QUANTO MAIOR A LUTA MAIOR A VITÓRIA, QUE DEUS TE ABENÇOE BASTANTE. ÚNICO DEUS E O PAI O FILHO EO ESPÍRITO SANTO. QUE SÃO 3 EM UM UNICO DEUS. ESSE DEUS SABE DE TODAS AS COISAS. ELE ESTÁ EM TODOS OS LUGARES AO MESMO TEMPO. JÁ QUE ELE CRIOU TUDO ELE TEM O DOMÍNIO SOBRE TUDO É CE NOS MORRER COM NOSSOS PECADOS NOS VAI PARA O INFERNO MAS JESUS CARREGO NOSSOS PECADOS BRIGADO DEUS E BRIGADO VC QUE VIU
QUANTO MAIOR A LUTA MAIOR A VITÓRIA, QUE DEUS TE ABENÇOE BASTANTE. ÚNICO DEUS E O PAI O FILHO EO ESPÍRITO SANTO. QUE SÃO 3 EM UM UNICO DEUS. ESSE DEUS SABE DE TODAS AS COISAS. ELE ESTÁ EM TODOS OS LUGARES AO MESMO TEMPO. JÁ QUE ELE CRIOU TUDO ELE TEM O DOMÍNIO SOBRE TUDO É CE NOS MORRER COM NOSSOS PECADOS NOS VAI PARA O INFERNO MAS JESUS CARREGO NOSSOS PECADOS BRIGADO DEUS E BRIGADO VC QUE VIU
Muitos parabéns a ambos pelo vídeo. Ao Salgueiro por demonstrar vontade em aprender e ao Tiago Marto pela excelente explicação. Anos de experiência de técnica de velocista explicado num só vídeo com cerca de 10 minutos.
bom dia, meu filho vai participar do campeonato estadual escolar em pernambuco, na categoria mirim, faltam dois meses, sera se da tempo dele se preparar adequadamente, ele tem muita explosão, adorei seu canal , muito bem explicado.
Poderias fazer um vídeo de alimentos que ajudam no crescimento de músculos , e suplementos , sei q a resposta poderá ser comer , mas gostaria de te ouvir falar sobre o tema , obrigado
Salgueiro, sou brasileiro e muito seu fã, és um profissional excelente, gostaria muito que me contasse os benefícios de andar de bicicleta a curto e longo prazo, fazendo isso todo dia. E viste o novo filme do Tom Cruise, missão impossível Fallout? Ele trás um Sprint de quase 5 minutos de corrida do ator, creio que a esta idade (53) ele esteja numa ótima condição física, o que tu achas? Um abraço
Estou a imaginar dois Chita's a ver o video e a comentar "e a posição da Cauda, hein?" Obrigado granda Salgueiro. . Estou a curtir estes videos 😉 brutal
Se alguém tiver interesse em correr provas de 100 até 400 metros, no meu canal tem alguns videos mostrando como preparar um plano de treino de forma simples. Quando comecei no atletismo, as informações sobre atletismo de velocidade eram difíceis de se encontrar, por isso estudei e preparei algo simples para que um iniciante possa entender e começar a correr.
Oiiii 😊 então eu queria saber como eu faço para correr mais rápido pois eu fiquei bastante tempo sem ir para o atletismo uns 4 meses por ai , aí eu eatou correndo devagar ! Oque eu faço para correr mais rápido?
Boas salgueiro. Gostaria de saber em termos da respiração para corridas de meia hora ou mais mas em esforço. Deve-se tentar controlar a respiração ou não? Se a minha respiração está sempre a alterar durante a corrida devo tentar correr a um ritmo mais lento e conseguir manter a respiração sobre controlo e só depois correr ao ritmo que estou a correr atualmente? E deve-se respirar pelo peito ou pela barriga? Isto são tudo dúvidas que tenho e vejo muita informação diversificada e gostaria de saber a tua resposta e do Tiago. Cumprimentos e continua o excelente trabalho.
Vítor Silva boas Vitor! Em relação à corrida longa, será melhor guiares-te pela pulsação em vez da respiração (a respiração é mais subjectiva). Ou seja, teres um cardiofrequencimetro ou então ires medindo a pulsação para te poderes ir adaptando ao esforço e ir progredindo. Para saberes em que intervalo de pulsações deves correr tens que calcular a tua frequência cardíaca máxima e depois calculares a tua frequência cardíaca de treino. A respiração é algo que naturalmente vais melhorando e controlando!
