영상 감사해요!! 제가 제일 좋아하는 게 배영이어요. 이유는 일단 숨을 물 밖에서 쉬니까...(ㅋ~ ^^♡) 저흰 추석 연휴부터 담달 10일까지 쉬어요 수영장 타일 공사로. 이제 겨우 익숙해져 가는데 너무 오래 쉬는건 아닌지.. 열심히 영상 보며 기다립니다!! 행수!! ^^🙆🙆♀️🙆♂️💖💛
자유형,배영,평영 발차기까지 진도나갔어요.수영시작한지는 4개월차이구요.물을 워낙 무서워 해서 다른분들보다 조금 더디게 배운편이구요.매일 진조쌤 영상보며 다음날 가서 연습연습 해서 요즘은 행수하고 있습니다.요즘 고민이 하나 있는데 저는 왜 킥판만잡고 발차기를 하면 25m한번에 못갈까요 ㅜㅜ 킥판없이 자유형,배영 다 되는데 킥판만 잡으면 발차기도 끊기고 허리도 아파요.뭐가 문제일까요?
배영할때 허리가 가라 앉아 있다고 띄우라고 강사님께서 지적을 해주시는데 어떤 부분을 고쳐야 하는지 잘 모르겠어요ㅜ.ㅜ 선생님 혹시 어떤 상황인지 짐작 가는게 있으실지... 뒷사람이 오고 있으니 중간에 멈춰서 강사님 붙들고 물어볼 수도 없고.. 발차기를 더 최대화 하라는건지... 지금도 배영 발차기하면 수면 위로 물이 많이 튀는 정도로 하는데... 아무튼 배영 때문에 고민이었는데 이렇게 딱 영상을 올려주시니 정말 고맙습니다!
안녕하세요~!😊 늘 영상 잘 보고있습니다. 댓글은 처음 달아보네요~~🤭😊 저는 오른쪽 팔꿈치가 자꾸 접힌다네요. 뻗어올린 상태에서 뒤로 던져넣을때 그렇다고 하는데 교정할수 있는 방법 좀 알려주실수 있을까요?ㅜ.ㅜ 왼팔은 물을 밀고 들어올릴때부터 새끼 손가락부터 나오니 팔꿈치까지 긴장상태가 유지되는것 같은데 오른손은 손등부터 올라오다 보니 상대적으로 팔근육의 긴장감이 덜해서 굽어지는가보다 하고 혼자 판단했는데 여튼 교정이 안됩니다..ㅜ.ㅜ
![[배영 팔돌리기]배영만하면 왜 얼굴이 물에 잠길까?(배영못하는 상급분들한테도 도움이 됩니다!)](http://i.ytimg.com/vi/zrEXAtAQoPE/mqdefault.jpg)
오늘도 열일하신 재연전문 진조배우ㅋㅋㅋㅋ
언제나 약이되는 잔소리~~감사합니다^^행수
행수!!!😍😍
저는 교직에있었어서 그런지 진조샘이 좋은샘이신게 딱 보여요 중요점 딱딱 강조해주시고 집중 잘되게 가르치시는 능력이 보통아니신듯 합니다. 제주에 있었음 배우러갔을거에요ㅎㅎ응원합니다! 감사합니다
좋은 댓글 감사합니다😍😍
진조샘~
완전 감사드려요.
킥판에 무릎 닿지않게
주의 하겠습니다.
행수♡♡♡
행수!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
저도 새로운 마음으로 다시 연습해봐야겠어요
화이팅입니다👍🏻👍🏻👍🏻
설명을 정말로 쉽게 잘 하십니다. 최고~~~많은 도움이 됩니다.
수영 강습 받고 있지만... 강습보다 진조쌤한테 배우는게 더 많아요! :) 항상 감사합니다!! 행수~~!
감사합니다😍 행수!🙏🏻
동감입니다.^^
진조쌤 최고입니다 감사합니다
멋진 수영 쌤. 배영 호흡 때문에 고민했는데요. 친절한 설명에 진심으로 감사합니다. 행수 홧팅입니다 👍
잘하실수있을거에요!!💪🏻💪🏻 행수!❤️❤️
배영발차기가 아직도 안되서 영상보러 다시 왔어요. 다른 영법에 비해 유독 배영발차기만 안되는 것 같아요 ㅠㅠ 영상 여러번 봤었는데 오늘 보니 또 새롭네요 ㅋㅋ 보면서 팔돌리기랑 호흡법도 다시 배워갑니다. 감사합니다.
