저도 지금 매일 6km달리기 3일차 진행했습니다! 너무 멋지세요. 완전 제가 영상 올리고 싶은 방식 그대로인거같아요. 혹시라도 시간이 괜찮으시다면 제 채널 영상에 피드백 같은거 간단하게 해주실 수 있을까요?ㅎㅎ 이런 좋은 채널 있는지 오늘에서야 알았다니.. 앞으로도 영상 꼭꼭 챙겨보겠습니다!
매일 6km라니 대단하세요~! 달청님 채널의 모든 영상을 봤습니다. 제가 개인 사업을 구상하고 또 유튜브 영상을 만들 때 가장 중요하게 생각하는 점은 나라면 이 컨텐츠를 소비할까? 입니다. 내가 봐도 재미가 없고 나라도 사지 않을 건 팔리지도 누가 봐주지도 않습니다. 지금 충분히 좋은 스타트라고 생각합니다. 화이팅!
@@godslife 앗... 다 봐주실 줄은 정말 몰랐네요.. 정말 감사합니다. 첫 술잔에 배부를 수 없다는 말처럼 어떤 큰 욕심도 없었지만 하나의 쇼츠가 2,500조회수를 넘겼음에도 구독자는 3명정도만 생기는 것을 보고 저도 갓생님의 조언과 똑같은 생각을 하기 시작했습니다. "내 영상에 다시 볼 가치가 없다." 라는 판단을 내렸고 그에따라 소비성도 0에 수렴할거라고 생각했습니다. 우선은 너무 급하게 생각하기 보다는 일상을 유지하면서 대처 방안을 잘 고민하고 제 채널의 주제에 벗어나지 않는 선에서 차분하게 해보려고 합니다^^ 갓생님 너무너무 진심어린 조언과 소중한 시간을 내어주셔서 정말 감사드립니다!
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
혹시 비오는 날은 어떻게 하셨나요?
달렸습니다 🤣
그냥 비 맞고 달리는 영상_합성아님 아무튼 아님
ruclips.net/user/shortsYUaw9qbkTi4?feature=share
감사합니다~
신발 젖잖아요ㅠ
@@독버섯-d7u 비올 때는 그 수영장에서 신는 ㅎㅎ 아쿠아 슈즈를 신고 아주아주 천천히 달려요 ㅎㅎ~!!! 옷은 매일 빨아서 어차피 ~~!!!
감사합니다~
저도 매일 달려보고 싶네요.. 지금 살이 10 키로 이상 불어서 일주일에 한 번이라도 안 쉬고 3km 달리면 그거라도 충분하다 생각하고 있어요. 왜냐면 일도 약간 육체적인 일이고 ㅠㅠ 평일에는 수영을 이틀 가거든요.. 나 자신 화이팅 ..
화이팅입니다~~~!!! 부상없이 롱런하세용~~!!🙇🏻♂️🫡🙇🏻♂️🫡🙇🏻♂️🫡👏👏👏👏👏
배가 진짜!! 최고로 바꼇내요
감사합니다~~!!!🙇🏻♂️🫡🙇🏻♂️🫡🙇🏻♂️🫡
오호~ 근육량도 많이 늘었네요
꾸준함이 대단!
감사합니다~~!! 🙌
월 20회정도 5km 2년반 뛰고있나봐요. 식단 않하면 살찌더라구요...ㅎㅎㅎ
체지방량이 일정 수준이하로 떨어지면 아무래도 식단을 해야겠죠 🥲
대단해요...
격려 감사합니다~!!!
180 84키로에서 지금 2달가량 헬스장 다니면서 최소 주 3회 이상 30분간 인터벌 런닝머신 뛰고 식단관리 진짜 전혀 안했는데 73~74키로 왔다갔다 하네요 아랫배가 좀 많이나와서 스트레스였는데 쏙들어갔어요 그리고 계속 뛰다보니까 달리기에 중독되네요
맞아요 뱃살에는 정말 달리기가 최고!!🙇🏻♂️🫡🙇🏻♂️🫡
멋지십니다. 저도 도전하고싶은데 마음만 크네요.. 부끄럽네요
격려 감사합니다~!! ☺️
작은 목표부터 시작하시면
당장 오늘부터 시작하실 수 있을 겁니다~!!
화이팅~!! 🙌
대단하시네요👍🏻 저도 엊그제부터 매일 1km 달리기 도전하고 있어요! 골반이 틀어져서 한쪽 무릎만 아픈데ㅠㅠ 자세교정도 해봐야겠네요! 좋은 자극제 감사합니다 화이팅💪🏻💪🏻
댓글 감사합니다~!! 누군가에게 자극제가 된다니 B님의 댓글이 저에게는 또 다른 동기부여가 됩니다 감사합니다~!! 다치지 않게 롱런하세요~!
