이제야 배영발차기로 움직일수 있어요! 킥판잡고 배영 발차기를 할때마다 제자리에 떠있는 저를 보며 헛웃음이 나왔었는데 이 영상보고난후 쭉쭉 나가는 절 보며 웃습니다.특히 발을 아래로 찰때 신경쓰라는 내용이 가장 큰 도움이 되었습니다..혼자서 유튜브 보며 수영하는 저에게 많은 도움이 됩니다.감사합니다~
이게 사타구니에서 발쪽으로 갈수록 동선이 길어서 물 차내는 저항이 커지니까 무릎이 꺾이면서 차는 것처럼 보이는데 머리속으로는 수면까지 찬다고 생각해야 무릎이 안튀어나오면서 다리를 전체를 다 쓸 수 있는 거군요,,,,,,, 설명없이 모션만 보고 따라하려면 그래서 어려운거 같아요
형님 아무래 생각해봐 저 대로(?)하고 있는것 같은데... 너무 안나갑니다. 중간에 정지되는 느낌이랄까? 뭘 더 고려해야 할까요? 나름 스트림도 잡히고 그러는데.... 뭐가 문제일까요? 수력은 좀 되는데 강습반에 배영하는데... 너무 답답하네요. 물론 팔 장착하면 다르긴한데... 킥은 반에서 꼴지네요...
42년동안 물 무서워하면서 수영을 기피하고 살았던 중년 남자입니다. 이제 수영 한달정도 배웠는데 배영이 나가질 않아서 답답하던 차에 이 영상을 보게 되었네요. 선생님께서 설명하셨던 안 좋은 발차기를 제가 하고 있었네요. 정강이 꼭 기억해서 내일 수영장가서 연습하도록 하겠습니다. 감사합니다 선생님!!
무릎을 굽히면 안된다는 생각 때문에 더 의식적으로 펴려고 하다보니 영상 초반에 말씀하시는 발끝을 너무 피고 빠르게 하는 상태가 되버린 것 같네요 낼은 좀 다운킥 생각하고 정강이 찬다는 느낌으로.. 다시 해봐야겠습니다. 그리고 배영만 하면 자꾸 한쪽 레일에 붙는듯 몸이 휘는데 이것도 발차기 문제일까요? 발차기 하다가 팔 좀 돌리려하면 몸이 레일에 부딪혀서 레일 잡고 다시 몸 일자로 만들고 팔 치고가는 상황이 생기고 그러네요 ㅠㅠ 배영 발차기할때 유독 양쪽 발차는 힘? 이 뭔가 짝짝이 처럼 느껴지는 느낌도 있어요
ㅎㅎ저 배영발차기 겁나 잘해요~~ 발목이 유연해서^^~ 발가락 사이로 물 지나가는 느낌마저 나고요 전 두 발목을 동그라미 그리는 느낌나더라고요~ 요즘은 2비트 차면서 배영 연속6바퀴까지는 합니다~~ 다리 가라앉는건 유선형을 못잡아서 그런것같은데요 저같은 경우엔 수친들이 물어보면 누웠을때 크게 기지개켜듯이 뒤로 재끼라고 알려줬어요 ~ 허리뒤로 주먹 들어갈만큼요~~
![[배영초급편]배영발차기 꿀팁4가지(물먹거나 안뜨면 보세요!)](http://i.ytimg.com/vi/9VBHz5gwjpM/mqdefault.jpg)
![[배영초급편]배영발차기 꿀팁4가지(물먹거나 안뜨면 보세요!)](/img/tr.png)
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
이제야 배영발차기로 움직일수 있어요!
킥판잡고 배영 발차기를 할때마다 제자리에 떠있는 저를 보며 헛웃음이 나왔었는데 이 영상보고난후 쭉쭉 나가는 절 보며 웃습니다.특히 발을 아래로 찰때 신경쓰라는 내용이 가장 큰 도움이 되었습니다..혼자서 유튜브 보며 수영하는 저에게 많은 도움이 됩니다.감사합니다~
배형발차기
정강이로 찬다는 생각
발을 수면까지 차 준다
발등으로 퍼올리면서 뒤로 밀듯이찬다?
업킥만 신경 쓰기.
