저는 40대후반에 수영시작해서 뻣뻣한 몸이라 발차기에서 무지무지 고생했습니다. 제일 효과본게 수심이 깊은 수영장가서 수직발차기가 제일 도움됩디다. 부산에서 창원까지 가서 창원실내수영장에서 수직발차기만 20분~30분 하고 왔더랬습니다. 사이드킥도 도움되고요. 바다수영을 하는 사람이라 여름에는 바다수영마치고 남들보다 15분이상 수직발차기하고 나왔습니다. 그리고 발목관절 유연성을 높이기 위해서 발목꺽기도 많이ㅐ 했네요.
@@수영에미치다 선생님 저는 상급반 지나 교정반 인데 발차기가 힘들었습니다. 그런데 영상보고 제자리에서 강하게 발차기 하며 물감을 느껴보니 발차기를 어떻게 해야 할지 느낌도 오고 크게 개선 되었습니다. 느낌 점: 서서 찰 때, 자연스럽게 구부러진 허벅지와 무릎으로 어느정도 물을 누르는 느낌을 가져간 후에 무릎을 펴며 발등으로 임팩트. 이었는데, 자유형 발차기에 이 느낌을 적용하니 잘 되네요. 선생님들이 공차기 얘기 하실 때는 감이 안 왔는데, 감사합니다.
뉴스레터 구독신청했고요. 발차기영상 감사합니다. 수영장가면 항상 20분 정도는 발차기 연습을 하는데 힘도 들지 않고 슉슉 소리도 나는데 생각보다 속도는 안 나더라고요 ㅋ;;; 그래도 연습만이 살 길이다 생각하고 항상 연습하는데 글쎄;; 잘못된 자세였는지도 모르겠네요;;; 내일엔 발차기 신경써서 연습해야겠네요😅 자유형 팔동작은 저도 궁금합니다. 하라는 대로 하고 연습도 하는데 수영선수들 동작보면 뭔가 묘한 움직임이 있습니다. 당겨오던 팔이 옆구리까지 오면 묘하게 꺾이면서 물을 밀어내더라고요. 아무리 흉내내봐도 안 되니;;; 그 동작이 무슨 의미가 있는지 혼자서 열심히 추적주입니다. 뉴스레터 기대할게요!😅
![[자유형3편- 기초,초급] 팔을 돌려도 "앞으로 안 나간다면..??" 손에 힘쓰는 방법을 알아야 합니다..!!](/img/1.gif)
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저는 40대후반에 수영시작해서 뻣뻣한 몸이라 발차기에서 무지무지 고생했습니다.
제일 효과본게 수심이 깊은 수영장가서 수직발차기가 제일 도움됩디다.
부산에서 창원까지 가서 창원실내수영장에서 수직발차기만 20분~30분 하고 왔더랬습니다.
사이드킥도 도움되고요.
바다수영을 하는 사람이라 여름에는 바다수영마치고 남들보다 15분이상 수직발차기하고 나왔습니다.
그리고 발목관절 유연성을 높이기 위해서 발목꺽기도 많이ㅐ 했네요.
좋은 꿀팁이네요~
저도 40대중반에 강습시작하는 왕초보입니다 수직 발차기가 초반에 처음 나오는 사다리에 서서 한쪽발씩 물 저항을 느끼는 발차기 말씀인가요?
제 고민이었어요
넘 고맙습니다
킥이 정말 힘들어요. 힘만들고~^너무 시연을 하면서 자세하고 쉽게 설명 잘하십니다 내일 해 봐야지~킥만 잘 되면 얼마나 좋를고오~~^^감사합니다
저에게 큰 도움되는 영상이예요~^^
감사드려요
자유형 킥의 핵심을 짚어주셨네요 좋은 영상 감사합니다~~^^
감사합니다! 구독해두시면 핵심 비법 많이 알려드릴께요
접영킥을 한 발씩 차면 그게 자유헝 킥입니다 발목에 물이 감겨 갈기는 느낌
하지만 번갈아 차면 다시 엉망이 되는 신기한 발차기가 자유형킥
연습이 많이 필요한 발차기 같아요
요령 터득하는게 어렵지 1번 제대로 익히면 그 뒤로는 편하게 하실 수 있습니다!
@@수영에미치다구독합니다
"힘쓰는만큼 앞으로 나가는 발차기" 저에게는 엄청 멋지고 설레는 말 이네요.
그쵸? 많은 분들이 열심히 해도 앞으로 안나가서 포기하는 모습 보면 상당히 안타깝습니다ㅠㅠ
@@수영에미치다 선생님 저는 상급반 지나 교정반 인데 발차기가 힘들었습니다. 그런데 영상보고 제자리에서 강하게 발차기 하며 물감을 느껴보니 발차기를 어떻게 해야 할지 느낌도 오고 크게 개선 되었습니다.
