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좋은 정보 감사감사
따라해보니 효과가 최고네요 감사
선생님 엉덩이 스트레칭 해줄때 통증이있는데 어떤 증상이며 어떤 스트레칭을 해야할까요? 아마 관련해서 영상 있으실거같아서 질문드려용
음... 제가 확답을 드릴 수는 없습니다. 스트레칭시 통증이 있다면 늘리는 스트레칭 보다는 엉덩이 운동을 해주시는게 좋을 것 같습니다
@@deokjae 그럼 혹시 브릿지 동작할때 잘되다가 갑자기 허리쪽만 뻣뻣해서 자세를 완벽하게 만들지 못하면 어떤 스트레칭을 해줘야하나요?ㅠ
좋은 정보 감사감사
따라해보니 효과가 최고네요 감사
선생님 엉덩이 스트레칭 해줄때 통증이있는데 어떤 증상이며 어떤 스트레칭을 해야할까요? 아마 관련해서 영상 있으실거같아서 질문드려용
음... 제가 확답을 드릴 수는 없습니다. 스트레칭시 통증이 있다면 늘리는 스트레칭 보다는 엉덩이 운동을 해주시는게 좋을 것 같습니다
@@deokjae 그럼 혹시 브릿지 동작할때 잘되다가 갑자기 허리쪽만 뻣뻣해서 자세를 완벽하게 만들지 못하면 어떤 스트레칭을 해줘야하나요?ㅠ