다운킥(발바닥으로 쓸듯이)(눌러주기)
엄지 모으기 (오다리 오리발)
발바닥이랑 발끝으로 긁는다는 느낌~와 그렇게 생각하니 느낌이 훨씬 확 와닿네요~진짜 영상마다 설명 천재시고 수영 배우는 이들에 대한 애정이 정말 많이 느껴져요.다치지 않고 열심히 하고 싶게 만드시는 최고의 선생님,멋지십니다!!
1. 발끝이 아니라 정강이를 내린다 -> 허벅지도 같이 따라온다
2. 올릴 땐 정강이로 쭉
3. 발을 수면까지 차주기
4. 발끝기준 발바닥으로 슥 긁으면서 내려오기
배영 발차기 넘 힘들어요ㅠㅠ 한바퀴만 돌아도 허벅지 터질 것 같아요... 설명해주신 팁으로 열심히 연습해보겠습니다 감사합니당!
와우~~꿀팁이네요~~ 배영발차기 허벅지 로차고 정강이 는내린다~~수면위까지 차야되는군요 ~~감사합니다 👍👍👍👏👏
상급반인데 4가지 영법을 더 부드럽고 예쁘게 교정하려고 연습 중입니다. 시간 날 때 진조샘 영상 다시 기초부터 찾아보고 있어요. ㅋ 도움 많이 됩니다. 언제나 감사합니다~^^ 더운 여름에 건강하세요.
감사합니다😍❤️
이분이 제일 알기쉽게 알려주시네요
좋은 말씀 감사합니다!😊
Simple 하고 쉽게 가르쳐 주셔서 감사드립니다.구독과 좋아요 누르고 갑니다. 오늘도 행수^^~
감사합니다😍😍
매번봐도 못깨달었는데 이번에또보니 이제야 탁! 무릎치지네여.ㅋㅋ
여러사람들이 무릎으로차라니,발레리나발 모양으로 차라니 하든데...그래도힘 만들고 안나갛음. 월욜 가서 이렇게 연습 해볼럽니다. 감사해요~~
1. 정강이로 찬다. (수면까지 한번에 쭉)
2. 발끝과 발바닥으로 긁어주는 느낌 다운킥
정확합니다👍🏻👍🏻
2:10 발끝xx 정강이로찬다 2:53
4:46 물누르는느낌찾기
저 배영 초급 하는중인데... 너무 어려워서 포기할까 하다가 .. 영상 몇번 돌려보고 지금 수영장앞입니다
알려주신대로 신경써서 오늘 연습해보고 돌아오겠습니다
여러 영상을 찾아봤는데 선생님만큼 쉽게 잘 알려주시는 영상이 없네요
감사합니당^^
화이팅!!!!!!💪🏻💪🏻💪🏻
진조쌤 감사합니다. 그동안 잘못 된 자세를 다시 알게 되었네요. 다시 배우겠습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다😍😍
진조(잔소리꾼) ㅋㅋㅋㅋ
자막 진짜 너무 재밌어요!
배영이 정말 어려운 것 같아요
강의 끝부분에 보여주신 발차기 시범 영상 뭔가 인어왕자 같으셔서 감탄하면서 봤어요😁
저도 배영 발차기를 아름답게 하기 위해 열심히 연습하겠습니다~
오늘도 감사합니다!
좋게 봐주셔서 감사합니다😍 행수!💙
요즘 배영이 너무 힘들고 발이 안 올라온다고 혼났는데 정강이였네요~~ㅜㅜ 이렇게 설명해 주시면 이해하기 쉬운데....자수가서 연습해 보겠습니다. ^^♡♡
이해를 잘하셨네요😊 꼭 성공하세요💪🏻 행수💙🏊🏻♂️
잘들었어요.
많이도움이됩니다
이게 사타구니에서 발쪽으로 갈수록 동선이 길어서 물 차내는 저항이 커지니까 무릎이 꺾이면서 차는 것처럼 보이는데 머리속으로는 수면까지 찬다고 생각해야 무릎이 안튀어나오면서 다리를 전체를 다 쓸 수 있는 거군요,,,,,,, 설명없이 모션만 보고 따라하려면 그래서 어려운거 같아요
정확히 이해하셨네요🙏🏻 설명없이 따라하려면 많은 시행착오가 필요하죠ㅠ 댓글 감사합니다
진조님 티비 최곱니다
아 정말 꿀팁이네요
배영 할 때 발위치가 너무 아래에 있다고 지적받고 있는데, 내일 수업전에 미리 가서 연습해 봐야 겠어요 수영이 너무 좋아서 열심히 배우고 있는데 정말 많은 도움 받고 있습니다 감사드려요♡
도움이 된다고하니 힘이 납니다💪🏻💪🏻완전히 발이 수면에 나와도되니 정강이를 위로 쭉쭉 올려주세요😊🙏🏻 행수!
