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봉발 씨길이형!!!
선생님이 말씀을 넘 잘하시네요 내공이 많으신 분 같아요
쌤도 자세히 잘 알려주시지만 엠씨 두분이 호응 리액션이 좋아서 지루하지 않게 잘 봤어요~
아니 스쿼트 자세가 안나오는게 사람마다 다양한 복합적인 이유가 있을거란걸 저형이 모르겠냐고 ㅋㅋ 기습 질문하니까 얼른 짧고 굵게 답변해주려고 발목 얘기를 한거겠지 ㅋㅋ 약간 아침마당 느낌이자너 지금 ㅋㅋㅋㅋ
인성이 좋으시고 진심이통하니 방송도 나오시는거 항상 응원합니다네추럴 화이팅
3:30 쪼끔 힘들게로는 안되는거 아실텐데...크크크크크 근력이나 근비대나 자신의 극한 찍어야 함
맞아요.있는힘 다 끌어내서 운동한다 생각해야 근육이 늘죠 그런데 공중파나와서 운동시작도 안한사람한테 그부분 강조하면 시작도 못한채로 포기할듯
@@creatingnew7 아 맞네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마의 구간 3개월 버텨야하는데 그쵸 ㅠㅠㅠ
점진적 과부화 점점늘려가는게 중요하지 극한은 매번찍는다면 체육관보다 병원을 더자주감
봉길이형 반갑누 ㅋㅋㅋ
4:45 데드리프트 소개하는데 스모는 에바지...
로니콜맨 행님이 말햇지 스모도 데드다 ....
@@rkh3207 키넌리 375 스모 성공했을때도 저는 그렇게 멋져보이지가 안더라구요 컨100따리였을땐 스모도 멋있는데 왜저럴까??했는데 200따리 되니까 이해되더라구여
@@촉나라-d1b 저도 컨벤만 하고 루미나안 뿐이안하는데 콜멘 행님 말이후로 킹정하기러...
여자 아나운서분이 질문하신 호흡할때 입으로 마시고 코로 내쉬는건..수영하실때 호흡입니다..음(코)~파(입)~
봉길형님 jtbc ~~~? 엄청 반갑네연
역시 잘생겼네
봉형을 여기서보네
봉길이형 역시 잘생김...ㄷㄷㄷ
6:24 광기뭐노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
봉길이형 화면에서도 존잘이네일반인이랑있으니까진짜 거인이네
쟤는 무슨 특별인이냐 성힘아?
슈퍼초간지 봉길님이..
봉기리형 몸 개좋다
선수님항상응원합니다
누나 이쁘다봉길짱
JTBC 진짜 성공했넼ㅋㅋ
봉길이형 긴장해서 표정 굳어있는거 까와잉~
ㅋ
봉길이형 못하는게 뭐냐
봉길이 형이 방송사에?😮
봉길이형은 안보이고 발랄하고 이쁜 아나누나만 보이네
와 봉길햄 얼굴작다생각햇는데 아니네 왜케 퉁퉁부엇노 연예인들 머리가 진짜 작은거구나 ㄷㄷ
봉길이형 말 진짜 잘해,,
피지컬100에 출연 안해서 아쉬움.예전에 정봉길 선수에게 패배한 선수들도 피지컬100에 출연했는데,정작 그때 보다 훨씬 더 세진 정봉길 선수가 참가를 안하다니..
정봉길 선수한테 패배한 선수들이 누구인가요?
@@Namochr123 노무현 김대중이요
@@gunslinger031 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 치누
3:50 가뜩이나 렉이랑 벤치 자리없는데 ㅠㅠㅠ 아 머신이 짜세임
썸네일 안정환인줄ㄷㄷ
상길이형도 좀 챙겨!!!
아니 봉길이형 ㅋㅋㅋㅋㅋ
jtbc 출세했네 정봉길도 데리고 나오고 ㅋㅋㅋ
형이 왜 여기서나와? 너무반갑고
무릎이 안좋으면 어떡하나요...
니슬리브 차고 가벼운무게로 긔긔
병원 가세요
뒤로 넘어질꺼같아요 아니라 자빠질꺼같아요 ㅋㅋ 뭔가 웃기네
나도 그 생각 함ㅋㅋ
쌀길이형도 보고싶어....
봉길이형이 여기 왜나와
형이 왜 여기서나와 ㅋㅋㄱㄱㅋ
지금나이89세인데도 근육이 형성될수있을까요
힘내세요!
춘식아 빨리 밀대 밀어야지뭐하당가
근데 스쿼트할때 허리가 숙여지는거는 종아리의 문제보단 단순 자세의 문제가 더 크다고 봅니다.
무릎이 발끝 안넘어가려고 하다보니 저런 자세가 나오는거죠 .이럴때 허리에 가해지는 데미지가 10배 증가 합니다.
스쿼드 3세트 혀봐 디질기다
정봉길.?뭔가 등산가이름같네
서서 마신 숨을 참고 앉았다 완전히 일어서서 숨 뱉는거 아닌가요?
근육을 만드는 3대 약물 스테로이드 , 인젝 , 성장호르몬
중량 이잖아절대 단기간 중량 못늘림 신체 몸은
이형 왜 여깄냐
4:35 좃모멈춰!!
