов, есть еще интересные продукты:
1) Кальмар - по цене и БЖУ выходил как куриное филе
2) Соевый текстурат при цене 30-40 р/100г (в розницу, оптом он ничего не стоит) имеет 52/1/18
3) Горох - вообще король по цене белка за грамм (около 30-40 коп за 1 г белка).
арахис, рис тоже очень бюджетно
Проблема в том, что горох содержит при этом полно углеводов. Это "дешёвый" источник белка, но при этом - бесполезный для того, кто следит за уровнем подкожного жира.
@@crisknight1да ладно, положил меньше гречи или риса и норм. Главное не борщить, а то когда гороха действительно много появляется реактивная тяга😅
@@0x9d8e Да при горохе для набора белка - нужно несколько сотен грамм - куда тебе ещё гречка или рис. Их вообще не должно быть
@@crisknight1 ну если хорох прям единственный источник белка то может быть. А если есть что угодно ещё, то нифига. Ну к примеру гороховый изолят 😅
Очень популярно всё объяснил👍 Спасибо💪😍
Блин, почему так мало лайков, ведь видосы реально полезные и вкусные))
спасибо чувак за то, что ты делаешь) и как я твой канал раньше не нашёл(
Индейка по скидке бывает 170 руб,500 гр
Хорошо рассказал, спасибо
грибы относятся к источнику белка? вроде в них он есть
Спасибо большое ,очень ценная информация
Очень полезное видео! Спасибо) от меня лайк обеспечен)))
Благодарю.Печень весьма порадовала😆
Благодарю, отличный ролик , здоровья, удачи автору 👍👍👍
А у нас на кавказе белковые продукты в разы отличаются от ваших в цене.
Яйца -30 руб
говядина -250 руб.
тунец - 45-60
курица - 150-180
творог - 200 руб за 1 кг
да и 15кг. мешок яичного белка можно купить очень дешевого ))
Александр Редел 7месяцев назад отличались а шас))
тоже интересует)
Вышли мешок почтой, будь другом)
Очень интерсно из каждого твоего выпуска можно взять какую-то инфу спасибо!
Вот спасибо вам за таое видео, особенно за чичивицу теперь попробую куплю :)
только вот 100 грамм Чечевицы стоит 10 рублей и содержит в 100 граммах 25-28 грамм белка
а яйцо отдельно вареный белок в 100 граммах содержит 11 грамм белка о стоимость примерно обойдется 15 рублей
Можно конечно яйцо употреблять и с желтком но
что то у вас с математикой или с ценами :)
Мне кажется Чечевица бобы горох на 1 месте по цене. Куриная грудка вываривается и в ней зачастую много воды
Цены во всех регионах и тем более странах разные
@@kuharim да я это понял, спасибо вам
Очень полезное видео. Спасибо!!!
600 рублей говядина????? вы где живете?? сожгите тот магазин, где такая цена!
В Израиле по ходу живёт))
200 руб у нас за 1 кг говядины
заезжай в москву брать )
280₽
Говядина 290 стоит
Спасибо
Спасибо за информацию, познавательно 👍!!!
Я творог домашний беру за 160 р кг) ещё нашла магазинчик, причем рядом с домом)) там курица и субпродукты дешевле чем в магазине). Филе 220,а не 290) печенье 70р, а не 170))
Классное видео, всё быстро и полезно
Почему у него такая "застывшая" мимика лица? спрашиваю без хейта, просто интересно, как-то неестественно
Но контент очень полезный, спасибо)
Да. Тоже заметила. Белка переел, наверное
Скажите пожалуйста, а яйца в каком виде полезнее в вареном или сделать яичницу?
Спасибо Антон,вы молодец.😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Полезный видос,спасибо
Молодец, четко и правильно говорит, мы думаем, что съели куриную грудку 200 граммов и достаточно, а белка в это грудке мало, если нам нужно 80 грамм белка, то нужно порядочно съесть, чтобы пополнить суточную норму белка, а кто столько съедает!? Есть такая диета стол 5, для лечения печени, поджелудочная железа тоже требует белка...