꿀조!! 맞습니다~~
종아리 쥐만 나는 1인입니다~~ 딱 저였어요~~ 종아리로만 퀵 했네여 여태 ㅎㅎ
허벅지로 사샥!! 화이팅!💪🏻💪🏻
수영 찐초보에 몸치입니다.
배영 이제 시작해 겨우 물에 뜨는 사람입니다. 자꾸 방향이 반대편까지 넘어 갑니다. 시선을 천장본다고 하는데도 잘 안됩니다.
자유형발차기가 자유롭게 되면 배영도 편하게 되실거에요^^ 아직 물에 눕는게 불편하신거같네요! 자유형 연습 조금 더 많이 해보세요😊🙏🏻
형님 아무래 생각해봐 저 대로(?)하고 있는것 같은데... 너무 안나갑니다. 중간에 정지되는 느낌이랄까? 뭘 더 고려해야 할까요? 나름 스트림도 잡히고 그러는데.... 뭐가 문제일까요? 수력은 좀 되는데 강습반에 배영하는데... 너무 답답하네요.
물론 팔 장착하면 다르긴한데... 킥은 반에서 꼴지네요...
일단 웃어제끼고 영상봅니다 재연하신거 제과거모습인거 알지만요 ㅋㅋㅋ영상감사합니다
영상 잘보았습니다. 내용이 좋은 것 같습니다. 그런데, 가슴에 1969타투는 무슨 의미인가요?? 통장 비밀번호인가용?
어머니 아버지 생년이십니다^^
진짜 진짜 꿀팁 감사합니다~~^^ 👍👍👍
봐주셔서 감사합니다❤️❤️
꿀팁 감사합니다^^ 항상 좋은영상 고맙습니다~오늘바로 써먹어볼께요~^^
꼭 되셨으면 좋겠습니다💪🏻💪🏻 행수💙
선생님영상이 많이 도움됩니다
감사합니다
수영유튜버쌤중에 진조쌤을 제일 존경하고 좋아합니다🙂🌸👍🏻
너무너무 감사합니다!!!!😍😍👍🏻👍🏻
제가 자유형,배영 발차기를 정말 못하는데
자유형에서 업킥을 일자로 올려주고
배영은 반대로 다운킥을 일자로 내려주어야겠어요^^;;
맨날 추월당해서요
팔을 하면 토끼가 발만 하면 거북이가 되요 ㅠㅠ
역쉬 👍 포인트를 찝어주셨습니다
정강이로 ! 선생님 수영이 허벅지까지 움직여서 하는거였나요? 첨 알게됨 ㅠ 그렇다면 배영이든 자유형이든 발차기할때 무릎부터 발끝까지 살랑살랑 자주 차는게 아니고, 앞벅지까지 이용한다 생각해서 묵직하고 깊게 차는건가요?우리선생님 전혀 안가르쳐주세요..ㅜ 잔소리는 사랑입니다. 우리 강사에게 잔소리좀듣고싶다ㅋㅋㅋ
네 맞습니다! 앞벅지까지 이용해야 제대로된 발차기입니다😊😊 연습 화이팅!💪🏻❤️
내일 잘 차보겠습니다
감사합니다 ~~
화이팅입니다💪🏻💪🏻😊
잘 나가는, 멋있는 배영...하고 싶어요.ㅎㅎㅎ 꿀팁 영상 감사합니다. 수영장 개장하면 써 먹을 팁들 오늘도 저축 ㅋ
수영장 얼른 개장했으으으으으면!ㅠㅠ 오늘도 감사합니다😊
영상 잘 봤습니다, 선생님~ 역시 많은 노하우가 엿보이는 영상이네요!^^
저도 너무 잘보고있습니다!🙏🏻🙏🏻 화이팅입니다💪🏻💪🏻
저도 잘보고 있습니다^^
감사합니다 최고십니다
배영발차기의 늘 어려워요.
낼부터 신경써서 해볼게요~진조님 감사요~^^
저도 감사요🥰🙏🏻 화이팅입니다💪🏻
진조님 꿀팁은 항상 도움이 정말 많이됐어요👍👏👏👏
저 덕분에 평영도 많이 늘었어요ㅋㅋ
늘 감사합니다🙆♀️
잘배웠어요.
