Como manejar a sua Ansiedade
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- Neste vídeo vou falar como manejar a ansiedade do dia a dia.
Aquela que já começa a te incomodar e atrapalhar seu funcionamento saudável.
Espero que seja útil!
Beijos
Me siga lá no Instagram: @psigabrielaaffonso
Esses canal é tão extraordinário, que chega a ser injusto a pouca quantidade de likes e visualizações. Acho que o mundo precisa assistir a esses vídeos!!! 🥺
Também acho! Ela é maravilhosa demais
Concordo maravilhosa, conheci hoje e assisti vários vídeos.
Infelizmente pessoas são preguiçosas para cuidar da sua mentalidade, acham que esses videos são perca de tempo, mas eu acho excelente
Concordo
Eu tô ansiosa vendo o próprio vídeo, meus pensamentos me influenciam demais, e eu já estou percebendo quem contribui pra piorar ela
>> Aceitar as incertezas
>>Após fazer várias possiveis cenários, entender que é preciso abrir mão do controle.
>> Fazer anotações do que é um problema pra você, para canalizar e resolver
>> A ansiedade em si não é um problema
>> Pestar atenção no momento presente, nos detalhes
>>Controlar a respiração
>>Aumentar a capacidade de fazer aquilo que a gente evita.
Maravilhosa, excelente didática.
Sou aluna do terceiro ano de psicologia e vou focar na TCC, eu adoro essa abordagem e seus princípios.
Ah, sou suspeita a falar, mas que vídeo, amigos, que vídeo!! Mais um excelente sobre um dos assuntos preferidos!
ahhh!!!! Fico feliz demais Re!
Eu tenho o cognitivo e o medo, e sempre me coloquei diante da situação que eu tinha medo, mas a ansiedade só melhorava quando o constrangimento acabava. Então depois de inúmeras tentativas desisti de tentar e parei de me colocar diante da situação. E as pessoas diziam que depois que se acostuma a ansiedade diminui, a minha nunca diminuiu.
Dr Gabriela parabéns vc descreve td que acontece comigo parabéns Deus abençoe por levar explicações de como lidar com essa situação. Vai nós ajudar mt tenho sindrome do pânico e ansiedade 👏👏👏👏💕💕
Essa mulher é demais :) que didática! parabéns!
Maneiro! Da ora😮🎉
Minha ansiedade é medo de acontecer algum acidente,bater o carro ,atropelar alguém isso está atrapalhando a minha dirigibilidade,sou iniciante no mundo automotivo!
Sai mais cedo, ande devagar
Procure caminhos mais fáceis.
Já fãs um ano, que escreveu.😂 Como estás.
Fazendo uma auto análise percebo que tenho gatilho de ansiedade, a partir do comportamento de uma pessoa do meu interesse, faço interpretação de perigo a partir de comportamento que considero suspeito! Pensei que era intuição kkk. Aliás eu gostaria de saber a diferença entre ansiedade e intuição? Se for possível fazer um vídeo! Obrigada!🙏😃
Confesso que eu tenho ansiedade em geral e sua conclusão já diz tudo. Gratidão pelo vídeo DRA. GABRIELA!
Bom dia eu vi este vidio eu busco muito a deus ele tem mim orientador muita calma pra enfrentar ansiedade sou tranquilo sou muito tranquilo
Obrigada, seu vídeo me ajudou muito!
Muito obrigada pelo comprometimento. Incrível esse canal . Esse lugar que vc criou é fundamental para a saúde mental.
Parabéns, ameiii
Um achado esse canal, quanto conteúdo riquíssimo. Obrigada Gabriela ❤
A prisão aumenta sempre que tenho que fazer fisioterapia e dentista, porque sei que a pressão precisa está boa. Quando não tenho nada a fazer vou tirar a pressão está boa.😊
Excelente!!!👏🏾👏🏾👏🏾
Dra obrigada, vou praticar ❤
Maneiro
Um vídeo extremamente útil e necessário.
Que alcança todos os públicos, pois tem uma linguagem simples.
Parabéns pelo conteúdo Gabriela.