핵심만 딱딱 집어서 알려주시니 최고네요~~!! 낼 자유수영 가서 연습해 볼께요~~뭔가 한번에 될 것 같은 좋은 예감♡
전지적 자막 시점 편집! ㅎㅎ 진조샘 영상에 빠져들게 되는 매력포인트에요.
감사합니다😍😍🙏🏻👍🏻
수영이라곤 첨 배워보는 2개월차
왕초인데 진조쌤 영상보면서 도움
많이 받고있어요.
귀에 쏙쏙 눈에도 영상쏙쏙 잘
들어와요.~~~~^^
진조쌤 화이팅입니다~♡
수영하러 왔어요 열심히 보고 있습니다 쌤께 미처 못배운거 진조님께는 복습하네요 감사합니다 행수^^^
좋게 봐주셔서 감사합니다😍😍 행수!!❤️
도움 많이 받고 있어요.
감사합니다.
감사합니다😍😍
진조샘 영상을 이래저래 봤지만.. 역시.. 여유있게 숨쉬면서 차근차근 하는게 중요한것 같다는 생각이 많이듭니다.
배영 팔돌리기 배우는데 도움 많이 되요 셈~~ 감사합니다 행수~~
행수💙😍
2달된 초보예요!
눈높이 맞는 쉬운 설명,
꿀팁 최고예요 !!
감사합니다.
감사합니다😍😍
진조 선생님이 행수~하시면 진짜 행수 할수있을거 같아요
매일 지적받고 맘대로 안되고 왜 이걸 하고있나 생각이 들거든요
그래도 꾸역꾸역 가는거 보면 수영이 좋긴한가봐요
오늘도 맘속으로 행수 외치고 퐁당
강사님이 지적해도 웃으며 행수~
너무 잘하고있습니다😍😍 그렇게 행수하다보면 잘하는날이 올겁니다👍🏻👍🏻
ㅎ ㅎ
머리에 쏙들어 오네요.
감사합니다.
늘 행복하고 건강하세요.
감사합니다😊🙏🏻
지난번 배영에서 좌절한 제 고민을 들어주시고 그에 대한 간결하고 깔끔하게 요약하여 설명해주신 꿀팁에 감사드려요^^
요약해주신 중점적인 부분들을 상기하면서 꾸준히 배영 연습을 하도록 할께요!!!
오늘도 저 같은 수린이에게 달콤한 꿀팁 주셔셔 감사합니다!!!
도움이 되실겁니다😊😊 화이팅!!!💪🏻💪🏻
수영강습한 날이면 꼭 들어와서 다시 복습합니다! 다시 얼른 수영가서 쌤갈켜준거 해보고싶도록 동기부여해주시고~ 늘 행수할수있게 도와주셔서 감사합니다!
언제나 디테일하고 꼼꼼하게 설명을 잘해주셔서 감사합니다 ~~배영발차기 덕분에 잘될거같아요~~오늘도 행수합니다
행수행수!!💙💙
자유형 영상 보고 도움 많이 받았어요~ 덕분에 실력이 는 것 같고 전보다 편하게 수영하고 있어요!
오늘은 배영 연습해 볼 거예요!
이 영상도 강의력 최고십니다!
💙행수💙
배영 너무 어렵습니다..ㅠ!! 기본자세가 가장 중요한데, 영상보며 다시 한번 배웁니다 (인간은 망각의 동물..) 새벽6시에 강습 받는데, 오늘 마침 배영 인터벌 합니다. 영상 잘 기억하며, 잘해보겠습니다!! 감사합니다 행수!!
화이팅!!! 댓글 감사합니다😍
멋진 배영 자세교정 강의입니다
많이 도움되었습니다
따봉!!!
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
진짜 좋은 샘이네요.
강습받을때 킥판잡고 연습하라고 배웠는데 왜 그렇게 해야하는지 설명해주셔서 좋네요 호흡법도 알려주시고...자유수영가서 연습해 보겠습니다 😊😊😊감사합니다
정확히 차분히 구분동작으로 설명해주시니 이해도 쉽고
정말 도움되네요 감사합니다
수영 강의 중에서 설명 가장 쉽고 재밌게 해 주셔서 감사드립니다. 항상 많은 도움 받고 있습니다.
