좋은 정보 감사드립니다 저의집에는 정수기 사용에 대해 의견이 나누이고 있습니다 제가 비염이 심했는데 이온 정수기를 사용하고 비염이 없어졌고 저에게는 이온수기 효과가 좋다고 생각했습니다 그러나 저의 자녀들은 어머니가 좀 과하다 생각하는 것 같습니다 요즘에는 수소수 정수기도 좋다고 하는데 정수기에 대해서도 바른 고견을 듣고 싶습니다 감사드립니다!^^~
궁금한 점 : 정 시금치 볶음과 찌개에 들어간 두부를 같이 놓고 매일 먹지는 않지만 가끔 먹게 되는 날도 있는데요. 저는 지금껏 모르고 먹어와서 그런지는 모르지만 명절 / 대보름 등등에 같이 먹게 된다면.. 아침엔 시금치 위주로 먹고 저녁엔 두부 위주로 따로 먹으면 괜찮나요?? 아니면 같이 먹더라도 시금치 먼저 먹고 삼킨 후 그다음 두부를 먹고 이런식으로 같이 섞어서 씹어먹지만 않는다면 괜찮을까요??
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 대체 감미료는 아주 다양하게 개발 되어 있습니다 가장 대표적이고 오래된 것이 사카린입니다. 그러나 그 어떤 감미료도 설탕의 맛과 기능을 대체하지 못합니다. 그래서 끊임없이 설탕을 대체할 감미료를 개발 중이죠. 그 중의 하나가 스테비오싸이드, (스테비아)가 만들어지게 된 것이지만 완벽하지 않습니다.
몸이 긴장되어 있어서 그래요. 자면서 근육의 긴장이 완화되다보니 땀이 날텐에 땀이 안나면 온 몸이 돌처럼 굳겠지요. 내 몸을 보호하는 시스템의 결과입니다. 허나 내 몸을 긴장시키게 하는 원인을 찾아 치료를 하는 게 상책입니다. 긴장된 몸을 우선 풀어주려면 땀나는 운동을 하셔야 합니다. 그렇지 않으면 잘 때 땀이 나서 몸이 자꾸 허약한 체질로 변하고 면역력이 약해집니다. 몸이 긴장되면 혈액순환이 잘 안되어 몸이 차갑습니다. 낮에 직접적으로 몸을 움직여서 공기중에 있는 산소를 들이 마시어 차가운 내 몸이 데워져서 땀을 흘리는 것과 밤 시간에 몸이 긴장된 이유로 어쩔 수 없이 자는동안 내 몸안에 있는 산소가 사용되어 땀나는 것과는 분명 차이가 있습니다. 전자는 내 심장이 튼튼해지고 후자는 몸안의 산소가 차츰차츰 떨어져 결국 내 몸이 차가워지고 그래서 또 근육이 긴장되는 악순환이 반복됩니다. 이 악순환의 고리를 끊기위해선 낮에 야외로 나가 충분한 햇살을 받으며 유산소 운동이 되는 운동을 하셔야 합니다. 주의해야 할 점은 추운 겨울날은 야외로 나가 운동울 하는 것 보다 실내 운동이 좋습니다. 기온이 내려가면 체온이 떨어져 차가운 몸이 더 차가워집니다. 참고로 알아두자면 일상에서 오는 스트레스가 몸의 긴장을 가져오게 하는 바 그 해결이 혼자서 어렵다면 전문가의 도움을 받아 해결하는 게 내 건강에 좋습니다.
되도록이면 같이 먹지 않아야 할 음식들
오이와 무
장어와 복숭아
토마토와 설탕
어패류와 옥수수
시금치와 두부
술과 땅콩
미역과 파 조금은 신경써서 섭취해야 겠습니다.