55일 달리는 동안 식단도 관리 하셨나요? 몸무게는 몇 키로가 빠지셨어요?
저는 3키로 달리기 12일차!!!
와우~~!!! 대단하세요~~!! 저는 오늘로 68일차입니당~!! 다음주 10km마라톤이 있어서 그 전까지는 달리지 않고 걷기로 컨디션 조절하고 있습니다 뮬란님도 다치시지 마시지고 오래 롱런하세요~!!
저는 57살.3키로달리기 한달차에요 ㅎㅎㅎ오늘은 일요일이라 쉬고 있는데 내일아침일찍 달려볼까요^^
요즘에 영감받고 매일 1키로 이상씩 달리는 중입니다. 저도 자세가 안좋은데 자세교정은 따로 피티를 받으시는건가요?
네 맞아요 따로 교정을 받고있습니다~!!🙇🏻♂️🫡🙇🏻♂️🫡 교정은 오랜시간이 걸릴 거 같아요~~!! (⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
깜빡깜빡 보다는 같은 장소에서 찍은 사진을 동일하게 겹친 후 비포 사진의 투명도를 내리면 좀 더 괜찮지 않을까요?
깜빡깜빡도 비교에 나쁘지 않았지만 투명도를 낮추는 방법으로 보면 확연히 겹쳐보이면서 지방이 빠진 부위가 좀 더 보일거 같아서 이렇게 의견을 올려봅니다.
디졸브로 비교할 만큼 큰 변화가 아니라 컷으로 보여드렸는데 100일차에 참고해서 만들어 보겠습니다. 감사합니다~!
하루에 최소 10k는 달려야 먼가 변화가 보이지 않을까요
10km는 너무 많다고 생각합니다
퍙소 운동을 많이하던 사람이 아니라면
하루 1km도 충분하다고 생각합니다 감사합니다~!
매일 1km달리기는 의미가 없다고?
ruclips.net/video/JJiJxfQQNpM/видео.html
매일 10k가 말처럼 쉬운게 아닙니다 사실 프로들도 잘 안해요
@@로키산메뚜기 아 그런가요;;ㅠ
러닝말고 다른운동은 안하신건가요
러닝 3km 15분 그리고 30분 맨몸 운동을 했습니다. 턱걸이 6-10개 푸시업 20-60개 그리고 나머지는 자세교정 운동을 했습니다. 운동시간은 하루 한시간을 넘기진 않았네요~!!
감사합니다~!
저도 지금 매일 6km달리기 3일차 진행했습니다! 너무 멋지세요. 완전 제가 영상 올리고 싶은 방식 그대로인거같아요.
혹시라도 시간이 괜찮으시다면 제 채널 영상에 피드백 같은거 간단하게 해주실 수 있을까요?ㅎㅎ
이런 좋은 채널 있는지 오늘에서야 알았다니..
앞으로도 영상 꼭꼭 챙겨보겠습니다!
매일 6km라니 대단하세요~!
달청님 채널의 모든 영상을 봤습니다.
제가 개인 사업을 구상하고
또 유튜브 영상을 만들 때
가장 중요하게 생각하는 점은
나라면 이 컨텐츠를 소비할까? 입니다.
내가 봐도 재미가 없고
나라도 사지 않을 건
팔리지도 누가 봐주지도 않습니다.
지금 충분히 좋은 스타트라고 생각합니다.
화이팅!
@@godslife 앗... 다 봐주실 줄은 정말 몰랐네요.. 정말 감사합니다.
첫 술잔에 배부를 수 없다는 말처럼 어떤 큰 욕심도 없었지만
하나의 쇼츠가 2,500조회수를 넘겼음에도 구독자는 3명정도만 생기는 것을 보고
저도 갓생님의 조언과 똑같은 생각을 하기 시작했습니다.
"내 영상에 다시 볼 가치가 없다." 라는 판단을 내렸고 그에따라 소비성도 0에 수렴할거라고 생각했습니다.
우선은 너무 급하게 생각하기 보다는 일상을 유지하면서
대처 방안을 잘 고민하고 제 채널의 주제에 벗어나지 않는 선에서 차분하게 해보려고 합니다^^
갓생님 너무너무 진심어린 조언과 소중한 시간을 내어주셔서 정말 감사드립니다!