승리하세요
오늘도 봐주셔서 감사합니다!😊😊🙏🏻🙏🏻 앞으로도 많으 도움드리겠습니다🏊🏻♂️🏊🏻♂️
42년동안 물 무서워하면서 수영을 기피하고 살았던 중년 남자입니다. 이제 수영 한달정도 배웠는데 배영이 나가질 않아서 답답하던 차에 이 영상을 보게 되었네요. 선생님께서 설명하셨던 안 좋은 발차기를 제가 하고 있었네요. 정강이 꼭 기억해서 내일 수영장가서 연습하도록 하겠습니다. 감사합니다 선생님!!
화이팅입니다!!💪🏻💪🏻
배형발차기 힘들어요
ㅜㅜ
다운킥 유념하면서
배영연습해봐야겠어요
행수~~!!!
파이팅! 행수💙🏊🏻♂️
수면까지… 수면까지… 업킥이 힘이 안 들어가고 잘 안 돼요ㅋㅋㅋ🤔🤔🤔 !!! 비법은 없는거겠죠 ㅜㅜ 노력해보겠습니다. (배영/평영 영상 다 훑는 중입니다!)
항상 차는곳에서 5cm만 더 위로 찬다 생각하세요^^ 조금씩 늘리기
내일 자유수영 때 배영연습하려고 합니다!
꿀팁 강의 잘 듣고 갑니다~
항상 감사드립니다!! 행수~(^^)>
행수!😍😍
요즘 배영 발차기.팔동작 하고 있는데 영상보면서 복습 하고 있답니다❤
배영이 어려운데, 꿀팁을 이해가 잘되게 알려주셔서 감사합니다^^
아.....배영~~~ㅎㅎㅎㅎ
복습복습
부지런히
잘 배우고 가겠어욧~~~~^^
오늘도 댓글 감사합니다ㅠㅠ🥰 배영도 필히 연습욘습😊😊
너무 도움돼요 감사합니다😊
배영에 꼭 필요한 꿀팁으로만^^
감사합니다
연습 화이팅입니다😊💪🏻
본격적인 코로나19 시작전 영상보면서 수영했었는데 ㅎㅎ
집근처 센터 오후타임 자유수영을 다시 사작한지 3일됐어요. 꼬박 1년만이네여.
빨리 강습도 시작됐으면 좋겠는데 마음만 급하네요.
진조님 영상보면서 다시한번 심기일전할게요. 감사합니다.
응원하겠습니다😊😊 화이팅입니다💪🏻💪🏻
배영킥이 약해서 고민이었는데 영상보고 세가지 포인트 열심히 연습하겠습니다!!
연습 화이팅입니다💪🏻💪🏻
영상보니 냉큼 드가서 킥판잡고 정강이 훅~ 한방에 차고 다운킥 물 긁는 느낌 저도 느끼며 연습하고싶네요ㅎㅎ
코로나가 또 극성이네요ㅜㅜ 언제끝날까요..ㅜㅜ
배영 발차기 잘 보고 갑니다^^ 감사합니다 😊
잘봤어요 ㅋ쌤 ㅋㅋㅋ
배영발차기 연습은 자유수영땐 안하는데
낼은 해보겠습니닷!!
넵! 화이팅입니다💪🏻 행수💙🏊🏻♂️
배영할때 꼭 왼쪽으로 몸이 가서 라인에
걸리곤 해요
왼쪽 킥이 약해서이겠죠
그런데 안고쳐져요ㅠ
다시 영상들이 올라오니 반갑습니다 . 진조님 설명이 정말 알아듣기 쉬워요 . 여기서 배우고 수영장에서 연습해보고 진짜 많이 늘었어요
제주도 여행가면 찾아가서 싸인받고 싶은 심정이에요 감사합니다
너무 감격스러운 댓글이네요ㅠㅠ🙏🏻🙏🏻앞으로도 많이 알려드리겠습니다!😊😊
배영을 좋아하는데 다운킥은 생각을 못 해봤네요.
쌤 덕분에 더 재미있게 할 수 있을 것 같아요.👍
담에 바사로킥도 부탁드립니당.😁
다운킥까지 장착하시면 더 잘나가고 재밋게 하실수있을거에요😊😊 알겠습니다🙏🏻
저도상급반인데 선생님이 발차기 더차라 하는데 이영상을 보고 알았어요!