요점정리
감사합니다
축복합니다
여태 살면서 저렇게 먹은적도 없긴 하네요
술과땅콩은 다반사로 먹을거 같은뎅 맥주랑 또는 양주시키면 기본으로 나오던데ㅜㅜ
@@꽃보다사람-j8z 저도 같이 먹은적 있지만 탈은 없었구 과한 양이라면 조심할건 있네요
복받으셔요~~
어머 여름에 토마토 먹을때 설탕을 좀 많이 넣어서 먹곤해요 설탕없이는 전 토마토을 안먹어요 잘듣고 토마토에 설탕 조심해야겠네요 감사합니다 늘건강하세요
선지 피 너무 더럽게 유통되는것 TV에 나왔어요 그뒤로 안 먹어요
철분 섭취는 말씀하신 들깻잎을 먹는게 백번 낫겠네요
오늘도 감사합니다 🙏
건강의 상식 건나물 tv님 ..채널 제일 많이 보게 되네요 댓글은 처음 써보아요^^ 같이 먹지 말아야할 음식...외우고 있기가 힘들어요 복잡한 음식의 세계라........전문가로 가고픈 소망인 저도 ...보고또 보고 수없이 공부 합니다^^
일상에서 필요한... 그렇지만 지나쳐 버릴만한... 자세한 건강정보... 늘 즐기며 배우고 있읍니다... 감사합니다
박사님이시네요
모르시는것이 없는것같아요
정보 잘 활용하겠습니다
감사합니다~^^
하루 한번씩 듣는 건나물영상이 일상생활에 많은 도움을 줍니다~
음식궁합 너무 잘 봤어요.사람도 궁합이 중요하다던데 무엇이든지 서로 잘 맞아야 시너지효과가 있구나요.
감사합니다
좋은 정보 감사드립니다
저의집에는 정수기 사용에 대해 의견이 나누이고 있습니다
제가 비염이 심했는데 이온 정수기를 사용하고 비염이 없어졌고 저에게는 이온수기 효과가 좋다고 생각했습니다
그러나 저의 자녀들은 어머니가 좀 과하다 생각하는 것 같습니다
요즘에는 수소수 정수기도 좋다고 하는데 정수기에 대해서도 바른 고견을 듣고 싶습니다
감사드립니다!^^~
식당에서나오는 으깬두부는 보통 쑥갓에 넣는건데...시금치에는 잘 안넣습니다
@@seoyeong2202 방송에 나오는 요리사들도~ 모르는 것들많아요~들기름 가열하면 안되는데~ 요리사들 프로보면 지글지글 가열하쟎아요~
토마토나 딸기는 소금 살짝 뿌려 먹음 맛있어요.
건선생님 최고☺👍
시금치국에 두부 넣으면 좋지 않군요.
오이 김치에 무우속도 노우.
정말 모르는게 없으십니다 👍
몰랏던 유익한정보가 많아서 메모하고 공부하게되요~^^ 나이들수록 건강관리 해야되니까요~ 항상 감사합니다
건나물님 역시 최고입니다 좋은말씀감사합니다
즐겨시청합니다.
일상에서 많이 참고가 됩니다.
배웠습니다. 참고하겠습니다.
감사합니다^^
매일 먹고있는 음식의 궁합?
시금치 나물과 두부부침을 함께 먹을때가 많았는데 엥~~?
감사합니다
잘 듣고 갑니다
계란과 우유 괜찮나요??
아 피시방에서 저거 때문에 라면이랑 콜라 세트 못시켯는데 ㅠㅠ
궁금한 점 : 정 시금치 볶음과 찌개에 들어간 두부를 같이 놓고 매일 먹지는 않지만 가끔 먹게 되는 날도 있는데요. 저는 지금껏 모르고 먹어와서 그런지는 모르지만 명절 / 대보름 등등에 같이 먹게 된다면.. 아침엔 시금치 위주로 먹고 저녁엔 두부 위주로 따로 먹으면 괜찮나요?? 아니면 같이 먹더라도 시금치 먼저 먹고 삼킨 후 그다음 두부를 먹고 이런식으로 같이 섞어서 씹어먹지만 않는다면 괜찮을까요??
일정시간 텀을 주면 상관없겠지만 같이 섞거나 먹은 직후섭취는 주의해야한다는 의미같아요~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 가끔 드신다면 문제 될 게 없습니다. 그리고 드신다면 '아침에 시금치 / 저녁에 두부' 와 같이 시차를 두고 드시면 됩니다.