느낌 점: 서서 찰 때, 자연스럽게 구부러진 허벅지와 무릎으로 어느정도 물을 누르는 느낌을 가져간 후에 무릎을 펴며 발등으로 임팩트. 이었는데, 자유형 발차기에 이 느낌을 적용하니 잘 되네요.
선생님들이 공차기 얘기 하실 때는 감이 안 왔는데, 감사합니다.
잘 할 수 있겠죠? 영상은 쉽고 잘 따라 할 수 있을 것 같은데 물 속으로 들어가면 발차기 따로 숨쉬기 따로 내 몸 같지 않아서 힘들고 속상해요.^^
초보 한달차인데 유투버 영상 중 최고에요! 킥판 잡고 발차기하는데 얼굴 들고 호흡하면 기울어져요
킥판 잡고 발차기시 호흡 방법 영상은 어디에 있나요? 킥판 떼도 호흡방법은 같겠죠?
호흡할때 킥판을 잡고 있는 팔에 힘이 많이 들어가서 그런게 아닐까 싶네요
수영에서 배영 말고 다른 영법은 모두 물 속에서 호흡 뱉고 올라와서 들이마시면 됩니다
정말 좋은 꿀팁 감사합니다~♡
잘배워서 해볼게요~
감사합니다!! 수영레터 신청해서 받아보시죠~
초급때 부터 발차기를 300씩 돌았어요 수력 5년째 인데 발차기 전혀 힘들지 않으며 자유형 배영 유선형 지키며 자신있게 하고 있음!!
첫번째 저항감 연습할때 저렇게 계단에서 하기 힘든 환경이면 그냥 바닥에 대고 해도되나요?
역시 수영은 손보다 발이 더 중요하다는 게 맞았군요...
뉴스레터 구독신청했고요.
발차기영상 감사합니다.
수영장가면 항상 20분 정도는 발차기 연습을 하는데 힘도 들지 않고 슉슉 소리도 나는데 생각보다 속도는 안 나더라고요 ㅋ;;;
그래도 연습만이 살 길이다 생각하고 항상 연습하는데 글쎄;; 잘못된 자세였는지도 모르겠네요;;;
내일엔 발차기 신경써서 연습해야겠네요😅
자유형 팔동작은 저도 궁금합니다.
하라는 대로 하고 연습도 하는데 수영선수들 동작보면 뭔가 묘한 움직임이 있습니다.
당겨오던 팔이 옆구리까지 오면 묘하게 꺾이면서 물을 밀어내더라고요. 아무리 흉내내봐도 안 되니;;;
그 동작이 무슨 의미가 있는지 혼자서 열심히 추적주입니다.
뉴스레터 기대할게요!😅
구독 감사합니다!! 팔동작 영상도 기획해서 만들어보겠습니다
발차기 영상중 제일 좋네요
그런가요?? 직접 따라해보시면 더 좋을거예요!!
뉴스레터도 구독해주세요!!
첫번째 저항감 익히려고 하면
계단에서 할수없는 환경이면
그냥 바닥까지내려가서 해도되나요?
2:10 한쪽 다리 까치발 하고 반대쪽다리 연습해주시면 됩니다
영상 감사합니다
몇 개월 안되는 초보인데요
자유형 발차기하고 가다가 팔만 돌리면 다리가 멈춰버리고 발을 안 차고 있어요 그러니 바로 가라앉아요
두가지를 동시에 못 하는데 어떤 연습을 해야 이 난관을 극복할까요?
킥 먼저 하면서 팔 하나씩 돌리는 연습 하세요~
다리 멈추지 않게 만들고 팔만 신경 쓸 수 있게 연습하시면 둘 중 1가지가 멈추는 경우는 없어질거예요
감사합니다
멋지내여!!
좋은 영상 잘보고 갑니다.
오늘부터 해볼게요!! 9월22일
'좋댓구알'은 기본이죠... 좋은 팁 영상 감사합니다~~~
감사합니다!! 뉴스레터도 구독해두시죠~
메일신청 하였습니다
영상 늘 감사합니다
결제해야하는거아닌가요? 수영레터 무료 인가요 유료인가요?
무료입니다😀
팔 동작 알려주세요
준비해보겠습니다~
수영레터 신청해서 받아보시죠~
마라톤은 풀코스완주 몇번했는데 발목통증은 못 느꺼는데 이상하게 수영은 발차기 5분만하면 왼쪽발목이 뻐근해집니다
1.5km를 천천히라도 안쉬고 완주해야 되는데 발목강화 운동이 따로 있을까요~?
튼튼하신데 유연성의 문제가 아닐까 싶습니다.
발목 유연하신가요?
일단발차기부터 좀 하세요 ㅋㅋㅋ 문제는 안함