감사합니다. 열심히 하겠습니다.😍
오늘 배형을 처음 시작했습니다. 다행히 물뜨기가 쉽게 잘되었고, 자유형에 비해 호흡이 편해서 이게 힐링수영인가?라는 생각이 들더군요.
시작이 좋으니 좀더 즐거운 수영이 될것 같습니다.
진조배우님의 재연연기 최고에요 ㅋ
복습~! 항상 많은 도움이 됩니다 이 가을에 건강하기 바랍니다
감사합니다!!😍😍
다양한 망자세로도 수영을 하는 그 클라스...감탄...
참 머리 속에
들어 옵니다
감사합니다~^^
잘 들어주셔서 감사합니다😍🙏🏻
지난번 라방때 하신 말씀 듣고 자유수영 가서 이것 저것 연습 안하고 자유형만 연습하고 왔어요. 다음번에는 이 영상 기억하며 배영만 연습해야겠어요.
최고!!👍🏻👍🏻 엄청 느실거에요😊😊 화이팅💪🏻❤️
역시 쉽고 실천가능한 유용한 강습!
이 영상도 저장해놓고 볼게요!^^
저희 강사님도 열심히 해주시지만 항상 진조샘 영상 보면서 도움 많이 받고 있어요
감사합니다 ~❤
도움이 되셨다니 감사합니다😍😍❤️🔥
감사합니다
설명 잘설명 감솨
선생님 덕분에 잘 배우며 한달째 재미나게 하고있어요~♡ 감사합니당
샘 짱! 디테일한 설명 감사해요 초급인데 오늘 배영 숨쉬라는데 언제 음하고 파하는지 궁금 했어요 그 타이밍이 언제인지 이제 알았네요😂
도움이 되셨다니 감사합니다🙏🏻
아이고 ~~선생님 26년전에 1년간 수영배웠는데 그당시 배영 제대로 연습안했다가 요즘 무릎이 아파 수영다시해로 했는데 배영이 어찌나 안되는지 선생님영상보니 제대로 하는동작이 없네요 앞으론 이영상 보면서
열심히 하겠습니다
1:45 발차기 포인트
3:23 손날을 왼전히 다넣어서 돌리기
3:55 호흡타이밍
내일 당장 배영하러 가야겠어요! 동기부여 뿜뿜! 구독자 5만 축하해요♡♡♡♡♡
감사합니다😍😍😍
구독하고 갑니다 쉽게 설명해주셔가 한번해봐야겠어요
배영 발차기 중인데 발차기가 잘 안되용 ㅠ 강습받고 오면 항상 진조샘 영상으로 복습 하고있네요 발차기가 잘되는그날까지 ~행수!
진조쌤의 팁과 격려의 말씀이 정말 힘이되요^^ 구독과 좋아요하면서 몰아보는중...ㅋㅋ
저도 빨리 행.수하고싶네요~~
영상 감사해요!!
제가 제일 좋아하는 게 배영이어요.
이유는 일단 숨을 물 밖에서 쉬니까...(ㅋ~ ^^♡)
저흰 추석 연휴부터 담달 10일까지 쉬어요
수영장 타일 공사로.
이제 겨우 익숙해져 가는데
너무 오래 쉬는건 아닌지..
열심히 영상 보며 기다립니다!!
행수!! ^^🙆🙆♀️🙆♂️💖💛
에구ㅠㅠ 거의 한달을 쉬네요ㅠㅠ 이미지트레이닝 하면서 감만 안잃게 한번씩 해주세요😊 다른 수영장 원정 고고!!🙏🏻
ㅋ~~
여기는 시골(읍내)이라 대구나 합천, 진주로
가야 해요.