콜라는 멘토스와 같이먹으면 안되죠
항상 좋은 정보 감사합니다.쉬는날이 없으시네,,,
오늘도감사합니다^^
선생님, 훌륭한 강의 감사합니다...^^
제가 당근과 무우를 좋아해서 늘 함께 먹었었는데
언젠가 당근과 무우를 함께먹으면 상극이된다는 말을들었는데 어떻게하면 좋을까요?.....^^
시금치와 두부는 정말 놀랐어요~~ 두부를 으깨서 시금치무침자주 해먹었었는데 안되는거였네요~~ 좋은정보 감사합니다
늘좋은정보고마워요
시금치에 미원 같은 조미료를 넣으면 결석 생성.수박 먹은뒤에 양고기 금지.
쌤 같이 먹지 말아아할 음식을 리스트로 그림으로 적어주시면 감사하겠습니다. 그럼 한눈에 볼수있어서 좋을거 같아요
아직도 제 값 다주시고 라식, 라섹하시나요 ㄴㅔ이버 스카이반값라섹 검색하면 이벤트 참여가능한데
바른말씀을 해주십니다
한가지 궁금한게 있는데요 제가 요즘 생김으로 반찬을 만들어 먹는데에 푹빠져서 사는데요 양념으로 고추가루,다진마늘,대파 다진거 이런것들을 넣어서 먹는데요 대파와 김의 안좋은 관계는 없는가요. 꼭 답변 듣고싶어요..제가 신장염환자라서 그럽니다.
깻잎ㆍ굴ㆍ선지 모두조아하는것^^ 3월한달도 모두날마다 have a nice day
수고많으십니다 ㅎ
다행히도 토마토와 꿀을 믹서해서 한두번 먹은것 외엔 영상에서 나열한 안좋은 궁합의 음식을 먹어 본 적이 없네
어? 언젠가 우리회사 식당에서 시금치에 두부 으깬걸 무쳐서 나온적이 있었던거같은데. 영양사님 자질이 의심되는걸.
땅콩라떼나 시금치에 두부으깬 무침은 안좋네요..
무심히 먹는 시금치 된장국도 있습니다.^^
미역국에 파넣는대 넣음 안되겠내요
많은정보 감사합니다,
좋은정보 늘 감사합니다
Could you suggest some references to study further than what you shared in the limited time?
고맙습니다향상
많은도움됫읍니다.감사합니다
토마토와 설탕...가장 맛있는 조합인데....
이제 토마토는 설탕 빼고 갈아서 마셔야겠다 ㅎㅎㅎ...ㅠ
안녕하세요 ~^^
아침 공복에 따뜻한 소금물 먹는것은 좋고,짠 음식을 먹는것은 안좋은 건가요?
짠 음식을 먹으면 괜찮아요 짜게 먹는게 좋아요 대신 물은 깨끗하고 깔끔한 생수 드세요
@@손홍-k9k 감사합니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
어떤 의미에서 소금물을 드시는지요? 혹시 배변 때문이시라면 여러 다른 방법도 있습니다.
짜게 드시는 것도 경우에 따라 다릅니다만 굳이 짜게 드셔야 할 이유는 없습니다.
공복에 소금물을 장기간 드시는 것은 권장하지 않습니다.
@@Gun_TV 제가 저염식을 하면서 물을 많이 마셨더니 나트륨 부족으로 어지럽고 울렁거려서 문의했더니,아침 공복에 따뜻한 소금물을 먹으라 하시더군요.
@@김금옥-n9i 어휴 답답하네요. 저염식때문에 나트륨부족으로 소금을 조금 먹으랬다고 본인이 쓰셔놓고 이런 질문을 하나요? 본인이 저염식을 안 하고 적당히 소금을 섭취했다면 소금물 먹을 필요가 없죠. 좋고 말고 단정지을 수 있는게 아니잖아요.
미역과 파를 같이 먹으면 안 좋다고 하셨는데, 그럼 미역 줄기 볶을 때 양파와 당근 채썰듯 해서 같이 볶아 먹었는데 이것도 안 좋겠네요 ㅠ
미역줄기나 양파나 성분은 비슷할테니...