Admiro demais o seu trabalho, a forma que aborda os assuntos.
Você é inspiradora. 😍
Vejo os seus conteúdos e fico pensando : Que mulher perfeita! Ela é linda e inteligente. Rs
Obrigada Thais querida.
Fico muito feliz que o conteúdo é útil! Obrigada pelo carinho e feedback. ;)
Vídeo excelente! Você explica muito bem! Didática e dicção incríveis.
outros animais são capazes de planejar ações futuras e tem o estresse reduzido quando há previsibilidade no seu ambiente... então são sei se podemos afirmar que se pré-ocupar é uma habilidade unicamente humana
Perfeita" demais, sempre
E quando a sua ansiedade é com o passado?! Sofro com esse mal,o que já aconteceu comigo não sai da minha cabeça,luto contra todos os dias,já tentei tratamento psicológico, psiquiátrico,mas vi que não tivermos auto controle,nada funciona, então tenho esse leão diário pra lidar 😔
gratidão pela clareza com que expõe o tema e os caminhos possíveis de solução! Gosto muito dos seus vídeos Gabriela.👍👍👏👏
Muito obrigado estava precisando dessa injeção de ânimo ❤
Parabéns pelo excelente conteúdo e obrigado pelos ensinamentos!! Sensacional!
Obrigada Rodolfo! Fico muito feliz com teu feedback.
Bom dia Gabriela... Vamos 🌅🏃🏃🏃🤳
Um canal para maratonar!
Explicação mto boa. Bem clara e didática. Parabéns!👏
Gabriela, excelente conteúdo, parabéns!
Muito boa as explicacoes da Gabriela
Nossa! Minha ansiedade está em assinar documentos, realmente não sei qual o perigo disso🤦♀️
Que mulher maravilhosa sabia❤
Obrigada pelo conteúdo
Vou mandar pra uma amiga, ela precisa ver isso..
Obrigadooooo, vc é maravilhosa!!!
Ensina com perfeição ❤
Amei começar a te seguir 🥰
MUCHAS GRACIAS OU EM PORTUGUES muito obrigado
Obrigada pelo conteúdo! Vc é excelente!
Muito bom!!!
Estranho antes eu ficava ansioso e feliz pelas coisas hoje fico triste pela ansiedade agressiva.
Fera
Seus vídeos são ótimos muito obrigada. Ajudam muito.
Que vídeo necessário ❤
Perfeita❤
Patrícia tô amando seus vídeos 😍
Obrigado ❤❤
Amo de mais seus vídeos 🤩🤩 eles são perfeitos
Excelente conteúdo!
Obrigado 😃
Gabi trás o tema de Relacionamento tóxicos?
Adoro seus vídeos 👏👏
Parabéns
Ontem fiquei muito ansiosa na faculdade e foi muito do nada não tinha acontecido nada demais 😢
Minha ansiedade tá tão forte que tenho medo de tudo até sai até de andar de carro e saudade de casa
O que tem me ajudado MUITO é atividade física. Tenta fzr atividade e busca ajuda profissional. Que Jesus te ajude nesses momentos, não é fácil mas vai passar. Seja forte e corajosa, tá?! 🙏🥰
Doutora tem algum video que voce explica como aumentar a tolerancia ao Risco?
0:52 5:07 8:19
medo do imprevisto e o imprevisível como fazer
Eu não entendo pq quando chega às compras do super mercado sempre fico com medo de me infectar com covid fico muito nervosa
Querida, em parte há um risco né? Só que por vezes, aumentamos MUITO, superestimamos e isso consequentemente aumenta muito nossa ansiedade.
Busque levar esse risco para uma proporção mais realista e pensar em quais são os comportamentos de segurança adequados. ;)
qual a abordegem a ser utilizada nos dependentes químicos?
Você dar supervisão?
Vim correndo, estou em uma crise horrível 😭
Eu falo alto, perco o sentido e grito...
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽
Quando a gente não faz a regulação emocional e joga tudo na comida?
Qual seu Instagram?
@psigabrielaaffonso