Aprender a amar tu cuerpo Dia 2 Movilizar tu musculo respiratorio, calmarte, llenarte de oxigeno
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- Опубликовано: 22 янв 2025
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Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sánchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las resticciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
Sin embargo, ten en cuenta que la información relacionada con la salud, psicología, fisiología y bienestar de ninguna manera sustituye el asesoramiento médico o psicológico personal, el examen o el diagnóstico por parte de un médico con licencia. El contenido proporcionado nunca debe utilizarse como única fuente para tomar decisiones relacionadas con la salud. El contenido está destinado únicamente a la autoayuda y la motivación para experimentar la efectividad de la incorporación en el propio cuerpo. El tratamiento de enfermedades en el sentido médico no tiene lugar. Además, se señala expresamente que no se hacen promesas de curación o éxito al realizar el contenido en video. Si surge la impresión de que una actuación o ejercicio en particular es adecuado para el tratamiento de enfermedades o dolencias, esto no es una promesa de curación, sino la opinión personal de Katinka Sánchez.
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Gracias me gustan mucho tus clases ! ❤❤❤
Sentí un notable efecto! Gracias!
Disfruto cada clase como un precioso regalo...eres tan especial que con solo oírte ya el cuerpo reacciona y se relaja--GRACIAS!
Que bien, me alegro mcuho!:)
Tengo una amiga que se va enfermando de todo un poco mientras cuida a su familia. Siempre le digo: Te tenés que ocupar de vos, de tu cuerpo, de tus emociones..tenes que tomarte un descanso. Y ella me contesta que eso es egoismo. entonces yo le replico: llegará un momento que ya vas a estar tan mal que no vas a poder hacer nada por los otros. Ademas si en su momento cada uno se hubiera respetado a si mismo vos no estsrias cuidando de ellos. Pienso que es un modo de aplicar "ama a los otros como a ti mismo". Gracias Katinka por tus hermosas clases.
Gracias Katinka . Siempre es algo muy especial realizar las sesiones que propones. Bendiciones
Muy relajante el ejercicio . Muchas gracias Katinka
Soy mexicana y bendigo lo que nos compartes y a ti yambien
Gracais, que bien, saludos a Mexico!:)
Qué cierto lo qué dices, me encantan los ejercicios,i estoy aprendiendo a Amarme,Tu voz es una caricia bendiciones ❤😂
Gracias Maria Angeles me alegro mucho de tu comentario!:))
Katinga, te cuento que estaba tan cansada que me quede dormida al principio del ejercicio, fueron segundos creo y luego pude hacerlo desde voltear mara la derecha e izquierda estirando la columna, delicioso quede muy bien🤣🤣🤣💯💯💯 Graciasssssss 😅😅
Que bien abuela pata!:)))))
Fantàsticas indicaciones! ❤Disfrute durante la clase y equilibrio al estar d nuevo de pié. Muchas gracias!
Que bien, gracias por comentar!
Sigo tus clases y eres un referente importante para mí...por toda la sabiduría de tus clases y tus comentarios.... gracias gracias soy Emilia desde Argentina abrazo grande ❤
UN abrazo para ti Emillia, saludos hacia Argentina...
Gracias Katinka tus clases me recuperan tam profundamente te mando un abrazo desde Mexico ❤
Siento lo mismo y no sabía cómo expresarlo. Gracias
Como me alegro, Rocio un abrazo Katinka
Tienen que ir en orden? Apenas empiezo a conocer esta técnica. Gracias.
No haz los ejercicios como te vengan bien:))))
Hola Katinka, estoy con estado gripal y bastante tos; todas las clases para respiración son acostadas y yo, al hacerlo, me da mas tos. Tienes en el canal alguna clase sentada o parada? Muchas gracias
Hola Chris, puedes hacer esta clase tambein sentada. Intenta "traducir" las clases que te gustan a una posicion sentada, explora como puedes hacerlo y reljarte y descansar usando el respaldo de la sila. Precsamente respiracion, pero tambien ojos, nuca hombros se pueden hacer igual sentada. Y si tienes una gripe fuerte, espera primero a que te mejores un poco:)) Que te mejores abrazos Katinka
@@feldenkraismovimientovital8138 muchas gracias por tu gentileza, hago algo de estiramientos sentada en la cama a la noche y algo que me ayuda mucho , lo comparto por si alguien está transitando por lo mismo, son ejercicios de maxilar y lengua para destapar mis oídos que sufren por la congestion nasal. Bendiciones de Gratitud Katinka🌺
De qué colegio habla usted? Soy profesora y le aseguro que tenemos muy en cuenta la salud emocional de los alumnos, como tutora tenemos reuniones TODAS LAS SEMANAS para hablar de cómo van nuestros alumnos, pero es un trabajo que desde fuera no se ve. Diría que el entorno familiar es muy importante, es donde mamamos los valores más primordiales: respeto, solidaridad, empatía...
Que bien, me alegro muchisimo de saber como se reunen y se preocupan de la saud mental y fisica de los alumnos!!! Que bien!!!Desde donde me escribe? Siempre, en todas partes, hay escuelas y colegios que comienzan a funcionar diferente...vivo en Alemnai, aqui hay colegios alternativos, pero el proceso cognitivo y la presion escolar siguen siendo demasiado fuertes...GRACIAS!!