설탕 대체물 있는데요. 스티비아 (stevia 자연 식품, 1/4 설탕) 아가브 (agave)
모두다 단성분이라서
@@minniebartlett2405 단 맛은 설탕과 비슷한데 (다른 인공 감미료와 달리) 100% 자연물에 설탕 함량이 1/4 이하래요. 좀더 찾아 보시길.
어릴 때부터 선지국, 순대와 함께 나오는 간 정말 좋아했는데 몸이 알아서 부족한걸 찾는거였구나...
그럼 선지중 돼지와 소 중 어떤것이....?
맞아요
시금치와 달걀은 괜찮나요 안된다는거같애서요 서니생님알려주세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요 같이 드셔도 됩니다
멸치 볶음 만들때 땅콩 류를 같이 넣어서 요리 하지 않나 라는 생각이 드는데요. 그럼 이렇게 멸치와 땅콩이 같이 넣어지는걸 먹는건 좋은게 아닌걸까요 ?궁금해서 물어봅니다.
미역냉국에 잔파를 올려서 먹는것도 혹시 궁합에 좋지않나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
조금 넣는 것은 모양으로 문제 되지 않습니다만 많이 넣어드시는 것은 궁합에는 맞지 않습니다
딴건 다 그렇다쳐도 맥주에 땅콩은..ㅜㅜ
호프집가면 써비스로주는데.
쌤 항상 감사하네요 전에 의대생 시절 과애기 하시는 컨텐츠 나오셨던 것 같은데..
쌤 깻잎치킨 하고 파닭은 궁합이 아주 좋겠죠? 🥰
안녕하세요 건샘입니다^^
궁합만으로는 좋지요. 그러나 치킨의 양만큼 깻잎이나 파를 드셔야.... ㅎㅎㅎ
토마토 와 오이?!
토마토 와 당근?!
레몬에 설탕 절임은 어던가요
안녕하세요 건샘입니다.
답변이 많이 늦었네요..ㅜㅜ
좋습니다 다만 당뇨나 다이어트를 하실 경우에는 피하셔야합니다.
치즈라면은.... 와...ㅜㅠ
헐... 토마토에 설탕은 포기 못하겠는데ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시골 가면 할머니가 항상 해주시던건데ㅠㅠ
설탕은다안좋아여
토마토에 살짝 소금을 뿌리면 을~매나 맛있게요~
맛있게 드시구 마을 마실 한 번 다녀 오시면 되죠 ㅎㅎ
@@qwertyu374 불쌍하다. 설탕뿌린 토마토 맛을 모르는 것인가. 소금 뿌려 먹는거랑 비교도 안되는데....ㅉㅉ
딸기쨈
딸기청에 설탕 넣어야
되는데
어찌하나요.
ㅠㅠ
요즘엔 스테비아나 알룰로스로 대체하더라구요~
잼은 먹지 않는 쪽으로 외면하고 살아야죠.^^
미역과 파 함께 쓰는걸 피하라고 했는데 양파와는 어떤가요?
유제품? 피자랑 콜라는.....
맥주마실때
오징어와땅콩
많이먹었는데
맥주는술아닌가요?
1:19 콜라나 라면을 섭취할 때 칼슘이 들어있는 유제품이나 멸치가 들어있는 식품을 피하는 것이 좋은건가요, 아니면, 칼슘이 들어있는 유제품이나 멸치가 들어있는 식품을 섭취할 때 콜라나 라면을 피하는 것이 좋은건가요? 거꾸로 말하신 것 같은데...확인 부탁드립니다.
안녕하세요 건샘입니다^^
둘 다 입니다. 어느 쪽이 먼저냐가 중요한 것이 아니고 두 식품이 만나는 것 자체가 문제가 되기 때문입니다.
라면에 우유넣어 먹으면 맛있다는데.....
좋아요 누르고 갑니다
좋은 내용 감사합니다
설탕 대신 스테비아~~
는 괜찮죠?
설탕대신 넣는가루
식물성 스테비아~~
설탕보다 가격은 비싸지만
대체식품으론 좋은것같아영~
저도 좋다길래 유기농으로 한통 샀다가 다 버렸어요. 맛이 상상 이상이라서 .....