Все по существу. Спасибо!
а если покупать готовый протеин ?
допустим я беру банку 900 грамм (это 720 грамм белка) за 1200... получается, что цена за грамм 1.66? ну тож не плохо! готовить не надо зато )
@TheMD1917 подскажи, где заказываешь? И какой протеин сам предпочитаешь из ассортимента?
И не жрать вообще ничего? Полюбому ведь есть надо. Домашнюю еду ничто не заменит,конечно если не помешан на мышцах...лучше здоровье качать,чем химию в себя вводить.
В Калининграде. Яйца 35-60 рублей (сезон-несезон), творог - 30-34.5 обезжиренный, филе курицы - 150-210/кг (бразилия или россия), тунец 89-120 (опт или поштучно), говядина также 500-600, молоко 35-38р/л. Вообще дешевле всего купить польского протеина Milkiland wpc 80 мешок и кушать. + Яйца 4 в день, творог (в кого сколько влезет) и куриное филе. Растительный белок плохо усваивается, поэтому его в топку, говядина, тунец и т.п. деликатес, т.е. не на каждый день. + В сезон можно рыбы больше есть.
Сейчас яйца 80р, творог 150 за кг. Курица 140 кг, молоко 75 рублей.
Растительные белки я бы не стал называть.. нам нужны аминокислоты. Из дешевого белка различные потроха, например сердца куриные или говяжии, почки, печень. Единственное, что туже печень постоянно есть не будешь очень очень она сухая. Хотя я люблю куриную печень, но больше 1-2 раз в неделю есть не могу её. Самым оптимальным белком считаю курицу и все её вариации, и есть можно долго и вариантов много и куча всяких акций в магазинах на неё постоянно
В растительных белках тоже аминокислоты. Любой белок состоит из аминокислот
Печень нужно уметь готовитт
Какие все злые и тупые по брейся итд , то это не так сказал то другое, вам то чё? Человек информацию полезную кидает а вы чё? Да уж...
Умница!,спасибо много белка очень вредно кушать,все в меру,твоя работа для мужчин супер! Все бобовые надо на ночь замачивать ,чтобы не пукать,готовятся быстро,чечевица !!!
В стоимости 1 грамма не учитывается усваяемость белка! Нужно было считать этот коэфицент
Полезная информация.
А как купить белок из мяса не покупая лишнего,чтобы не платить за бесполезный вес ?😊
привет,Антон что скажешь по поводу куриных голеней и бедрышек, стоит их использовать в своем меню каждый день на замену грудкам,для тех кто наоборот находится на наборе мышечной? а так у нас в городе грудки-200,голени-160 за кг стоят,а творог я делаю сама,не покупаю!
+ZoLushKa TV бедрышки немного жирнее, чем грудка, поэтому надо смотреть, вписываются ли эти жиры в твой рацион.
+Кухарим спасибо,посчитала,все гуд;)
В голенях около половины - кости.
Денис Радченко и что ? Зато их намного приятнее употреблять нежели сухие грудки.
Грудка дороже, чем голени или бёдра, но сухая она будет только если неправильно её приготовить или просто отварить.
Попробуйте следующий рецепт:
на 1 порцию:
1 кур.грудка
50 гр. нежирного творога
20 гр (небольшой пучок укропа)
10 гр. соевого соуса.
Подсолнечное или оливковое масло, для смазки формы
Соль, специи - по вкусу.
Грудку разрезаете пополам, по горизонтали, не дорезая её до конца, посыпаете солью, перцем, специями, и натираете получившийся смесью, слегка взбрызгиваете соевым соусом, оставляете.
Творог немного посолите и добавьте в него измельченный укроп, перемешайте.
В разрез грудки выкладываете творог, как в карман, разрезанный край скрепляете зубочистками.
Выкладываете на смазанную маслом форму, и слегка смазываете грудку сверху, отправляете в разогретую до 200 градусов духовку.
Выпекаете 25-27 минут, при температуре 200 градусов.
При таком приготовлении - грудка никогда не будет сухой!
