3 formas de AUMENTAR sua velocidade na CORRIDA

[@alexduarte10]

Muito bom! Valeu! 👏🏼

[@mauriciosantos1913]

Ótimo, excelentes demonstrações.

[@fledsongarcia]

Que aula!👏👏

[@pachecomaratonista8620]

Show 👏👏👏

[@ailtoncaminho6100]

Obgd cara tem aprendido muito contigo

[@Coringaphysis]

Olá, pessoal, tudo bem? Estou treinando para diminuir o tempo nos 300m. Atualmente, faço algo em torno de 51". Qual seria uma rotina ótima para diminuir esse tempo? Obrigado!

[@williamrafaelolizavoski4127]

obrigado meu irmão William, ele é um atleta de corrida, eu quero correr também ser um, sua aula me ensinou bastante muito obrigado!😁😎

[@DanielCarvalho-sv5mj]

Eu não consigo fazer com que a passagem cresça pra trás

[@luizgustavolopes594]

Chuta o calcanhar pra cima