@@learnandlaugh1158 ok muito obrigado pela resposta e continua as colaborações com o salgueiro. Os vossos vídeos são straight to the Point e grande parte são coisas básicas e essenciais em que muitos de nós falhamos. Anteriormente eu era daquelas pessoas que ia correr sem qualquer aquecimento, simplesmente começava a correr. Agora desde que saiu o vídeo que vocês fizeram do aquecimento tenho feito sempre esse aquecimento antes de correr e sinto-me bem melhor. Já agora mais uma questão, passando a publicidade, quais dirias que são as melhores sapatilhas para correr? Ou das que tens/tivestes quais as que mais aconselhas? Obrigado e continuação de um excelente trabalho!
Vítor Silva muito obrigado! Todos nós vamos aprendendo e melhorando e às vezes um pequeno pormenor faz uma grande diferença! Eu até tou a pensar fazer uns workshops para quem quiser para podermos aplicar algumas dicas na prática! Relativamente às sapatilhas, há vários factores em questão! Envia Mail para mim e discutimos esse ponto mais especificamente!
Mur1l0_ B0n0w se for fazer um sprint mais curto, não há problema pois pode considerar um treino de partidas! Mas se for uma distância mais longa não deve ficar sempre na fase de aceleração.
A fase de aceleração serve para isso mesmo, para acelerar. numa corrida de 100m nunca vais estar sempre na fase de aceleração. vais chegar a um ponto em que já não te é possivel ficar naquela posição e o objetivo é à medida que progrides na corrida o teu tronco se vá elevando cada vez mais até atingires a postura correta. o video só tinha um erro a meu ver. não se dá cotoveladas para tras. o objetivo é mandar de forma explosiva os braços para a frente e de forma coordenada em relação ás pernas.
João Miranda boas João! Obrigado pelo comentário. Concordo com o que disseste na primeira parte. Em relação ao movimento dos braços, deves pronunciar o movimento para trás porque essa ação dos braços permite-te aplicar mais força no chão (esse é um dos principais objectivos da corrida de velocidade). Se só acelerares para a frente, perdes capacidade de aplicação de força.
quanto tempo é um tempo bom nos 20 e 50m para uma pessoa comum que nao treina eu faço nos 20 menos de 3.10 e 6.90 nos 50 e um bom tempo eu nao tenho nenhum treino
quando corria por Barueri, JD, silveira 1 divisão.. fazia 50 metros em menos de 6 Segundos.. correndo por Cotia-sp , 2 divisão, era mesma coisa.. agora hoje com 30 anos de idade, faço em 10 segundos.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. triste adorava correr.. 😥😂😂✌
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Eae Salgueiro, eu sou brasileiro e curto muito teu canal❤🇧🇷
Ele é muito fodah, né?
@@murilo5507 Siim, muito
Eu também sou brasileiro é nois gais kkkkkk
Brasileiro também, acompanho o canal desde 2015
Eu também sou do Brasil
estou treinando para prova fisica da polícia no Brasil, foi o melhor video que ja vi, muito obrigado
Conseguiu?
Sou brasileiro e fisioterapeuta, acabei descobrindo o canal por acaso e por sinal é bem técnico, parabéns.🇧🇷🇵🇹
Outro Like de Brasil. Muito legal
QUANTO MAIOR A LUTA MAIOR A VITÓRIA,
QUE DEUS TE ABENÇOE BASTANTE.
ÚNICO DEUS E O PAI O FILHO EO ESPÍRITO SANTO.
QUE SÃO 3 EM UM UNICO DEUS. ESSE DEUS SABE DE TODAS AS COISAS. ELE ESTÁ EM TODOS OS LUGARES AO MESMO TEMPO. JÁ QUE ELE CRIOU TUDO ELE TEM O DOMÍNIO SOBRE TUDO
É CE NOS MORRER COM NOSSOS PECADOS NOS VAI PARA O INFERNO MAS JESUS CARREGO NOSSOS PECADOS BRIGADO DEUS E BRIGADO VC QUE VIU
Treinei isso por uns 5 minutos e melhorei em 85%90%
Finalmente!Estava á espera que discutisses este tema á muito tempo. Bom trabalho.
Que qualidade de instrução. Parabéns, rapazes! Obrigada!
A sebedoriaaaaaaaa,muito conhecimento da força de açeleraçãooooo!!!