@@도리도리-v2k
맛이 상상이상...너무너무 달아서요?^^
@@정숙-p3m 저분 점잖게 상상이상이라고 표현하셨네요. 솔직히 어떤 설탕대용제도 모두 맛이 형편없습니다
@@einstein6952 그럼 설탕많이드세요 ^^
요로결석이 자주 생기는데 원인과 예방법 좀 알려주실 수 있으신가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
원인은 사람에 따라 다릅니다.
병원에 가셔서 원인을 찾아보시는 것이 가장 확실한 방법입니다.
일반적으로 결석은 체질과 연관이 깊은 편입니다.
건강과 영양따지면 라면과 탄산음료의 조합은 자살행위이지요,그렇게 먹을려고 시도한적 없어요
뭘또 자살까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다
치즈라면 안되는건가요?
스테비아로 설탕 단맛 대체는 하지 않나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
대체 감미료는 아주 다양하게 개발 되어 있습니다 가장 대표적이고 오래된 것이 사카린입니다.
그러나 그 어떤 감미료도 설탕의 맛과 기능을 대체하지 못합니다.
그래서 끊임없이 설탕을 대체할 감미료를 개발 중이죠. 그 중의 하나가 스테비오싸이드, (스테비아)가 만들어지게 된 것이지만 완벽하지 않습니다.
정말 감사합니다^^
그럼 미역국에 김치 먹으면 안좋은거네요
미역국에 김치 먹으면 얼마나 맛있는데 ㅠ
뜨뜨한 미역국에 시원한 아삭김치 꿀맛인데 ㅜㅜ
그렇게 안먹을꺼같으면 사는이유가있음? 난 미역국 밥말아먹을때 한입먹을떄마다 김치올려먹는데 ; 걍 먹고 운동빡세게 합시다.
오이 당근 없네???
오이당근은 비타민c파괴. 큰 위험이나 문제는 없음.
치즈라면 안되나요ㅜㅜ
저는 그냥 치즈라면은 먹으라구요
칼슘만 포기하면 되는것 같아요 ㅋㅋ
두부 으깨서 시금치 무친 반찬 종종 학교급식이나 회사구내식당에 나오는데..
그러게요~저도 그렇게 반찬도 해 먹었구요. 시금치국 끓일 때 두부도 넣었는데...앞으론 주의해야겠어요^^
난 시금치 두부 무침 극혐해서 초등학생때부터 고등학생떄까지 나올때마다 1도안먹었는데 ㅋㅋㅋ 선경지명 지렸구요
저희집은 어머니께서 쑥갓에 두부으깨서 넣어 먹었어요.
저희 집안에서 땅콩만 있는데 매일 무쟈게 많이 먹고 있습니다, 부친이 좋아하는 먹거리만....
자몽과 꿀도 않좋은 조합인가요?
자몽은 그냥먹기엔 너무써서요...
탄산수타면 겐춘해여
안녕 하세요
냉면에 오이.무 같이 올려있는데.
그정돈 괜찮겠지..
이제 맥주+땅콩은 이별이네요ㅠㅜ
아침에 잠에서 깨어나면 온몸이 땀으로 축축한데 왜그런지 알려주세요!
사람은 잠잘 때 보편적으로 원래 땀이 많이 납니다
몸이 긴장되어 있어서 그래요.
자면서 근육의 긴장이 완화되다보니 땀이 날텐에 땀이 안나면 온 몸이 돌처럼 굳겠지요. 내 몸을 보호하는 시스템의 결과입니다. 허나 내 몸을 긴장시키게 하는 원인을 찾아 치료를 하는 게 상책입니다. 긴장된 몸을 우선 풀어주려면 땀나는 운동을 하셔야 합니다. 그렇지 않으면 잘 때 땀이 나서 몸이 자꾸 허약한 체질로 변하고 면역력이 약해집니다. 몸이 긴장되면 혈액순환이 잘 안되어 몸이 차갑습니다.