감사합니다😍😍
감사합니다 ~^^
시청해 주셔서 감사드립니다.😍
저는 한쪽으로 자꾸 기울어지는데 왜 그런 걸까요?ㅠㅠ
영상 너무 잘 보고 있습니다
감사합니다♡
밸런스가 안맞아서 그럴거에요ㅠㅠ 보통 한쪽이 더 세서 그렇습니다😊🙏🏻
낼 배영발차기 열수 해야될것같아요 😊
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
평영 발치기 되면 모든게 다 된다는 말씀 그대로~
역시 수영은 발차기가 생명이네요.
발차기는 재산이다.
영상 참이득하고 갑니다.
발차기가 중요합니다!🙏🏻행수😊💙
💕💕배영 발차기 재밌어요
잘하고있습니다👍🏻👍🏻 최고!👍🏻👍🏻
언제나 꿀팁이여~~~
🍯🍯🍯🍯
진짜설명잘해주세요^^초초초보 도움돼요
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
선생님 배영 발차기 하다보면 허리가 너무 아픈데 허리에 힘주면 안되는걸까요 ( 엉덩이랑 다리가 가라앉아서 힘주게 되요)ㅠㅠ
허리에는 힘이 빠져야합니다ㅠㅠ 엉덩이랑 다리는 킥으로 띄우는겁니다🙏🏻
역시 꿀조♡
댓글 감사해용 ♡
배영발차기 진짜 안됐었는데 일년전이라 기억이 안나네요 어떤 유형이었는지 ㅎㅎ
하여간 앞으로 잘 나가지않아서 뒤에 오는 사람이랑 항상 부딪혔어요
아 정말 확인하고 싶다아~
수영장 아직 오픈 안했어요~~~
그래도 수영장보니 좋네요^^
살짝 가라앉아서 차는 유형이셨을거같네요! 수영장이 열생각을 안하네요ㅠㅠ 코로나도 잠잠해질 생각도없고ㅠㅠ 항상 몸조심하세요🙏🏻
무릎을 굽히면 안된다는 생각 때문에 더 의식적으로 펴려고 하다보니 영상 초반에 말씀하시는 발끝을 너무 피고 빠르게 하는 상태가 되버린 것 같네요 낼은 좀 다운킥 생각하고 정강이 찬다는 느낌으로.. 다시 해봐야겠습니다. 그리고 배영만 하면 자꾸 한쪽 레일에 붙는듯 몸이 휘는데 이것도 발차기 문제일까요? 발차기 하다가 팔 좀 돌리려하면 몸이 레일에 부딪혀서 레일 잡고 다시 몸 일자로 만들고 팔 치고가는 상황이 생기고 그러네요 ㅠㅠ 배영 발차기할때 유독 양쪽 발차는 힘? 이 뭔가 짝짝이 처럼 느껴지는 느낌도 있어요
옆으로가는 이유는 많습니다. 옆레인에서 밀려오는 물때문, 발차기 짝짝이, 얼굴이 틀어졌거나 몸이 휘었거나 직접보고 하면 바로 알려드리겠지만 한계가있네요ㅜㅜ 많이 차보는게 중요합니다!😊😊 영상 이미지트레이닝 하시면서 열심히 하세요 화이팅!💪🏻
이젠어는정도이해가되는데몸이말을않듣네여ㅠㅠ항상꿀팁감사해용^^
이해가 되셨으면 반은성공입니다! 화이팅💪🏻💪🏻
역시 최고
최고에요b
정강이 정강이
해볼께요
기대합니당
완전 도움되네요 티비로 유튜브 보다가 댓글 달려고 폰으로 들어옴>
감사합니다😍😍👍🏻
ㅎㅎ저 배영발차기 겁나 잘해요~~
발목이 유연해서^^~
발가락 사이로 물 지나가는 느낌마저 나고요
전 두 발목을 동그라미 그리는 느낌나더라고요~
요즘은 2비트 차면서 배영 연속6바퀴까지는 합니다~~
다리 가라앉는건 유선형을 못잡아서 그런것같은데요
저같은 경우엔 수친들이 물어보면 누웠을때 크게 기지개켜듯이 뒤로 재끼라고 알려줬어요 ~
허리뒤로 주먹 들어갈만큼요~~
그렇게해도 도움이 되겠네요!^^ 6바퀴면 10바퀴도 충분히 가실수있겠네요😊🙏🏻 도전!