Qué bom!! Casei com brasileira e aprendí português. Agora entendo os meus vizinhos ibéricos!! Abraço fraternal desde 🇪🇸
Não falamos "qué" e sim "que" ou a gíria "q"
Este gajo é um bicho! Nunca pares por favor!! Adoro os vídeos. Propz 👊👊
Excelente vídeo 👏👏👏👏 obrigado por compartilhar seu conhecimento
Muito bom salgueiro
Seus videos possuem bom conteúdo e boa qualidade técnica, não sei o pq de você não ter mais views, realmente algo a se indagar!
QUANTO MAIOR A LUTA MAIOR A VITÓRIA,
QUE DEUS TE ABENÇOE BASTANTE.
ÚNICO DEUS E O PAI O FILHO EO ESPÍRITO SANTO.
QUE SÃO 3 EM UM UNICO DEUS. ESSE DEUS SABE DE TODAS AS COISAS. ELE ESTÁ EM TODOS OS LUGARES AO MESMO TEMPO. JÁ QUE ELE CRIOU TUDO ELE TEM O DOMÍNIO SOBRE TUDO
É CE NOS MORRER COM NOSSOS PECADOS NOS VAI PARA O INFERNO MAS JESUS CARREGO NOSSOS PECADOS BRIGADO DEUS E BRIGADO VC QUE VIU
Tem poucas views porque ja ninguem quer saber de como melhorar a condicao fisica ou tecnica
Salgueiro... seu canal é excelente! De altíssimo nivel. Sou um brasileiro que acompanha seu trabalho e ponho sempre em pratica suas dicas valiosas.
Excelente vídeo 👏🏻
Muitos parabéns a ambos pelo vídeo. Ao Salgueiro por demonstrar vontade em aprender e ao Tiago Marto pela excelente explicação. Anos de experiência de técnica de velocista explicado num só vídeo com cerca de 10 minutos.
Vou reassistir esse vídeo, muito bom as técnicas.
Treinando pro TAF dos Bombeiros Militares! 🚒
Excelente!
SALGUEIROOO, tThe King is Back💓💓💓
Que vídeo sensacional! Super completo! Tirou todas as minhas dúvidas. Bem didático mesmo!
1:48 Grande Maneira de descobrir o pé que possui mais força ,nunca tinha visto isso kkk
Kkkkk
#ME AJUDO PRA CARAMBA MANO SUCESSO MEU CRIA!!!!!!
show, parabéns
Ótimo! Agradecimentos do Brasil!
Faço das suas palavras às minhas.
Excelente vídeo, obrigado!
As tuas dicas são totil fixe,meus parabéns para ti
Top gostei Muito valeu
Finalmente! 🙌🙌 Obrigado Salgueirão!! 💪
Show amigo, sucesso ...
Brasileiro que tiver vendo o vídeo em 00:40 ele fala fixi
Não é peixe, é tipo nosso "legal"
Obrigado. Já pensei que ele era pernambucano falando visse.Kkkk
Obs: Nada contra os nordestinos!
Em Angola também se fala assim : fixe ; bué fixe = muito bom.
Eu estou a treinar para um mega spint e muito obrigada pela tua ajuda
excelente video
Vídeo Excelente!!! Parabéns e muito obrigado!
Parabéns, abraço do Brasil 🇧🇷
De grande ajuda esse vídeo 👏
Eu so Mozambicano e gosto de curtir esse canal porque eu amo o ateletismo.
Precisava mesmo deste video!
Ótimo conteúdo
Obrigado 🫶🏾
Ceis são massa d mais vei, valeu pelas dicas tenho fé q um dia ainda passo o zen bolt kkkkk
O vídeo está muito bom, Salgueiro. ✌ 👌
yae tbm sou brasileiro e espero aprender muito com vcs!
Belo vídeo!!!!!! Brasiiiiiiiill
valeu eu precisava desse video
bom dia, meu filho vai participar do campeonato estadual escolar em pernambuco, na categoria mirim, faltam dois meses, sera se da tempo dele se preparar adequadamente, ele tem muita explosão, adorei seu canal , muito bem explicado.
Iai?
ta ajudando em salgueiro
Que cabelo bonito
Vou aplicar no futebol ⚽️
Excelente!!