낮에 직접적으로 몸을 움직여서 공기중에 있는 산소를 들이 마시어 차가운 내 몸이 데워져서 땀을 흘리는 것과 밤 시간에 몸이 긴장된 이유로 어쩔 수 없이 자는동안 내 몸안에 있는 산소가 사용되어 땀나는 것과는 분명 차이가 있습니다. 전자는 내 심장이 튼튼해지고 후자는 몸안의 산소가 차츰차츰 떨어져 결국 내 몸이 차가워지고 그래서 또 근육이 긴장되는 악순환이 반복됩니다. 이 악순환의 고리를 끊기위해선 낮에 야외로 나가 충분한 햇살을 받으며 유산소 운동이 되는 운동을 하셔야 합니다. 주의해야 할 점은 추운 겨울날은 야외로 나가 운동울 하는 것 보다 실내 운동이 좋습니다. 기온이 내려가면 체온이 떨어져 차가운 몸이 더 차가워집니다.
참고로 알아두자면 일상에서 오는 스트레스가 몸의 긴장을 가져오게 하는 바 그 해결이 혼자서 어렵다면 전문가의 도움을 받아 해결하는 게 내 건강에 좋습니다.
설탕이 파괴한다해도, 설탕을 안넣으면 그또한 먹지안게됨
맛이 있어야 많이 먹는다는거
최근에 소고기랑 술먹었는데..
저는 토마토에 소금을 뿌려서 먹는데요 토마토와 소금은 괜찬은 건가요 ??????
저도 토마토에 소금ㅋㅋㅋㅋ
토마토에 그릭요거트가 궁합좋아요♡
@@forestbongbong 요거트 는 몰랐네요 감사 합니다 꾸벅
맛의 보강으로 짠맛은 단맛을 유도해냡니다 그래서 소금을 살짝 뿌려 드시면 토마도의 단맛을 도드라지게 하죠 ^^&
@@도널드덕-f1x 요리에 대해 잘 아시는것 같네요 제 영상 한번 봐주시고 부족한점 조언좀 드려도 될런지요 ^^
이분 프로필 아시는분???진짜 궁굼합니다
안녕하세요 건나물TV 입니다 건나물 유튜브 채널 정보란에 들어가면 건샘 소개 나와 있습니다 :)
모르고사는게 약 알고먹는게 힘 맛있게 먹음 그자체가 비타민 꿀 감초 혈당확올림
지방간에 좋은 음식좀 말씀해주세요
양파미역국은요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
보통 미역국에는 양파를 잘 넣지는 않죠.. ^^; 오이냉국에는 오이와 미역과 양파가 들어가지만 크게 문제가 되지 않습니다하지만 양파미역국은 일반적이진 않습니다.
건강은 모르겠지만, 양파 미역국 엄청 맛있더라구요^^
저는 조미료를 안 쓰니까 양파로 국물만 많이 냅니다, 그래서 미역국에서 된장국에서 어떤 국이든 양파를 많이 넣어요 ...ㅠㅠ
커피와찐계란은요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
커피 드실 때 달걀을 드시나요? 크게 문제 될 것은 없습니다.
@@Gun_TV 감사합니다
간 선지 병걸려 안먹음
아이구😲😲 웃겨 광고 웃겨 노부담 샌드위치 😘😘🤣🤣
나박물김치에오이당근모양내려고넣는데
양파 효과 극대화 방법
한의사.비전문가들 이야기 믿지 못
하겠어요
생.볶음 도대체 어떻게?
pd조건=일단 아는게 있으면 안됨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 건나물TV 입니다..
죄송합니다..ㅠㅠ
몰라서 질문한다기 보다는 많은 사람을 대신해서 질문하시는 것같은데...^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
PD님께서는 일부러 시청자들을 대신해서 질문하시는 거죠~
PD님의 적절한 질문 아주 좋습니다^^
정말감사합니다특히땅콩과멸치입니다멸치볶음에땅콩을넣으면보기도좋고맛도좋았어요나는않했는데주위사람들이하는걸말리지는못했어요정확한이유를기억해내지못했거듣요
구독좋아요감사합니다
영일이형 잘사요 어찌요
헐 라면에 콜라가주식인데;
아가베시럽도안되나요