바로 앞이 강이긴 하지만.^^💛
아직 6개월 신입인데 ㅠ~~
배영 할 때 코가 너무 아려서 힘들었는데 한번 이대로 해볼께요~^^
안그래도 배영이 넘 힘들었는데
이런 영상올려주셔서 넘 감사합니다
특히 호흡 신경써서 해봐야겠어요~^^
화이팅이에요!!💪🏻💪🏻😍
배영 발차기를 이렇게 알려줬으면 좋았을텐데.. 저희 강사님은 매번 발끝이 물위로 나와야된다고만 강조하시더라구요. 그러니깐 무릎도 많이 굽히게되고 엉망진창.. 낼 가서 진조쌤이 알려주신대로 해볼께요😊
축구도 잘하시는 진조쌤 감사합니다~^^* 요즘 배영에 꽂혀서... 주말 자수 때 연습 한번 해볼게요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 화이팅입니다😍💪🏻
배영할때 물을 많이 먹는 이유가 호흡이 잘 못 된거였네요 ㅜ 진조쌤 영상보고서야 알게됐어요. 너무 도움되는 영상 감사합니다!!! 😊
감사합니다😍🙏🏻
그러게요
저도 배영 할 때 물먹는 게 싫어서 배영 하기 두려웠는데 호흡 방식이 문제였어요
역시 진조쌤 최고!
배영만 참 안느는데 보고 도움 받아갑니다~~
감사합니다😍🙏🏻
와...두번째 완전 저예요. 배포할뻔했는데 영상보고 용기를 얻습니다. 호흡도 완전!!! 제발 물 안먹는 그 날까지 흑흑
물을 먹으면서도 얼굴이 천장을 보고 있어서 배영은 숨쉬는 방법이 따로 없는 줄 알았어요ㅋㅋ
낼 수영장 가면 알려 주신대로..고고
배영호흡이 제일 중요합니다!🥲 물은 절대 먹으면 안돼요ㅠㅠ 화이팅!💪🏻
진조쌤 영상 너무 이해잘되요!!
내일 당장 연습해봐야겠어요
감사합니다!!!😊😊
너무 좋은 댓글 감사합니다😍😍
강습반엔 못들어갔지만 진조쌤 영상보고 넘 많이 배우고 있어요~~오늘 영상도 감사해요~근데 저는 배영하면
허리가 아프더라구요 ㅠ
너무 허리를 띄우려고 힘을 주시는거 아닐까요? 배영은 허리가 편한영법이에요ㅠ 허리를 가라앉히고 발차기로 띄운다 생각해보세요😊😊
@@Goodnightzinjo 아~~네 허리에 힘을 빼고 해보겠습니다
감사합니다 진조쌤~~^^
진조님 영상보고 도움 많이 됩니다!
혹시 실례가 안된다면 각 영법별 도움되는 스트레칭도 궁금합니다 !
준비해보겠습니다😊😊
배영 어제부터 시작인데 넘 어렵네요 혼자 허우적 물만 먹고 ㅜㅜ 그래도 포기하지않고 유튭보면서 많이 배울게요!!구독 눌렀어요!!!
감사합니다😍😍
굿나잇 진조쌤 감사합니다^^ 진짜 굿나잇 ~^^
댓글 감사해요👍🏻👍🏻👍🏻
행수
내일 수영장 가서 해 보아야 겠어요
감사 합니다
태풍 피해는 없으신지
네! 무사히 잘지나갔습니다😊😊 행수💙🏊🏻♂️
역시 최고👍👍
영상 너무 감사합니다-! 혹시 영상에서의 수경은 어떤 수경일까요?
구독하고 매번 꿀팁 잘 보고 있습니다!! 혹시 2m 풀 등 키보다 높은 풀은 무서워서 못 들어가는데 이런 풀에서 안전(?)하게 수영하는 팁이 있다면 나중에 업로드해주실 수 있을까요??
2m풀 수영장이 있어야하는데ㅠㅠ 나중에 다이빙풀 가게되면 찍어보겠습니다😊
ㅠㅠ 나네 나야 진조님 오늘도 배우고 갑니다 감사합니다
댓글 감사합니다😍❤️
저희샘은 하나도 안가르쳐주셨던 것들이네요ㅜㅜ 많이 배워갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다😍
진조샘 배영할때 코가 따가웠는데 편안히 할수있을거같아요 연습 또 연습~^^
음~~~만 길게 잘하시면 코가 안매우실고에요😊 행수!!💙🏊🏻♂️
영상, 자막, 말씀 ~~완벽하고 엄쳥 도움이 됩니다. 그런데 정강이는 종아리의 제주도 사투리라던데요~?