Молодец, доступно обьяснил
Очень приятно тебя смотреть)
В качестве источника белка я чаще всего использую куриные яйца. В некоторых супермаркетах Киева их можно купить по одной гривне за штуку(чуть меньше трёх рублей). А также ем творог который покупаю за 12 гривен за пачку(32 рубля)
+Serginho Vergeles а сколько в пачке грам?
+Sergiy Verba Пачка 200 грамм, марка творога "Яготинський". Обезжиренный стоит 12-13 гривен, 5% жирности около 14 грн., 9% стоит 14.50 грн.(он есть в каждом втором супермаркете Киева)
+Serginho Vergeles а если в бабок покупать на рынке, домашний, я к примеру 440 гр. за 12 грн. купил (Западная Украина) правда там жирность не определённая. К стати, а вопрс жирности в твороге он принципиален? не подскажешь.?
Народ у меня вопрос, в 100 гр белка ето в готовом виде или в сиром? На пример чечивица или мяса?) За ранее спасибо
Почти год прощел так и никто не ответил😔😔😔😔
@@user-zs4zu8xd3q мяса в готовом
Крупы в сухом)
@@user-mb4ud4lo4q аж не верится что ответ получил)) спасибо большое))
То есть, ты целый год ждал ответа, но не в силах был загуглить? Ору
Кто то в курсе, насколько полезны консервы бобовых ? Присутствует ли необходимое количество белка в фасоли из банки, или ее нужно варить самому ?
Хуй пойми
А как же орехи??? Вних тоже белок!)
Ценник очень высокий.
3:51 продукт,который любезно предоставила нам курица.......LOL
а именно куринная печень. Ужасное словосочетание.....(((((((
а еще ж грудка и яйца курица предоставила) щедрая птичка))
vikamylife тип не думает что он говорит, типичный представитель тонны мышц
Тоже проорал с этой фразы
Это клёво я все это люблю но... Кроме творога.)
спасибо лайк тебе! отличное видео
Спасибо 🔥
Спасибо, помог)
Да в 2023 году умножить эти цены на 2 ,а то и на 3 то нормально будет!
Спасибо большое!
У нас консервированный тунец стоит 60руб (самый дешевый).
А фосоль консервированная считается?
Что за фантазёр - 30гр белка в литре молока 🤦🏼♂️
А что не так?
Правильная инфа, лайк епта! Забыл про Кальмара в 100 гр продукта 30 гр белка у нас 3 кг кальмара с доставой стоит 960 рублей!
Братан, Спасибо большое за видео
спасибо выручил
мне теперь легче всё считать
Ооо, отличная тема👍
Thank you man, you are the best.
Антон, спасибо
Самый дешевый белок это тараканы квартирные)
Все ок но горох фасоль нельзя есть в сухом виде когда мы их готовим все исчезает
спасибо за видео❤
Спасибо за видео
Объясните на Счёт чечевицы. Что автор имел ввиду? Смотрю бжу. Углеводов в 3 раза больше, чем белка.
Самый дешевый источник белка? Хех. Это же очевидно...
:)
Ещё и заработать можно.
лес?
сперма
так интересно смотреть на цены в 2022ом)) ностальгия пробивает)
Ахахах
спасибо за видео!
А в свинине и свиной и говяжей печени сколько белка?
Подскажите, пожалуйста, для тех кто держит ПОСТ - из каких растительных продуктов брать белки?? Может какие рецепты есть???
Заранее - СПАСИБО!!!
Соевая спаржа 45гр. Пророщенный Маш содержит полный набор аминокислот. говорят что после прорастания в зёрнах намного увеличивается количество белка и витаминов
Нут можно купить консервированный
То чувство, когда продаем 1 кг говядины за 200 рублей.
У меня перебор жиров и недобор белка.. На ужин минтай и чечевица нормально будет? Или тяжеловато? Подскажите пожалуйста 😇
Ирк. область. кг хорошей говядины мякоть 400-350р, творог обезжиренный деревенский 180-200р\кг, грудка-165-170р.