Poderias fazer um vídeo de alimentos que ajudam no crescimento de músculos , e suplementos , sei q a resposta poderá ser comer , mas gostaria de te ouvir falar sobre o tema , obrigado
Salgueiroooo
Podiam fazer um vídeo de aquecimento para sprint
vai ver o video dos alongamentos dinamicos serve perfeitamente para um aquecimento antes de qualquer tipo de treino
@@bernardoramos545 Obrigado 😉
Penso que o video anterior a este de aquecimento para a corrida será também bastante indicado para isso. .
A seguir, podiam fazer um vídeo sobre alongamentos depois da corrida?
Boaaa salgueiro, adoro correr XD
Salgueiro, sou brasileiro e muito seu fã, és um profissional excelente, gostaria muito que me contasse os benefícios de andar de bicicleta a curto e longo prazo, fazendo isso todo dia. E viste o novo filme do Tom Cruise, missão impossível Fallout? Ele trás um Sprint de quase 5 minutos de corrida do ator, creio que a esta idade (53) ele esteja numa ótima condição física, o que tu achas? Um abraço
Parece inicio do flash
Mto bom. Faltou só mostrar uns treinos com pesos para melhorar o Sprint. Mas quem sabe fica pro próximo vídeo.
Omg speed legand me Jamaica
Os Brasileiros gostam das dicas.
sou muito rápido de natureza, com essas dicas ngm me segura KKSKSKSKS
Bom dia Salgueiro,
Olha será que podias fazer um vídeo sobre como fortalecer os joelhos de modo a prevenir lesões ?
Abraço
Academia
Meu nome e paulo e fiz 13.31 em 100 mtrs 😍
Lerdo demais, ganho brincando, qual tua idade?
@•ɴøøʙ ɢᴀᴍᴇʀ• ツ eu faço em 11
Fiz em 4 dsclp
@@saileoliva4754 sabe nem mentir kkk
Fiz 54 em 5,5
Estou a imaginar dois Chita's a ver o video e a comentar "e a posição da Cauda, hein?"
Obrigado granda Salgueiro. . Estou a curtir estes videos 😉 brutal
K
Ai, finalmente, canais de desporto em Português (de Portugal)
Atleta dos 100 metros de Cabo Verde🇨🇻
Exercícios para fortalecer as articulações dos joelhos
Agachamento, cadeira extensora e flexora.
Podes fazer treino para ganhar resistência na corrida salgueiro?
Faz um vídeo com educativos de corrida, quanto tempo fazer cada educativo, quantos dias na semana fazê-los!!! Por favor????
Brasilll
Qual a vitamina certa pra ó iniciante como eu pôr exemplo eu tenho 45 anos
E faço 7km em 39mnutos
Quero mais velocidade
Ele ti ensina a correr passo a passo
Se alguém tiver interesse em correr provas de 100 até 400 metros, no meu canal tem alguns videos mostrando como preparar um plano de treino de forma simples.
Quando comecei no atletismo, as informações sobre atletismo de velocidade eram difíceis de se encontrar, por isso estudei e preparei algo simples para que um iniciante possa entender e começar a correr.
Você da aula de velocista
Oiiii 😊 então eu queria saber como eu faço para correr mais rápido pois eu fiquei bastante tempo sem ir para o atletismo uns 4 meses por ai , aí eu eatou correndo devagar ! Oque eu faço para correr mais rápido?
Quando quero correr mais rápido, eu corro na ponta dos pés e dou passos acelerados kk, normalmente da bom.
Eu sempre fiz isso. Comecei a notar isso quando eu era criança. E tem um jeito que eu corria que dava mais impulso.
Eu também percebi isso quando era criança a gente pega mais impulso e corre mais rápido
É como o FLASH do Ezra Miler (dos filmes do cinema) corre
🇧🇷
Pensei q era só segurar o shift
eu só do Brasil, eu tô aqui para ganha do meu amigo na corrida
O que seria um tempo incrível nos 20m e 50m sprint sem treino?
Estou vendo teus vídeos do Brasil. Fico assustado, pois tem menos de 50 000 views em um vídeo tão interessante.
Boas salgueiro. Gostaria de saber em termos da respiração para corridas de meia hora ou mais mas em esforço. Deve-se tentar controlar a respiração ou não? Se a minha respiração está sempre a alterar durante a corrida devo tentar correr a um ritmo mais lento e conseguir manter a respiração sobre controlo e só depois correr ao ritmo que estou a correr atualmente? E deve-se respirar pelo peito ou pela barriga?
Isto são tudo dúvidas que tenho e vejo muita informação diversificada e gostaria de saber a tua resposta e do Tiago.