아 그런가요???ㅎㅎ 정강이뼈라고 하지 않나요??ㅎㅎ
아 오늘도 잔소리 느~~ 무 좋네요
좋게 봐주셔서 감사합니다😍😍
감사합니다~
이제 배영 발차기 하는데 도움 많이 됐네요
접배평자 다 열심히보고있습니다. 근데 궁금한게있는데요 배영할 때 발차기만할때는 발가락(?)이 수면가까이오는데 팔동작만하면 물속에서만 바둥거려요..
팔에 힘이 많이들어가서그런걸까요??
엑기스만 딱딱 명쾌한 강의 감사합니다!
좋은영상 많이 준비해보겠습니다😊😊
나중에 배영은 양팔이 계속 교차하면서 하게될텐데(팔이 수면위로 올라오고 반대팔은 푸시중) 내뱉는건 전체구간에서 한다고 하면 마시는건 팔을 들어올리기전에 들어마시는건가요.
이건 배영초급 호흡이구요! 나중에는 바뀝니다^^ 들어올릴때 마시는거에요😊
많은 도움이 되었습니다.
자유형,배영,평영 발차기까지 진도나갔어요.수영시작한지는 4개월차이구요.물을 워낙 무서워 해서 다른분들보다 조금 더디게 배운편이구요.매일 진조쌤 영상보며 다음날 가서 연습연습 해서 요즘은 행수하고 있습니다.요즘 고민이 하나 있는데 저는 왜 킥판만잡고 발차기를 하면 25m한번에 못갈까요 ㅜㅜ
킥판없이 자유형,배영 다 되는데 킥판만 잡으면 발차기도 끊기고 허리도 아파요.뭐가 문제일까요?
4개월만에 3가지를 배우셨다구요? 대단하시네요. 전 자유형 호흡 고개 옆으로 돌리는게 6개월걸렸어요 ㅡㅡ;; 물이 너무 무서워서요..ㅎ
저도 고민이 킥판만 잡으면25 를 못가요 ㅠ 너우 스트레스에요
제 영상중에 25m 왜 한번에 못갈까가 있습니다! 한번 봐주세요😊 빠르게 가려고하거나 호흡이 안되는거에요🥲 영상 한번 봐주세요😍
우와 넘 기달려서영❤️🔥
감사합니다❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
배영할 때, 자꾸 몸이 오른 쪽으로 가는 것은 팔 젓기 힘의 균형이 깨졌을까요?
분명히 천장 레인보고 가는데도 도착해보면 오른 쪽으로 치우쳐 있더라구요.😢😢😢
왼손늘 당길때 옆으로 당겨서 그러실거에요ㅠㅠ
귀뒤로 롤링하면서 넘겨주세요😊
자막이 웃겨서 빵터짐😂
배영할때 허리가 가라 앉아 있다고 띄우라고 강사님께서 지적을 해주시는데 어떤 부분을 고쳐야 하는지 잘 모르겠어요ㅜ.ㅜ
선생님 혹시 어떤 상황인지 짐작 가는게 있으실지...
뒷사람이 오고 있으니 중간에 멈춰서 강사님 붙들고 물어볼 수도 없고..
발차기를 더 최대화 하라는건지...
지금도 배영 발차기하면 수면 위로 물이 많이 튀는 정도로 하는데...
아무튼 배영 때문에 고민이었는데 이렇게 딱 영상을 올려주시니 정말 고맙습니다!
직접 안보니 정확한 피드백을 드리기 애매하네요ㅠㅠ 허리가 가라앉으면 보통 다리도 밑에 차기 마련인데 수면위로 물이 많이 또 튄다하니 애매하네요ㅠ🙏🏻 영상 보면서 이미지 트레이닝 해보세요💪🏻💪🏻
감사합니다
3회독하러 왔어요~
편안한 배영 위해 노력해 볼게요!
호흡방법 정말 도움 되겠습니다. 낼 바로 연습 들어갑니다~( ᐛ )σ
화이팅!!!❤️🔥💪🏻
안녕하세요~!😊
늘 영상 잘 보고있습니다.