감사합니닷
저도 감사합니다😍
수영 3개월 접어드는데 배영 발차기하면 전혀 안나가고 딱 제자리에 있어요 진조샘 방법으로도 해보고 신랑한테도 코치받고 하는데 10일 넘도록 한발자국도 안나가니 넘 스트레스예요 제발 한발자국이라도 나가고 싶어요 어찌해야 하나요
발등으로 물이 안밀어지나보군요ㅠㅠ 자유형발차기도 연습 많이 해주세요😊
선생님 최고!!배영하다가 종아리에 쥐 내려서 며칠을 고생했습니다. 내일 수영하러 가서 말씀하신대로 실천해볼게용
화이팅💪🏻💪🏻
발차기로만 잠영은 제자리 멈추는데 배영은 한 번에 25m도 갈거같아요. 수영 2일차인데 발차기 방식을 다르게 해야 되나요. 저는 배영 발차기가 너무 잘 맞는거 같은데 이거 비정상인가요 ;; 일단 앞으로 잘 가니까 배영을 더 많이 하게 되네요 ㅠㅠ
배영은 발등으로 조금만 차줘도 나가긴나갑니다! 정확한 발차기를 하려면 자유형발차기를 많이 연습해야되세요ㅠㅠ 허벅지를 정확히 써야합니다😊🙏🏻
초급반인데 자유형보다 배영이 더 힘들고 어렵고 물도 많이먹어요.. 이거보고 내일 최대한 따라해볼게요
화이팅!!💪🏻💪🏻
👍
와..종아리 쥐나서 배영이 무서웠는데 감사해요 ㅜㅜ😢
봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻 쥐안나게 화이팅!💪🏻
무릎 마중 나가고 차는 저군요 ㅎㅎ
와대박
나도 할수 이따! 이따가 수영장가서 할수 이따.
할수있다!!
발목과 정강이를 쓰면 돼나요
허벅지까지 써주세요!😊😊
감사합니다
댓글 감사합니다😊🙏🏻
❤엄지척❤❤❤❤
와우
영상 감사합니다.
수영 1년반하다 3개월 쉬다 다시 가니 로봇처럼 뻣뻣해요.
뭐부터 해야 할까요..ㅜㅜ
오랜만에 가시게되면 지루하셔도 발차기가 완전 열도나고 땀이나실때까지 도시고 그다음 swim들어가시면 도움이 되실거에요!😊
@@Goodnightzinjo 감사합니다~
자세 안나와서 설렁설렁 돌고 반신욕하다 오게되던데
내일부터 다시 부스터달고 말씀해주신데로 해볼께요~
매번 잘 보고있습니다 1969 9691? 무슨 의미일까.궁금합니다 ;; 너무 궁금해서 ;;
부모님 생년입니다^^
헐 !!!!
부모님 생년???
1969년???😂😂😂🤣🤣
난 뭐했니~~~~
나보다 한살 많으신데 아들이 저렇게 .......
에잇
수영연습이나 하고 와야겠다.
진짜 허벅지 운동 되네요ㅠㅠ
다운킥 전혀 신경도 안썼는데ㅠㅠ 싹 긁는거 연습하고 올게요ㅋㅋ
삭삭~~!! 화이팅💪🏻💪🏻
제가배영하는걸 보신듯한...ㅋㅋㅋ
1:44
배영킥중에 다운킥도 중요한거였군요..
아주 중요합니다!!👍🏻👍🏻
제가 자유형, 배경 발차기가 안된 이유가.. 허벅지 힘이 약한거군요...
맞습니다!🥲엉덩이부터 시작해서 허벅지힘으로 뽝!!!💪🏻
진조 (사기꾼 & 잔소리꾼) ㅎㅎㅎㅎ, 개인적으로 발차기가 너무 싫은데.... 엉덩이를 띄우니 발차기가 조금 수월해졌습니다.
엉덩이 띄우시는 느낌아셨으면 다하신겁니다 ㅎㅎㅎㅎ 이제는 훈련느낌으로 발차기💪🏻💪🏻
선생님 저는 미래수영장에 다니는 정예준입니다
바로 댓글달았네!ㅋㅋ👍🏻👍🏻
정강이보다 종아리라 하세요
정강이란말 안하는데
종아리