12시간전 업로드인데 조회수 694회 뭐냐ㅋㅋ
봉길이가 여기 왜 나왔냐 ㅋㅋㅋ
초보자는 저런거 생각하지마라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어설프게 따라하지말고 그냥 꾸준히 바른자세로 빡쎄게 ㅈㄴ 해 그냥 분할 어쩌구 그건 나중에 생각하고
06:30 발목이 뻣뻣해서가 아니라 엉덩이를 너무 뒤로 빼서죠 ㅡㅡ;; 아주 기본적인건데 왜 저런말씀을 하시지?
발목이 뻣뻣한것도 맞긴하죠 님말도 맞구요 근데 저런 자리에서 진짜 피티를 할수도 없으니 적당히 말하신듯
솔직히 발목에 장애있는거 아니면 기본적인 스퀏은 다 되는데ㅋㅋㅋ 뻣뻣한거는 절대아니고 걍 자세모르는거
발목이 뻣뻣해서 그런거 맞음 ;;
그냥 복합적으로 작용하는건데 뭐가맞니 저게맞니 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 누굴 훈수두는건지 ㅋㅋㅋㅋ
봉길이요즘머하냐
JTBC가 점점 맘에 안드는구만. 진보언론사인줄 알았는데수박언론사와 다른게 하나도 없구만. 역시 돈 앞에 장사가 읎어운동이 먼저인가 약이 먼저인가 그것이 알고싶다 같은 프로그램은 왜 안만드는지 모르겠군.
본인처럼 약물써라 이건가
여자아나운서....독살맞아보여 별루네요.
길브로는 로이더아님?
봉길이 형이 왜 여기에...
엥? 봉길이형이 여길?
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](http://i.ytimg.com/vi/2uknWoNTSQY/mqdefault.jpg)
봉발 씨길이형!!!
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봉길이형 반갑누 ㅋㅋㅋ
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봉형을 여기서보네
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진짜 거인이네
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봉기리형 몸 개좋다
선수님항상응원합니다
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봉길이형 말 진짜 잘해,,
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예전에 정봉길 선수에게 패배한 선수들도 피지컬100에 출연했는데,
정작 그때 보다 훨씬 더 세진 정봉길 선수가 참가를 안하다니..
정봉길 선수한테 패배한 선수들이 누구인가요?
@@Namochr123 노무현 김대중이요
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썸네일 안정환인줄ㄷㄷ
상길이형도 좀 챙겨!!!
아니 봉길이형 ㅋㅋㅋㅋㅋ
jtbc 출세했네 정봉길도 데리고 나오고 ㅋㅋㅋ
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쌀길이형도 보고싶어....
봉길이형이 여기 왜나와
형이 왜 여기서나와 ㅋㅋㄱㄱㅋ
지금나이89세인데도 근육이 형성될수
있을까요
힘내세요!
춘식아 빨리 밀대 밀어야지뭐하당가
근데 스쿼트할때 허리가 숙여지는거는 종아리의 문제보단 단순 자세의 문제가 더 크다고 봅니다.
무릎이 발끝 안넘어가려고 하다보니 저런 자세가 나오는거죠 .
이럴때 허리에 가해지는 데미지가 10배 증가 합니다.
스쿼드 3세트 혀봐 디질기다
정봉길.?
뭔가 등산가이름같네
서서 마신 숨을 참고 앉았다 완전히 일어서서 숨 뱉는거 아닌가요?
근육을 만드는 3대 약물 스테로이드 , 인젝 , 성장호르몬
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이형 왜 여깄냐
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봉길이가 여기 왜 나왔냐 ㅋㅋㅋ
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그냥 꾸준히 바른자세로 빡쎄게 ㅈㄴ 해 그냥
분할 어쩌구 그건 나중에 생각하고
06:30 발목이 뻣뻣해서가 아니라 엉덩이를 너무 뒤로 빼서죠 ㅡㅡ;; 아주 기본적인건데 왜 저런말씀을 하시지?
발목이 뻣뻣한것도 맞긴하죠 님말도 맞구요 근데 저런 자리에서 진짜 피티를 할수도 없으니 적당히 말하신듯
솔직히 발목에 장애있는거 아니면 기본적인 스퀏은 다 되는데ㅋㅋㅋ 뻣뻣한거는 절대아니고 걍 자세모르는거
발목이 뻣뻣해서 그런거 맞음 ;;
그냥 복합적으로 작용하는건데
뭐가맞니 저게맞니 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 누굴 훈수두는건지 ㅋㅋㅋㅋ
봉길이요즘머하냐
JTBC가 점점 맘에 안드는구만. 진보언론사인줄 알았는데
수박언론사와 다른게 하나도 없구만. 역시 돈 앞에 장사가 읎어
운동이 먼저인가 약이 먼저인가 그것이 알고싶다 같은 프로그램은 왜 안만드는지 모르겠군.
본인처럼 약물써라 이건가
여자아나운서....독살맞아보여 별루네요.
길브로는 로이더아님?
봉길이 형이 왜 여기에...
엥? 봉길이형이 여길?