Cumprimentos e continua o excelente trabalho.
Vítor Silva boas Vitor! Em relação à corrida longa, será melhor guiares-te pela pulsação em vez da respiração (a respiração é mais subjectiva). Ou seja, teres um cardiofrequencimetro ou então ires medindo a pulsação para te poderes ir adaptando ao esforço e ir progredindo. Para saberes em que intervalo de pulsações deves correr tens que calcular a tua frequência cardíaca máxima e depois calculares a tua frequência cardíaca de treino. A respiração é algo que naturalmente vais melhorando e controlando!
@@learnandlaugh1158 ok muito obrigado pela resposta e continua as colaborações com o salgueiro. Os vossos vídeos são straight to the Point e grande parte são coisas básicas e essenciais em que muitos de nós falhamos. Anteriormente eu era daquelas pessoas que ia correr sem qualquer aquecimento, simplesmente começava a correr. Agora desde que saiu o vídeo que vocês fizeram do aquecimento tenho feito sempre esse aquecimento antes de correr e sinto-me bem melhor.
Já agora mais uma questão, passando a publicidade, quais dirias que são as melhores sapatilhas para correr? Ou das que tens/tivestes quais as que mais aconselhas?
Obrigado e continuação de um excelente trabalho!
Vítor Silva muito obrigado! Todos nós vamos aprendendo e melhorando e às vezes um pequeno pormenor faz uma grande diferença! Eu até tou a pensar fazer uns workshops para quem quiser para podermos aplicar algumas dicas na prática!
Relativamente às sapatilhas, há vários factores em questão! Envia Mail para mim e discutimos esse ponto mais especificamente!
@@learnandlaugh1158 ok podes-me indicar o teu e-mail por favor. Daqui a bocadinho já envio mail
E o que acontece se ficar na fase da aceleração durante toda a corrida?
Mur1l0_ B0n0w se for fazer um sprint mais curto, não há problema pois pode considerar um treino de partidas! Mas se for uma distância mais longa não deve ficar sempre na fase de aceleração.
Você não consegue po você sobe automaticamente quanto mais atlético você for mais tempo você consegue ficar na fase de aceleração
A fase de aceleração serve para isso mesmo, para acelerar. numa corrida de 100m nunca vais estar sempre na fase de aceleração. vais chegar a um ponto em que já não te é possivel ficar naquela posição e o objetivo é à medida que progrides na corrida o teu tronco se vá elevando cada vez mais até atingires a postura correta. o video só tinha um erro a meu ver. não se dá cotoveladas para tras. o objetivo é mandar de forma explosiva os braços para a frente e de forma coordenada em relação ás pernas.
João Miranda boas João! Obrigado pelo comentário. Concordo com o que disseste na primeira parte. Em relação ao movimento dos braços, deves pronunciar o movimento para trás porque essa ação dos braços permite-te aplicar mais força no chão (esse é um dos principais objectivos da corrida de velocidade). Se só acelerares para a frente, perdes capacidade de aplicação de força.
eu fiquei muito rápido
e para os 60 metros?
20
quanto tempo é um tempo bom nos 20 e 50m para uma pessoa comum que nao treina eu faço nos 20 menos de 3.10 e 6.90 nos 50 e um bom tempo eu nao tenho nenhum treino
Jogo futebol ja sou rapido tenho que treinar pra correr mais rapido ainda
#MEUS COLEGAS ME PERGUNTARAM COMO EU CORRO MAIS RAPIDOS DO QUE ELES!!!!!
Pior sensaçao e ter força de sobra para correr mais nao sair da mesma velocidade
cadê a legenda ?
Assim quando eu começo a corre só sinto a ponto do pé
Quero virar é o yondayme
Quem é portugues de portugal?
Eu aqui depois de assistir the flash
Eu também... Kkkkk amo ele!
Parecer o adam e Andrew
Como freia? 0_0
pra amador o conteudo ta bom , na boa mesmo
Faixa preta na condescendência
quando corria por Barueri, JD, silveira 1 divisão.. fazia 50 metros em menos de 6 Segundos..
correndo por Cotia-sp , 2 divisão, era mesma coisa..
agora hoje com 30 anos de idade, faço em 10 segundos..
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk..
triste adorava correr..
😥😂😂✌
Sou uma tartaruga querendo velocidade
Obridado agora consigo fugir da minha mae de chinelo
Kkkkkk
Sou do brasil devolve meu ouro kkkkk é só brincadeira