댓글은 처음 달아보네요~~🤭😊
저는 오른쪽 팔꿈치가 자꾸 접힌다네요. 뻗어올린 상태에서 뒤로 던져넣을때 그렇다고 하는데 교정할수 있는 방법 좀 알려주실수 있을까요?ㅜ.ㅜ
왼팔은 물을 밀고 들어올릴때부터 새끼 손가락부터 나오니 팔꿈치까지 긴장상태가 유지되는것 같은데 오른손은 손등부터 올라오다 보니 상대적으로 팔근육의 긴장감이 덜해서 굽어지는가보다 하고 혼자 판단했는데 여튼 교정이 안됩니다..ㅜ.ㅜ
오른쪽손이 잘가다가 정수리쪽으로(너무 머리위쪽으로) 가게되면 팔이 구부러집니다🙏🏻 어깨 바깥쪽으로 던진다 생각해보세요😊 자세 이쁘게 잘나오실거에요
@@Goodnightzinjo 감사합니다~~!!😊😊💕
그렇게 연습해볼게요~~!!:)
호흡은 반마시고 반뱉고 빨리하라면서 그러면 팔을 빨리돌리든지 호흡을 최대한 천천히 반만(에고에고 이게 더힘드네요..) 내쉬고 해야되남용? 폐활량 딸리는 아재는 너무힘듭니다.
천천히 반만 내쉬는게 맞습니다🥲🥲 힘이 많이 들어가면 호흡이 금방 올라올거에요ㅠ
지금 수영장 가기 전 보고 가요 감사합니다 ! 🥹
화이팅!!!💪🏻💪🏻❤️🔥
발차기시 무릎을 굽혀서 차는 건가요? 제가 강습받을땐 무릎을 굽히지 말고 허벅지 힘으로 차라고 배웠거든요. 둘 다 맞는 건가요? 조언 부탁드립니다.
둘다 맞는말입니다😊 처음엔 무릎을 구부리지않고 하는게 맞습니다!🙏🏻 자연스럽게 구부러지게 됩니다
오왕 호흡을 어떻게 하는지 늘 어려웠는데 정확하게 알려주셔서 감사합니다 ! 행수:D
감사합니다😍 행수!!💙🏊🏻♂️
감사요~
좋은 설명 감사합니다~그런데 팔을 쭉펴고 킥판을 잡고 발차기를 차면 상체에 힘이들어가면서 어깨가 펴치지 못하고 엉덩이와 다리가 더 가라앉게 되던데 그부분은 어떻게 고치면될까요?
엉덩이가 가라앉은건 발차기가 안되는겁니다ㅠㅠ 발차기연습 발차기를 더 위로(수면까지 찬다 생각하면서) 연습해보세요!🙏🏻
제가 배영하는거 언제 보셨어요??ㅋㅋ 내일 새벽에 가서 알려주신 꿀팁 바로 해보겠습니다. 행수~~^^
행수!!!😍😍😍
오늘 배영 첫수업 나가는데 영상본거 생각하면서 잘해볼게요!!
잘하셨나요??^^ 첫날이면 눕는법 일어서는법 정도만해도 충분히 잘하신겁니다😊👍🏻
@@Goodnightzinjo 아니요...ㅎㅎ 오늘 누워서 숨쉬기랑 발차기까지 나갔는데 멍때리다가 의식하는 순간 자꾸 가라앉아서 계속 물먹었어요ㅋㅋㅋㅠㅠ 근데 일어서는 법도 따로 있나요? 몰랐어요
@@lazysun6095 항상 긴장하고 있어야합니다🥲🙏🏻 얼굴을 당기면서 인사하듯이 허리를 앞으로 숙이면서 음~~하면서 일어나시면 됩니다😊😊
Thank you ❤❤
리커버리할때 들이마시고 저을때 뱉으라고.어디시는 설명하던데요. 어떤게 올바른건지요?
감사합니다.
와 디테일 쩔 ㅠ 킥판잡고 오늘 연습해봐야지😮 감사합니다!!!
화이팅!!!💪🏻💪🏻
맨날 몸뜨는거 무서워서 물 엄청먹고 겨우 뜨는데 킥판잡을땐 저렇게 몸을 띄워야되는군요....
맞습니다🙏🏻🙏🏻
ㅋㅋㅋㅋ 흉내 너무 잘 내시네
정확했죠??😊😊👍🏻
진조오빠야 양손크로스해서 휘저으면 얼굴이 자꾸잠겨서
물마니먹어용 ㅠㅠ
롤링이 안되는거에요~~!ㅠㅠ 손 넣을때 롤링을 먼저하고 그다음 양손크로스!🙏🏻